آپ کو اپنی پسند کی موسیقی سننا پسند ہے ، لیکن اس کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔ تمہیں معلوم ہے موسیقی آپ کی پیداوری کو بڑھا سکتی ہے یا ایک مدھم کام کو زیادہ کارآمد بنائیں ، لیکن اکثر آپ ان ایئر بڈس پر صرف اس وجہ سے تھپڑ مارتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں محسوس اچھی. ابھی سائنس آپ کو اتنا اچھا لگتا ہے کیوں اس نے بالکل دکھایا ہے اور جب آپ زبردست میوزک سننے کی بات کرتے ہیں تو آپ کو اچھا محسوس کرنے کے لئے دوسری چیزیں بھی فراہم کرتا ہے۔
لیون یونیورسٹی کی ایک علمی ماہر نفسیات لورا فریری اور ان کی محققین کی ٹیم نے پہلی بار ، (جیسا کہ اس نے بتایا تھا) سائسپوسٹ ) ، دکھایا گیا ہے کہ 'اپنی پسند کی موسیقی کو سننے سے آپ کے دماغ کو مزید ڈوپامائن جاری ہوتا ہے ، جو انسانوں کے جذباتی اور علمی کام کاج کے لئے ایک اہم نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔' اس پر اور لمحہ بہ لمحہ۔
ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ جب ہم جنسی جیسے خوشگوار چیزوں کا تجربہ کرتے ہو ، اپنی پسندیدہ چیزیں کھاتے ہو ، یا کینڈی کرش میں اس اگلے درجے پر پہنچ جاتے ہو اور اس کے ساتھ جانے والی گھنٹیوں اور سیٹیوں کو سنتے ہو تو ہمیں ڈوپامین رش آتا ہے۔ اب ، کہ ممفورڈ اور سنز ڈاؤن لوڈ کو اس مرکب میں پھینک دیا جاسکتا ہے۔ اس سے فرق پڑتا ہے کیونکہ نہ صرف زبردست موسیقی سن رہی ہے ، بلکہ یہ آپ کے دماغ کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔
دماغ کے بہت سے راستوں میں ڈوپامائن کی شمولیت اچھی رہی ہے دستاویزی ، جیسا کہ کیٹ آئل اسکول آف میڈیسن کے ایگزیکٹو ایڈیٹر کیٹ بروفی نے بتایا ہے صحت مند عمر بڑھنے پر توجہ دیں . یہ دماغ / جسمانی افعال کی ایک حد میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو آپ کی کامیابی کے لئے اہم ہوتا ہے ، جس میں حوصلہ افزائی ، میموری ، توجہ ، توجہ ، سیکھنے ، تخلیقی صلاحیت ، اور موڈ شامل ہیں۔
معجزہ انو کے لئے اضافی تعریف اس بات پر غور سے ہوتی ہے کہ ڈوپامائن کی کمی کس چیز کو جنم دے سکتی ہے ، جس میں تاخیر ، حوصلہ افزائی ، عدم استحکام ، خراب میموری ، نیند میں خلل ، اور یہاں تک کہ پارکنسن کی بیماری بھی شامل ہے۔
اپنی کامیابی میں اضافہ کرنے والی دیگر سائنس ، سائنس سے تعاون یافتہ میوزک سننے کے فوائد۔
تحقیق ڈین کوہن سے ، جو ولیمیٹ یونیورسٹی کے میوزک تھراپسٹ ہیں ، سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی سننے سے جسم میں دباؤ ہارمون کورٹسول کی مقدار کو کم کرکے تناؤ کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ لہذا کام پر وہ ائرفون استعمال کرنے سے ڈاکٹر کو دور رکھنے کے ساتھ ساتھ پریشان کن ساتھی کارکنوں کو بھی دور کیا جاسکتا ہے۔
رنرز پہلے ہی جانتے ہیں کہ کیا ہے طاقت اور کنڈیشنگ کی تحقیق دکھایا گیا ہے ، کہ موسیقی چلانے کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے (یعنی آپ کو تیزی سے چلانے میں مدد کرتا ہے)۔
آپ کو آرام سے اٹھنے کے ل up نیند کی ضرورت ہے اور اپنے دن پر کامیابی کے ساتھ حملہ کرنے کے لئے تیار ہیں ، اور یہاں موسیقی بھی مدد مل سکتی ہے۔ طرز عمل سائنسدان کا ایک مطالعہ لوزلو اوس ظاہر ہوا کہ طلبا جو 45 منٹ تک کلاسیکی موسیقی سنتے تھے ان میں ان طلباء کی نسبت بہتر سوتے تھے جنہوں نے ایسا نہیں کیا تھا۔
آپ کی پسندیدہ موسیقی سننے سے اس صبح کے خوفناک سفر میں مدد مل سکتی ہے۔ تحقیق میں شائع جرنل آف ایرگونکس آپ جو کچھ جانتے ہو اس سے یہ ثابت ہوتا ہے ، کہ ٹریفک میں بیٹھے بیٹھے موسیقی سننے سے آپ کے مزاج میں بہتری آسکتی ہے ، جس میں باقی دن کے ل benefits اضافی فوائد ہوتے ہیں ، جیسے کام پر پہنچنا آپ کی فہرست میں غوطہ لگانے کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔
ابھی اور بھی ہے۔
موسیقی کو زبان کی مہارت کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ A یارک یونیورسٹی کا مطالعہ دکھایا گیا کہ موسیقی کے سبق لینے والے 90 فیصد بچوں نے زبانی مہارت سے زیادہ نمبر حاصل کیا۔ بالغوں کے ساتھ بھی اسی طرح کی تلاشیں نقل کی گئیں۔
اور آخر کار ، لیکن کم سے کم ، آپ کو اپنی زندگی کے ایک حص loveے سے محبت کرنے والی موسیقی بنانے سے عقل اور تعلیمی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے جیسا کہ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے نیورولوجسٹ میری میری فورجارڈ نے اس میں دکھایا تحقیق .
یہ بہت اچھا ہے کہ زبردست موسیقی آپ کے دماغ میں کامیابی میں اضافہ کرنے والی ڈوپامائن جاری کرتی ہے۔ لہذا اس پلے بٹن کو دبائیں اور جب آپ کام کرتے ہو تو اپنے دماغ کو کھیلنے دیں۔
