اگرچہ یہ سوچنا اچھا ہے کہ آپ کامیابی کے ل hack اپنے راستے کو ہیک کرسکتے ہیں ، جب بھی آپ کسی بڑے مقصد کو حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جیسے ایک کاروبار شروع اور بڑھتی ہوئی - مہارت کی بات. آپ کون جانتے ہو یقینا important یہ ضروری ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں ، اور آپ کیا کرسکتے ہیں کیا ، بہت زیادہ فرق پڑتا ہے۔
جس کا مطلب ہے کہ آپ جتنی تیزی سے سیکھیں گے ، آپ اتنے ہی کامیاب ہوسکتے ہیں۔
تو آئیے اچھل کود کریں۔ یہاں سیکھنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے دس طریقے ہیں ، جن کی مدد سائنس نے حاصل کی ہے۔
1. جو آپ کو یاد رکھنا چاہتے ہیں وہ اونچی آواز میں کہیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا اس کے مقابلے میں خاموشی سے پڑھنے یا سوچنے کے مقابلے میں (گویا سوچنے کا ایک اور طریقہ ہے) ، تقریر کا عمل 'منتخب کردہ معلومات کے لئے میموری کو بہتر بنانے کے لئے کافی طاقتور طریقہ کار ہے۔'
سائنس دانوں کے مطابق ، 'سیکھنے اور میموری کو فعال شمولیت سے فائدہ ہوتا ہے۔ جب ہم کسی لفظ میں ایک فعال اقدام یا پیداواری عنصر شامل کرتے ہیں تو ، یہ لفظ طویل مدتی میموری میں زیادہ واضح ہوجاتا ہے ، اور اسی وجہ سے زیادہ یادگار ہوتا ہے۔ '
مختصرا while ، اگرچہ ذہنی طور پر ریہرسل کرنا اچھی بات ہے ، لیکن زور زور سے ریہرس کرنا زیادہ بہتر ہے۔
2. کمپیوٹر پر نہیں ، ہاتھ سے نوٹ لیں۔
ہم میں سے زیادہ تر لکھ سکتے ہیں اس سے تیز ٹائپ کرسکتے ہیں۔ (اور بہت زیادہ صاف ستھرا۔)
لیکن ریسرچ شوز اپنے نوٹ لکھنے کا مطلب ہے کہ آپ مزید جانیں گے . عجیب بات یہ ہے کہ نوٹوں کو ہاتھ سے لینے سے فہم اور برقراری دونوں میں اضافہ ہوتا ہے ، ممکنہ طور پر اس وجہ سے کہ آپ محض ایک ماقبل اسٹینوگرافر کی حیثیت سے خدمات انجام دینے کے بجائے ، چیزوں کو اپنے الفاظ میں رکھنے کے ل. مجبور ہوجاتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کو وہی یاد ہوگا جو آپ نے بہت زیادہ سنا ہے۔
شاید اسی لئے رچرڈ برانسن نے ہاتھ سے لکھے گئے جریدے کو زندگی بھر کی عادت برقرار رکھی ہے۔
your. اپنے مطالعاتی سیشن کو ختم کردیں۔
تم مصروف ہو. لہذا آپ جاننے کی ضرورت کے بارے میں جاننے کے لئے آخری منٹ تک انتظار کریں: ایک پریزنٹیشن ، سیلز ڈیمو ، ایک سرمایہ کار پچ…
برا خیال. تحقیق سے پتہ چلتا 'تقسیم شدہ مشق' سیکھنے کا ایک زیادہ موثر طریقہ ہے۔
ذرا تصور کریں کہ آپ اپنی سرمایہ کار کی پیچ کو کیل لگانا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ نے اپنی پچ تیار کی ہے تو اس کے ذریعے ایک بار چلائیں۔ پھر اصلاحات اور نظرثانی کرنے میں کچھ منٹ لگیں۔
اس کے بعد آپ اس عمل کو دہرانے سے پہلے کچھ گھنٹوں ، یا ایک دن کے لئے بھی دور ہوجائیں۔
تقسیم شدہ مشق کیوں کام کرتی ہے؟ 'مطالعہ کے مرحلے کی بازیافت تھیوری' کا کہنا ہے کہ جب بھی آپ یادداشت سے کچھ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور بازیافت زیادہ کامیاب ہوتی ہے تو ، اس میموری کو فراموش کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ (اگر آپ بار بار اپنی غلطی سے دوچار ہوجاتے ہیں تو ، آپ کی پیش کش میں سے زیادہ تر ذہن میں ہوتا ہے ... اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اسے میموری سے بازیافت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔)
ایک اور نظریہ 'سیاق و سباق کی تغیر پذیر ہے۔' جب معلومات میموری میں انکوڈ ہوجاتی ہیں تو ، کچھ سیاق و سباق بھی انکوڈ ہوجاتا ہے۔ (یہی وجہ ہے کہ جب آپ نے پہلا گانا سنا تھا تو پرانا گانا سننا آپ کو یہ یاد دلانے کا سبب بن سکتا ہے کہ آپ کہاں تھے ، آپ کیا محسوس کر رہے تھے وغیرہ۔) اس تناظر سے معلومات کی بازیافت کے لئے مفید اشارے پیدا ہوتے ہیں۔
اس سے قطع نظر کہ یہ کیسے کام کرتا ہے ، تقسیم شدہ عمل یقینی طور پر کام کرتا ہے۔ لہذا اپنے آپ کو سیکھنے کے سیشنوں کو نکالنے کے لئے کافی وقت دیں۔ آپ زیادہ موثر انداز میں سیکھیں گے اور زیادہ مؤثر طریقے سے
yourself. خود ہی ٹیسٹ کرو۔ بہت سارا.
