کچھ سال پہلے ، میں نے ایک کتاب لکھی تھی ذہنی طور پر مضبوط چیزیں 13 کام نہیں کرتے ہیں . مجھے گذشتہ برسوں میں ہزاروں ای میلز موصول ہوئی ہیں جن کے بارے میں مجھے یہ بتایا گیا کہ انہوں نے کون سی 'چیز' جس میں سب سے زیادہ جدوجہد کی۔ ایسا لگتا ہے کہ جدوجہد کرنے والے لوگ زیادہ تر لوگوں سے وابستہ ہوسکتے ہیں ، وہ دوسرا نمبر ہے۔ ذہنی طور پر مضبوط لوگ اپنا اقتدار نہیں دیتے ہیں۔
یہ وہ چیز ہے جو ہم سب کبھی کبھی کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کارکن کا خراب مزاج آپ کے دن کو خراب کردیں۔ یا شاید آپ کسی کی تنقید سے آپ کی خود شبیہہ کو نقصان پہنچے۔
جب بھی آپ کسی کو اپنے سوچنے ، محسوس کرنے یا برتاؤ کرنے کے انداز پر منفی اثر ڈالنے کی اجازت دیتے ہیں تو آپ انہیں اپنی زندگی پر طاقت دیتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنی سب سے بڑی صلاحیت تک پہنچنے کی ضرورت کی ذہنی طاقت سے فائدہ اٹھائے گا۔
کبھی کبھی ، جب آپ اپنی طاقت ترک کردیتے ہیں تو یہ بات واضح ہوجاتی ہے۔ اپنا ٹھنڈا کھونا اور کچھ کرنا جس کا آپ کو افسوس ہے اس کی ایک عمدہ مثال ہے۔
لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ آپ زیادہ طاقتور طریقوں سے اپنی طاقت ترک کردیں۔ آپ کو احساس بھی نہیں ہوگا کہ آپ یہ کر رہے ہیں۔
یہاں 10 طریقے ہیں جو آپ اپنی ذاتی طاقت کو بغیر کچھ سمجھے بھی دے سکتے ہیں:
1. آپ جرمی دوروں کو چھوڑ دیتے ہیں۔
اگر آپ اپنا طرز عمل تبدیل کردیتے ہیں کیونکہ کوئی آپ کے دل کی تاریں باندھتا ہے تو آپ اس فرد کو اپنے اوپر طاقت دیتے ہیں۔ بولیں ، اپنے کلام پر قائم رہیں ، اور یہاں تک کہ جب آپ کے جذبات پر کوئی کھیلنے کی کوشش کرے تو اسے مت چھوڑیں۔
2. آپ اپنے بارے میں کسی اور کی رائے کو اپنی خودمختاری کا حکم دیتے ہیں۔
کچھ لوگ آپ کو پسند نہیں کریں گے اور کچھ لوگ آپ کے انتخاب کو پسند نہیں کریں گے۔ تاہم ، آپ کو ان کی رائے پر اثر انداز ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ کسی کے کہنے کی بنیاد پر اپنے آپ کو برا محسوس کرنا یا وہ شخص آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے اس شخص کو آپ پر بہت زیادہ طاقت دیتا ہے۔
آپ صحت مند حدود قائم نہیں کرتے ہیں۔
آپ فیصلہ کریں کہ آپ کو اپنی زندگی میں کس کی اجازت دی جائے۔ اگر آپ لوگوں سے ناراضگی بڑھاتے ہیں جو آپ کی بہت زیادہ طاقت اٹھاتے ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ واضح حدود طے نہیں کررہے ہیں۔ واضح جسمانی ، جذباتی اور مالی حدود قائم کریں۔
You. آپ اپنی تمام چیزوں کے بارے میں شکایت کرتے ہیں ہے ایسا کرنے کے لئے.
