اہم لیڈ 6 اعلی کارکردگی کی عادات صرف انتہائی غیر معمولی افراد کا حصہ ہیں ، جسے سائنس کی حمایت حاصل ہے

6 اعلی کارکردگی کی عادات صرف انتہائی غیر معمولی افراد کا حصہ ہیں ، جسے سائنس کی حمایت حاصل ہے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

کیوں کچھ لوگ دوسروں کی نسبت زیادہ تیزی سے کامیاب ہوجاتے ہیں ، اور اس کامیابی کو کئی دہائیوں کے دوران برقرار رکھتے ہیں؟ اور لوگوں کے اس انتہائی چھوٹے ذیلی حصے میں سے ، کیوں ان میں سے کچھ دکھی دکھائی دیتے ہیں ، جبکہ دوسرے خوشحال زندگی بسر کرتے ہیں؟

کامیابی اور خوشی: وہ ہے ہم سب کو ملنے کی امید ہے۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ ہم کس طرح زیادہ کامیاب اور زیادہ تکمیل محسوس کرتے ہیں؟

برینڈن برچرڈ اس سوال کے جواب میں 20 سال گزر چکے ہیں ، اور اعلی کارکردگی کی عادات: غیر معمولی لوگ اس طرح کیسے بنتے ہیں ، وہ جوابات فراہم کرتا ہے۔

برینڈن زیادہ فروخت ہونے والی کتابوں کی مصنف ہیں محرک منشور اور ارب پتی میسنجر ، آن لائن تعلیم کا پیش خیمہ ہے (اس کی ویڈیوز 100 ملین سے زیادہ بار دیکھی جاچکی ہیں ، اور ایک ملین سے زیادہ افراد نے اس کے آن لائن کورسز کو لیا ہے) ، وہ فیس بک پر 100 اعلی درجے کی پیروی کرنے والی عوامی شخصیت ہے ، اور اس کے سی ای او ہیں اعلی کارکردگی کا ادارہ .

میں برینڈن کی دریافتیں اعلی کارکردگی کی عادات وسیع تر تحقیق پر مبنی ہیں ، لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ وہ عملی ، حقیقی دنیا کے طریقے بتاتا ہے جسے آپ اپنی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی میں استعمال کرنے کے لئے چھ عادات کو اپنا سکتے ہیں۔

میں نے ایک پیشگی کاپی پڑھی ، اور میں وعدہ کرتا ہوں کہ یہ اس سال کی بہترین کتابوں میں سے ایک ہے۔ چنانچہ میں نے برینڈن کے ساتھ چھ عادات کے بارے میں ، ان کے الفاظ میں ، ایک مختصر جائزہ لینے کے لئے بات کی۔

ہم یہاں جاتے ہیں:

1. وضاحت طلب کریں۔

ضروری نہیں کہ اعلی اداکار حاصل وضاحت اس کے بجائے ، وہ دوسرے لوگوں سے زیادہ کثرت سے اس کی تلاش کرتے ہیں - لہذا وہ اسے تلاش کرتے ہیں اور اپنے سچے راستے پر قائم رہتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، کامیاب لوگ نئے سال تک خود تشخیص کرنے کا فیصلہ نہیں کرتے اور فیصلہ کرتے ہیں کہ وہ کیا تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں۔

میں نے اوپرا کے ساتھ کام کیا ہے ، اور وہ ہر ملاقات کا آغاز یہ کہہ کر کرتی ہیں کہ اس ملاقات کا ہمارا کیا ارادہ ہے؟ کیا ضروری ہے؟ فرق پڑتا ہے؟'

اعلی اداکار مستقل طور پر وضاحت طلب کرتے ہیں۔ اس سے ان کو خلفشار دور کرنے میں بہتر ہوتا ہے کیونکہ وہ مستقل طور پر ان چیزوں پر فوکس کرتے ہیں جو اہم ہیں۔

وضاحت کے حصول کے لئے ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ چار چیزوں پر توجہ دی جائے: خود ، مہارت ، معاشرتی اور خدمت۔ آپ اپنے مثالی نفس کو کس طرح بیان کرنا چاہتے ہیں؟ آپ معاشرتی طور پر کس طرح کا سلوک کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کس مہارت کی نشوونما اور مظاہرہ کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کون سی خدمت فراہم کرنا چاہتے ہیں؟

پوچھنا - اور جواب دینا - وہ سوالات جو دوسرے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے کرتے ہیں وہ یقینی طور پر آپ کو ایک کنارے دیتی ہیں۔

2. توانائی پیدا.