TO مطالعہ کی تعداد یہ ظاہر کریں کہ سیکھنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے خود جانچ ایک انتہائی موثر طریقہ ہے۔
جزوی طور پر اس کی وجہ اضافی سیاق و سباق پیدا ہوا ہے۔ اگر آپ خود جانچ پڑتال کرتے ہیں اور غلط جواب دیتے ہیں تو ، نہ صرف یہ کہ آپ اسے تلاش کرنے کے بعد صحیح جواب کو یاد کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ... آپ کو یہ بھی یاد ہوگا کہ آپ کو یاد نہیں تھا۔ (اگلی بار اسے یاد رکھنے کا ایک زبردست طریقہ یہ ہے کہ خاص طور پر اگر آپ خود پر سختی کرتے ہیں۔)
لہذا صرف اپنی پیش کش کی مشق نہ کریں۔ اپنے تعارف کے بعد جو کچھ آتا ہے اس پر خود جانچیں۔ اپنے آپ کو بنائے جانے والے پانچ اہم نکات کی فہرست دے کر خود جانچ کریں۔ اہم اعدادوشمار ، یا فروخت کا تخمینہ ، یا نقد بہاؤ کے تخمینے پڑھنے کی کوشش کریں ....
نہ صرف یہ کہ آپ کتنا اعتماد حاصل کریں گے کیا جانتے ہو ، آپ ان چیزوں کو جانتے ہو گے جن کو آپ نہیں جانتے ہیں۔
ابھی تک.
5. جس طرح سے آپ مشق کرتے ہو اسے تبدیل کریں۔
اس امید پر آپ بار بار دہرائیں گے کہ آپ اس کام میں مہارت حاصل کریں گے نہ صرف آپ کو جلد از جلد بہتر بنانے سے روکیں گے جس قدر آپ ممکن ہوسکتے ہیں ، کچھ معاملات میں یہ آپ کی مہارت کو در حقیقت کم کرسکتا ہے۔
کے مطابق حالیہ تحقیق جانس ہاپکنز سے ، اگر آپ کسی کام میں تھوڑا سا ترمیم شدہ ورژن پر عمل کرنا چاہتے ہیں جس میں آپ عبارت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، 'آپ حقیقت میں اس سے کہیں زیادہ تیزی سے سیکھتے ہیں اگر آپ مسلسل ایک ہی بار متعدد بار اسی مشق پر عمل پیرا رہتے ہیں۔' سب سے زیادہ امکان اس وجہ سے ہے کہ دوبارہ یاد رکھنا ، ایک ایسا عمل ہے جہاں موجودہ یادوں کو یاد کیا جاتا ہے اور نئے علم کے ساتھ اس میں ترمیم کی جاتی ہے۔
کہتے ہیں کہ آپ ایک نئی پیش کش میں مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ یہ کرو:
1. بنیادی مہارت کی مشق کریں. اپنی پریزنٹیشن کے ذریعہ ایک دو بار اسی حالت میں چلائیں جب آپ زندہ رہیں تو بالآخر آپ کا سامنا کرنا پڑے گا۔ قدرتی طور پر ، دوسری مرتبہ پہلے سے بہتر ہوگا۔ اس طرح پریکٹس کام کرتی ہے۔ لیکن پھر ، اس کے بجائے تیسری بار ...
2. رکو. اپنے آپ کو کم از کم چھ گھنٹے دیں تاکہ آپ کی یادداشت مستحکم ہوسکے۔ (جس کا مطلب ہے کہ آپ دوبارہ مشق کرنے سے پہلے کل تک انتظار کریں جو بالکل ٹھیک ہے۔)
3. دوبارہ مشق کریں ، لیکن اس بار ...
