جب آپ پڑھتے ہو تو یہ گانا سنیں ؟ یہ ایک خوبصورتی ہے
***
کے باوجود خوشی ایک بنیادی انسانی محرک ہونے کی حیثیت سے ، تین میں سے صرف ایک امریکی کہتے ہیں کہ وہ بہت خوش ہیں۔
کئی سال پہلے میں کانن او برائن کے ساتھ ایک انٹرویو ، لوئس سی کے نے نئے لیس وائی فائی ہوائی جہاز پر پرواز کے بارے میں بتایا۔ وہ نئی ٹیکنالوجی سے حیران ہوا۔ جب تک ، پرواز کے دوران ، وائی فائی نیچے چلا گیا۔ فورا. ہی اس کے ساتھ والا شخص انتہائی پریشان ہو گیا۔ 'گویا دنیا کے پاس اس شخص کا کچھ مقروض ہے جسے وہ صرف 10 سیکنڈ پہلے ہی جانتا تھا۔'
لوئس سی کے عام طور پر پرواز سے لوگوں کی بے ہودہ مایوسیوں کو بیان کرتے ہوئے جاری رکھے ہوئے ہیں۔ لوگ ہر وقت اس کی شکایت کرتے رہتے ہیں '۔ یہ میری زندگی کا بدترین دن تھا! اس میں سوار ہونے میں 20 منٹ لگے! ہمیں 40 منٹ کے لئے رن وے پر بیٹھنا پڑا! '
ہم ہر وقت ایسی شکایات سنتے ہیں۔ گویا ہم یہ بھول گئے ہیں کہ یہ کتنا ناقابل یقین ہے کہ انسان بالکل اڑ سکتا ہے۔
ہم زندگی میں جو قابل ذکر چیزیں چل رہے ہیں اسے قبول کرنے میں اتنی جلدی کیسے ہیں؟
شکایت کرنا اتنا آسان کیوں ہے؟
ہم منفی پر کیوں توجہ مرکوز کرتے ہیں؟
ہر چیز حیرت انگیز ہے اور کوئی خوش نہیں ہے۔
تاہم ، دنیا میں شاندار ترقی کے بغیر بھی خوشی آسانی سے حاصل کی جاسکتی ہے۔
ہمارے ارد گرد جو کچھ ہورہا ہے اس پر ردعمل ظاہر کرنے کے بجا. خوش لوگ اپنی زندگی اور جذبات کو اپنے کنٹرول میں لے لیتے ہیں۔ اگر آپ اپنی زندگی سے ناخوش ہیں تو ، آپ خود سے زیادہ اور کون اور الزام لگا سکتے ہیں؟ اور اگر آپ کسی کو یا کسی اور کو مورد الزام ٹھہرا سکتے ہیں تو ، الزام آپ کی زندگی کو اور کس طرح بہتر بنائے گا؟
خراب چیزیں سب کے ساتھ ہوتی ہیں۔ لیکن زندگی اس کے بارے میں نہیں ہے جو آپ کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس کے بارے میں یہ ہے کہ آپ کس طرح رد عمل کا اظہار کرتے ہیں۔
درج ذیل 10 طرز عمل ، اگر اطلاق ہوتا ہے تو ، آپ کی زندگی بدل دے گی۔ مجھے واضح کرنے دو ، اگر آپ یہ کام کرتے ہیں تو ، آپ حیرت انگیز طور پر خوش انسان ہوں گے۔
1. مخصوص نتائج کی ضرورت کو جانے دیں
زندگی میں ہر چیز ٹھیک طرح سے نہیں گزرتی جس طرح ہم منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ دھچکے ہیں۔ چیزیں ہوتی ہیں۔ ہم گڑبڑ کرتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ مشاہدہ کرنے اور مخصوص نتائج پر خوشی بسر کرنے سے تکلیف ہوتی ہے۔ میں اور میری اہلیہ تقریبا almost تین سالوں سے حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ مشکل رہا ہے۔ ہمیں خوش رہنا ، بارش یا چمکنا سیکھنا پڑا۔
