آپ اکثر لوگوں کو یہ کہتے نہیں سنا کرتے کہ وہ اعتدال پسندی کے لئے کوشاں ہیں۔ لیکن اگرچہ ہم میں سے بیشتر اپنے کاموں میں فضیلت حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن وہاں جانے کا طریقہ معلوم کرنے کے سفر میں جدوجہد کرنا آسان ہے۔
اسی طرح ، بعض اوقات ان لوگوں کے ساتھ اتکرجھانا آسان ہوجاتا ہے جن کو ہم نے 'ہنرمند' قرار دیا ہے ، یا جن کے خیال میں ہمیں کسی خاص علاقے میں انسانیت کا کوئی تحفہ ہے۔
سچ تو یہ ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کی صلاحیت ہے کہ ہم جس بھی مہارت کا انتخاب کریں اس میں سبقت حاصل کریں۔ اور یہ پتہ چلتا ہے کہ اس کا حصول اتنا مشکل نہیں ہے جتنا ہم پہلے مان چکے ہوں گے۔
سوشیالوجی کے پروفیسر ڈین چیمبلیس نے خرچ کیا اولمپک تیراکوں کا مطالعہ کرتے سال اور کس چیز نے انہیں دوسرے سطحوں پر تیراکوں سے جدا کیا۔ ان کی تحقیق سے فرق کے تین بڑے شعبوں کا انکشاف ہوا جس نے ان ایلیٹ ایتھلیٹوں کو دوسروں کو مستقل طور پر آگے بڑھایا۔
اگر آپ ان نتائج کو اپنے کام پر لگاتے ہیں تو ، آپ کے میدان میں اتکرجھان بھی پہنچ جائیں گی:
1. تکنیک
میں نے کچھ سال پہلے ہی ارجنٹائن ٹینگو رقص کرنا شروع کیا تھا۔ اگرچہ میں نے اپنی صلاحیت میں ترقی کی ہے ، لیکن جب بھی میں ڈانس فلور پر موجود کچھ جوڑوں کو دیکھتا ہوں ، مجھے احساس ہوتا ہے کہ مجھے سیکھنے کی ضرورت ہے۔
میرے ایک ٹینگو انسٹرکٹر نے خلاصہ کیا کہ اگر میں بہتری لانا چاہوں تو مجھے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ ' اپنی تکنیک پر کام کریں۔ '
ان لوگوں کے مابین ایک بہت بڑا فرق ہے جو چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں اور 'اچھ goodے اچھے' کے ساتھ مل جاتے ہیں ، اور دوسرے کے مقابلے میں جو مستقل طور پر اعلی سطح پر پرفارم کرتے ہیں۔
ڈین چیمبلیوس نے اولمپک تیراکوں کے بارے میں اپنے مطالعے میں یہ سچ پایا۔
'اسٹروک ، غوطے اور موڑ کے انداز مختلف سطحوں پر ڈرامائی طور پر مختلف ہیں ... نہ صرف اسٹروک مختلف ہیں ، بلکہ وہ اس سے بھی مختلف ہیں کہ سوئمنگ کرتے وقت' AAAA 'تیراکی کس طرح دیکھتا ہے یہ دیکھ کر' سی 'تیراکی حیران رہ جاتا ہے۔ اکیلے ظاہری شکل ڈرامائی طور پر مختلف ہے ، جس رفتار سے وہ تیرتے ہیں۔ '
اگر آپ اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے لگنے والے گھنٹوں کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ آپ کی تکنیک کا معیار ہے جو آپ کو الگ کردے گا۔
اس طرح ، آپ کو اپنے دستکاری کے انفرادی عناصر پر کام کرنے میں وقت گزارنا پڑے گا ، یہ سیکھ کر آپ کو کون سے ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ کی کارکردگی کو بہتر بنائے گی۔ مہارت کے مختلف اجزاء پر جان بوجھ کر مشق کرنا۔ وقت کے ساتھ آپ کو اپنے نتائج میں ڈرامائی فرق نظر آئے گا۔
2. نظم و ضبط
جب ہم دوسروں کو کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو ہم بہت سارے اوقات سوچتے ہیں۔ لیکن ایندھن کا ایک بہت بڑا حصہ جو انھیں فراہمی کے قابل بناتا ہے ، وہ ہے ضبط جس سے وہ پردے کے پیچھے اپنے کام پر چلتے ہیں۔
