نوٹ: ذیل میں میری آنے والی کتاب کا ایک اقتباس ہے ، ای کیو ، لاگو: جذباتی ذہانت کے لئے حقیقی دنیا کا رہنما (2018)۔
جذباتی ذہانت جذبات کی نشاندہی کرنے کی صلاحیت (اپنے آپ اور دوسروں دونوں میں) ، ان جذبات کے طاقتور اثرات کو پہچاننے ، اور اس معلومات کو رویے سے آگاہ کرنے اور رہنمائی کرنے کے لئے استعمال کرنے کی صلاحیت ہے۔
میری تحریر عام طور پر EQ کے زیادہ مثبت پہلوؤں (جیسے کہ IQ جیسے جذبات کے ل)) پر مرکوز کرتی ہے ، جیسے یہ آپ کی توہین کو سنبھالنے یا گہرے تعلقات قائم کرنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔ لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جذباتی ذہانت ، جیسے 'روایتی' ذہانت ، فطری طور پر نیک نیتی نہیں ہے۔
مثال کے طور پر ، آپ نے سنا ہوگا EQ کا 'تاریک پہلو': دوسروں کے لئے بہت کم یا کوئی تشویش نہ ہونے کے ساتھ ، خود کی خدمت کے اہداف کو حکمت عملی سے حاصل کرنے کے لئے جذبات کے علم کو استعمال کرنے کی صلاحیت۔ بہت ہی ایسا ہی جیسے کہ ایک ذہین ذہین رکھنے والا شخص زندگی بچانے والا سرجن یا ماسٹر مجرم بن سکتا ہے ، اعلی جذباتی ذہانت والا شخص دو بالکل مختلف راستوں کے درمیان انتخاب کرسکتا ہے۔
کس قسم کی جوڑ توڑ کی حکمت عملی شاید کوئی شکار کا استعمال کرے آپ جذبات
ایک تو وہ ہے جسے 'محبت بم' کہا جاتا ہے۔
'محبت بمباری': یہ کیا ہے اور یہ کیوں خطرناک ہے؟
سیدھے الفاظ میں ، محبت پر بمباری کسی دوسرے شخص کو متاثر کرنے کے لئے توجہ اور پیار کو استعمال کرنے کی کوشش ہے۔
مبینہ طور پر اس اصطلاح کی ابتداء جنوبی کوریا میں جڑیں رکھنے والی ایک مذہبی تنظیم ، ریاستہائے متحدہ کے یونیفیکشن چرچ سے ہوئی ہے ، جس نے دوسروں کو دکھایا گیا حقیقی پیار اور دلچسپی ظاہر کرنے کے لئے اس اصطلاح کا استعمال کیا۔
لیکن متعدد نفسیاتی ماہرین کے مطابق ، محبت بم عام طور پر ایک ہتھیار کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، نفسیاتی ہیرا پھیری کی ایک شکل جو رشتے میں طاقت اور کنٹرول برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ دلال اور گینگ لیڈر وفاداری اور اطاعت کی حوصلہ افزائی کے لئے اس کا استعمال کرتے ہیں۔ فرقوں کے رہنماؤں نے پیروکاروں کو اجتماعی خود کشی پر مجبور کرنے کے لئے اس پر عمل پیرا ہے۔ اور رومانٹک شراکت داروں کو زیادتی کے ل to کچھ افراد سے زیادہ محبت پر بمباری کا استعمال کرتے ہیں۔
ماہر نفسیات ڈیل آرچر نے ایک مضمون میں لکھا ہے کہ 'محبت بمباری کام کرتا ہے کیونکہ انسانوں کو فطری ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ہم کون ہیں کے بارے میں اچھا محسوس کریں ، اور اکثر ہم خود ہی اس ضرورت کو پورا نہیں کرسکتے ہیں'۔ کے لئے بلاگ پوسٹ آج نفسیات۔ 'بعض اوقات اس کی وجہ یہ ہو کہ طلاق یا ملازمت میں کمی جیسے واقعات پیش آتے ہیں۔ دوسرے اوقات ، یہ زیادہ مستقل ہے اور ہمارے بچپن کی نشاندہی کرتا ہے۔ کوئی بھی ذریعہ ، محبت کے حملہ آور کم خود اعتمادی کا پتہ لگانے اور اس کا استحصال کرنے کے ماہر ہیں۔ '
اس کی شناخت کیسے کریں (اور اپنے آپ کو محفوظ رکھیں)
قدرتی طور پر مہربان اور پیار والا (یا اس سے بھی بالا تر) اور اس شخص کے درمیان فرق بتانا مشکل ہوسکتا ہے جو جوڑ توڑ میں اس طرح کے ڈسپلے استعمال کررہا ہو۔