مشہور اداکار جیریمی پیوین کا حال ہی میں انٹرویو کیا گیا تھا کامیابی کا رسالہ . انٹرویو کے دوران ، انہوں نے بتایا کہ بطور اداکار ، کام کرنے کا واحد راستہ ہے باہر جاکر مخصوص کرداروں کا آڈیشن کرنا۔
زیادہ تر اداکاروں / اداکاراؤں کو درپیش چیلنج یہ ہے کہ وہ اپنے طریقے سے ملیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ انہوں نے کتنا ہوم ورک کیا ہے۔ اگر وہ کسی خاص نتیجے سے جڑے ہوئے ہیں تو ، وہ اس وقت موجود نہیں ہوسکتے ہیں۔ وہ واقعی میں اپنے فن کو انجام نہیں دے سکتے ہیں۔ وہ مایوس ہو کر آتے ہیں۔ وہ اپنے طریقے سے مل جاتے ہیں۔ ان کی کارکردگی وہ نہیں تھی جو ہوسکتی تھی۔
جیریمی نے کہا کہ جب اس نے کسی خاص نتائج کی فکر کرنا چھوڑ دی تو وہ اپنے آڈیشن کے دوران حاضر ہونے کے قابل تھا۔ وہ مکمل طور پر قابل تھا جو وہ بننا چاہتا تھا۔ وہ وہی ہونے کی کوشش نہیں کر رہا تھا جسے اس کا خیال تھا کہ دوسروں کو بھی وہ بننا چاہتا ہے۔ اس نے اپنا فن پیش کیا۔
اگر اسے ٹمٹم نہ ملا ، یا تو وہ اسے نہیں ملا یا یہ بالکل مناسب نہیں تھا۔ تو وہ اگلے کی طرف بڑھتا ہے۔ اس طرح ، وہ ملازمتیں حاصل کرنے کے قابل ہے جو اسے ہونا چاہئے تھا۔ وہ محض کچھ حاصل کرنے کی کوشش نہیں کررہا ہے جو اسے مل سکے۔
2. اپنی کامیابی اور خوشی کی وضاحت کریں
'ہر ایک کے لئے سب کچھ بن جا اور آپ اپنے لئے کچھ بھی نہیں بنیں گے۔'؟ -؟ جان رشٹن
کوئی دو انسان ایک جیسے نہیں ہیں۔ تو ہمیں کامیابی کا ایک معیار کیوں ہونا چاہئے؟ معاشرے کی کامیابی کا معیار تلاش کرنا ایک چوہے کی دوڑ کا خاتمہ نہیں ہے۔ ہمیشہ آپ سے بہتر کوئی ہوگا۔ آپ کے پاس کرنے کا وقت کبھی نہیں ہوگا سب کچھ
اس کے بجائے ، آپ تسلیم کرتے ہیں کہ ہر فیصلے میں موقع لاگت آتی ہے۔ جب آپ ایک چیز کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ بیک وقت مت کرو کئی دوسرے کا انتخاب کریں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔ دراصل ، یہ خوبصورت ہے کیونکہ ہمیں اپنے حتمی مثالی کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔ ہمیں اپنی اپنی شرائط میں کامیابی ، دولت اور خوشی کی وضاحت کرنی چاہئے کیونکہ اگر ہم ایسا نہیں کرتے ہیں تو معاشرہ ہمارے ل will ہوگا؟ -؟ اور ہم ہمیشہ ہی کم ہوجائیں گے۔
ہم ہمیشہ چاہے رہ جائیں گے۔ ہم ہمیشہ اپنے آپ کا موازنہ کرنے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ مقابلہ کرتے رہیں گے۔ ہماری زندگیاں اگلی بہترین چیز کے لئے ایک نہ ختم ہونے والی دوڑ ثابت ہوں گی۔ ہم کبھی بھی قناعت کا تجربہ نہیں کریں گے۔
3۔ 100 فیصد کاموں کا ارتکاب کریں جو آپ کو خوش کرتے ہیں
