ان ایپ کے ذریعہ جو چیزیں آپ پوری کر سکتے ہیں وہ واقعی متاثر کن ہیں۔ آپ کے اسمارٹ فون پر ایک دو نلکے کے ساتھ ، ایک ٹیکسی آپ کے دروازے پر کھینچ جائے گی ، آپ کے ٹیبل پر ایک سوادج ڈنر دکھائی دے گا ، یا آپ کی گندی موزے صاف ستھرا صاف کپڑے دھونے میں بدل جائیں گے۔ یہ کارگریاں آپ کے معیار زندگی کو مضبوطی سے بہتر بناسکتی ہیں ، اس بات کا یقین ، لیکن کیا اس سے ٹیکنالوجی زیادہ گہری جاسکتی ہے ، جو نہ صرف آپ کی مادی ضروریات کو حل کر سکتی ہے بلکہ آپ کے مزاج کو بھی بڑھا سکتی ہے؟
آپ کو خوشگوار دعوی کرنے میں مدد کیلئے ایپس کی ایک پوری حد تیار کی گئی ہے۔ پر قابل اشتراک بلاگ ، کیٹ جانسن نے حال ہی میں اس زمرے میں 15 بھاری بھرکم افراد کو جمع کیا۔ کچھ مخصوص طاق جیسے جوڑے کی خدمت کرتے ہیں ، جبکہ دوسروں کے مزاج کو بہتر بنانے کے ل physical جسمانی صحت (یا نیند کی عادتوں) کو بہتر بنانے کی طرف زیادہ ترجیح دی جاتی ہے ، لیکن کچھ دلچسپ سازوسامان ہیں جو امید کرتے ہیں کہ تاجر تھوڑی خوشی کی امید کر سکتے ہیں۔
1. شکرگزار جرنل
ہارورڈ کے شان اچور نے اس سے پہلے انک ڈاٹ کام کو وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'اتنی آسان چیز جس میں تین چیزیں لکھ کر آپ 21 دن مسلسل لگاتار ہر دن کے لئے مشکور ہوں آپ کی امید کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے اور یہ اگلے چھ ماہ تک برقرار رہتا ہے۔' اس کے پس پشت نظریے کی سائنسی پشت پناہی ہے شکریہ جرنل ($ 1.99) ، جو ، نام کے مطابق ، آپ کو اپنی زندگی کی تمام اچھی چیزوں کا سراغ لگا کر اپنی خوشی بڑھانے میں مدد دیتا ہے۔
2. پرسکون
کچھ قدرتی اعتکاف اور اپنے ذہن کو صاف کرنے کے ل the نقد رقم نہیں ہے؟ بلا معاوضہ پرسکون ہونے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے - صرف نام سے تیار کردہ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں ، پرسکون . 'ہدایت یافتہ مراقبہ ، فطرت کی آوازیں ، اور ذہنی سکون پیدا کرنے والے مرحلہ وار گائیڈ کی خاصیت ، تیز رفتار دنیا کے لئے تھوڑا بہت زیادہ ہوجانے پر سکون ایک بہترین ایپ ہے۔ جانسن۔
3. ہیڈ اسپیس
اپنے جسم کو شکل میں رکھنے کے ل to آپ کو جم کو مارنے کی ضرورت ہے ، لہذا آپ کو کیوں لگتا ہے کہ آپ کا دماغ ورزش کے بغیر بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرے گا؟ یہی ہے ہیڈ اسپیس جانسن کا کہنا ہے کہ 'ٹن مواد تخلیقی صلاحیتوں پر مرکوز ، کشیدگی میں کمی ، خوشی میں اضافہ ، ہوش سے کھانے اور کھلے دل سے زندگی گزارنے کی پیش کش ہے۔'
4. ذہنیت
چاہے آپ مراقبے کے لئے نووارد ہوں یا طویل عرصے سے مشق کرنے والے ماہر ہوں ذہنیت ایپ کے پاس آپ کو پیش کرنے کے لئے کچھ ہے ، اس میں مراقبہ کرنے والوں اور ہدایت یافتہ مراقبہ کے ل. ٹائمر بھی شامل ہے۔ واضح ذہن پر آپ کی لاگت $ 1.99 ہوگی۔
5. خوش عادات: خوشی کا انتخاب کریں
صحت مند ذہنیت اور خوشحال زندگی کا واحد راستہ مراقبہ نہیں ہے۔ آپ اس مفت ایپ کے ذریعے نفسیاتی سائنس کی بصیرت کو بھی بہتر بناسکتے ہیں۔ علمی - سلوک تھراپی کے اصولوں پر مبنی ، خوشی کی عادات آپ کی خوشی کا اندازہ لگانے کے ل tools ، خوشی کو آرام کرنے اور خوشی پیدا کرنے کے ل audio آڈیو گائڈز ، اثبات کے ل journal جریدہ ، اپنی خوشی کی سطح پر نظر رکھنے کے ل graph ایک خوشی کی فہرست ، اور گراف کی پیش کش کرتے ہیں۔ یہ مفت ہے.
6. موڈ کٹ
یہ ایک اور ایپ ہے جو نفسیاتی بصیرت پر مبنی ہے۔ $ 4.99 کے لئے ، موڈ کٹ جانسن لکھتے ہیں کہ 'آپ کو غیرصحت مند فکر کے نمونے اور طرز عمل دریافت کرنے میں مدد کرنے کا دعوی کیا گیا ہے تاکہ آپ ان کو پہچانیں اور انہیں کھود سکیں۔'
7. آگے بھیج دیں
اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کا ایک یقینی ترین طریقہ یہ ہے کہ کسی اور کے لئے اچھا کام کریں۔ آگے بھیج دیں ایک ٹیک ٹول ہے جو آپ کو صرف ایسا کرنے کی ترغیب دینے کے لئے تیار کیا گیا ہے ، چھوٹی چھوٹی چھوٹی حرکتوں کے ل daily روزانہ تجاویز بھیجنے کے ساتھ ساتھ اپنے اچھے کاموں کو ٹریک کرنے اور بانٹنے کے ل features خصوصیات کی پیش کش کرنا (اگر اچھے کرما کافی محرک نہیں ہیں)۔ لاگت: 99 سینٹ
کیا آپ کو لگتا ہے کہ ایک ایپ آپ کو واقعی خوش کر سکتی ہے؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں۔
