زہریلے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا کتنا تباہ کن ہوسکتا ہے؟ سائنس کچھ سراگ پیش کرتا ہے (اور وہ سب پریشان کن ہیں)۔
سب سے پہلے ، نفسیاتی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تنقید اور توہین تعریفوں سے پانچ گنا زیادہ طاقتور ہے . اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اپنی شادی کو پھلتا پھولانا چاہتے ہیں ، مثال کے طور پر ، ہر منفی کو برقرار رکھنے کے ل you آپ کو پانچ مثبت بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔
اور رشتوں میں جو سچ ہے وہ کام میں بھی سچ ہے۔ افسوس کی بات ہے کہ جرکس کا مقابلہ سپر اسٹارس سے زیادہ ہے۔ جب ہارورڈ بزنس اسکول کے پروفیسرز زہریلے ملازم کی خدمات حاصل کرنے کی لاگت کے مقابلہ میں کسی سپر اسٹار کی خدمات حاصل کرنے کی قیمت کا حساب لگاتے ہیں تو انھوں نے پایا کہ آپ کی ٹیم میں ایک جرک شامل کرنے سے آپ کو ایک اے پلیئر کی خدمات حاصل کرنے سے دگنا لاگت آئے گی۔
ایک ساتھ مل کر ، شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ منفی لوگوں کے ساتھ کم سے کم تعامل بھی آپ کی کارکردگی اور خوشی پر بیرونی اثر ڈال سکتا ہے۔ تو آپ کو اس کے بارے میں کیا کرنا چاہئے؟ اگر سوال و جواب سائٹ کورا پر ایک مددگار دھاگہ کچھ بھی ہے تو ، جواب آسان ہے: بس اس طرح کے توانائی چوسنے والے ، زہریلے لوگوں سے پرہیز کریں طاعون کی طرح
1. گپ شپ مونگر
'ان قسموں پر نگاہ رکھیں جو جان بوجھ کر دوسرے لوگوں کو پھاڑ دیتے ہیں۔ ایک دن ، وہ آپ کو بھی پھاڑ ڈالیں گے ، 'مصنف نورجان چینیکو نے متنبہ کیا۔ اسی طرح ، انجینئر لامیہ امائن نے قارئین کو متنبہ کیا ہے کہ 'وہ لوگ جو آپ کی زندگی اور دوسروں کی زندگیوں کے بارے میں ہر بات جاننا چاہتے ہیں ، صرف اس کے بارے میں گپ شپ کریں۔'
2. ناامید خود کو تباہ کن
اگر کوئی ان کے خوفناک انتخاب کی ذمہ داری قبول کرنے سے انکار کرتا ہے تو ، اس کا ڈرامہ آپ کی زندگی کو متاثر کرے گا اور آپ کی توانائ کو خطرے میں ڈالے گا ، وکیل اٹینا پونس نے خبردار کیا۔
وہ لکھتی ہیں ، 'میں یہ نہیں کہہ رہی ہوں کہ آپ کسی کو بھی بری عادتوں سے باز آجائیں۔ 'لیکن کچھ لوگ ایسے ہیں جو دفاعی ، محاذ آرائی کرنے والے اور بہت سے بہانے بن جاتے ہیں جب آپ ان کی مدد کرنے کی کوشش میں فیصلے میں واضح ، شدید خامیوں کی نشاندہی کرتے ہیں .... اگر اس طرح کام کرنے والے لوگوں کی مدد کرنا پڑے تو آپ تناؤ کا سبب بنتے ہیں اور کبھی مایوسی ختم نہیں ہوتی ، دور رہنا ہی بہتر ہے۔ ان کا لوگوں کی طرح بڑھنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔ '
3. بات چیت hogs