اولمپک تیراکوں کے بارے میں اپنے مشاہدات پر یہاں چیمبلیس ایک بار پھر ہے۔
'بہترین تیراک اپنی تربیت پر سختی کا امکان رکھتے ہیں ، وقت پر ورزش پر آئیں ، احتیاط سے مسابقتی اسٹروک کو قانونی طور پر انجام دیں ... دیکھیں کہ وہ کیا کھاتے ہیں ، باقاعدہ گھنٹے سوتے ہیں ، ملاقات سے پہلے مناسب گرمجوشی کرتے ہیں ، اور اس طرح کی۔ ان کی توانائی احتیاط سے چینل ہے۔ '
جیسا کہ آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے کام کے مخصوص شعبے میں کیا بہتری لانا ضروری ہے ، آپ کی زندگی کے کون سے دوسرے شعبوں کو ایک اعلی سطح پر اپنے پرفارمنس کی حمایت کے لئے اکٹھے ہونے کی ضرورت ہے؟ آپ کے مقاصد کے حصول میں آپ کی مدد کے لئے آپ کی سرگرمیوں اور آپ کے طرز زندگی کو اکثر ہم آہنگی سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف کیل نیوپورٹ جو کچھ تیار کرتے ہیں اس میں بے حد فائدہ مند ہوتا ہے ، جبکہ شاذ و نادر ہی 5 یا 6 بجے ماضی میں کام کرتے ہیں۔ وہ یہ کیسے کرتا ہے؟ وہ گہری کام کے لئے اپنے نقطہ نظر میں انتہائی نظم و ضبط کا مظاہرہ کرتا ہے ، دن میں تین سے چار گھنٹے بغیر کسی رکاوٹ اور احتیاط سے ہدایت کی جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ سوشل میڈیا پر تھوڑا سا وقت صرف کرتا ہے ، اور بیچوں نے اس وقت کے فریز پر تھوڑے سے وقت ضائع کردیئے ہیں۔
3. رویہ
جب میں نے جونیئر ہائی میں باسکٹ بال کھیلنا شروع کیا تو ہمارے کوچ نے ہمیں ٹی شرٹس دی جس نے کہا 'رویہ سب کچھ ہے.' کسی کام کے بارے میں آپ کا نظریہ اس پر نمایاں اثر ڈالتا ہے کہ آپ اسے کیسے انجام دیتے ہیں۔
اس علاقے میں چیمبلیوس کی تلاشیں یہ ہیں:
مسابقتی تیراکی کی اعلی سطح پر ، رویے کے الٹ جانے جیسا کچھ ہوتا ہے۔ کھیل کی بہت سی خصوصیات جو 'سی' تیراک کو ناگوار محسوس ہوتی ہیں ، اعلی سطح کے تیراکی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ دوسرے لوگ جو بورنگ کے طور پر دیکھتے ہیں - دو گھنٹے تک بلیک لائن پر آگے پیچھے تیراکی کرتے ہیں ، کہتے ہیں - انہیں پرامن ، یہاں تک کہ مراقبہ ، اکثر چیلنجنگ یا علاج معالجہ بھی ملتا ہے۔ وہ سخت مشقوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، مشکل مقابلوں کا منتظر ہیں ، مشکل اہداف طے کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ '
جب آپ جسمانی عناصر کے ذریعہ کام کرتے ہیں جو آپ کی مہارتوں کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آپ اپنے نقطہ نظر کو ایڈجسٹ کریں۔
تیار ہونے کے غیر گلیمرس حصوں کو گلے لگائیں۔ ان سرگرمیوں پر مثبت اسپن لگانے کا ایک طریقہ ڈھونڈیں جو آپ کی پسند کی نہیں ہیں ، بجائے اس کے کہ آپ انہیں چھوٹی چھوٹی سوچیں۔
آپ اپنے دستکاری میں عالمی معیار کا درجہ حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ کو خود کو ان خصلتوں کا مجسمہ بنانا پڑا ہے جو اشرافیہ کو ہر ایک سے الگ کرنے کے لئے ثابت ہوئے ہیں۔