'ہم میں سے بہت سے لوگوں نے خود کو باور کرا لیا ہے کہ ہم صرف اپنے ذاتی اصولوں کو توڑنے میں کامیاب ہیں'۔ ہمارے ذہنوں میں ، ہم ان چھوٹے چھوٹے انتخابوں کا جواز پیش کرسکتے ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی چیزیں ، جب وہ پہلی بار نہیں ہوتی ہیں ، تو زندگی کو بدلنے والے فیصلے کی طرح محسوس نہیں ہوتی ہیں۔ معمولی اخراجات تقریبا ہمیشہ کم ہوتے ہیں۔ لیکن ان میں سے ہر ایک فیصلے میں ایک بہت بڑی تصویر بن سکتی ہے ، اور آپ کو اس نوعیت کے فرد میں بدل سکتا ہے جسے آپ کبھی نہیں بننا چاہتے تھے۔ '' -؟ کلیٹن کرسٹینسن
لوگ خود توڑ پھوڑ میں واقعی اچھے ہیں۔ ہم مستقل طور پر ان طریقوں سے برتاؤ کرتے ہیں جو ہمارے مقاصد اور نظریات سے متصادم ہیں۔ یہ ہم آہنگی ہے۔ جیسا کہ مہاتما گاندھی نے کہا ہے ، خوشی اس وقت ہوتی ہے جب آپ جو سوچتے ہیں ، آپ کیا کہتے ہیں اور جو آپ کرتے ہیں وہ ہم آہنگ ہوتے ہیں۔ ' آپ کو کیا کرنا چاہئے ، اور آپ اصل میں کیا کرنا ہے اس کے مابین اتنا ہی کم فاصلہ؟ -۔
لہذا ، کلیٹن کریسٹنسن کا کہنا ہے کہ 100 فیصد عزم 98 فیصد سے وابستگی سے آسان ہے۔ جب آپ کسی چیز کے بارے میں پوری طرح کمٹمنٹ کرتے ہیں تو ، فیصلہ کر لیا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، اس چیز کے بارے میں ، آئندہ کے تمام فیصلے کیے گئے ہیں۔
جب تک کہ آپ 100 فیصد پرعزم نہیں ہیں ، آپ ہمیشہ بیرونی حالات کا شکار رہیں گے۔ قوت ارادے پر انحصار کرکے ، آپ اپنے خیالوں سے کہیں زیادہ کچل پڑیں گے۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ لوگ اپنی کارکردگی پر بہت زیادہ فخر کرتے ہیں۔ امکانات ہیں ، آپ شاید سوچنا آپ اپنے حل سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں جتنا آپ واقعی ہیں۔
لیکن ایک بار جب آپ 100 فیصد پرعزم ہیں تو ، آپ کو اب قوت خوانی پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کا فیصلہ حالات سے قطع نظر پہلے ہی ہو چکا ہے۔ ہمارے اعلی ترین نظریات سے باہر کسی بھی چیز کو 'نہیں' کہنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ یہ رد عمل کے بجائے متحرک زندگی گزار رہا ہے۔
What. آپ کے پاس جو ہے اس کے لئے شکر گزار رہیں
متوازی حقائق کی حیثیت سے ، ہماری زندگیوں میں کثرت اور کمی [کثرت کی کمی] بیک وقت موجود ہے۔ یہ ہمیشہ ہمارا شعوری انتخاب ہوتا ہے کہ ہم کون سا خفیہ باغ رکھیں گے ... جب ہم اپنی زندگی سے محروم چیزوں پر توجہ مرکوز نہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں بلکہ موجود کثرت کے شکر گزار ہیں۔ -؟ محبت ، صحت ، کنبہ ، دوست ، کام ، فطرت کی خوشیاں ، اور ذاتی تعاقب جو ہمیں [خوشی] دیتے ہیں؟ - - وہم کی سرزمین گر جاتی ہے اور ہم زمین پر آسمان کا تجربہ کرتے ہیں۔ '' - - سارہ بان بریتھناچ
خوشی اتنا ہی آسان ہے جتنا شکر ادا کرنا۔ نفسیاتی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ مستقل طور پر شکر ادا کرتے ہیں بہت سے فوائد کی اطلاع دیں:
