اس کا تصور کریں۔
جب تک آپ دوپہر کے کھانے کے چکر لگاتے ہو ، آپ اطمینان سے آہیں بھر کر اپنی میز سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں ، اپنی گاڑی پر پھسل جاتے ہیں ، اور آرام سے ، تناؤ سے پاک لنچ کے لئے نکل جاتے ہیں ، جس خواب میں آپ ان 18 سوراخوں کے بارے میں خواب دیکھ رہے ہیں جن کے لئے آپ کھیل رہے ہیں۔ باقی دن
یہ حقیقت کے لئے ہو سکتا ہے.
آپ اپنا کام 90 فیصد یا اس سے زیادہ صبح کے وقت حاصل کرسکتے ہیں۔ اس وقت جب لوگ کیفین کے اگلے شاٹ پر تشریف لے جارہے ہیں ، آپ اپنا میک بک بند کر رہے ہو اور باہر آؤٹ ہو رہے ہو۔
آپ یہ کیسے کریں گے؟ میں آپ کو 16 حیرت انگیز پیداوری ٹپس دینے جارہا ہوں ، لیکن پہلے مجھے مرحلہ طے کرنے دو:
- سب سے پہلے ، میں کام کی تعریف اس چیز کے ساتھ کر رہا ہوں جو آپ کیا-- اہم چیزیں . مثالی طور پر ، ملاقاتوں کو تصویر سے باہر نکالا جاسکتا ہے۔
- دوسرا ، یہ نقطہ نظر پیرٹو اصول پر بنایا گیا ہے۔ پیرٹو اصول میں کہا گیا ہے کہ آپ کے 80 فیصد نتائج آپ کی 20 فیصد کوششوں سے نکلتے ہیں۔ صبح اپنا کام کرانے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اہم کاموں - ایک ہوشیار نقطہ نظر تک دبلی پتلی انداز اختیار کرسکتے ہیں۔
1. اپنے رات کا رات سے پہلے کا شیڈول بنائیں۔
ہر روز ، آپ کو اپنے تمام کاموں کی فہرست بنانی چاہئے اور جب آپ اگلے دن ان کو انجام دینے جارہے ہیں۔ آپ اس وقت تک نتیجہ خیز نہیں ہوں گے جب تک کہ اگلی صبح آپ جو کچھ کرنے جارہے ہیں اس کا ارادہ نہیں کرتے۔
فوری ٹپ: بہت شیڈول نہ کریں۔ اصل کام کو انجام دینے کے ل your اپنے کام کے شیڈول کو روشنی میں رکھیں۔
before) اپنے دفتر کو رات سے پہلے صاف کریں۔
آپ کے دفتر میں افراتفری بگاڑ پیدا کرتی ہے۔ آپ کی میز پر ایک چپچپا نوٹ جس میں لکھا ہے کہ 'باب کو ASAP پر کال کریں!' آپ کا سارا دن پھینک سکتا ہے۔
ایک وسیع و عریض ماحول میں کام کرنے کا مظاہرہ کرنے سے آپ کو واضح تر سوچنے اور زیادہ محنت کرنے میں مدد ملتی ہے۔
an. بے دین گھڑی پر جاگنا۔
واقعتا stuff کام انجام دینے کے ل you've ، آپ کو ایسا کرنے کے ل time وقت پر اٹھنا پڑے گا۔
میں صبح 5:30 بجے سے شام 6:30 بجے تک کسی بھی وقت کی تجویز کرتا ہوں۔ اگر آپ کے صبح کا معمول تھوڑا سا زیادہ وقت لگتا ہے تو ، آپ کے اٹھنے کے وقت کو تھوڑا سا زیادہ پیچھے چھوڑ دیں۔
ظاہر ہے ، اس کے مطابق آپ کو اپنے سونے کے وقت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔
Ex. ورزش کرنا۔
سائنسی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کی ورزش ہمیں بہتر سوچنے پر مجبور کر سکتی ہے ، بہتر کام ، اور بن زیادہ نتیجہ خیز .
