اعتماد ہر چیز کے ساتھ پیدا ہونے والی چیز نہیں ہے۔ ہم میں سے بیشتر کو اس پر کام کرنا ہے۔
اپنے اعتماد کو بڑھانے کا ایک تیز ترین طریقہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں سے شروع کرنا ، اور ہر دن ان پر عمل کرنا ہے۔ پیشہ ورانہ یا ذاتی زندگی کے کسی بھی مرحلے میں یہ ضروری کام کسی بھی عمر کے ہر فرد کے ل valuable قیمتی ہیں۔
زیادہ پراعتماد شخص بننے کے لئے 10 طریقے یہ ہیں ، جو آپ کو اپنے مقاصد کے حصول میں مدد فراہم کریں گے۔
1. اسٹاک لے لو
ہر وہ چیز لکھیں یا ٹائپ کریں جس میں آپ اچھا ہو۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ جس بھی شے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں ان کی فہرست بنائیں ، چاہے اس کا اطلاق آپ کی موجودہ ملازمت پر نہ ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ چکن کا بہترین سوپ بنی نوع انسان کے لئے مشہور کر سکتے ہیں۔ اسے لکھ دو۔
کیا آپ صاف ستھرا گھر رکھتے ہیں؟ اسے فہرست میں رکھو۔ کیا آپ ریڈیو پر سننے والے ہر گانے کو حفظ کرنے میں بہت اچھا ہیں؟ جی ہاں ، یہ فہرست میں شامل ہے۔ اپنی فہرست پر پڑھیں۔ اپنی صلاحیتوں کو کبھی بھی حرج نہ سمجھو۔ اپنے اچھے کاموں پر فخر کریں ، اور ان چیزوں کو دوسروں کے ساتھ بانٹنے میں مت گھبرائیں۔
سوپ بنائیں ، اور اسے کام پر لے جائیں۔
2. تعریف کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھیں
داد وصول کرنا ٹھیک ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ تعریف کتنی بڑی ہے یا کتنی ہی چھوٹی ہے ، شکریہ کہیے۔
تعریف کو برش نہ کریں۔ اسے قبول کریں ، اس کے مالک ہوں ، اور احساس کریں کہ آپ تعریف کے لائق ہیں۔ یہ مشکل ہے ، خاص طور پر قبول نہ کرنے کے برسوں بعد۔ مشق کے ساتھ ، شکریہ ، اور فضل سے ، اپنے مداحوں کو تسلیم کرنے کی ایک نئی عادت بنائیں۔
3. پڑھیں۔ پڑھیں پھر جاؤ کچھ اور پڑھیں
کچھ بھی نہیں دوسروں کو متاثر کرتا ہے اور نہ ہی علم سے زیادہ اپنے آپ پر اعتماد پیدا کرتا ہے۔ آپ کو ہر چیز کے بارے میں سب کچھ جاننے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کے آس پاس کی دنیا کے بارے میں وسیع پیمانے پر آگاہی رکھنا آپ کی خودمختاری کا فروغ ہے۔
اگر آپ سیاسی بحث و مباحثے میں اپنے آپ کو غیر یقینی محسوس کرتے ہیں تو ، تازہ ترین مباحثوں کو ختم کریں۔ یقین نہیں ہے کہ پہلا نیچے کیا ہے؟ فٹ بال پر پڑھیں آرٹ ، فیشن ، تفریح ، مشرق وسطی کے بارے میں پڑھیں۔ بلاگ ، رسالے ، اور بہت کچھ تلاش کریں۔ موسیقی کے تازہ ترین رجحانات کے بارے میں جانیں۔ فلم کے تازہ ترین جائزوں کا مطالعہ کریں۔ سیکھنے کا جاری عمل آپ کو ایک اچھ .ا اور قابل اعتماد شخص بنائے گا۔
new. نئی چیزوں کو آزمائیں
نئی چیزوں کو آزمانے سے اعتماد کیسے پیدا ہوتا ہے؟ ایسا نہیں ہوتا۔ اس نئی چیز کو آزمانے اور اس کے ساتھ چلنے کا فیصلہ۔ اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ مہینے میں کم از کم ایک بار کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔ آپ انتہائی اعتماد سازوں کے ل، ، اسے ہفتے میں ایک بار بنائیں۔
نیا ریستوراں آزمائیں۔ آرٹ کلاس کے لئے سائن اپ کریں۔ آزادانہ تحریر اپنائیں۔ مقامی فوڈ بینک میں رضاکارانہ طور پر۔ یہ واقعی زندگی کو بدلنے والی ایک ورزش ہے۔ یہاں تک کہ اگر ایک خاص کوشش کام نہیں کرتی ہے تو ، آپ کو یہ کرنے کا حوصلہ اور اعتماد حاصل تھا۔
healthy. صحتمند ہوجائیں
صحتمند طرز زندگی گزارنے کا آپ کے اعتماد پر لازوال اثر پڑتا ہے۔ یہ آپ کے نظارے کے بارے میں نہیں ہے ، اگرچہ ہاں ، اس سے آپ کی خود اعتمادی میں مدد ملتی ہے۔ یہ اچھا محسوس کرنے ، صحیح انتخاب کرنے ، اور اپنی زندگی میں پراعتماد ہونے کے بارے میں ہے۔
