ہر ایک زیادہ پر اعتماد ہونا چاہتا ہے ، لیکن ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ اس کی مدد کرنے کا طریقہ کس طرح ہے۔ غیر فعال اور جارحانہ عمل کے مابین دھیان سے پڑنا اگر آپ اپنی رائے بلند کرنے کے بارے میں غیر فعال ہیں ، تو آپ مطیع ہوسکتے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے نقطہ نظر کے ساتھ جارحانہ ہیں تو ، آپ کو ایک دشمن یا ، اور بھی بدتر ، ایک بدمعاش بن کر آسکتا ہے۔
لیکن اگر آپ باخبر رہنا سیکھتے ہیں تو ، آپ خود کو غیر فعال اور جارحانہ بنائے بغیر ہی اظہار کر سکتے ہیں ، اور آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ہونے کا بہتر موقع ملے گا۔
اپنے آپ کو زیادہ مضبوط بننے میں مدد کے لئے سات آسان طریقے یہ ہیں۔
1. دعوی سمجھنا.
دعوی کرنا ایک باہمی مہارت ہے جس میں آپ دوسروں کے حقوق کا احترام کرتے ہوئے اپنے لئے کھڑے ہونے کے لئے صحتمند اعتماد کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ جب آپ دعویدار ہیں تو ، آپ نہ تو غیر فعال ہیں اور نہ ہی جارحانہ ، بلکہ براہ راست اور ایماندار ہیں۔ آپ دوسرے لوگوں سے یہ توقع نہیں کرتے ہیں کہ آپ کیا جانتے ہیں ، لہذا آپ اطمینان اور اعتماد کے ساتھ جو چیز درکار ہیں اس کے بارے میں پوچھیں۔
2. اپنے مواصلات کے انداز کو لائن میں رکھیں۔
جب بات ثابت کرنے کی بات آتی ہے تو ، مواصلات کا انداز انتہائی اہم ہوتا ہے ، اور کلیدی طور پر ان لوگوں کا احترام کرنا ضروری ہے جن کے ساتھ آپ بات چیت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اپنی جسمانی زبان کے ساتھ ساتھ آپ جو الفاظ کہتے ہیں ان پر بھی توجہ دیں ، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے الفاظ ، جسمانی زبان اور لہجے میں متفق ہیں۔ کبھی بھی لوگوں سے آپ کے دماغ کو پڑھنے کی امید نہ کریں؛ اگر آپ کو کچھ چاہئے تو ، اتنا کہنا ، اور اگر کوئی چیز آپ کو پریشان کرتی ہے تو ، بات کریں۔ درخواست کرتے وقت یا ترجیح دیتے وقت پراعتماد نظر آئیں۔ سیدھے کھڑے ہوجائیں ، تھوڑا سا جھکائیں ، مسکرائیں یا غیر جانبدار چہرے کا تاثرات رکھیں ، اور شخص کو آنکھوں میں دیکھیں۔
3. اختلافات کو سمجھنا اور قبول کرنا۔
دعوی کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسرے لوگوں کے نقط of نظر کو مسترد کیا جائے۔ جس طرح آپ اپنی رائے بیان کرتے ہیں ، آپ دوسرے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ اختلافات کو آپ کو مشتعل کرنے یا ناراض کرنے کی اجازت نہ دیں؛ یاد رکھیں کہ اختلافات کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صحیح ہیں اور دوسرا شخص غلط ہے۔ ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ احترام کے ساتھ سنیں اور جب وہ بول رہے ہوں تو رکاوٹیں نہ کھائیں۔
simply. سیدھے سادے اور سیدھے بولیں۔
جب آپ دعویدارانہ مشق کر رہے ہیں تو ، اس طرح کی بات کرنا اہم ہے جس سے الزام تراشی یا دوسرے شخص کو قصوروار نہ سمجھا جائے۔ موم بتی کے ساتھ اپنی سچائی بولنے کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہئے کہ دوسروں کو غلط محسوس کریں۔ سیدھے سادے ، سیدھے اور جامع بنیں ، اور یہ بتائیں کہ آپ جو کچھ جانتے ہو وہ آپ کے لئے سچ ہے۔ جب خود پر زور دیں تو ، یاد رکھیں ، کم ہی کچھ زیادہ ہے۔ اپنی درخواستوں کو بہتر بنانے یا تیز رفتار وضاحتوں سے پاک رکھیں۔
5. 'I' کی طاقت کا استعمال کریں۔
دشمنی کی حیثیت سے سامنے آنے کے بغیر دعویدار ہونے کے لئے ، 'میں' کے بیانات کا استعمال کریں۔ 'مجھے لگتا ہے ...' یا 'مجھے لگتا ہے ....' جیسے الفاظ کہنا عادت بنائیں کہ کبھی بھی جارحانہ زبان اور 'کبھی نہیں ...' یا 'آپ ہمیشہ ....' جیسے جملے استعمال نہ کریں۔ دوسرے لوگوں نے ، انہیں مایوس کردیا ، اور انہوں نے گفتگو بند کردی۔ 'میں' کے بیانات آپ کو دوسرے لوگوں کو الگ کرنے اور ان کو ختم کیے بغیر پر اعتماد اور ثابت قدم رہنے کی اجازت دیتے ہیں۔
6. پرسکون رہیں
ثابت قدمی رکھنے سے آپ کو پرجوش احساس ہوسکتا ہے ، لیکن جوش و خروش کبھی کبھی جارحیت کی شکل میں آسکتا ہے۔ اپنے آپ کا اظہار کرتے وقت ٹھنڈا اور پرسکون رہنا سیکھیں۔ اس سے آپ کو زیادہ پر اعتماد ہوجائے گا اور دوسرے شخص کو آرام ملے گا۔ عام طور پر سانس لینا یاد رکھیں اور جسمانی زبان اور آنکھوں سے رابطے کو ذہن میں رکھیں۔ ایک دوسرے کے ساتھ حاضر رہیں۔ پرسکون دماغ ، پرسکون تقریر ، پرسکون عمل it یہ نہ صرف آپ کو اعتماد بخشتا ہے ، بلکہ دوسرے فرد کو بھی اس پر مشتمل رہتا ہے۔
7. حدود طے کریں۔
حدود وہ قواعد و ضوابط ہیں جو آپ اپنے لئے بناتے ہیں جو آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کیا کریں گے اور اجازت نہیں دیں گے۔ آپ نہیں چاہتے کہ لوگ آپ کے اوپر چلیں ، لیکن آپ نہیں چاہتے ہیں کہ لوگ آپ کو غنڈہ سمجھیں۔ حدود طے کرنے سے آپ کو یہ جاننے کا اختیار ملے گا کہ آپ کو ہاں کہنے کی ضرورت ہے اور کب آپ نہیں کہنا چاہتے ہیں۔
دعوی کرنا کسی دوسری مہارت کی طرح ہے - اس کو درست کرنے میں عملی اور وقت درکار ہوتا ہے۔ ان میں سے ہر ایک تکنیک پر کام کرتے رہیں اور جلد ہی آپ کو زیادہ اعتماد محسوس ہوگا۔