آپ کو یہ بھی انتخاب کرنا ہوگا کہ اپنے وقت کے ساتھ کیا کرنا ہے۔ آپ کو کام پر جانے ، ڈاکٹر سے ملنے ، یا خاندانی محفل میں شرکت کرنے پر مجبور نہیں کیا گیا ہے۔ اگر آپ ان میں سے کچھ کام نہیں کرتے ہیں تو اس کے نتائج ہوں گے ، لیکن وہ ابھی بھی انتخاب ہیں۔
You. آپ نے رنجشیں رکھی ہیں۔
ایک بدگمانی دوسرے شخص کی زندگی کو کم نہیں کرے گی ، لیکن یہ خود ہی تباہی مچا سکتا ہے۔ ماضی سے غصے پر قابو پانے سے فرد آپ کی زندگی میں جگہ پر قابض ہوجاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو زہریلے لوگوں کو اپنی زندگی میں جانے کی ضرورت ہے - آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے۔ بس ان پر اپنے ذہنی وسائل کو ضائع نہ کریں۔
6. آپ اپنے مقاصد کو تبدیل کرتے ہیں کیونکہ آپ کو مسترد کردیا گیا تھا۔
مسترد ہونے کے بعد ترک کرنا ایک فرد کو یہ طے کرنے کی طاقت دیتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کریں گے۔ چاہے آپ کسی پروموشن کے لئے پاس ہوئے ہوں یا کسی باہمی تعاون کے پروجیکٹ کو ٹھکرا دیں ، ہار نہ مانیں۔ صرف اس وجہ سے کہ دوسرے لوگ آپ کی صلاحیت کو نہیں پہچانتے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کامیاب نہیں ہو سکتے۔
7. آپ کسی کو غلط ثابت کرنے کے لئے نکلے ہیں۔
جب کوئی آپ پر شک کرتا ہے تو ، یہ ان کو غلط ثابت کرنے کے لئے تیار ہوکر لالچ میں آسکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا مقصد آپ کی کامیابی کی خواہش کے بارے میں ہے ، نہ کہ لوگوں کو اس بات پر قائل کرنے کے کہ آپ ان سے زیادہ قیمتی ہوں جس کا انہوں نے آپ کو سہرا دیا ہے۔
8. آپ نے دوسرے لوگوں کو اپنے اندر بدترین صورتحال پیدا کرنے دی۔
آپ ان لوگوں میں شامل ہوجائیں گے جو آپ میں بدترین چیز لانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ افراد آپ کو افسوس کی باتیں کرنے پر اکسا سکتے ہیں یا آپ کو ان کاموں کے لئے دباؤ ڈال سکتے ہیں جو آپ عام طور پر نہیں کرتے ہیں۔ اپنی اقدار پر قائم رہو اور دوسروں کو بھی آپ پر منفی اثر ڈالنے سے انکار کرو۔
9. آپ لوگوں کے بارے میں بات کرنے میں وقت لگاتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔
ہر منٹ آپ اس کے بارے میں سوچتے ہوئے خرچ کرتے ہیں جس کو آپ پسند نہیں کرتے ہیں ، یا کسی کے بارے میں شکایت کرنا جس کے آس پاس آپ نہیں رہنا چاہتے ہیں ، اس شخص کو 60 منٹ کا فاصلہ دیتے ہیں۔ منفی لوگوں پر رہنا انھیں آپ کے دماغ پر طاقت ڈالنے کی سہولت دیتا ہے۔
آپ تنقید سے بچنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں۔
دوسروں کی رائے آپ کو بہترین بننے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ دوسرے لوگوں کے ان پٹ کو بہت زیادہ اہمیت دیتے ہیں تو ، آپ کچھ بھی ایسا کرنے سے گریز کرسکتے ہیں جس سے تنقید کا باعث ہو۔ جب آپ لوگوں کو خوش کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہو تو اپنی بہترین زندگی گزارنا ناممکن ہے۔
اپنی طاقت کو واپس کیسے لیں
اگر آپ نے دیکھا کہ آپ اپنی طاقت دے رہے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہر کوئی کبھی کبھی کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ، کبھی بھی اپنی طاقت واپس لینا شروع نہیں کیا۔
اپنی زندگی میں ڈرائیور بننے کا عزم کریں - مسافر کی بجائے۔ اپنے سوچنے ، محسوس کرنے اور برتاؤ کرنے کے طریقہ کار پر قابو رکھنے کے لئے شعوری کوشش کریں اور آپ کی مدد کریں گے ذہنی عضلہ تیار کریں جو آپ کو اپنی سب سے بڑی صلاحیت تک پہنچنے کی ضرورت ہے .
