اگر آپ ان دنوں فیس بک کو استعمال کرنے کے بارے میں دباؤ محسوس نہیں کررہے ہیں تو ، آپ توجہ نہیں دے رہے ہیں۔
سوشل نیٹ ورک ، اپنے دو ارب صارفین کے ساتھ ، روس کی خفیہ مہم کے لئے 2016 کے امریکی صدارتی انتخابات کو متاثر کرنے اور امریکی معاشرے کو غیر مستحکم کرنے کی بنیادی گاڑی تھی۔ اس نے تارکین وطن مخالف گروہ کو سیکھنے میں مدد کی نشانہ بنانے کا بہترین طریقہ اس کے خوفناک اشتہارات اور پھر ان اشتہاروں کو ایک نئے اشتہار کی شکل کی تاثیر کو جانچنے کے لئے بطور کیس اسٹڈی استعمال کیا گیا۔ اس کے اشتہار کو نشانہ بنانے والے الگورتھم نے دلچسپی رکھنے والے افراد کے ل automatically خود بخود زمرے تشکیل دے دیئے انسداد سامی عنوانات .
سخت تحقیق تصدیق کرتا ہے فیس بک کا استعمال جسمانی اور دماغی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ یہاں تک کہ شان پارکر ، جو فیس بک کے ارب پتی اور کمپنی کا پہلا صدر ہے ، کہتے ہیں وہ 'باضابطہ اعتراض کرنے والا' بن گیا ہے جو جزوی طور پر 'یہ ہمارے بچوں کے دماغوں کے ساتھ کیا کر رہا ہے' کی تشویش سے دوچار ہے۔
اگرچہ آپ پریشان کن ہیں ، لیکن پھر بھی فیس بک کو اپنی زندگی سے الگ کرنا مشکل ہے۔ نفیس طرز عمل ڈیزائن اس اور دیگر سوشل میڈیا ایپس کو کسی بھی سلاٹ مشین سے زیادہ لت کا نشانہ بناتا ہے۔ اور طاقتور نیٹ ورک اثرات پارٹی دعوت نامے سے لے کر اپارٹمنٹ تلاش کرنے تک ہر چیز کے ل for یہ ایک اہم ترین مقام بن جاتے ہیں۔ چھوڑنے کا مطلب گمشدہ ہے۔
ایک سال پہلے ، میں نے مشورہ دیا تھا کہ آپ کے دوستوں اور کنبہ کے ایک گروپ کو بیک وقت چھوڑنے پر راضی کریں تو ہر ایک کے لئے دور رہنا آسان ہوجائے گا۔ اس پر کسی نے مجھے نہیں اٹھایا ، اور میں ان پر الزام نہیں عائد کرتا ہوں۔
میں فیس بک چھوڑنا بھی نہیں چاہتا ، واقعی ، میں نے محسوس کیا۔ میرے پاس وہاں بہت ساری تصاویر محفوظ ہیں جو میں منتقل کرنے میں بہت سست ہوں ، اور میں چاہتا ہوں کہ مجھے تلاش کرنے والے لوگ مجھے آسانی سے ڈھونڈیں ، اور ہر وقت اور میرے پاس بہت سارے لوگوں کے ساتھ شیئر کرنا ہے ، چاہے وہ میگزین کا مضمون یا بچوں کی تصویر (حالانکہ نامیاتی رسائی کی کمی اس طرح کا اشتراک کم فائدہ مند ہے)۔ میرے اکاؤنٹ کو مکمل طور پر حذف کرنا ایک علامتی اشارہ ہوگا ، جس کے بارے میں مجھے یقین نہیں ہے کہ تجارت کے قابل ہے۔
میں جو چاہتا ہوں وہ یہ ہے کہ فیس بک کو ڈرامائی طور پر کم استعمال کیا جائے - اگر کبھی ممکن ہو تو ، تقریبا almost کبھی نہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ پلیٹ فارم پر ہونے والی غلط معلومات کے بارے میں مجھے جنگ سے کم ہونا پڑے گا۔ میں مشکوک مارکیٹرز اور دوسرے ممکنہ برے اداکاروں کو اپنی ذاتی معلومات دینا بند کردوں گا۔
سب سے اہم ، میں اپنا وقت حاصل کروں گا اور اپنی توجہ مرکوز کروں گا۔ فیس بک کا اوسط صارف خرچ کرتا ہے دن میں 50 منٹ فیس بک ، میسنجر ، اور انسٹاگرام کے ساتھ۔ یہ ضائع شدہ پیداواری صلاحیت کی ایک پاگل رقم ہے ، اور اس سے پہلے کہ آپ اس کے اثرات کو مرتب کریں مسلسل جزوی توجہ ذہنی تندرستی پر۔