جسمانی
- مضبوط مدافعتی نظام
- درد اور تکلیف سے کم پریشان
- بلڈ پریشر کم کرنا
- زیادہ سے زیادہ ورزش کریں اور ان کی صحت کا بہتر خیال رکھیں
- لمبی نیند اور جاگتے ہوئے مزید تروتازہ محسوس کریں
نفسیاتی
- مثبت جذبات کی اعلی سطح
- زیادہ انتباہ ، زندہ ، اور بیدار
- مزید خوشی اور خوشی
- مزید امید اور خوشی
سماجی
- زیادہ مددگار ، سخی اور ہمدرد
- زیادہ بخشنے والا
- زیادہ سبکدوش ہونے والے
- تنہا اور الگ تھلگ محسوس کریں
ان فوائد کے باوجود ، زیادہ تر لوگ غیر سنجیدگی سے کس چیز پر فوکس کرتے ہیں ان کے پاس نہیں ہے۔ ایک ثقافت کی حیثیت سے ، ہم بیکار اور غیر منضبط صارفین بن چکے ہیں۔ گھاس ہمیشہ دوسری طرف ہرے رنگ کی رہتی ہے۔ جدید ترین اور بہترین چیزیں حاصل کرنے کا مستقل حصول۔
جب آپ مستقل مزاجی سے اور زیادہ چاہتے ہو تو آپ کو خوشی کیسی ممکن ہوسکتی ہے اور جو کچھ آپ کے پاس ہے اسے مناسب طریقے سے سراہا نہیں۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ یہ سیکھیں کہ کس طرح زیادہ شکر گزار ہوں۔ آپ کی خوشی اس پر منحصر ہے۔ ڈاکٹر ایمونس ، شکریہ ادا کرنے کے لئے دنیا کے ممتاز ماہرین میں سے ایک ہے زیادہ شکر گزار بننے کے 10 طریقے:
ایک شکریہ جرنل رکھیں
روزانہ کی بنیاد پر معمولات کے واقعات ، آپ کی ذاتی خصوصیات ، یا اپنی زندگی کے اہم لوگوں سے منسلک تشکر کے لمحات کو یاد کرنے کے لئے ایک وقت مقرر کریں۔ یہ آپ کو اپنی معمول کی ، روزمرہ کی زندگی میں شکریہ ادا کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اس سے آپ کو کبھی کبھار شکر گزار بننے کی کوشش کرنے سے شکر گزار انسان بننے میں مدد ملے گی۔ مقصد کرنے سے منتقل کرنا ہے ہونے کی وجہ سے.
ان مشکل اور چیلنجنگ چیزوں کو یاد رکھیں جو آپ گزر چکے ہیں
جب آپ ان چیلنجوں پر غور و فکر کرتے ہیں جن پر آپ گزر چکے ہیں تو ، آپ اس وقت اور زیادہ پوری طرح سے گلے لگائیں گے۔
خود سے یہ تینوں سوال پوچھئے
آپ اپنی زندگی کے کسی بھی پہلو پر غور کرسکتے ہیں اور ان تین سوالوں پر دل کی گہرائیوں سے غور کرسکتے ہیں:
- 'مجھے __ سے کیا ملا ہے؟'
- 'میں نے __ کو کیا دیا؟'
- 'میں نے کیا پریشانیوں اور مشکلات کا سامنا کیا ہے؟'
یہ سوالات آپ کو اپنی زندگی کے لوگوں یا چیزوں کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کی اجازت دیں گے۔ وہ آپ کو اجازت نہیں دیں گے کہ وہ انہیں قدر کی نگاہ سے نہ لیں اور یہ سمجھیں کہ آپ کتنے شکر گزار ہیں۔
دعائیں شکریہ ادا کریں
بہت سی روحانی روایات میں ، شکرانے کی دعا کو نماز کی سب سے طاقتور شکل سمجھا جاتا ہے۔ یہ دعائیں فرد کو اپنی طاقت کے اعلی وسائل کی طرف موڑ دیتی ہیں۔ اس کی مدد سے وہ خدائی فضل کو محسوس کرسکیں جو اتنی سخاوت سے عطا کیا گیا ہے۔ اس سے انسان کو اعلی تر اور بہتر طرز زندگی کے حصول کی بھی سہولت ملتی ہے۔