ہماری تحقیق غیر یقینی تعبیر دکھاتی ہے کہ زیادہ تر لوگ دن بھر توانائی کھو دیتے ہیں۔ 2 یا 3 بجے تک وہ پرچم لگانا شروع کر رہے ہیں ، اور بہت سارے دن کا احساس ختم کردیتے ہیں۔

لیکن کچھ لوگ۔ کچھ انتہائی مصروف اور پیداواری لوگ۔ نہیں ہیں صفایا

ہمیں جو ملا وہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں نے کاموں ، ملاقاتوں وغیرہ کے مابین ٹرانزیشن میں توانائی اور نیت سے خون بہا دیا۔

اعلی اداکاروں نے اپنی منتقلی میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ ان کا امکان ہے کہ وہ جلدی وقفہ کریں ، آنکھیں بند کرلیں ، غور کریں - خود کو ایک چھوٹا نفسیاتی وقفہ دیں جس سے ان کی تناؤ کو دور کیا جاسکے اور ایک سرگرمی سے توجہ دی جاسکے تاکہ وہ اگلی جدوجہد کا ارادہ رکھتے ہوں۔

وہ دن بھر سرگرمیوں کے مابین اپنے آپ کو ری چارج کرتے ہیں پیدا کرنا اسے کھونے کے بجائے دن بھر توانائی حاصل کریں۔

اگر آپ خود کو زیادہ متحرک اور تخلیقی محسوس کرنا چاہتے ہیں اور کام پر زیادہ موثر بننا چاہتے ہیں - اور اپنی ذاتی زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لئے کافی مقدار میں 'اوومپ' کے ساتھ کام چھوڑ دیں تو - ہر 45 سے 60 منٹ پر اپنے دماغ اور جسم کو وقفے دیں۔ جب کہ یہ کرنا کبھی کبھی مشکل ہوسکتا ہے ، جب بھی ممکن ہو ، ان حصوں میں اپنے دن کا منصوبہ بنائیں۔

3. ضرورت بڑھائیں۔

ہر بڑی سرگرمی سے پہلے ، اعلی اداکار نفسیاتی ضرورت کو بڑھا دیتے ہیں کہ ان کے لئے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنا کیوں ضروری ہے۔

میں اولمپک سونے کے تمغے کے ساتھ کام کر رہا تھا۔ ایک دن میں نے کہا ، 'جب آپ ان تمام دوسرے چھاڑنے والوں کے خلاف صف آراء ہوجاتے ہیں ، اور جیت اور ہارنے میں فرق ایک سیکنڈ کا سوہواں ہوتا ہے تو آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ کون جیتنے والا ہے؟'

انہوں نے کہا ، 'میں اپنے پیسہ اس شخص پر ڈالوں گا جو کہتا ہے کہ' میں یہ اپنی ماں کے لئے کروں گا۔ '

میں نے سینکڑوں بار اعلی اداکاروں کے اعلی 15 فیصد اداکاروں کے ساتھ اسی طرح کی گفتگو کی ہے ، اور وہ سب خود ہی بتاتے ہیں کہ ان کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اس دن جو بھی کرتے ہیں اس میں کامیابی حاصل کریں۔ یہ سب عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے ساتھ شناخت کے گہرے احساس کو جوڑتے ہیں۔ انہیں محض معنی نہیں ملتی ہے - ان کی شناخت کے لئے اتکرجتا کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کرنا اس قدر اہم ہے کہ یہ کھانا اور پانی کی طرح ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنی شناخت اپنی کارکردگی سے منسلک کرنے سے گھبراتے ہیں۔ اعلی اداکار خود کو وہاں سے باہر رکھنا چاہتے ہیں اور اپنی شناخت لائن پر رکھتے ہیں۔ اسی لئے ہم اسے ضرورت کو بڑھانا کہتے ہیں۔ یہ ہے ضروری ان کے لئے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کریں۔

یہ کوئی جنون نہیں ہے ، یہ ترجیح نہیں ہے ، یہ ہے ضرورت .

