موسیقی طاقتور ہے۔ اگر ذاتی تجربہ آپ کو قائل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے ، تو سائنس اسے ثابت کرتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی آپ کو صحت مند ، خوشگوار بناسکتی ہے اور اگر آپ اسے گھر پر زیادہ بار چلاتے ہیں تو آپ اپنے تعلقات کو بہتر بناسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک مطالعہ میں اگر آپ اپنے آپ کو کام پر لگانا چاہتے ہیں تو صحیح گانوں کو بھی گزارنے کی تجویز پیش کی۔
اور یہ صرف برف کی پٹی کا نوک ہے۔ اگر آپ اس طرح کے نیورو سائنس میں گہرے غوطہ لینے میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ موسیقی ہمارے مزاج اور کارکردگی کو کس طرح متاثر کرتا ہے ، جوری میکے لکھا ہے کوارٹج پر آپ کے لئے بہترین مضمون . اس میں ، اس نے موسیقی کی طاقت سے منسلک ، متاثر کرنے اور راحت بخشنے کے لئے حالیہ تازہ ترین نتائج کا خاکہ پیش کیا ہے۔
یہ سب سائنس چمڑے اور موسیقی سے محبت کرنے والوں کے لئے دل لگی ہے ، لیکن شاید میکے کے ٹکڑے کا بہترین حص pieceہ وہ عملی مشورہ ہے جو وہ اپنی تحقیق کی کھوج پر مبنی پیش کرتا ہے۔ بظاہر ، مختلف قسم کے کام مختلف طرح کے اشاروں کا مطالبہ کرتے ہیں ، اور میکے نے وضاحت کی ہے کہ ہر صورتحال کے ل you آپ کو کس طرح کی پلے لسٹ کو اکٹھا رکھنا چاہئے۔
آسان کاموں کے ل your ، اپنی پسند کے ساتھ جائیں۔
معمول کے معمول کے کاموں کے ذریعے طاقت؟ اب وقت نہیں ہے کہ آپ اپنی پلے لسٹ میں جدید بنیں۔ کسی بھی قسم کی موسیقی آپ کو دنیا بھر میں کام کرنے میں مدد کرے گی جب تک کہ اس سے آپ کو خوشی ملتی ہے اور یہ زیادہ مشکل نہیں ہوتا ہے۔ میکے لکھتے ہیں ، 'جب بات دہرانے والے یا بور کرنے والے کاموں کی ہو تو ، جب تک کہ آپ کوئی بات سن رہے ہو ، آپ انھیں تیزی سے انجام دے دیں گے۔
انسٹرومینٹل سیکھنے کے لئے بہترین ہے۔
'زیادہ عمیق اور ذہنی طور پر کام دینے والی نوکریوں کے لئے ، کلاسیکل یا آلہ ساز موسیقی دکھایا گیا ہے ذہنی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے مکی کی رپورٹ کے مطابق ، دھن کے ساتھ موسیقی سے زیادہ ، لہذا اس بڑے ریاضی کے امتحان سے پہلے کلاسیکی کا انتخاب کریں یا اس ڈیٹا کو کرینک دیتے وقت۔ میکے نے یہ بھی تسلیم کیا ، اگر آپ واقعتا concent توجہ مرکوز کر رہے ہیں تو ، یہ ایک وقت ہے کہ خاموشی اختیار کرنے کا بہترین انتخاب ہو۔ وہ لکھتے ہیں ، 'اگر کام کا کام خاص طور پر پیچیدہ ہے تو ، باہر کی تمام محرکات (موسیقی سمیت) کو بند کرنا آپ کا بہترین شرط ہے ،' وہ لکھتے ہیں۔
تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لئے: 50-80 دھڑکن فی منٹ۔
اگر آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو تلاش کر رہے ہیں تو ، سائنس آپ کے لئے ایک خاص مخصوص تجویز ہے۔ 'ڈاکٹر میکے نے وضاحت کرتے ہوئے بتایا کہ برطانوی سی بی ٹی اور کونسلنگ سروس کی ایما گرے نے اسپاٹائف کے ساتھ مل کر کچھ خاص قسم کی موسیقی کے فوائد پر تحقیق کی۔
'گرے کی تحقیق سے معلوم ہوا کہ میوزیکل ٹیمپو میں 50-80 دھڑکن فی منٹ کی حد ہوتی ہے
آپ کے دماغ میں الفا کی کیفیت پیدا کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ کا ذہن پرسکون ، ہوشیار ، اور ارتکاز تیز تر ہوتا ہے۔ الفا لہریں بھی ہیں 'یوریکا لمحے' کے ساتھ وابستہ رہے ہیں - ایک انوکھی بصیرت کا فلیش جو آپ کو آرام دہ اور پرسکون ، ذہن کی مرتکز حالت میں داخل کرنے پر متحرک ہوجاتا ہے۔
اسپاٹائفے ، ضرور ، مرتب کیا ہے ایک آسان پلے لسٹ اس طرح کی موسیقی میں ، جس میں ریہانہ ، مائلی سائرس اور برونو مریخ کی پسند سے کافی ہٹ شامل ہیں۔ لیکن اگر آپ پاپ پرستار نہیں ہیں تو ، پریشان نہ ہوں - گرے کے مطابق ، نوع سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ جب تک آپ ٹیمو میٹھے مقام کو ماریں گے ، آپ کی اشاروں سے آپ کو 'آہ' کا تجربہ کرنے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد ملنی چاہئے! لمحہ.'
کیا آپ کو اپنے کام کی کارکردگی کو فروغ دینے کے لئے مخصوص قسم کی موسیقی بہترین ہے؟