ہوش میں آجائیں
لفظی طور پر ، ہمارے جسم کے ساتھ زیادہ گہرائی سے جڑنے سے ہمیں یہ دیکھنے کی اجازت ملتی ہے کہ یہ کیا ہے: ایک شاندار اور معجزانہ تحفہ۔ جب ہم چھونے ، دیکھنے ، سونگھنے ، ذائقہ ، اور سننے کے ساتھ ساتھ مکمل طور پر موجود رہتے ہیں تو انسان اور زندہ ہونے کی تعریف کو سہولت فراہم کرتا ہے۔ اس طرح ، شکریہ ہمارے زندہ تجربے کو تیز کرتا ہے۔
بصری یاد دہانیوں کا استعمال کریں
شکرگذاری کی دو اہم رکاوٹیں ہیں فراموشی اور ذہن میں شعور کی کمی۔ اس کے نتیجے میں ، مشترکہ مقامات پر بصری یاد دہانیاں رکھنا شکرگزاری کے خیالات کو متحرک کرتا ہے۔ ڈاکٹر ایمونس نے پایا ہے کہ بہترین بصری یاد دہانی کرنے والے لوگ ہیں۔
شکر ادا کرنے کے لئے ذاتی طور پر منت مانیں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سلوک کرنے کا حلف اٹھانا اس امکان کو بڑھاتا ہے کہ اس عمل کو انجام دیا جائے گا۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو ایک ذاتی اور عوامی اعلان کرنا چاہئے کہ آپ زیادہ مشکور ہوں گے۔ اسے لکھ دو۔ اسے سوشل میڈیا پر شیئر کریں۔ اپنے دوستوں اور قریبی لوگوں کو بتائیں۔
اپنی زبان دیکھیں
شکر گزار لوگ ایسے الفاظ استعمال کرتے ہیں جو ناشکری والے لوگ استعمال نہیں کرتے ہیں۔ وہ اکثر ایسے الفاظ استعمال کرتے ہیں جیسے تحفے ، عطا کرنے والے ، برکات ، مبارک ، خوش قسمتی ، خوش قسمتی ، اور کثرت۔ اپنی الفاظ میں ان الفاظ کو زیادہ سے زیادہ استعمال کریں اور آپ ان چیزوں کو تسلیم کریں گے جن کے مشکور ہوں۔ اضافی طور پر ، اپنی زبان میں ، اس بات پر فوکس نہ کریں کہ کس قدر فطری ہے تم ہیں بلکہ ، اس کے بارے میں بات کیج. کہ آپ کے ل things کتنی اچھی چیزیں اور دوسرے لوگ رہے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے آس پاس کی کثرت کا احساس ہو سکے گا۔ کائنات اور اس میں موجود ہر شخص آپ کا وکیل ہے۔
حرکات سے گزرنا
شکر گزار حرکتوں میں مسکرانا ، شکریہ کہنا ، اور احترام کے خط لکھنا شامل ہیں۔ جب آپ یہ کام کرتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی میں شکریہ کے جذبات کو متحرک کرتے ہیں۔ کہیں زیادہ شکریہ۔ کہتے ہیں کہ آپ لوگوں سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ جب آپ گزرتے ہو تو بے ترتیب اجنبیوں پر مسکراو۔ نہ صرف یہ آپ کو بہتر محسوس کرے گا بلکہ یہ متعدی بیماری ہے۔ لوگ آئینہ دار ہیں۔ وہ اچھا محسوس کریں گے اور واپس مسکرائیں گے۔ اس سے پوری دنیا میں مثبت ردعمل پیدا ہوگا۔ لفافے اثرات لامتناہی ہیں۔
باکس کے اندر سوچئے