- تھوڑا تیز جانا۔ تھوڑا بولیں - صرف تھوڑا - آپ کے معمول کے مطابق۔ اپنی سلائیڈوں کو قدرے تیز دوڑائیں۔ اپنی رفتار میں اضافہ کا مطلب یہ ہے کہ آپ زیادہ غلطیاں کریں گے ، لیکن یہ ٹھیک ہے - اس عمل میں ، آپ نئے علم کے ساتھ پرانے علم میں تبدیلی کریں گے - اور بہتری کی بنیاد رکھیں گے۔ یا ...
- تھوڑا آہستہ جانا۔ ایک ہی چیز ہوگی۔ (اس کے علاوہ ، آپ نئی تکنیکوں پر تجربہ کرسکتے ہیں - بشمول خاموشی کا استعمال بھی شامل ہے - جو آپ اپنی معمول کی رفتار پر پیش کرتے وقت ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔) یا ...
اپنی پیش کش کو چھوٹے حص .وں میں توڑ دو۔ تقریبا ہر کام میں متضاد اقدامات کی ایک سیریز شامل ہوتی ہے۔ واقعی پریزنٹیشنز کے ل true یہ سچ ہے۔ اپنی پیشکش کا ایک حصہ منتخب کریں۔ اس کی تزئین و آرائش کریں۔ اس میں مہارت حاصل کریں پھر پوری پریزنٹیشن کو ایک ساتھ چھوڑ دیں۔ یا ...
- حالات تبدیل کریں۔ ایک مختلف پروجیکٹر کا استعمال کریں۔ یا ایک مختلف ریموٹ۔ یا ہیڈسیٹ مائک کے بجائے لاوالیئر۔ حالات کو تھوڑا سا سوئچ کریں؛ نہ صرف یہ کہ آپ کو ایک موجودہ میموری میں ترمیم کرنے میں مدد ملے گی ، بلکہ یہ غیر متوقع طور پر آپ کو بہتر طور پر تیار کرے گا۔
And. اور حالات میں ترمیم کرتے رہیں۔
آپ عمل کو تقریبا کسی بھی چیز میں بڑھا سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ موٹر مہارتیں سیکھنے کے لئے واضح طور پر موثر ہے ، لیکن اس عمل کو تقریبا کچھ بھی سیکھنے کے لئے بھی لاگو کیا جاسکتا ہے۔
6. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
یہ مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ باقاعدہ ورزش کر سکتی ہے میموری یاد کو بہتر بنائیں . ایک اور مطالعہ میک ماسٹر یونیورسٹی سے پتہ چلا ہے کہ اعلی شدت کے ورزش کے ادوار فٹنس اور میموری کے لئے اچھے ہیں: ورزش کے نتیجے میں اعلی مداخلت کی یادداشت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ (مداخلت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی اطلاع کے لئے کوشش کر رہے ہو اسی طرح کی معلومات اس طرح مل جاتی ہیں۔)
اعلی مداخلت کی میموری کے لئے عام طور پر استعمال ہونے والی مثال چہروں کو یاد رکھنا ہے ، جو ایسی صلاحیت ہے جو خاص طور پر ان لوگوں کے ل useful مفید ہے جو کنیکشن کی امید رکھتے ہیں۔
ورزش کے نتیجے میں بی ڈی این ایف (دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک عنصر) نامی کیمیکل میں اضافہ ہوا ، ایک پروٹین جو دماغی خلیوں کی افعال ، نشوونما اور بقا کی حمایت کرتا ہے۔
لہذا: نہ صرف آپ ورزش کریں گے تو بہتر محسوس کریں گے ، آپ اپنی یادداشت کو بھی بہتر بنائیں گے۔
جیت۔
7. زیادہ نیند لینا۔
نیند اس وقت ہوتی ہے جب میموری کا استحکام کا بیشتر عمل ہوتا ہے۔ اسی لئے ایک چھوٹا جھپٹا بھی آپ کی یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
میں ایک مطالعہ شرکاء نے ان کی میموری کی طاقت کو جانچنے کے لئے سچے کارڈز حفظ کرلئے۔ کارڈوں کے ایک سیٹ کو حفظ کرنے کے بعد انہوں نے 40 منٹ کا وقفہ لیا اور ایک گروپ نپٹ گیا جبکہ دوسرا گروپ جاگتا رہا۔ وقفے کے بعد دونوں گروپوں کا کارڈوں کی یادداشت پر تجربہ کیا گیا۔ جاگتے رہنے والوں کے لئے 60 فیصد کے مقابلے میں اوسطا 85 فیصد نمونوں کو برقرار رکھتے ہوئے نیند کے گروپ نے نمایاں کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔
محققین نے یہ بھی پایا ہے نیند کی کمی میموری پر نئی معلومات فراہم کرنے کی آپ کی قابلیت کو متاثر کرسکتی ہے اور جو بھی آپ نے بنائی ہے اس میں قلیل مدتی یادیں مستحکم ہوسکتی ہیں۔
نیچے لائن؟ مزید سو ، مزید معلومات حاصل کریں۔
8. پے درپے متعدد مضامین سیکھیں۔
مسدود کرنے کے بجائے (ایک مضمون ، ایک کام ، یا ایک مہارت پر توجہ مرکوز) سیکھنے کے سیشن کے دوران) سیکھنے یا یکے بعد دیگرے کئی مضامین یا مہارت پر عمل کریں۔
اس عمل کو انٹرلیونگ کہتے ہیں: متوازی میں متعلقہ تصورات یا مہارتوں کا مطالعہ کرنا۔ اور یہ پتہ چلتا ہے کہ انٹیلیویونگ کرنا ایک بہت ہی موثر طریقہ ہے اپنے دماغ کی تربیت کرو (اور آپ کی موٹر مہارت .)