پچھلے سال ، ایک مہینے کے دوران ، جس میں میں ایک سخت ڈیڈ لائن کے خلاف تھا ، میں نے ایک ایسا مضحکہ خیز آسان طریقہ اختیار کیا جس نے مجھے بغیر کسی ذہنی دیتی اپنے فیس بک کا فیڈ کھینچائے اپنے لیپ ٹاپ پر گھنٹوں گزارنے کے قابل بنا دیا۔ میں نے اپنے اکاؤنٹ سے لاگ آؤٹ کردیا۔ بس یہی تھا. ایک بٹن پر ایک کلک ، اور اچانک میں سالوں میں پہلی بار فیس بک کی طرف دیکھے بغیر دن جاسکتا تھا۔
ظاہر ہے ، لاگ اِن کرنا آسان تھا۔ لیکن چونکہ میرے پاس اپنے صارف نام اور پاس ورڈ کو اپنے براؤزر میں محفوظ نہیں تھا ، لہذا مجھے انھیں ٹائپ کرنا پڑتا۔ اس چھوٹی سی رگڑ نے مجھے روکنے کے لئے کافی کیا۔ ہر بار میری انگلیاں زومبی ٹائپ کرتی ہیں فیس بک ڈاٹ کام 'اپنے یو آر ایل بار میں داخل ہوں اور داخل کریں ، میں خود کو لاگ ان اسکرین پر دیکھتا ہوں اور سوچوں گا کہ میں یہ کیوں کر رہا ہوں؟ پھر میں کام پر واپس چلا جاؤں گا ، یا کم از کم تاخیر کا کوئی بہتر طریقہ تلاش کروں گا۔
مجھے یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ میں ایک عمومی فیس بک صارف ہوں جس میں میں اپنا زیادہ تر وقت موبائل ایپ میں نہیں بلکہ ڈیسک ٹاپ براؤزر پر سروس کے ساتھ صرف کرتا ہوں۔ لیکن اس سے لاگ آؤٹ کرنا اتنا آسان ہے ، اگر یہ آپ کا زہر ہے۔ میرے لئے ، ایپ سے تمام اطلاعات کو بند کرنا صرف یہ ہوا۔
میں نے حال ہی میں کافی فیصلہ کیا تھا کہ میرے دونوں لیپ ٹاپ پر لاگ آؤٹ ہوا۔ اگر کچھ ہے تو ، چال اس بار اور بھی بہتر کام کر رہی ہے۔ ایک چیز کے ل there's ، کمپنی کے بارے میں میرے فیصلے کی توثیق کرنے کے بارے میں بدصورت خبروں کی مستقل ڈرپ ٹریپ موجود ہے۔ اس سے بھی بہتر 'نمو-ہیکنگ' کی کوششیں ہیں جو فیس بک استعمال کرتی ہے تاکہ ناکافی طور پر مشغول صارفین کو اپنی فیڈ چیک کریں۔ میرے جی میل ان باکس میں 'سماجی' ٹیب ایک کے بعد ایک تیزی سے مایوس ہو رہا ہے: کیا آپ نے [شخص کو مجھے پسند نہیں ہے] اپنی حیثیت پر تبصرہ کرتے ہوئے دیکھا؟ کیا آپ جانتے ہیں [شخص جس کے بارے میں سوچے بغیر میں اپنی ساری زندگی گزار سکتا ہوں] صرف طویل عرصے میں پہلی بار پوسٹ کیا؟ موضوعی خطوط پر ایک نظر یہ ایک فوری یاد دہانی ہے کہ فیس بک کی تقریبا ہر چیز میری زندگی کے لئے کس طرح بالکل غیر ضروری ہے۔ میں اسے اس قدر کیوں دیکھتا تھا؟ مجھے شاید ہی یاد ہو۔
اس سے بھی بہتر یہ ہے کہ جب میں ان خیالات میں کسی بھی ای میل پر غیر دانستہ طور پر کلک کرتا ہوں یا براؤزر ونڈو میں فیس بک کھینچتا ہوں تو میں اس سے بھی بہتر دیکھتا ہوں۔ چونکہ فیس بک کے روزہ رکھنے کے بارے میں میرا ابتدائی تجربہ ، اس سائٹ میں ایک بٹن شامل کیا گیا ہے جو ایک لاگ آؤٹ صارف کو بھی دکھاتا ہے کہ کتنی اطلاعات آپ کے منتظر ہیں۔ غالبا supposed ، اس سے مجھے پریشان ہونا پڑتا ہے کہ میں کتنا کھو رہا ہوں۔ اس کے بجائے ، یہ مثبت کمک کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ ایک کھیل ہے ، جیسے اسنیپ چیٹ کی لکیریں : میں کتنا اونچا اسکور بنا سکتا ہوں؟ فیس بک نے غیر دانستہ طور پر اپنی غیر متعلقہ بات کا اندازہ کیا ہے۔
فیس بک چھوڑنا ناممکن محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن آپ کو رکنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اور رکنا بہت اچھا لگتا ہے۔