ڈاکٹر ایمونس تخلیقی طور پر نئے حالات اور چیزوں کی تلاش کرنے کی سفارش کرتے ہیں جن کے لئے ان کا مشکور ہوں۔ آپ کی زندگی میں کیا بات ہے جس کے لئے آپ ان کا مشکور ہوں؟ آپ اپنی زندگی میں ایسی کون سی چیز شامل کرسکتے ہیں جو شکر گذاری کا جذبہ پیدا کرے؟ اسے ملائیں۔ یہ مت سمجھو کہ شکرگزار صرف ذرائع کے ایک تنگ سیٹ سے ہی ہوسکتا ہے۔
Say. مزید 'I I love you' کہتے ہیں
یہ عجیب بات ہو سکتی ہے ، لیکن اگر آپ اپنے دوستوں اور کنبہ والوں سے کہتے ہیں کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں تو ، وہ اڑا دیئے جائیں گے۔ میں ایک بار پولینیسی مشنری کو جانتا تھا جس نے بتایا تھا ہر ایک وہ ان سے محبت کرتا تھا۔ یہ واضح تھا کہ وہ مخلص تھا۔
میں نے اس سے پوچھا کہ اس نے ایسا کیوں کیا؟ جو کچھ اس نے مجھے بتایا اس نے میری زندگی بدل دی۔ 'جب میں لوگوں سے کہتا ہوں کہ میں ان سے پیار کرتا ہوں تو ، یہ نہ صرف انھیں بدلتا ہے ، بلکہ اس سے مجھ میں بھی تبدیلی آجاتی ہے۔ محض الفاظ کہنے سے ، میں اس شخص سے زیادہ پیار محسوس کرتا ہوں۔ میں اپنے آس پاس کے لوگوں کو بتا رہا ہوں کہ میں ان سے پیار کرتا ہوں۔ وہ مجھ سے قیمتی خزانہ محسوس کرتے ہیں۔ جو لوگ مجھے جانتے ہیں وہ اس کی توقع کرنے آئے ہیں۔ جب میں یہ کہنا بھول جاتا ہوں تو ، وہ اسے یاد کرتے ہیں۔ '
مصنف ہیریئٹ بیچر اسٹوے نے کہا ، 'قبروں پر بہنے والے سب سے زیادہ آنسو ان الفاظ کے لئے ہیں جن کے بغیر استعمال کیے گئے اعمال اور کاموں کو کالعدم چھوڑ دیا گیا ہے۔'
چونکہ میری اہلیہ ، لارن ، ہمارے بچوں کو روزانہ کہتی ہیں ، 'خوشی کا راز اپنے آس پاس کے ہر فرد کو خوش کرنا ہے۔' پہلے سے طے شدہ طور پر ، آپ دوسروں کو خوشی بخشنے کا اطمینان حاصل کریں گے اور ان کی مثبت توانائی آپ کے پاس آئے گی۔
6. اپنے خوابوں کی طرف مشغلہ دلائیں
زیادہ تر لوگوں کے مشغلے صرف شوق ہوتے ہیں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔ حقیقت سے فرار ہونا اچھا ہے۔ تاہم ، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ایک شخص کسی بھی چیز میں فرصت کا تجربہ کرسکتا ہے۔ آپ کا کام آپ کی فرصت بن سکتا ہے؟ - جہاں وہ لفظی طور پر آپ کو جوان کرتا ہے۔
جب میں نے فیصلہ کیا کہ میں اپنی زندگی کہاں جانا چاہتا ہوں ، اپنی زندگی کا نظارہ ، میں نے شعوری طور پر ایسے مشاغل کا انتخاب کیا جو مجھے وہاں بہترین طریقے سے حاصل کریں گے۔ ان مشاغل میں سے کچھ مشقیں ، پڑھنا ، لکھنا ، جرنلنگ ، گہری اور معنی خیز گفتگو کرنا اور فطرت میں شامل ہونا شامل ہیں۔ بیک وقت مجھے اپنے خوابوں کی طرف دھکیلتے ہوئے یہ مشغولیاں مجھے تازہ دم اور تازگی بخشتی ہیں۔
7. آج کے لئے آپ جو کر سکتے ہیں اس کے لئے کل تک انتظار نہ کریں
