دباؤ میں پرسکون رہنے کے لئے نیورو سائنس کا استعمال کریں

بحران میں آپ کی طاقت کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کوئی خاصیت نہیں ہے۔ یہ ایسی مہارت ہے جسے آپ منٹ میں سیکھ سکتے ہیں۔

2 ویب میٹرکس جو آپ کو ہر وقت دیکھنا چاہئے

اور کیا اہم ہے: سیشن کی اوسط لمبائی یا دہرائے جانے والوں کا تناسب؟