نارسسٹ ، sociopaths ، 'منفی نیلیاں' ، اور دوسرے زہریلے لوگ آہستہ آہستہ دوسروں کی زندگی کو چوس لیتے ہیں ، حالانکہ وہ ہمیشہ ایسا شعوری طور پر یا کسی ناجائز ارادے کے ساتھ نہیں کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، خوش رہنا اور اپنے مقاصد تک پہنچنا اکثر یہ ہوتا ہے کہ ان لطیف طریقوں کو ختم کرنا جس سے وہ آپ کو بند کردیتے ہیں۔ زہریلے لوگ استعمال کرتے ہیں۔
1. گیس لائٹنگ - زہریلا شخص آپ کو اپنے آپ پر شک کرنے اور اس کے بارے میں سوال کرنے کے ل '' آپ بہت حساس ہیں 'یا' اس طرح نہیں ہوا 'جیسے جملے استعمال کرتا ہے۔
2. تفصیل - زہریلا شخص آپ سے زیادہ بہتر یا زیادہ ہنر مند دکھائ دینے کے ل huge زبردست ردعمل دیتا ہے ، لیکن ان کے کہنے پر مطابقت نہیں ہوسکتی ہے یا نقطہ نگاہ تک اچھال سکتا ہے۔
3. ٹونل میسجنگ - زہریلا شخص جو کچھ کہتا ہے وہ الفاظ یا چوکیداری کے معاملے میں بالکل قابل قبول ہوتا ہے ، لیکن وہ یہ الفاظ اور جملے کس طرح کہتے ہیں اس سے کچھ تکلیف دہ ہوتا ہے۔
4. ڈاون سائیڈنگ - جب بھی آپ مثبت ہونے کی کوشش کریں گے یا آپ کے ساتھ ہونے والے اچھے واقعات کے بارے میں بات کریں گے ، زہریلا شخص آپ کی پریڈ پر بارش کرتا ہے ، 'ہاں' کی طرف اشارہ کرتا ہے ، یا 'کیا آپ واقعی یقین ہے ...' کے ساتھ جواب دیتے ہیں۔
5. شناخت شرمناک - زہریلا شخص اپنے من پسند چیزوں کے بارے میں یہ بتانے کے لئے مستقل طور پر کچھ نفی کرتا ہے کہ آخر کار ، آپ کو شرمندگی محسوس ہوتی ہے کہ آپ کو کیا بنا دیتا ہے۔
6. عمومی بنانا - حقائق کو حاصل کرنے اور ان سب لطیفوں کو تسلیم کرنے کے بجائے جو دلیل کو زیادہ پیچیدہ بناسکتے ہیں ، زہریلے افراد کمبل کے ایسے بیانات دیتے ہیں جو عقلیت پسندی کی خلاف ورزی کرتے ہیں ، عام طور پر الزام تراشی یا فیصلہ کن طریقے سے۔ وہ 'کبھی نہیں' اور 'ہمیشہ' کو اپنے پسندیدہ الفاظ میں شمار کرتے ہیں۔
7. 180 ڈیفکشن - ذمہ داری اٹھانے یا مشکل گفتگو کا سامنا کرنے کے بجائے ، ایک زہریلا فرد آپ کے کام کی طرف توجہ مبذول کروانے کی کوشش کرتا ہے ، یا وہ آپ کو مختلف 'حقیقی' مسئلے پر توجہ دلانے کی کوشش کرتے ہیں۔
8. گول شفٹنگ - ایک زہریلا شخص مسلسل آپ سے نئی ، اکثر غیر متوقع اور غیر وابستہ توقعات کو پورا کرنے کا تقاضا کرتا ہے تاکہ آپ کو کبھی پتہ نہ چل سکے کہ آپ نے ترقی کی ہے یا آپ کافی اچھے ہیں۔
9. دھکا اور ھیںچو - زہریلا شخص آپ کی حدود کے خلاف دھکیلتا ہے ، صرف یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کا رد عمل کیا ہوگا۔ تب وہ آپ کو تحائف ، وعدوں یا دوسری میٹھی باتوں سے معاف کردیتے ہیں۔ ایک بار جب انھوں نے آپ کو ان کی طرف کھینچ لیا تو ، وہ آپ کی عزت نفس اور کنٹرول کو آہستہ آہستہ ہٹاتے ہوئے ، نئی حد کو اور بھی بڑھانے کے ل again دوبارہ دباؤ ڈالتے ہیں۔
10. پریشر ویلیو زہریلا شخص آپ کے ل certain کچھ کاموں یا ملازمتوں کو سنبھالنے کی پیش کش کرتا ہے تاکہ 'اپنے تناؤ کو دور کریں'۔ تب وہ آپ سے ان کاموں یا ملازمتوں کے بارے میں معلومات رکھتے ہیں تاکہ آپ ان سے آزادانہ طور پر رابطہ نہیں کرسکتے ہیں ، یا وہ آپ کی اہلیت کے بارے میں جابس بناتے ہیں ، یہ کہتے ہوئے کہ آپ کو ان کاموں کی ضرورت ہے۔
اگر کوئی آپ کی زندگی کو اس طرح کے طرز عمل سے آلودہ کررہا ہے تو ، زیادتی کا مقابلہ نہ کریں - تناؤ کا لفظی لفظی آپ کے دماغ اور صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ 'مجھے محسوس ہوتا ہے' کے بیانات کا استعمال ، حقائق پر دباؤ ڈالنا ، اپنے آپ کو اعزاز دینا ، 'نہیں' کہنا ، انتباہی نتائج کے ساتھ عمل کرنا ، حل پر توجہ دینا اور محض بھاگ جانا ، زہریلے شخص کو آپ کے کاروبار کو ظاہر کرنے کے لئے یہ تمام جائز طریقے ہیں۔