ہارورڈ کی جان راٹی کے مصنف ہیں چنگاری: ورزش اور دماغ کا انقلابی نیا سائنس۔ انہوں نے لکھا ہے کہ 'نوکریوں کا فکری مطالبہ کرنے میں اعلی کارکردگی کی سطح تک پہنچنے کے لئے ورزش ضروری ہے'۔
تیز سیر یا 30 منٹ کا یوگا سیشن آپ کو چیزیں مکمل کرنے کے ایک طاقتور سیشن کے لئے تیار کرسکتا ہے۔
5. اپنے نظام الاوقات پر قائم رہو۔
اپنے آپ کو اس کورس سے دور نہ ہونے دیں جس کا آپ نے نقشہ تیار کیا ہے۔ آپ کے پاس وقت محدود ہے۔ نظام الاوقات کو خراب نہ کریں۔
اپنا شیڈول لیں ، اس کی رہنمائی کرنے دیں ، اور آپ مزید کام کرسکیں گے۔
6. اپنے آپ کو بہاؤ تک پہنچنے کے لئے 20 منٹ دیں۔
جب آپ اندر ہوں تو بہاؤ ہوتا ہے زون . ایسا تب ہوتا ہے جب آپ اپنی سرگرمی میں مکمل طور پر جذب ہوجاتے ہیں ، یکسوئی کے ساتھ اعلی مقام اور تیز رفتار سے چیزوں کو پورا کرتے ہیں۔
بہاؤ کو پہنچنے میں کچھ وقت لگتا ہے ، لہذا اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں محسوس نتیجہ خیز یا اپنے کام میں مشغول ، اسے تھوڑا وقت دیں۔
7. 60 سیکنڈ فیصلے کریں۔
فیصلہ سازی ایک وقت گزارنے والا بھنور ہے۔ جب آپ کو اپنے کام کے دوران کسی فیصلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اپنے آپ کو ایک منٹ کی حد دیں . آپ کا فیصلہ اتنا ہی اچھا ہوگا ، لیکن اس میں کم وقت لگے گا۔
8. ہیڈ فون پہنیں۔
ہیڈ فون خلفشار کو ختم کرسکتا ہے اور آپ کو مرکوز رکھ سکتا ہے۔ ہارورڈ بزنس ریویو کارکنوں کو مشورہ دیتے ہیں ان کے ہیڈ فون لگائیں زیادہ پیداواری ہونا
9. سب سے مشکل کام پہلے کریں۔
مارک ٹوین نے لکھا ، 'اگر آپ صبح میں مینڈک کی پہلی چیز کھاتے ہیں تو شاید یہ سارا دن آپ کی بدترین بات ہوگی۔' برائن ٹریسی نے اس بیان کو پورے پرنسپل (اور یہاں تک کہ اس پر ایک کتاب بھی لکھی ہے) میں تبدیل کردیا - ' وہ مینڈک کھاؤ! '
اگر آپ پہلے اپنا سب سے بڑا اور بدصورت کام انجام دیتے ہیں تو ، باقی دن بڑے پیمانے پر نتیجہ خیز ہوگا۔
10. اپنی تحریر جلد کریں۔
تحریری طور پر ذہنی طور پر طلب کرنے کا ایک سب سے بڑا کام ہے۔ تاہم ، لکھنے میں بھی آپ کے دماغ کو مرکوز کرنے اور آپ کی پیداوری کو بہتر بنانے کی طاقت ہے۔ کیا آپ دن کے اوائل میں لکھتے ہیں ، اور آپ اپنی تحریر کے معیار اور اپنے باقی دن دونوں کو بہتر بناتے ہیں۔
11. سفر نہیں کرتے
اگر آپ کے پاس عموما a طویل کام کا سفر ہے تو ، اس سے بچنے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں
یہ صرف وقت ضائع نہیں ہے جس سے آپ محتاط رہنا چاہتے ہیں۔ یہ ذہنی تباہی ہے۔ ایک سفر ایک دن کے سب سے زیادہ دباؤ والے حصے . اپنے ورک ڈے کا آغاز کرنا اس تناؤ کی سطح آپ کی پیداوری کو مکمل طور پر برباد کر سکتا ہے۔
اسٹار بکس کا سفر بھی نہ کریں ( اس کے بجائے اسٹار بکس آپ کے پاس لائیں .)
12. ملاقاتیں نہ کریں (یہاں تک کہ فون پر بھی)۔
اگر آپ بہت طویل عرصے سے کاروبار میں ہیں ، تو آپ کو معلوم ہوگا زیادہ تر ملاقاتیں وقت کا ضیاع ہوتی ہیں . اگر ممکن ہو تو ملاقاتوں سے گریز کریں۔
13. سب سے پہلے اپنے ای میل کی جانچ نہ کریں۔
الیکٹرانک مواصلات پائپ لائن جتنا تباہ کن ہوسکتی ہے جتنا اجلاس ہوسکتا ہے۔ یقینا ، آپ کو ای میل سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ یہ اہم ہے ، لیکن اپنے دن کو شروع کرکے اسے نگلنے نہ دیں۔
14. معمول پر قائم رہو۔
اگر آپ بار بار کچھ کرتے ہیں تو ، آپ ہر بار بہتر اور تیز تر کر سکیں گے۔ ایک بار جب آپ کو معمول مل گیا تو اس کے ساتھ رہو۔ آپ کا معمول ریمپ ہے آپ کی پیداوری میں .
15. اپنے آپ کو آرام دہ بنائیں۔
کامیابی کے ل position اپنے آپ کو مقام دینے کے لئے جو بھی کام کرنے کی ضرورت ہے وہ کریں۔ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ نہا دینا ، مونڈنا ، ناشتہ کھانا ، جرنلنگ ، دھیان دینا ، کتے کو کھانا کھلانا ، بلائنڈز کھولنا۔ جب آپ یہ ابتدائی کام انجام دیتے ہیں تو ، آپ ایسا ماحول پیدا کر رہے ہیں جو آپ کو زیادہ نتیجہ خیز بنائے گا۔
16. کسی خاص وقت پر اپنے آپ کو انعام دیں۔
گھڑی مقرر کریں - اگر آپ کو الٹی گنتی کا ٹائمر لگانا ہے۔ ایک خاص موڑ پر ، آپ رکنے جا رہے ہیں۔ تو ، رک جاؤ۔
کازوں کو توڑ دو ، کچھ کنفیٹی پھینکو ، اور خوشگوار رقص کرو۔ اب وقت آگیا ہے اپنے آپ کو۔
درخواست دیں اور مزید کام کریں!
ہم میں سے ان لوگوں کے لئے جو نہ رکنے والی توانائی رکھتے ہیں اور یہاں تک کہ داخلی ڈرائیو حاصل کرسکتے ہیں مزید ہو گیا ، ہمیں صبح کے وقت چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر کام آپ کو خوش اور خوش کرتا ہے تو ، جاری رکھیں۔
صبح اپنے 90 فیصد کام کرنے کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو روزانہ اپنے 100 فیصد سے زیادہ کام ہوسکتے ہیں۔
مجھے اچھا لگتا ہے۔
آپ صبح سویرے اپنا کام انجام دینے کے لئے کون سے نکات استعمال کرتے ہیں؟
