ہمارے اپنے بچوں کے ساتھ خاندانی خصوصی روایت ہے۔ ان کی 12 ویں سالگرہ کے موقع پر ، وہ برصغیر ریاستہائے متحدہ میں کسی بھی شہر کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں محض ماں اور والد کے ساتھ خصوصی جشن منانے جا سکتے ہیں ، بہن بھائی نہیں ہیں۔ ہمارے درمیانی بچے نے نیویارک شہر میں اپنی 12 ویں سالگرہ منانے کا فیصلہ کیا۔
خود وہاں کئی بار چلے جانے کے بعد ، پہلی بار آنے والے کی آنکھوں میں حیرت کو دیکھ کر خوشی ہوئی جب اس نے ٹائمز اسکوائر کی روشنی ، ففتھ ایوینیو کے ساتھ والی دکانوں کی کھڑکیوں ، ایمپائر اسٹیٹ بلڈنگ کا نظارہ اور چیناٹاون اور لٹل اٹلی کی نسلی دولت
چونکہ ہمارا ہوٹل ٹائمز اسکوائر کے قریب تھا ، لہذا ہم اپنے قیام کے دوران براڈوے کے نیچے ایک اچھ worے راستے پر چل پڑے۔ ٹائمس اسکوائر واقعی حسی اوورلوڈ میں حتمی ہے۔ اسی گلی سے قریب ایک درجن دوروں کے دوران ، ہمیں ہر بار کچھ نیا محسوس ہوا۔ ہم جس بھی چیز کی تلاش کر رہے تھے وہ جادوئی طور پر ظاہر ہوتا ہے حالانکہ ہم اس سے پہلے بھی متعدد بار دیکھے بغیر گزر چکے تھے - سویوینئر شاپ ، ایک ڈیلی ، ایک گلی فروش سکارف ، ایک گرم ڈاگ اسٹینڈ ، زندہ میوزک یا اطالوی کینولی۔ اس تجربے نے ہمیں ایک بار پھر یاد دلایا کہ جن چیزوں کے بارے میں ہم زیادہ تر توجہ دیتے ہیں ان کی عکاسی کرنے کے لئے ہم سب سے زیادہ توجہ دیتے ہیں۔
اگر ہم اپنی سوچوں کے بارے میں جو کچھ سوچتے ہیں تو وہ تبدیل ہوجاتے ہیں ، جو ہمارے ارد گرد کے علاقوں میں ہمیں نظر آتے ہیں وہ بدل جائے گا۔ ہم اس تعلق کو اپنے افکار اور اپنی توجہ کے درمیان کہتے ہیں 'ییلو کار فینومینن۔'
مثال کے طور پر ، جب آپ نے آخری بار پیلی گاڑی دیکھی تھی جو ٹیکسی نہیں تھی؟ ہوسکتا ہے کہ پچھلے ہفتہ یا پچھلے مہینے؟ اب چونکہ ہم نے آپ کو پیلے رنگ کی کاروں سے آگاہ کر دیا ہے اور آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو آپ ان میں سے زیادہ چیزیں دیکھنا شروع کردیں گے۔ جب آپ نئی کار خریدتے ہیں تو یہی بات درست ہوتی ہے۔ اچانک آپ کو ہر جگہ وہی میک ، ماڈل اور رنگ نظر آتے ہیں جہاں آپ نظر آتے ہیں۔
جولی کا کہنا ہے کہ یہ رجحان حاملہ عورت کے لئے بھی ہوتا ہے۔ آپ جہاں بھی نظر ڈالتے ہیں ، آپ کو دوسری حاملہ خواتین نظر آتی ہیں۔ کیا حاملہ خواتین پر اچانک حملہ ہو رہا ہے؟ بالکل نہیں؛ وہ سب وہاں موجود ہیں ، اور اسی طرح پیلی کاریں اور وہی میک اور ماڈل کار آپ نے خریدی ہے۔ فرق یہ ہے کہ ، کیوں کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں ، آپ انہیں زیادہ آسانی سے محسوس کریں گے۔
اس رجحان کی جڑ نیورو سائنس میں ہے۔ جاٹکیولر ایکٹیویٹنگ سسٹم (آر اے ایس) اوچیت شعور اور شعور ذہن کے مابین دماغ کا فلٹر ہے۔ آپ کو اس سے آگاہ کیے بغیر ، آر اے ایس آپ کے تمام حواس سے آپ کے دماغ میں آنے والی لاکھوں معلومات ، محرکات ، اور اعداد و شمار کو تبدیل کرتا ہے۔ اس کے بعد آر اے ایس غیر متعلقہ کو فلٹر کرتا ہے اور آپ کے ہوش میں صرف متعلقہ معلومات لاتا ہے۔