'جب میں تیرہ سال کے قریب تھا اور میرے بھائی دس ، والد نے وعدہ کیا تھا کہ وہ ہمیں سرکس میں لے جائیں گے۔ لیکن لنچ کے وقت ایک فون کال تھا۔ کچھ ضروری کاروباری کاروبار کے ل his اس کی توجہ کا مرکز شہر جانا پڑا۔ ہم نے مایوسی کے لئے خود کو باندھ لیا۔ پھر ہم نے اسے [فون میں] کہتے سنا ، 'نہیں ، میں نیچے نہیں ہوں گا۔ اس کا انتظار کرنا پڑے گا۔ '
'جب وہ واپس میز پر آیا تو والدہ مسکرا گئیں۔ 'آپ کو معلوم ہے ، سرکس واپس آتا رہتا ہے۔'
'' مجھے معلوم ہے ، '' والد نے کہا۔ 'لیکن بچپن نہیں ہوتا۔' '؟ -؟ آرتھر گورڈن
خوشی اب قبول کرنے سے ہے۔ ان لمحات کو اپنے پاس سے گزرنے نہ دیں۔ گریگ میک کین ، مصنف ضرورییت ، ایک اہم اجلاس میں اپنے بچے کے پیدا ہونے کی گمشدگی کی کہانی بیان کرتا ہے۔
اس کا خیال تھا کہ ممکنہ موکل کام کرنے کی اپنی وابستگی سے متاثر ہوگا۔ اس کے بجائے ، انہوں نے اس یادگار لمحے کی کمی محسوس کرنے کے اس کے فیصلے کو دیکھا کہ کردار میں نقص ہے۔ وہ لمحہ گریگ کے لئے ایک اہم مقام تھا۔ در حقیقت ، اس نے اسے اپنی زندگی کے بارے میں ہر چیز کو تبدیل کرنے کی ترغیب دی۔ اب وہ اپنی زندگی سے ہر وہ چیز ہٹاتا ہے جو ضروری اور ضروری نہیں ہے۔
زندگی میں کچھ بھی مستقل نہیں ہوتا۔ بچے بڑے ہو جاتے ہیں۔ دوست چلے جاتے ہیں۔ ہمارے پیارے اس زندگی سے گزرتے ہیں۔ آئیے موجودہ وقت میں زندہ رہیں اور بہت دیر ہونے سے پہلے اپنی زندگی کی اہم چیزوں کی تعریف کریں۔
مستقبل کی وقت کی قیمت موجودہ قیمت سے کہیں کم ہے۔ پھر بھی ، لوگ مستقبل میں کسی دن خوشی کو 'موخر کرتے' ہیں۔ ایسا کرنے سے ، وہ اس لمحے کا تجربہ کرنا اور اب خوشی سے محروم ہوجاتے ہیں۔ آپ کو سفر میں خوشی ملنی چاہئے ، کیونکہ واقعی کوئی منزل نہیں ہے۔ مقاصد کا مطلب ہے ، ختم نہیں۔ ترقی دائمی ہے۔ عمل سب کچھ ہے۔
8. ہر روز کچھ ایسا کریں جو آپ کو خوف زدہ کردے
مبارک لوگ اپنے آرام کے علاقے سے باہر نکل جاتے ہیں۔ اگر آپ خود کو چیلنج نہیں کرتے ہیں تو آپ بڑھ نہیں سکتے۔ اور ترقی خوشی کا تقاضا ہے۔ اگر آپ بڑھ نہیں رہے ہیں تو ، آپ آہستہ آہستہ بوسیدہ ہو رہے ہیں اور مر رہے ہیں۔
اونچی خطرہ آپ کو زیادہ زندہ محسوس کرتا ہے اور آپ کو بہاؤ کی حالت میں ڈال دیتا ہے؟ - جو ایک زیادہ سے زیادہ شعوری حالت میں ہے جہاں آپ اپنے اعلی سطح پر محسوس کرتے ہو اور انجام دیتے ہو۔ آپ جو کچھ کررہے ہیں اس میں آپ پوری طرح جذب ہوجاتے ہیں؟ - خالص موجودگی۔
جب آپ کام کرتے ہیں راستہ اپنے سکون زون سے باہر ، آپ فطری طور پر اپنی شعوری سطح کو بلند کرتے ہو۔ جب آپ ایسے کام کرتے ہیں جس میں اعلی خطرہ ، اور ناکامی کا زیادہ امکان شامل ہوتا ہے تو ، آپ عام طور پر کرنے سے مختلف سوچنے پر مجبور ہوجاتے ہیں۔ آپ تخلیقی اور اختراع پر مجبور ہیں۔