ضرورت بڑھانے کے ل always ، ہمیشہ جانیں کہ آپ کس کے لئے کام کر رہے ہیں۔ اپنے آپ سے ، اونچی آواز میں پوچھیں ، 'فی الحال مجھے میرے کھیل میں شامل رہنے کی کس کو ضرورت ہے؟' جب میں کمپیوٹر پر بیٹھتا ہوں تو ، میں لفظی طور پر کہتا ہوں ، 'ابھی میرے کھیل میں مجھے کس کی ضرورت ہے؟' اور یہ میری توجہ کو واپس لاتا ہے۔

یہ آپ کا کنبہ ، آپ کی ٹیم ، آپ کے ساتھی ، آپ کے صارف ، آپ کے آخری صارف ہوسکتے ہیں ہے کے لئے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے. اپنے 'کیوں' کو خود سے ، اونچی آواز میں بولیں۔

ایک اعلی اداکار بننے کے ل your ، آپ کا کام آپ کی ذہنی صلاحیت کو کسی سرگرمی کو اچھی طرح سے انجام دینے کے لئے ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو ضرورت کو بڑھانا ہوگا تاکہ آپ اعلی ارادے کے ساتھ داخل ہوں ، لہذا آپ عمدہ کارکردگی کے ساتھ انجام دیں۔

4. پیداوری میں اضافہ.

اعلی اداکار نتائج میں اضافہ کرتے ہیں معاملہ . جب جابس ایپل میں واپس آئیں تو اس نے پروڈکٹ لائن کو ختم کردیا۔ پھر اس نے باقی رہنے والی مصنوعات کے معیار کو بڑھانے پر توجہ دی۔

ہم سب کو یہی کرنا ہے: اصل چیز یہ ہے رکھنا اہم چیز اہم چیز ہے۔

اعلی اداکار بھی زیادہ نتیجہ خیز ہوتے ہیں کیونکہ وہ پانچ قدم آگے دیکھتے ہیں اور ان چیزوں میں سے ہر ایک کو حاصل کرنے کے ل themselves خود کو سیدھ میں رکھتے ہیں۔

اس تلاش سے میں شروع ہونے والے تقریبا every ہر منصوبے کو دیکھتا ہوں۔ پانچ حرکتیں کیا ہیں؟ پانچ بڑی سوئی سے چلنے والی حرکتیں کیا ہیں جو مجھے وہاں حاصل کریں گی - اور کیا ہیں نہیں اہم چالوں ، تو میں خلفشار جاننے سے بچنے کے لئے؟ ان چالوں کو پورا کرنے کے ل I مجھے کونسی کلیدی صلاحیتوں کو تیار کرنا ہے؟

مثال کے طور پر ، اس سے پہلے کہ میں آن لائن کورسز تیار کرنا شروع کروں ، مجھے ویڈیو کے بارے میں کچھ معلوم نہیں تھا۔ ٹکنالوجی ایک طاقت نہیں تھی ، بولنا طاقت نہیں تھا ، لیکن میں نے اپنی طویل مدتی کامیابی کے ل those ان مہارتوں کی نشاندہی کی اور میں جنونی طور پر ان کی نشوونما کے لئے کام کیا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ بہت سے اعلی اداکاروں کو معلوم نہیں تھا کہ وہ پانچ چالوں میں سوچ رہے ہیں۔ انہوں نے یہ لاشعوری طور پر کیا۔ انھیں یہ احساس نہیں تھا کہ انہوں نے طویل مدتی کامیابی کے ل. مستقل طور پر لازمی مہارتوں کی نشاندہی کی اور ان صلاحیتوں کو حاصل کرنے کا جنون بن گیا۔ انہوں نے بس یہ کیا۔

لیکن آپ جانتے ہیں ، اور اب آپ کر سکتے ہیں۔

5. اثر و رسوخ کی ترقی.

اعلی اداکار لوگوں کو سوچنے کا طریقہ سکھانے اور ان کو بڑھنے کے ل chal چیلنج کرنے سے اثر و رسوخ پیدا کرتے ہیں۔

لوگوں کو سوچنے کا طریقہ سکھائیں اور آپ ان کی زندگی کو تبدیل کریں۔ اعلی اداکار ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے ، 'اس طرح اس کے بارے میں سوچو' یا 'اگر ہم اس طرح اس سے رابطہ کریں۔' یا 'آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟' وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو تربیت دیتے ہیں کہ کیسے سوچیں - کیونکہ جب آپ کسی اور کے خیالات کو مثبت انداز میں متاثر کرتے ہیں تو آپ پر اثر پڑتا ہے۔

لیکن یہ وہی نہیں جو وہ کرتے ہیں۔ اپنی زندگی کے ایک بااثر شخص کے بارے میں سوچئے۔ ہوسکتا ہے کہ والدین ، ​​نگہداشت کرنے والا ، ایک استاد someone کسی ایسے شخص کا انتخاب کریں جس نے آپ کو متاثر کیا ہو۔ انہوں نے آپ کو اپنے بارے میں ، یا دوسروں کے بارے میں ، یا دنیا کے بارے میں سوچنے کا طریقہ سکھایا ، اور آپ کو بڑھنے کا چیلنج بھی دیا۔