خواہش مند سافٹ ویئر ڈویلپر لیام ہیس اس قسم کے شخص کو 'ایک گفتگو کا نرگس' کہتے ہیں۔ پونس نے انہیں اس طرح بیان کیا: 'وہ لوگ جو اپنے بارے میں بہت بات کرتے ہیں لیکن جو اپنے بارے میں آپ سے سننے میں مساوی اور حقیقی دلچسپی نہیں ظاہر کرتے ہیں۔'
ان میں ایک دوست شامل ہوسکتا ہے جو ہمیشہ مشورے کی تلاش میں رہتا ہے لیکن آپ سے اپنی زندگی ، شو بوٹ کے بارے میں کبھی نہیں پوچھتا جو اپنی تازہ ترین مہم جوئی کا اختتام کرتے ہوئے سنسنی ملتا ہے ، یا نیک نیتی جاننے والا جو کسی چیز کے بارے میں گفتگو برقرار نہیں رکھ سکتا ہے۔ اس کے معالج کے علاوہ۔ لیکن جو بھی ذیلی قسم آپ کو آتا ہے ، ان سے پرہیز کریں اور اس کے بارے میں اپنے آپ کو مجرم محسوس نہ کریں۔ چونکہ پونس نے بتایا ، 'یہ لوگ کسی کے سامنے بھی پرفارم کرنے پر مطمئن ہوں گے۔'
4. جذباتی ویمپائر
کیا ہے جذباتی ویمپائر ؟ 'وہ مختلف شکلیں اختیار کرسکتے ہیں - کچھ ان مسائل کے ل end لاتعداد ترس کھا نے کی کوشش کرتے ہیں جن کو وہ حل نہیں کرنا چاہتے ، کچھ آپ کو بے رحمی سے تنقید کرکے آپ کو دکھی بنانا چاہتے ہیں ، کچھ آپ کے بارے میں بات کرتے ہیں اور آپ کو اس میں دخل اندازی کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ان کا منفی ورلڈ ویو ، کچھ آپ کو قابو کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور آپ کو محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو ان سے اپنے اعمال کا محاسبہ کرنے کی ضرورت ہے۔ یکجہتی کرنے والا عنصر یہ ہے کہ ہر تعامل کے بعد آپ جذباتی طور پر سوجھ ، تھکاوٹ ، اور لاتعلق محسوس کرتے ہیں ، 'مصنف مارٹن وی کی وضاحت کرتا ہے۔ حمد ان کے کھیل نہ کھیلو۔
5. سیلفیاں چلنا
لکھاری ٹوڈ برسن اس قسم کو 'چمکدار لوگ' کہتے ہیں - وہ ہمیشہ باہر پر پالش نظر آتے ہیں ، لیکن ان کی اصل شخصیت ان کے بیرونی سے مماثل نہیں ہے۔ 'ایمانداری ایک چمکدار شخص کا سب سے بڑا خوف ہے۔ وہ نہیں چاہتے کہ آپ ان کو جانیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ آپ فلٹرڈ ، تیار شدہ ، محافظ ورژن کو ہر دن دیکھیں جو آپ دیکھتے ہیں ، 'وہ لکھتے ہیں۔ اس کے لئے وقت کس کے پاس ہے؟
نفسیات کے سرگرم کارکن مارکس گیلڈ نے اسی طرح 'ایسے لوگوں پر' جو اپنا وقت ضائع کرنا چاہتے ہیں ضائع کرنے کے خلاف انتباہ کیا ہے۔ انھوں نے اعتراف کیا کہ 'دیواریں لگانے والے لوگ - یا جو شخصی کردار ادا کرتے ہیں' اکثر آسانی سے زخمی اور خود سے بچائے جاتے ہیں ، 'انہوں نے اعتراف کیا ،' لیکن اس سے خطرہ نہیں ہوتا ہے کہ وہ یک طرفہ ہو۔ '
6. الٹراسریپیڈرین
سلائس پلانر کے چیف مارکیٹنگ آفیسر میکس لوکومنسکی کے پاس اس شخصیت کی غلطی - الٹرا سکیپریڈیر ازم - کے لئے ایک خیالی لفظ ہے لیکن خواتین ، آپ شاید اس مسئلے کو صرف اتنا جانتے ہو mansplaining .
