پچھلے کئی سالوں سے میں اپنی تحریر کے ذریعہ درج ذیل سوال پر توجہ دے رہا ہوں:
روزمرہ کی زندگی میں جذباتی ذہانت کیا نظر آتی ہے؟
میں نے اپنی نئی کتاب میں اس سوال کا پوری طرح سے جواب دینے کی کوشش کی ہے ، EQ لاگو۔ اگر آپ پیش نظارہ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، میں نے ذیل میں 19 افعال کا خاکہ پیش کیا ہے جس میں اس بات کو اجاگر کیا گیا ہے کہ کس طرح کچھ لوگ ان کے خلاف جذبات کو کام کرنے کے قابل بناتے ہیں ، ان کے بجائے۔
یہاں 19 کام ہیں جو جذباتی طور پر ذہین لوگ کرتے ہیں:
1. وہ احساسات کے بارے میں سوچتے ہیں۔
جذباتی طور پر ذہین لوگ جذبات کی نشاندہی کرنے اور کسی فرد کے خیالات ، الفاظ اور افعال کو متاثر کرنے میں ان کے کردار کو سمجھنے کے اہل ہیں۔
وہ خاموشی سے خود اور دوسروں دونوں کا مشاہدہ کرکے ، ان مشاہدات پر غور کرتے ہوئے ، اور (بعض اوقات) اپنے نتائج کا اشتراک کرکے بھی ایسا کرتے ہیں۔ اس کی مدد سے ان کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ 'سطح کے نیچے' کیا ہو رہا ہے ، لہذا بات کریں ... اور ہمارے سلوک کے پیچھے کی وجوہات کی نشاندہی کریں۔
2. وہ توقف
جذباتی طور پر ذہین لوگوں کو احساس ہوتا ہے کہ جذبات کُل ہوتے ہیں ، اور اکثر اچھ decisionsا فیصلہ لینے سے ندامت کا باعث ہوتا ہے۔ لہذا ، وہ بولنے اور اداکاری سے پہلے توقف اور سوچنے کی کوشش کرتے ہیں - خاص کر جب وہ خود کو جذباتی طور پر چارج کیے جانے والے لمحے میں پائیں۔
مختصرا. ، ان کا ہدف یہ ہے کہ کبھی بھی عارضی جذبات کی بنیاد پر مستقل فیصلہ نہ کریں۔
They. وہ اپنی سوچ پر قابو رکھتے ہیں۔
زیادہ تر جذبات تجربہ کار ہوتے ہیں ، مطلب یہ ہے کہ آپ کسی قابو میں نہیں آسکتے کہ آپ کسی بھی لمحے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
لیکن جذباتی طور پر ذہین لوگ پہچانتے ہیں وہ کنٹرول کرسکتے ہیں کہ وہ کیسے رد عمل ان جذبات کو - ان کے خیالات پر توجہ مرکوز کرکے۔ ایسا کرتے ہوئے ، وہ اپنے جذبات کے غلام بننے سے گریز کرتے ہیں۔
They. وہ 'جذباتی ہائی جیکس' سے سیکھتے ہیں۔
سچ تو یہ ہے کہ ہم میں سے کوئی بھی اپنے جذبات پر مکمل طور پر قابو نہیں پاسکتا ہے۔ ہم سب غلطیاں کرتے ہیں ، اور ہم یہ کرتے رہیں گے۔ مجھے جذباتی ذہانت کا ایک 'ماہر' دکھائیں ، اور میں آپ کو ایک اور شخص دکھائوں گا جو اپنا مزاج کھو جاتا ہے یا جذباتی طور پر غلط فیصلہ کرتا ہے - غلط حالات میں۔
لیکن حقیقی جذباتی ذہانت رکھنے والے غلطیوں سے سبق سیکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ ان کے طرز عمل کا مطالعہ کرتے ہیں ، ان کے محرکات کی شناخت کرتے ہیں ، اور ان عادات کو فروغ دیتے ہیں جن کی وجہ سے وہ کامیابی کے ساتھ اپنے جذبات کو توازن میں رکھ سکتے ہیں۔
They. وہ عاجزی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
بہت سے لوگ آج عاجزی کو کمزوری سمجھتے ہیں۔
لیکن جذباتی ذہانت کے حامل افراد عاجزی کی قدر کرتے ہیں۔ وہ تنقید کو قبول کرنے میں جلدی ہیں ، اسے استعمال کرتے ہوئے۔ انہیں احساس ہے کہ شائستہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان میں خود اعتمادی کی کمی ہے یا یہ کہ وہ کبھی بھی اپنی رائے یا اصولوں کے لئے کھڑے نہیں ہوتے ہیں۔ بلکہ ، اس میں یہ تسلیم کرنا شامل ہے کہ وہ سب کچھ نہیں جانتے ہیں - اور دوسروں سے سیکھنے کو تیار ہیں۔