کیوں؟ ایک تھیوری ہے کہ انٹرلیونگ سے آپ کے دماغ کی صلاحیتوں کو تصورات یا مہارت میں فرق کرنے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔ جب آپ کسی مہارت کو روکتے ہیں تو ، آپ اس وقت تک ڈرل کرسکتے ہیں جب تک کہ پٹھوں کی یادداشت ختم نہ ہوجائے اور مہارت کم سے کم خودکار ہوجائے۔ جب آپ متعدد مہارتوں کو ختم کرتے ہیں تو ، کوئی بھی ہنر بے حس نہیں ہوسکتا ہے - اور یہ ایک اچھی بات ہے۔ اس کے بجائے آپ کو مطابقت پذیر اور ایڈجسٹ کرنے پر مستقل مجبور کیا جاتا ہے۔ آپ کو مستقل طور پر مختلف تحریکوں یا مختلف تصورات کو دیکھنے ، محسوس کرنے اور تفریق کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے۔
اور یہ آپ کی مدد کرتا ہے واقعی جانیں کہ آپ کیا سیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں ، کیوں کہ آپ کو گہری سطح پر تفہیم حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
9. کسی اور کو سکھانا۔
یہ کبھی کبھار سچ ہوسکتا ہے کہ وہ جو نہیں سکھاتے ، سکھاتے ہیں ... لیکن تحقیق سے پتہ چلتا یہ یقینی طور پر سچ ہے کہ جو تعلیم دیتے ہیں وہ اپنی تعلیم کو تیز کرتے ہیں اور زیادہ برقرار رکھتے ہیں۔
یہاں تک کہ صرف یہ سوچنا کہ آپ کو کسی کو سکھانے کی ضرورت ہوگی آپ کو زیادہ موثر طریقے سے سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ محققین کے مطابق ، 'جب اساتذہ پڑھانے کے لئے تیاری کرتے ہیں تو ، وہ کلیدی نکات کو تلاش کرتے ہیں اور معلومات کو مربوط ڈھانچے میں ترتیب دیتے ہیں۔ ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جب طلبا سکھانے کی توقع کرتے ہیں تو طلبا بھی اس قسم کی مؤثر تدبیروں کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ '
تدریس کا عمل علم کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کسی سے پوچھیں جس نے کسی اور کو تربیت دی ہے یا نہیں ، کیا اس نے بھی تجربے سے فائدہ اٹھایا۔
انہوں نے یقینی طور پر کیا۔
10. آپ اپنی چیزوں کو بنائیں کیا جانتے ہیں۔
کسی نئی چیز سے متعلق جس سے آپ واقف ہوں اس کو ایسوسی ایٹیو لرننگ کہا جاتا ہے۔ پاولوف کے کتے کی تشکیل آمیز سیکھنے کی شکل نہیں ، بلکہ اس طرح کی جہاں آپ بظاہر غیر متعلق چیزوں کے مابین تعلق سیکھتے ہیں۔
آسان الفاظ میں ، جب بھی آپ کہیں ، 'اوہ ، میں سمجھتا ہوں ... یہ بنیادی طور پر کی طرح ہے کہ ، 'آپ ایسوسی ایٹیو لرننگ استعمال کر رہے ہیں۔
کچھ نیا سیکھنے کی ضرورت ہے؟ کم از کم کچھ اس کے ساتھ اس کو منسلک کرنے کی کوشش کریں جو آپ پہلے ہی جان چکے ہو۔ تب آپ کو صرف اختلافات یا باریکیاں سیکھنا ہوں گی۔ اور آپ زیادہ سے زیادہ سیاق و سباق کا استعمال کرسکیں گے - جو میموری کو ذخیرہ کرنے اور بازیافت میں مدد فراہم کرے گی۔
ان سب کا مطلب ہے کہ آپ کو بہت کم سیکھنے کی ضرورت ہوگی۔
کونسا سائنس کہتی ہے اس کے نتیجے میں آپ بہت زیادہ تیزی سے سیکھنے کے قابل ہوجائیں گے۔
