جب دفتر پیٹ کی حد سے زیادہ ہوجاتا ہے ، میوزک ملازمت پر بہت زیادہ راحت بخش سامان فراہم کرسکتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ پلے کو دبائیں ، اس وقت اس بات پر قابو پالیں کہ آپ کی دھنیں آپ اور آپ کے دماغ کے ل most کب فائدہ مند ثابت ہوں گی۔
سیکھنا = رکنا
سیکھنے کے لئے آپ کے دماغ سے ہدایات اور حقائق کا تجزیہ اور یاد رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب میوزک چلتا ہے تو ، آپ کے دماغ کو ہدایات اور حقائق پر کارروائی کرنے کے بعد سمعی اعداد و شمار پر عملدرآمد کرنا پڑتا ہے۔ اس ملٹی ٹاسکنگ کی وجہ سے ، دماغ تشریح کرسکتا ہے ہدایات اور حقائق کو ناجائز طریقے سے ، یا تو انھیں عجیب و غریب طریقوں سے جوڑنا یا اس کے بارے میں غلطیاں کرنا جو ذخیرہ کرنے کے لئے کافی ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو کام کے وقت کچھ سیکھنا ہے ، تو بہتر ہے کہ آپ اپنی موسیقی بند کردیں ، خاص طور پر اگر آپ زبانی طور پر یا پڑھنے کے ذریعے اور موسیقی کی دھن ہیں .
شور = کھیلنا
اگر آپ کے کام کی جگہ شور ہے تو ، دماغ شور میں ڈیٹا کے تمام انفرادی ٹکڑوں کو سنبھالنے کی کوشش کرے گا۔ وہ سب ڈیٹا پروسیسنگ توانائی لیتا ہے آپ دوسری صورت میں اپنے کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ تناؤ-ہارمون کورٹیسول کی سطح میں بھی اضافہ کرتا ہے اور ڈوپامائن کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔ وہ ہارمونل تبدیلیاں منفی اثر انداز ہوتا ہے prefrontal پرانتستا ، رکاوٹ ایگزیکٹو تقریب . اس طرح ، پیداواری صلاحیت کم ہوسکتی ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ کا مطلوبہ کام کرنے سے آپ کو سیکھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اس منظر نامے میں ، موسیقی سننے سے دراصل مدد مل سکتی ہے ، کیونکہ اس سے دیگر ضرورت سے زیادہ ان پٹ کو روک دیا جاتا ہے جو آپ کو مغلوب کرسکتے ہیں اور آپ کو پرسکون رکھتے ہیں۔
بار بار کام = کھیلنا
مختلف مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ ، عام طور پر ، وہ لوگ جو موسیقی کو سنتے ہیں جب وہ دہراتے ہوئے کاموں پر کام کرتے تھے تیز کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور کم غلطیاں کی ہیں . یہ نتائج اس وجہ سے پیش آتے ہیں کہ آپ کی طرح کی موسیقی سے محسوس ہوتا ہے کہ اچھے اچھے نیورو ٹرانسمیٹرس کی ریلیز ہوسکتی ہے جیسے ڈوپامائن ، سیروٹونن اور نورپائنفرین ، جو آپ کو سکون اور خوشی محسوس کرنے میں مدد دیتے ہیں اور اس وجہ سے ، بہتر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس وقت بھی سچ ہے جب آپ جو کام کررہے ہیں وہ پیچیدہ ہے۔ سرجن باقاعدگی سے موسیقی سنتے ہیں آپریٹنگ کمرے میں خاص طور پر اس وجہ سے کہ یہ دباؤ کو دور کرتا ہے جو ان کی توجہ اور کارکردگی پر سمجھوتہ کرسکتا ہے۔ موسیقی سے بہتر موڈ یہ بھی متاثر کرتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ اگر آپ بہتر محسوس کرتے ہیں تو ، آپ عام طور پر زیادہ قابل احترام ، مریض اور تعاون پر مبنی ہوتے ہیں ، جو بہتر ٹیم ورک کا باعث بن سکتا ہے۔
نیا میوزک = رکنا
جب آپ اپنے لئے نیا موسیقی سنتے ہیں تو ، اس سرگرمی میں حیرت یا نیاپن کا عنصر شامل ہوتا ہے۔ آپ کے جسم نے اس 'نئے سرے سے ،' کے جواب میں ڈوپامائن جاری کیا جس سے آپ کو کچھ حد تک خوشی محسوس ہوتی ہے۔ اس سے بالآخر آپ جو بھی کام کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، دھن کی طرف اپنی توجہ مبذول کروائیں اور اپنے کام کی توجہ پر سمجھوتہ کریں اس سے کہیں زیادہ موسیقی آپ کو متاثر کر سکتی ہے۔
یاد رکھنے کے لئے کورس
موسیقی آپ کے ورک ڈے میں بہت بڑا فرق لاسکتی ہے۔ اگر آپ شور کے گھونگھٹ کی طرح کام کررہے ہیں تو ، حجم کو کھودنے کے لئے آزاد محسوس کریں ، آپ کو سوموار کا معاملہ مل گیا ہے ، یا آپ کو ایسا کچھ کرنا پڑتا ہے جس کے بارے میں معلوم ہے۔ مثالی طور پر ، اگرچہ ، آپ اپنے پلے لسٹوں کو ان گانوں سے باہر بنائیں جو آپ پہلے ہی جانتے ہیں ، اور اگر آپ کے کاموں میں کسی بھی طرح کی لسانی پروسیسنگ شامل ہے تو ، لیرک فری آپشنز پر توجہ دیں۔ آخر میں ، اگر آپ کے پاس سیکھنے کے لئے کچھ ہے ، شروع کرنے سے پہلے اپنے موڈ کو میوزک کے ساتھ پمپ کریں .