6. وہ دیانت پر عمل کرتے ہیں۔
جذباتی طور پر ذہین لوگ جو کہتے ہیں اس سے کہیں زیادہ کرتے ہیں کہ وہ خلوص نیت سے یقین کریں۔ وہ آدھی سچائیوں سے بھی بچتے ہیں اور معلومات کو ایسے انداز میں پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں جس کی غلط تشریح نہیں کی جائے گی۔
وہ سمجھتے ہیں کہ تکنیکی ، خامیوں اور فرار سے متعلق شقوں پر توجہ دینے سے عدالت میں ان کا مقدمہ جیت سکتا ہے ، لیکن یہ ان کا دوسروں کا اعتماد نہیں جیت پائے گا۔
7. وہ مستند ہیں۔
اعلی جذباتی ذہانت رکھنے والے افراد کو صداقت کا احساس ہوتا ہے اس کا مطلب ہرگز ہر وقت اپنے بارے میں ہر چیز کو بانٹنا نہیں ہوتا ہے۔
بلکہ ، وہ ہمیشہ یہ کہتے رہتے ہیں کہ ان کا کیا مطلب ہے ، جو کہتے ہیں اس کا مطلب کریں اور ان کی اقدار اور اصولوں کو سب سے بڑھ کر رکھیں۔
8. وہ ہمدردی ظاہر کرتے ہیں۔
وقت پر دوسروں کو لیبل لگانے یا ان کو منجمد کرنے کی بجائے ، جذباتی طور پر ذہین لوگ کسی اور شخص کی نظروں سے چیزیں دیکھنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں۔
وہ فیصلہ سنانے کے لئے نہیں ، سنتے ہیں۔ بلکہ ، وہ سمجھنے کو سنتے ہیں - جس سے گہرے اور زیادہ جڑے ہوئے تعلقات کی طرف جاتا ہے۔
9. وہ دوسروں کی تعریف کرتے ہیں۔
جذباتی طور پر ذہین لوگ دوسروں میں بھلائی تلاش کرتے ہیں۔ پھر ، وہ مخصوص تعریفیں بانٹتے ہیں۔
وہ دوسروں کی صلاحیتوں کی پرواہ کرنے پر بھی توجہ دیتے ہیں۔ ایسا کرنے سے ، وہ مثبت ، خود کو پورا کرنے والی پیش گوئیاں تخلیق کرتے ہیں۔
10. وہ موثر انداز میں ضروری آراء پیش کرتے ہیں۔
منفی آراء میں تکلیف دہ جذبات پیدا کرنے کی بڑی صلاحیت ہے۔
اس کا ادراک کرتے ہوئے ، جذباتی طور پر ذہین لوگ تنقید کو تعمیری آراء کے طور پر رد کرتے ہیں ، لہذا وصول کنندہ اسے نقصان دہ کی بجائے مددگار سمجھتا ہے۔
11. وہ معذرت خواہ ہیں۔
'مجھے افسوس ہے' کہنا مشکل ترین الفاظ ہوسکتے ہیں۔
لیکن جذباتی طور پر ذہین افراد کو ان الفاظ کی طاقت کا احساس ہوتا ہے۔ وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ معذرت کے ساتھ ہمیشہ یہ مطلب نہیں رہتا کہ آپ غلط ہیں - بس اتنا کہ آپ اپنے رشتے کو اپنی انا سے زیادہ اہمیت دیں گے۔
12. وہ معاف کرتے ہیں اور بھول جاتے ہیں۔
ناراضگی پر لٹکا رہنا زخم کے اندر چاقو چھوڑنے کے مترادف ہے۔ اگرچہ مجرم جماعت ان کی زندگی کے ساتھ آگے بڑھ رہی ہے ، آپ خود کو کبھی بھی شفا بخش ہونے کا موقع نہیں دیتے ہیں۔
لیکن معاف کرنا اور بھلا کر جذباتی طور پر ذہین افراد آگے بڑھتے ہیں - اور دوسروں کو ان کے جذبات کو یرغمال بنانے سے روکتے ہیں۔
13. وہ اپنے وعدے پورے کرتے ہیں۔
ہم ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں 'ضمانت' ، '' بھوت '' یا آسانی سے پھوٹ پڑنا معمول بن گیا ہے۔
لیکن جذباتی طور پر ذہین افراد کو یہ احساس ہوتا ہے کہ ان کی بات کو بڑی اور چھوٹی چیزوں میں رکھنا قابل اعتبار اور قابل اعتمادی کے لئے ایک مضبوط ساکھ قائم کرتا ہے۔