آپ کی صنف جو بھی ہو ، آپ کو ان لوگوں سے یقینا avoid گریز کرنا چاہئے جو کسی بھی موضوع پر حکمت اور مشورے دینے کا حقدار محسوس کرتے ہیں ، چاہے ان کو اس بات کا سب سے زیادہ خیال ہو کہ وہ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ لیوکومنسکی نے کہا ، 'اس طرح کے سب لوگ کبھی بھی سننے کے قابل مشورے نہیں دیتے ہیں۔ آمین۔
7. سبز آنکھوں والے راکشس
اگر کسی کو ضرورت ہو خود کو بہتر محسوس کرنے کے ل your اپنی طاقتوں اور کامیابیوں کو کم سے کم کریں ، آپ کو اپنی زندگی میں ان کی ضرورت نہیں ہے ، متعدد مدعا احتیاط کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر آپریشنز کوآرڈینیٹر انشول شرما کا مشورہ ہے کہ ان لوگوں سے دور رہیں جو اپنی محنت کی تعریف کرتے ہیں اور وہ آپ کی کامیابیوں میں خوش نہیں ہو سکتے۔
پونس بھی قارئین کو متنبہ کرتے ہیں کہ 'ان لوگوں سے جو آپ کی کامیابی ، خوش قسمتی ، یا مثبت صفات پر رشک کرتے ہیں .... سچے دوست آپ کی خوش قسمتی سے حقیقی طور پر خوش ہیں۔ وہ اس کو منفی ردtionsعمل سے کم کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں یا اپنی خوشی بانٹنے کے ل guilty آپ کو قصوروار محسوس نہیں کرتے ہیں۔ '
8. 'پرسکون' عملہ
ہاں ، کچھ مسائل دوسروں کے مقابلے میں بڑے ہوتے ہیں ، اور معمولی معاملات کے بارے میں اوور ڈرامیٹک ہونا ممکن ہے ، لیکن اگر آپ فریقین کو مسلسل یہ بتاتے ہیں کہ آپ صرف اوورسیسیٹیو ہو رہے ہیں تو آپ کو تعلقات سے زیادہ فائدہ نہیں ہوگا۔ یہی وجہ ہے کہ گیڈولڈ ہمیشہ ان لوگوں سے پرہیز کرتے ہیں جو دوسروں کو 'پرسکون ہونے' کو کہتے ہیں۔
'یہ تقریبا ہمیشہ سنسان ہے. انہوں نے دعوی کیا ہے کہ میں نے کبھی اس کی مدد کرتے نہیں دیکھا۔ 'میرے تجربے میں ، جو لوگ' پرسکون ہوجائیں 'کہتے ہیں ، وہ یہ مانتے ہیں کہ وہ عقلی بالغ ہیں اور یہ کہ جس سے بھی وہ بات کر رہے ہیں وہ ایک بچے کی طرح برتاؤ کر رہے ہیں۔'
وہ بھی اسی وجہ سے 'پہلی دنیا کے مسائل' کے فقرے کے پرستار نہیں ہیں۔ 'کسی کو جو بھی پریشانی ہو رہی ہے - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اسے دوسرے لوگوں کے مقابلے میں کتنا مراعات حاصل ہیں - یہ اس کے لئے اصل مسئلہ ہے۔ جیڈولڈ لکھتے ہیں کہ یہ وہ چیز ہے جس سے وہ ناخوش ہو رہا ہے۔ 'مجھے کسی کے ل general عام نفرت ہے جو کسی اور کے جذبات کی تردید کرتا ہے یا اسے گھٹا دیتا ہے۔'
کیا کسی دوسری قسم کے لوگ ہیں جن کو اس فہرست میں شامل کیا جانا چاہئے؟
