دو ہفتوں کے بحران سے نمٹنے کے ورکشاپ کے اختتام پر ، اساتذہ کرام نے ہم سے وعدہ کیا کہ وہ ایک چیز کو تربیت سے دور رکھیں گے۔
انہوں نے کہا ، 'جب اوقات واقعی مشکل ہوجاتے ہیں ،' ایک قدم پیچھے ہٹنا مت بھولیں تاکہ آپ بڑی تصویر پر دوبارہ توجہ مرکوز کرسکیں۔ '
قائدین خاص طور پر ہنگامی صورتحال کے دوران مسائل حل کرتے ہیں۔
پھر بھی ان مسائل کو ٹھیک کرنے میں - اور ، کچھ دیر کے بعد ، فکسنگ میں اتنا آسان ہوجانا آسان ہے کوئی مسائل - جو آپ واقعی میں انجام دینے کے لئے درکار چیزوں کی نظر سے محروم ہوجاتے ہیں۔
مجموعی صورتحال کا اندازہ کرنے کے لئے ایک قدم پیچھے ہٹنا؟ اچھی نصیحت.
لیکن کیا ہوگا اگر وضاحت لانے کے بجائے ، بڑی تصویر بہت مشکل معلوم ہوتی ہے؟ بہت پریشان کن؟ بہت بھاری؟
جب آپ سیل پلے بک سے کوئی صفحہ لینے کی ضرورت ہو تو ، اور چھوٹا سوچنا شروع کردیں۔
یہ کیا ہے؟ اینڈی اسٹمپ ، بحریہ کا ایک ریٹائر سیل اور مہر انسٹرکٹر جس کے 17 سالہ فوجی کیریئر کے نتیجے میں متعدد تعریفیں کی گئیں۔ اس میں پانچ کانسی کے ستارے شامل ہیں۔ جو روگن نے پوچھا بی یو ڈی / ایس کی تربیت کے دوران کچھ مہر امیدوار کیوں چھوڑ دیتے ہیں:
جب میں بطور انسٹرکٹر واپس چلا گیا تھا ... تو میرا پسندیدہ سوال [جب لوگوں نے چھوڑ دیا تھا] ، 'کیوں؟ آپ نے کہا کہ یہ آپ کا زندگی بھر کا مقصد ہے ، یہ وہ سب ہے جو آپ نے کبھی کرنا چاہا ... اور آپ چھوڑ گئے۔ کیوں؟ '
بار بار ، مجھے طلباء سے جو جواب ملا وہ یہ کہ وہ مغلوب ہوگئے۔ وہ اپنی دنیا کو چھوٹا رکھنے کے برعکس کررہے تھے۔
آپ BUD / S کو دیکھنے کے لئے دو طریقے ہیں۔ یہ 180 دن طویل ہے۔ یا آپ اسے طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کی طرح 180 مرتبہ دیکھ سکتے ہیں۔
جہنم ہفتہ ایک اور اچھی مثال ہے۔ یہ اتوار کو شام کو شروع ہوتا ہے اور جمعہ کو سہ پہر کو ختم ہوتا ہے ، اور آپ کو بدھ کے روز تقریبا two دو گھنٹے کی نیند آتی ہے۔ یہی ہے. اس سے گزرنا خوفناک ہے۔ تقریبا all ساری رکاوٹ اتوار کی رات سے منگل کی صبح تک پائی جاتی ہے۔ اس سے آگے ، آپ شاید اس کو پورا کرنے جارہے ہیں۔
مجھے مشورہ دیا گیا تھا ، 'جہنم ہفتہ کو پانچ دن کی پائپ لائن کی طرح مت دیکھو۔ بس اسے اپنے اگلے کھانے میں بناؤ ، کیونکہ انہیں ہر چھ گھنٹے بعد آپ کو کھانا کھلانا پڑتا ہے۔ '
لہذا اگر میں چھ گھنٹے چھ گھنٹے پر چھ گھنٹے کھڑا کرسکتا ہوں ، اور صرف اگلے کھانے پر توجہ مرکوز کروں ... اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کتنا تکلیف میں ہوں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کتنا ٹھنڈا ہوں۔ .اگر میں اگلے کھانے پر ہی جاسکتا ہوں ، ذہنی تندرستی اور ذہنی بحالی حاصل کرسکتا ہوں ... تب میں جاسکتا ہوں۔
اگر آپ اس لچک کو ہضم کے قابل نقطہ نظر سے اپنے اہداف کو مرتب کرنے اور ان تک پہنچنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں تو ... آپ پاگل رقم کو پورا کرسکتے ہیں۔
چھوٹا کیسے سوچیں
لوگوں نے بہت بڑے اہداف سے دستبردار ہونے کی ایک سب سے بڑی وجہ ... یا غیر متوقع چیلنج کا سامنا کرنا چھوڑ دیا ہے ... اس کے درمیان فاصلہ ہے یہاں ، آج آپ کہاں ہیں ، اور وہاں ، جہاں آپ کسی دن امید کریں گے - یا ضرورت ہو گی۔
اگر آج آپ کا اسٹور فرنٹ بند ہے اور آپ کے ملازمین منتشر ہوچکے ہیں اور شٹ ڈاؤن اور معاشرتی فاصلے کی کوئی نگاہ نہیں ہے تو ... یہاں اور وہاں کے درمیان فاصلہ ناقابل تسخیر معلوم ہوسکتا ہے۔
بڑی تصویر دیکھ رہے ہو؟ یہ صرف آپ کو ترک کرنا چاہتا ہے کے لئے کام کر سکتا ہے. یہاں سے وہاں جانے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔
اس کے بجائے ، فیصلہ کریں کہ آپ چھوٹے سوچیں گے۔
اپنا مقصد طے کریں ، پھر اپنی ساری توجہ اس مقصد پر مرکوز رکھیں جو آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے ل created تشکیل دے چکے ہیں۔ فیصلہ کریں کہ آپ کس چیز کی زیادہ سے زیادہ پرواہ کریں گے وہی جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے آج .
اور جب آپ یہ کام کرتے ہیں تو اپنے آپ کو آج کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی اجازت دیں۔
بہرحال ، آپ نے وہ کام انجام دیا جو آپ نے کرنا ہے۔ اس کامیابی کا احساس آپ کو حوصلہ افزائی کرے گا - ذہنی بازیافت اور بازیافت - آپ کو کل وہ کام کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو کل کرنے کی ضرورت ہے۔
لیکن صرف اس صورت میں جب آپ چھوٹے سوچتے ہیں۔
وہ تمام اقدامات بتائیں جو آپ کو درپیش چیلنج کے ذریعے حاصل کریں گے۔ پھر اس فہرست کو روزانہ حصوں میں توڑ دیں۔ یا چار گھنٹے ٹکڑے ٹکڑے بھی۔
یا ، اینڈی کا استعارہ ، کھانے میں استعمال کرنا۔
اس کے بعد اگلے دن ، اگلے چار گھنٹے حصہ ، یا اگلے کھانے پر جانے پر توجہ دیں۔ اور پھر ، صرف اگلے کے بارے میں سوچیں۔
اپنا سر نیچے رکھو ، چھوٹا سا سوچتے رہو ... اور ایک دن آپ کو احساس ہوگا کہ آپ اس کام کو انجام دینے میں کامیاب ہوگئے جس پر غور کرنا بھی ایک بار بہت زیادہ بھاری لگتا تھا۔