14. وہ اچھی کہانیاں سناتے ہیں۔
سب کو ایک زبردست کہانی پسند ہے۔
اس کا ادراک کرتے ہوئے ، جذباتی طور پر ذہین لوگ تعداد ، حقائق اور کلیدی نظریات کو زندہ کرنے کے ل an کہانیاں اور داستانیں استعمال کرتے ہیں۔ عکاسیوں اور حقیقی زندگی کی مثالوں کے ذریعہ ، وہ دوسروں کو چھوتے ہیں اور انھیں عمل کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
15. وہ دوسروں کی مدد کرتے ہیں۔
کسی کی حوصلہ افزائی کرنے کا ایک بہترین طریقہ ان کی مدد کرنا ہے۔
ایک مددگار ہاتھ بڑھا کر ، جذباتی طور پر ذہین لوگ دوسروں کی مدد خود کو بہترین نمونہ بننے میں کرتے ہیں۔
16. وہ جانتے ہیں کہ کب آرام کرنا ہے۔
اعلی جذباتی ذہانت کے حامل افراد کو احساس ہوتا ہے کہ انہیں ہر احساس کو سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے جب وہ اس کا تجربہ کرتے ہیں ، یا ہر واقعے کو اس طرح سے جڑ جاتے ہیں۔
بلکہ فائدہ مند ہونے پر وہ گہری تفہیم کی تلاش کرتے ہیں۔ اور محض اس لمحے سے لطف اٹھائیں جب نہیں۔
17. وہ جذباتی ہیرا پھیری سے اپنے آپ کو محفوظ رکھتے ہیں۔
جذباتی طور پر ذہین لوگوں کو اس کا احساس ہوتا ہے EQ کا ایک تاریک پہلو ہے - جیسے کہ جب افراد دوسروں کے خرچ پر دھوکہ دہی کا استعمال کرتے ہیں ، یا اپنے مفادات کے مقاصد کو حاصل کرتے ہیں۔
اور یہ صرف ایک وجہ ہے کہ وہ اپنے EQ کو تیز کرتے رہتے ہیں ، تاکہ وہ اپنی اور دوسروں کی حفاظت کرسکیں۔
18. وہ تنوع کو گلے لگاتے ہیں۔
جذباتی طور پر ذہین لوگ پہچانتے ہیں کہ EQ تمام مختلف پیکیجز ، شکلیں اور سائز میں آتا ہے۔ مرد ہو یا عورت. چپ یا اونچی آواز میں۔ بریش یا شائستہ رہنما یا پیروکار۔
جب وہ اپنے جذباتی رجحانات اور کمزوریوں سے واقف ہوجاتے ہیں ، تو وہ ان لوگوں سے سبق سیکھنے کی کوشش کرتے ہیں جو مختلف ہیں۔
19. وہ جذبات کی طاقت کو پہچانتے ہیں۔
ہمارے جذبات ہماری زندگی کے بارے میں ہر چیز پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
وہ یہ فیصلہ کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں کہ ہم کون سا کیریئر کا راستہ اپناتے ہیں ، کس ملازمت کے ل for ہم درخواست دیتے ہیں۔ وہ طے کرتے ہیں کہ آیا ہم کسی فلم ، گانے ، یا آرٹ کے ٹکڑوں سے لطف اٹھاتے ہیں یا نہیں۔ وہ ہمارے فیصلوں پر اثر انداز کرتے ہیں کہ ہم کہاں رہیں گے اور کب تک رہیں گے۔ وہ ہماری اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ ہم اپنا وقت کس کے ساتھ گزارنا چاہتے ہیں ، ہم کس کے ساتھ پیار کرتے ہیں اور شادی کرتے ہیں ... اور جن کے پیچھے رہ جاتے ہیں۔
جذبات ہی ہمیں الگ الگ دوسرا فیصلہ کرنے کا سبب بن سکتے ہیں ، جس کے نتائج ہمارے باقی زندگی ہماری پیروی کریں گے۔ بعض اوقات ، وہ ہمیں یہ محسوس کراتے ہیں کہ ہم بلیک ہول میں پھنس چکے ہیں جس کا کوئی راستہ نہیں ہے - یہاں تک کہ اگر باقی دنیا کی نظر میں بھی ہم اسے بنا لیتے ہیں۔ لیکن وہ سرنگ کے اختتام پر روشنی بھی فراہم کرسکتے ہیں ، جس سے حالات کی انتہائی سنگین صورتحال قابل برداشت ہے۔
یہ ان تمام وجوہات کی بناء پر ہے کہ جذباتی ذہانت بہت انمول ہے۔
