کون ناکام رہنا پسند کرتا ہے ، ہاتھ اٹھائے؟ یہ وہ سوال ہے جو میں مصروفیات بولنے میں اکثر پوچھتا ہوں۔ سچ تو یہ ہے ، عام طور پر کوئی ہاتھ اوپر نہیں جاتا ہے۔ پھر بھی اگر آپ کو متعدد بار مسترد نہیں کیا گیا ہے تو ، موجودہ منتر چلا جاتا ہے ، آپ نے ابھی ایسا نہیں کیا ہے تجربہ کار کامیابی .
ورجن گروپ کے بانی سر رچرڈ برانسن کا کہنا ہے کہ 'اپنی ناکامیوں سے شرمندہ نہ ہوں۔ ان سے سیکھیں اور دوبارہ شروع کریں۔ غلطیاں کرنا اور ناکامیوں کا سامنا کرنا ہر کامیاب کاروباری شخص کے ڈی این اے کا حصہ ہے اور میں بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہوں۔ '
میں جانتا ہوں کہ آپ رچرڈ برانسن نہیں ہیں۔ لیکن کسی بھی شخص کے پاس 'ناکام ہوجانے' کے بارے میں وہی رسائی ہوسکتی ہے جس کا مقصد برانسن بولتا ہے۔ تاہم ، ایک سخت شرط ہے: لچک .
جب رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا کچل پڑتا ہے تو مقابلہ کرنے کا طریقہ کار رکھنا واپس اچھال کی کلید ہے۔ نیواڈا یونیورسٹی کے پروفیسر اور ماہر نفسیات اسٹیون ہیس کہتے ہیں کہ نمٹنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اپنے خیالات اور جذبات کو قبول کریں اور تجسس کے ساتھ انھیں دیکھیں۔ اسی کے ساتھ ، جان بوجھ کر سوچیں کہ آپ کو زندگی میں واقعی کی کیا فکر ہے ، اور آپ دنیا میں کس طرح بننا چاہتے ہیں۔ پھر ان اقدار کے گرد اپنے سلوک کو منظم کریں جس کی شناخت آپ کے قریب اور آپ کو عزیز ہے۔
سخت اوقات میں لچک کا مشق کرنے کے 6 طریقے
عملی طور پر ، مجھے یہ حکمت عملی ملتی ہے کہ لچکدار لوگ اپنے جذبات کا نظم و نسق کرتے ہیں اور حقیقی شکل میں واپس آتے ہیں۔
1. اپنے حالات کا ایماندارانہ جائزہ لیں۔
لچکدار لوگ اپنی جذباتی ذہانت کا استعمال پہلے اس کی تشخیص کے لئے کرتے ہیں کہ وہ کس چیز سے انہیں خطرہ محسوس کررہا ہے۔ وہ اپنے خیالات کو محتاط انداز میں پروسس کرتے ہیں اور اس وقت تک مشق کرتے ہیں جب تک کہ وہ اس معاملے کی جڑ میں نہ آجائیں۔ یہ آپ کی صورتحال کے بارے میں کیا ہے جو آپ کو اپنے جیسے انداز کا احساس دلاتا ہے؟ اگر کوئی حل طلب حل ابھی بھی برقرار رہتا ہے تو ، اس مسئلے کو بڈ میں ابھی ختم کردیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ مایوسی اور ناراضگی محسوس ہوگی۔
2. ری فریم
لچکدار ذہن اپنے دماغ میں ڈرامہ کو ختم کرکے تیزی سے صحت یاب ہوجاتے ہیں - ایک نفسیاتی تکنیک جسے 'ری فریمنگ' کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ 'اپنے آپ کو ایک مختلف کہانی سنائیں' اور ایک مختلف ترجمانی کریں۔ اس سے ڈرامے کو سونپنے میں مدد ملتی ہے جو آپ اپنے سر میں لپیٹ رہے ہو۔ اس سے واپس اچھالنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ حقیقت میں معاملہ کیا جائے (کیا ہے واقعی سچ ہے) اور یہاں اور اب میں موجود رہیں۔
3. حدود مقرر کریں۔
انتہائی لچکدار لوگ اپنے اہداف ، نظام الاوقات اور خاص طور پر ان کی اقدار اور عقائد میں مداخلت کرنے والے ہر شخص کو 'نہیں' کہہ کر خراب حالات سے ٹھیک ہوجاتے ہیں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کو کسی کے لئے ہاں شخص بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ کی بنیادی اقدار کو خطرہ ہو تو آپ مزاحمت کی پیش کش کریں اور ریت میں لکیریں کھینچ کر مضبوطی سے پیچھے (لیکن سختی سے نہیں) پیچھے ہٹیں۔
for. ذمہ داری قبول کریں آپ اعمال ، کسی اور کی نہیں۔
ایک بار جب انہوں نے دیانتداری اور دیانتداری کے ساتھ باڑ کا اپنا رخ صاف کرلیا تو ، لچکدار لوگ اپنے آپ کو ان چیزوں کے بارے میں خود کو مجرم محسوس کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں جن کا ان سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ وہ جانتے ہیں کہ وہ دوسروں کے اعمال اور ڈرامہ کے ذمہ دار نہیں ہیں اور کسی اور کے کام کرنے پر انھوں نے کبھی خود کو نہیں مارا۔
5. زہریلے لوگوں کے ساتھ تعلقات منقطع کریں۔
لچکدار لوگ اپنے نیٹ ورک کے خطرات اور انعامات پر غور کرنے کے لئے کافی ہوشیار ہیں ، تاکہ یہ انھیں محفوظ رکھتا ہے اور ان کی اچھی طرح خدمت کرتا ہے۔ جب آپ کو کسی غلط کام کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا بس کے نیچے پھینک دیا جاتا ہے تو ، انگلی کے نشان کے بجائے اپنے پیشہ ورانہ تعلقات کا جائزہ لیتے ہوئے واپس اچھالیں۔ ایک بار جب دھواں ختم ہوجاتا ہے تو ، قابو سے بچھڑنے والے چالوں ، چالوں اور ضرورت مندوں کو نچھاور کردیتے ہیں جو صرف اپنے بارے میں دیکھ بھال کرتے ہیں۔