تو آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ یہ آپ کے ساتھ ہو رہا ہے؟
ایک تو ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ صحتمند تعلقات میں اعتماد پیدا کرنے میں وقت لگتا ہے۔ محبت کے بمبار اس عمل میں تیزی لانا چاہتے ہیں ، لہذا وہ بلاامتیاز متاثرین سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
اضافی طور پر ، آرچر نے وضاحت کی ہے کہ صحتمند تعلقات کے برعکس ، جس میں پیار کی نمائش غیر معینہ مدت تک جاری رہتی ہے اور اقدامات الفاظ سے مماثل ہوتے ہیں ، محبت پر بمباری میں اکثر 'پیار سے محبت کرنے والے ، قابو پانے اور ناراض ہونے سے ، توجہ کی نوعیت میں اچانک تبدیلی شامل ہوتی ہے ، جس کی پیروی کرنے والے ساتھی غیر معقول ہوتے ہیں۔ مطالبات
وہ ممکنہ محبت کے بمبار کی نشاندہی کرنے کے لئے ایک اچھا 'لٹمس ٹیسٹ' بیان کرتا ہے۔
'اپنے سب سے اچھے دوست کے بارے میں سوچو ، کہ آپ میں کتنا مشترک ہے ، اور آپ دونوں کتنی بار متفق ہیں (یا متفق نہیں ہیں)۔ اب غور کریں کہ اس بانڈ کو بنانے میں کتنا وقت لگا۔ کیا یہ ممکنہ طور پر کوئی ہے جس سے آپ نے ابھی ملاقات کی ہے آپ کو اچھی طرح سے جاننے کے ساتھ ساتھ آپ کو جانتا ہو؟ اگر آپ خود کو یہ کہتے ہوئے پائیں کہ ، 'ہاں ، وہ کرتے ہیں!' انتباہ کی گھنٹی بجتی رہنی چاہئے۔ '
اپنے آپ کو پیار بم کے جال میں پھنسنے سے روکنے کے لئے ، ان لوگوں سے بچو جو:
- اپنی انا کو مسلسل ضرب لگانے کی کوشش کریں
- کسی ایسے رشتے کو سطح پر دھکیل دیں جس کے لئے آپ تیار نہیں ہیں
- گرمجوشی اور پیار کا مظاہرہ کرنے میں جلدی ہیں ، لیکن پھر اپنا مزاج کھو جائیں یا جب انہیں اپنا راستہ نہ ملے تو آپ کو 'سزا' دینے کے لئے دوسرے طریقے تلاش کریں۔
لہذا ، اگر آپ اپنے درمیان کسی محبتی بمبار پر شبہ کرتے ہیں تو آپ اپنی حفاظت کیسے کرسکتے ہیں؟
کسی بھی رشتے کے ابتدائی مرحلے میں ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں بہت تیزی سے چل رہی ہیں تو ، سست ہونے سے نہ گھبرائیں۔ حدود طے کرنا اور اپنے ذاتی رابطے کو محدود رکھنا آپ کو متاثرہ کے جادو سے دور رکھنے سے بچائے گا ، اور آپ کو اپنے تعلقات کو حقیقت پسندانہ نقطہ نظر سے دیکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔
اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ پہلے ہی غیرصحت مند تعلقات میں ملوث ہیں تو ، قابل اعتماد کنبہ یا دوستوں کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں ، یا پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
آرچر کا کہنا ہے کہ 'محبت پر بمباری کے بارے میں یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ یہ نفسیاتی شراکت دار کی زیادتی ہے ،'۔ 'جب ایک شخص دوسرے کی کمزوری یا عدم تحفظ کی جان بوجھ کر ہیرا پھیری اور استحصال کرتا ہے تو اس کے لئے کوئی دوسرا لفظ نہیں ہے۔ محبت اس پر قابو نہیں رکھتی کہ آپ کون دیکھتے ہیں یا کیا کرتے ہیں۔ '
یاد رکھیں: علم طاقت ہے۔ دوسروں کے خلاف جذبات استعمال کرنے کے مختلف طریقوں کو سیکھ کر خود سے اور معاشرتی بیداری پیدا کرنے کا ارادہ کریں۔ کیوں کہ جذباتی ذہانت کے نقصان دہ استعمال سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ ... خود کو بڑھانے کے لئے کام کر رہا ہے۔