پانی زیادہ پیا کرو. جنک فوڈ کھانا بند کرو۔ چلنا شروع کرو۔ جم میں شامل ہوں. اپنی پینٹری اور فرج کو صرف اپنے پسندیدہ صحت مند پھل اور سبزیوں سے بحال کریں۔ صحت مند طرز زندگی کے اعتماد بڑھانے والے اثرات سے فائدہ اٹھانے کے ل You آپ کو فٹنس گرو نہیں بننا پڑتا ہے۔
6. حمایت کے ساتھ اپنے آپ کو گھیر لیا
کیا آپ کی دنیا میں زندگی کا دودھ پینا ہے؟ آپ جانتے ہو ، وہ ایک منفی دوست یا کنبہ کا ممبر جو آپ کو صرف اس کے آس پاس رہ کر ہی نیچے لے آتا ہے؟
اپنے آپ کو ایسے شخص سے دور کرو۔ اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔ ہاں یہ مشکل ہے۔ اس فہرست میں کام کرنا سب سے مشکل کام ہوگا۔
ایسے لوگوں کو نہیں جانتے جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں؟ انہیں ڈھونڈیں۔ (نمبر 4 دیکھیں۔) اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے آپ پر کتنا اعتماد رکھتے ہیں ، وہ دوست جو واقعتا آپ کا دوست نہیں ہے اس اعتماد کو ختم کردے گا۔ اپنی زندگی کے اس باب سے آگے بڑھیں ، اور اپنے لئے ایک نیا ، پُر اعتماد مستقبل بنائیں۔
7. رقص
سنجیدگی سے ، صرف رقص کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ نہیں جانتے ہیں کہ کس طرح. میوزک کو چالو کریں ، اور اسے چلنے دیں۔ آپ کے کمرے میں یا اپنے سونے کے کمرے میں ، یہاں تک کہ ، ہانپنا ، گروسری اسٹور کے وسط میں بھی۔
آپ اسے لفظی یا علامتی طور پر لے سکتے ہیں۔ مقصد خود ہونا ہے۔ ہمیشہ اپنی شخصیت کو چمکنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کون ہیں اس پر اعتماد کریں ، اور اپنے آس پاس کی دنیا کو اس شخص کو دیکھنے دیں۔
8. آپ کی الماری کو جاز کریں
کیا آپ کے پاس ٹی شرٹس اور جینز سے بھری الماری ہے؟ کیا آپ کی الماری کی ہر چیز سیاہ رنگ کی طرح ہے؟
جو کچھ آپ کے پاس موجود ہے اس کے ساتھ جانے کے لئے لباس کی ایک دو نئی چیزوں کی کوشش کریں۔ بجٹ میں رہنے والوں کے ل this ، اس میں صرف کچھ اچھ ،ی ، معیاری اشیاء کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایک نیا کھیل کوٹ ، ایک چمکدار رنگ کا ٹاپ جو آپ کو اچھا لگتا ہے ، یہاں تک کہ ایک نیا ٹائی یا بیان کا ہار آپ کے اپنے انداز کو تبدیل کردے گا۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کیا اچھا لگتا ہے تو ، کسی دوست یا کسی ساتھی کارکن سے آپ کی مدد کرنے کو کہیں۔ فیشن کے پسماندہ ہونے میں کوئی شرم کی بات نہیں۔ آپ کے ظاہری ظاہری شکل میں عام تبدیلیاں نہ صرف آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتی ہیں ، بلکہ دوسروں کے آپ کو سمجھنے کے انداز کو بھی تبدیل کرتی ہیں۔
9. اضافی کام کے لئے پوچھیں
کیا؟؟ ہاں ، اضافی کام کی درخواست کریں۔ یہ آپ کو اپنی پوری کوشش کرنے کا چیلنج دے گا۔ اس کام کو مکمل کرنے سے آپ کی صلاحیتوں پر اعتماد پیدا ہوگا۔ آپ کے سپروائزر آپ کے اقدام کو دیکھیں گے اور اس کا بدلہ لیں گے۔
یہ آپ کی ہمت کو بھی تقویت بخشے گا۔ اکثر ، اضافی کام آپ کو اپنی کمپنی میں موجود لوگوں کے سامنے ظاہر کرتا ہے جس کے ساتھ آپ پہلے کام نہیں کیا ہے۔
یاد رکھیں ، جب تعریف کی جائے تو ، اس کو فضل سے قبول کریں۔
10. دوسروں کی تعریف کریں
جیسے جیسے آپ کا اعتماد بڑھتا جاتا ہے ، دوسروں کی عزت نفس بڑھانے میں مدد کریں۔ دوسروں کو بہت اچھا محسوس کرنے میں مدد کرنا آپ پر ایک ہی اثر پائے گا۔
اگر کوئی ساتھی کارکن کسی بڑے پروجیکٹ میں رجوع کرتا ہے تو ، اسے یا اسے بتائیں اور اس کا مطلب بتائیں۔ کیا آپ کا کوئی ایسا دوست ہے جو آپ کے لئے ہمیشہ حسن سلوک کرتا ہے؟ اس شخص کا شکریہ۔
کیا آپ کا کنبہ ہمیشہ آپ کے لئے موجود ہے؟ انہیں بتائیں کہ آپ ان کے تعاون کی کتنی تعریف کرتے ہیں ، اور اس تعاون کو واپس کریں۔
حقیقی بنیں ، ایماندار رہیں ، اور لوگ کریں گے اپنے خلوص کو پہچانیں .