یہ شخص اتنا بااثر کیوں تھا؟ انہوں نے آپ کو متاثر کیا۔ کیسے؟ انہوں نے آپ کو دھکا دیا۔ انہوں نے آپ کو کیسے دھکا دیا؟ انہوں نے ہمیشہ کہا کہ آپ اپنا بہترین بنیں۔

اعلی اداکار ان لوگوں کو چیلنج کرتے ہیں جن کی ان کی پرواہ ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے جہاں اثر و رسوخ کا سب سے زیادہ فرق ہے۔

6. ہمت کا مظاہرہ کریں۔

ہمت پر بہت حد تک تحقیق کی ، اور ہم نے پایا کہ خطرے ، مشکلات ، فیصلے ، نامعلوم ، یا اس سے بھی خوف کے عالم میں اعلی اداکار ایک دو چیزیں کرتے ہیں۔

سب سے پہلے ، وہ اپنے لئے بولتے ہیں۔ وہ دوسرے لوگوں کی طرح اپنے حق اور عزائم کو اکثر بانٹتے ہیں۔ دوسروں کی نسبت وہ اکثر لوگوں کے لئے بھی بات کرتے ہیں۔ مختصر یہ کہ ، اعلی اداکار اپنے بارے میں سچائ کو بیان کرنے پر راضی ہیں۔

بس اتنا ہی اہم ، وہ 'جدوجہد کو عزت دیتے ہیں۔' وہ جانتے ہیں کہ جدوجہد کرنا اس عمل کا فطری حصہ ہے۔ اس سے وہ مزید جرousت مند ہوجاتے ہیں ، کیونکہ وہ یہ جانتے ہوئے کہ یہ مشکل ہوگا۔ وہ جدوجہد سنبھال سکتے ہیں کیونکہ انہیں توقع ہے۔

بعض اوقات وہ مظاہر کی وضاحت کے لئے مختلف زبان استعمال کرتے ہیں۔ کچھ کہتے ہیں کہ وہ 'عمل کے ذریعے صبر کر رہے ہیں۔' دوسروں کا کہنا ہے کہ وہ 'دوسرے لوگوں پر شک کرنے یا ان کا فیصلہ کرنے کے ساتھ ٹھیک ہیں۔' لیکن ان میں سے ہر ایک کی سختی کے بارے میں ایک حد تک احترام ہے: وہ اس جدوجہد کو ضروری سمجھتے ہیں کہ اس قسم کے کردار کو قائم کریں جو ان کی مدد کرے گی تاکہ وہ اس کے مطلوبہ نتائج کے مستحق ہوں۔

بہت سارے لوگ جدوجہد کے بارے میں شکایت کرتے ہیں۔ اعلی اداکار ایسا نہیں کرتے ہیں۔ وہ گدھے کے جسم میں ہونے کی وجہ سے ، کیچڑ اچھ gettingا رہے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ دکھائے جانے ، یہاں تک کہ جب وہ تھک چکے ہوں تو ، ان کو بہترین بنانے میں مدد ملے گی۔

یہ جاننا کہ یہ عمل مشکل ہو گا - نہ صرف یہ قبول کرنا کہ یہ مشکل ہو گا بلکہ اس کی تعریف کرنا کہ مشکل وقت میں کام کرنا کامیابی کے ل for ضروری ہے - ان سے خوفزدہ ہوجاتا ہے۔

اعلی اداکاروں نے بھی لڑنے کے لئے کسی کی نشاندہی کی ہے۔ ابتدائی طور پر ، میں نے فرض کیا کہ ہمت کو ایک عالمی مقصد کے معنی یا معنی سے - دنیا کو تبدیل کرنے کے مشن سے آئے گا۔

یہ معاملہ نہیں ہے۔ ہمت ایک فرد یا ایک یونٹ کی خدمت کرنے کی خواہش سے پیدا ہوتی ہے: بیوی ، شوہر ، کنبہ ، لوگوں کا ایک چھوٹا گروہ۔ غیر یقینی صورتحال یا خوف کے ذریعے کام کرنے کا ارادہ کسی ایسے شخص کی خدمت کرنے کی خواہش سے ہوتا ہے جس کو مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ ہمت کرنا چاہتے ہیں کہ یہ راستہ برقرار رکھیں ، رکاوٹوں کو دور کریں ، جدوجہد کو عزت دیں تو ، دنیا کو تبدیل کرنے پر توجہ نہ دیں۔ فیصلہ کریں کہ آپ کس کے لئے یہ کام کر رہے ہیں ، اور پھر اس کے لئے سخت محنت کریں انہیں .

اس سے آپ کو ہمت کی ضرورت ہو گی۔