لہذا ، آر اے ایس فیصلہ کرتا ہے کہ آپ اپنی توجہ اپنی طرف کس طرف ڈالتے ہیں ، اور آپ کے ہوش اذہان کو صرف اسی پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتی ہے جس کا آپ نے فیصلہ کیا ہے وہ ابھی مفید ہے۔ اس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ نیویارک شہر میں براڈوے کے نیچے چلتے وقت ، جب ہم اسکارف ڈھونڈ رہے تھے تو ہمیں اطالوی کینولی کا انکشاف نہیں ہوا۔ لیکن ایک بار جب ہم بھوک لگی ، تو ہم نے کینولی کی دھاک دیکھی۔
اپنا دماغی فوکس چیک کریں
پچھلے ہفتے ، ہم نے ییلو کار فینومینن کا اشتراک کیا جو نیورو سائنس میں ہے۔ جاٹکیولر ایکٹیویٹنگ سسٹم (آر اے ایس) اوچیت شعور اور شعور ذہن کے مابین دماغ کا فلٹر ہے۔ آپ کو اس سے آگاہ کیے بغیر ، آر اے ایس آپ کے تمام حواس سے آپ کے دماغ میں آنے والی لاکھوں معلومات ، محرکات ، اور اعداد و شمار کو تبدیل کرتا ہے۔ اس کے بعد آر اے ایس غیر متعلقہ کو فلٹر کرتا ہے اور آپ کے ہوش میں صرف متعلقہ معلومات لاتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، ہم دیکھتے ہیں کہ ہم کیا تلاش کرتے ہیں۔
لہذا ، آر اے ایس فیصلہ کرتا ہے کہ آپ اپنی توجہ اپنی طرف کس طرف ڈالتے ہیں ، اور آپ کے ہوش اذہان کو صرف اسی پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتی ہے جس کا آپ نے فیصلہ کیا ہے وہ ابھی مفید ہے۔ اس کی وضاحت کرتی ہے کہ آج آپ کو زیادہ پیلے رنگ کی کاریں کیوں نظر آئیں گی۔
اب ، ہم اس بات کا اشتراک کریں گے کہ کس طرح ایک مثبت کوچنگ مائنڈ سیٹ تیار کرنے کے لئے آپ اپنے آر اے ایس میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں۔
جن چیزوں پر ہم توجہ دیتے ہیں وہ ہماری زندگی کے لئے مقناطیس تیار کرتے ہیں۔ اگر ہم منفی پر دھیان دیتے ہیں تو ، ہمیں زیادہ منفی دیکھنے کو ملتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- مسائل پر توجہ دیں ، اور رکاوٹیں بہت ہیں۔
- اپنے کنٹرول سے باہر کی چیزوں پر توجہ دیں ، اور آپ آسانی سے تولیہ میں پھینک دیں گے اور مایوسی سے دستبردار ہوجائیں گے۔
- خوف کے مقابلہ میں ایمان پر توجہ دیں ، اور آپ کو عدم فعالیت سے مفلوج کردیا جائے گا۔
- طاقت کے بجائے کمزوری پر توجہ دیں ، اور آپ اپنی قدرتی صلاحیتوں سے محروم ہوجائیں گے۔
- زندگی کے پیش کردہ ڈرامے پر توجہ دیں ، اور آپ کی زندگی صابن اوپیرا ہوگی۔
آر اے ایس کا کوچنگ سے کیا لینا دینا؟ متاثر کن کوچ مثبت پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے 'دی یلو کار فینومینون' کا استعمال کرتے ہیں۔
- مواقع پر توجہ دیں ، اور دروازے کھلتے دکھائی دیتے ہیں۔
- معافی پر توجہ دیں ، اور آپ دنیا کو معاف کرنے والے پائیں گے۔
- کامیڈی زندگی کی پیش کشوں پر توجہ دیں ، اور آپ کی زندگی خوشی سے بھرے گی۔
- جو کچھ اچھا ہو رہا ہے اس پر توجہ دیں ، اور آپ اپنی ٹیم کا اعتماد بڑھا سکتے ہیں۔
- سیکھنے اور آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کریں ، اور ٹھوکروں سے روکنے والے راستے قدموں پتھروں میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
دنیا اس کے بارے میں آپ کے نظریات کی عکاسی کرتی ہے ، لہذا میں آپ کو جس طرح سے چیزوں کی طرف دیکھو ، چیزیں ان کی نظر کو بدلتی ہیں۔
اپنی ٹیم کی کوچنگ کرتے وقت ، 'پیلے رنگ کی کاریں' تلاش کریں۔ دوسرے الفاظ میں ، اچھی چیزیں تلاش کریں۔ آپ جتنا زیادہ مثبت پر توجہ دیں گے اتنا ہی آپ مثبت نتائج پیدا کریں گے- آپ اور آپ کی ٹیم کے ل.۔
