ویکسینیشن کی شرح میں اضافے کے ساتھ ہی ، ملک بھر میں مالکان اور کارکنان کس چیز سے لڑ رہے ہیں وبائی بیماری کے بعد کی طرح نظر آنا چاہئے۔ سویڈن کے پاس ایک چھوٹی سی رسم کے لئے ایک تجویز ہے کہ وہ اپنے معمول کو معمول پر لانے کے ل schedule اپنے شیڈول میں شامل کردے ، جو کچھ بھی اس کی مانند نظر آتا ہے ، اسے قدرے زیادہ خوشی ملتی ہے۔
بدھ کے روز وقفے کے لئے کیوں بہترین دن ہے۔
اگرچہ اس بارے میں کوئی اتفاق رائے نہیں ہے کہ کوویڈ کے بعد ہمارے ورک ویک کی طرح دکھائی دینا چاہئے ، سروے ظاہر کرتے ہیں کہ رجحانات ابھرنا شروع ہو رہے ہیں۔ ملازمین کچھ دور کی باتیں رکھنا چاہتے ہیں لیکن اپنے دور دراز کے کچھ دن نہیں - مثلا، ، اور ایک بہت بڑی تعداد میں پولٹرز کو بتاتے ہیں کہ وہ پیر یا بدھ کے روز گھر سے کام جاری رکھنا چاہتے ہیں۔
یہ جاننا مشکل نہیں ہے کہ پیر کیوں مقبول ہیں۔ ہفتے کے آخر میں دونوں طرف گھر سے کام کا دن لینا تین دن کے وقفے جیسا نہیں ہے ، لیکن بدیہی طور پر اسے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے دفتر سے دور لمبی لمبی لمبی لمبائی تازہ ہوجائے گی۔ اور اگر ہم مزید تروتازہ ہوں تو ، ہمارے پاس خوشگوار ، پیداواری ورزشیں زیادہ ہوں گی۔
تاہم ، بروقت استعمال کرنے والے ماہرین اصرار کرتے ہیں کہ بدیہی مداخلت غلط ہے۔ متعدد افراد کا استدلال ہے کہ اگر آپ اپنے دفتر میں پیسہ توڑنے کے خواہاں ہیں تو ، ہفتے کے وسط میں وقفہ آپ کی بہترین شرط ہے۔ بدھ کے روز رفتار میں تبدیلی تالو صاف کرنے کی طرح کام کرتی ہے ، جس سے دونوں طرف دو دن ہلکے لفٹ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہفتے کے آخر میں ملحقہ کے مقابلے میں مڈ ویک کی مداخلت کے ساتھ اپنے ہرن کے لئے زیادہ تازگی کا جھونکا ملتا ہے۔
جو آپ کے باس سے چار روزہ ورک ویک (دل سے کم از کم ایک کمپنی جس نے بدھ کے روز بند کرنے کی کوشش کی تھی) کے منافع میں تین گنا اضافہ ہوا۔ لیکن اگر آپ کے شیڈول سے سارا دن کاٹنا بہت مشکل ہے یا آپ کی کمپنی میں ناقابل عمل ہے ، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مڈ ویک ریفریشر کے اصول کو فائدہ نہیں اٹھا سکتے۔ اس اصول کی بنیاد پر سویڈش کی ایک آسان لیکن طاقتور رسم ہے جس کو قبول کرنے کے ل anyone کوئی بھی فرد کو دفتر میں توقع کرسکتا ہے یا نہیں۔
'چھوٹا سا ہفتہ' شامل کرکے اپنے ہفتہ کو بہتر بنائیں
جیسا کہ لارین الائنین نے فورج پر وضاحت کی ، یہ کہا جاتا ہے 'چھوٹا سا ہفتہ ، 'جو' چھوٹا ہفتہ 'کا ترجمہ ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، بنیادی خیال بدھ کی رات تھوڑا سا ہفتہ کی طرح وقفے کی منصوبہ بندی کرنا ہے۔ اس کی ضرورت کوئی بڑا پھٹنے والا نہیں ہے۔ ایک دوست کے ساتھ تیز خوشی کا گھنٹہ ، گھر میں تھوڑی سی دلچسپی ، یا مڈ ویک مووی بھی پکڑنا چاہئے۔
وہ لکھتی ہیں کہ 'بدھ کے روز ایک چھوٹا سا جشن منانے سے توحید کو توڑنے میں مدد ملتی ہے ، اور اس خیال کو تقویت ملتی ہے کہ ہمیں کام کے اوقات اور دن کے دیگر تمام گھنٹوں کے درمیان بالکل فرق کرنا چاہئے۔' 'منا رہے ہیں تھوڑا سا ہفتہ کسی پیش سیٹ قوانین کے ساتھ نہیں آتا ہے۔ اس وقت تک جب آپ کام سے منقطع ہو جاتے ہیں اور لطف اندوز ہونے اور پچھلے تین دن کے کام سے کسی تناؤ کو چھوڑنے کے لئے ایک وقت طے کرتے ہیں ، تم ٹھیک کر رہے ہو '
نفسیات تجویز کرتی ہے کہ جب بھی آپ کوشش کریں گے تو جان بوجھ کر اپنے ہفتہ کو توڑنے سے آپ کے مزاج پر زبردست اثر پڑے گا۔ لیکن جیسا کہ اللinین نے بتایا ، اس وبائی سال سے باہر نکلتے ہوئے ہم سب کو خاص طور پر خوشی کے جھٹکے کی ضرورت ہے۔ اور جب کہ پچھلے بارہ مہینوں میں خوفناک رہا ہے ، انھوں نے پرانے معمولات پر بھی ایک معاہدہ کیا - جس سے ہمیں اپنے نظام الاوقات پر غور کرنے اور نیت سے بہتر انداز میں تعمیر کرنے کا بہترین موقع فراہم کیا گیا۔
ہر ہفتے 'لٹل ہفتہ' کے ساتھ ارتکاب کرنا ایک وسیع خوشگوار وبائی مرض کا کام کرنے کا ایک ناقابل یقین حد تک آسان طریقہ ہے۔