افسوس کی بات ہے کہ ، زیادہ تر لوگ زندگی کو چھوٹا ، محفوظ اور آسان کھیلتے ہیں۔ وہ جو اہداف حاصل کرتے ہیں وہ منطقی ہیں۔ اس میں خطرہ کا بہت کم عنصر ہے اور ایمان کی ضرورت بہت کم ہے۔
اس کے نتیجے میں ، آپ کو اپنی زندگی میں بڑے خطرات لینا چاہ.۔ ایسے کام کریں جو آپ کو زندہ محسوس کریں اور بہاؤ کو متحرک بنائیں۔ یقینا ، اس کے ساتھ مزید ناکامییں آئیں گی۔ لیکن اگر آپ ناکام نہیں ہو رہے ہیں تو ، آپ بڑھ نہیں رہے ہیں۔ زندگی میں بے حسی کا سامنا کرنے کے بجائے ، آپ کو جذبات کا ایک بہت بڑا رولر تجربہ ہوگا۔ اگر ہم نے کبھی غم محسوس نہیں کیا تو ہم خوشی کی کبھی تعریف نہیں کرسکتے ہیں۔ ہم جتنا زیادہ تکلیف اور خوف محسوس کرتے ہیں ، اتنا ہی ہم خوشی اور مسرت کو سمجھنے اور اس کی تعریف کرسکتے ہیں۔
9. 'اہم' کو 'ارجنٹ' سے پہلے رکھیں
اسٹیفن کووی کا کہنا ہے کہ زیادہ تر لوگ اپنا وقت فوری لیکن غیر اہم چیزوں پر صرف کرتے ہیں۔ ہم اٹھیں اور فوری طور پر اپنا ای میل چیک کریں۔ اس طرح ، ہم نے اپنی زندگی کو فعال موڈ کی بجائے رد عمل پر ڈال دیا۔ بہر حال ، ای میل صرف ایک ڈیٹا بیس ہے دوسرے لوگوں کے ایجنڈا
اس کے بجائے ، خوش افراد ہمیشہ اہم چیزیں پہلے رکھیں۔ نہ صرف اہم ، بلکہ اہم اور غیر ضروری بھی۔ اہم چیزوں میں ورزش ، اچھی کتابیں پڑھنا ، اہداف کا تعین کرنا ، اپنے جریدے میں لکھنا ، اور اپنی پسندیدگان کے ساتھ وقت گزارنا شامل ہے۔ ان میں سے کوئی بھی چیز فوری نہیں ہے۔ ہم کل تک آسانی سے ان چیزوں کو روک سکتے ہیں؟ - - جو آخر کار کبھی نہیں ہوتا ہے۔ دنیا کے انتہائی خوش اور کامیاب لوگ اپنا زیادہ تر وقت اہم پر صرف کرتے ہیں۔
میری سب سے پسندیدہ غیر ضروری لیکن اہم چیزیں میری ہیں صبح کا معمول . میں اپنے کام کا دن شروع کرنے سے پہلے کئی گھنٹے اٹھتا ہوں۔ میں مراقبہ کرتا ہوں اور دعا کرتا ہوں کہ اپنے آپ کو شکر اور فراوانی کی جگہ پر ڈالوں۔ تب میں ورزش یا صحن کے کام کے ساتھ اپنے جسم کو متحرک کرتا ہوں۔ میں صحتمند کھانا کھاتا ہوں ، اپنے طویل مدتی اہداف کو پڑھتا ہوں ، ترقی پذیر مواد کو سنتا ہوں ، اور اپنے مقاصد کی طرف بڑھنے کے لئے کم از کم ایک کام کرتا ہوں۔
10. بہترین کی پیروی کرنے میں اچھی سے دستبردار ہوجائیں
زندگی میں بہت ساری چیزیں اچھ ،ی ہوتی ہیں ، یہاں تک کہ عمدہ بھی۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں انہیں کرنا چاہئے۔ میں اچھا سے اچھا ، جِم کولِنز کہتے ہیں کہ ہر دن زندگی میں ایک بار زندگی کے مواقع آتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ کوئی بہت بڑا موقع اٹھاتے ہیں جو ان کی راہ میں آجاتا ہے ، چاہے وہ ان کی زندگی کے وژن کے مطابق نہ ہو۔ اس کے نتیجے میں ، زیادہ تر لوگوں کی زندگیاں ایک ہزار مختلف سمتوں میں گامزن ہیں۔ وہ شعوری طور پر کسی واحد سمت میں آگے نہیں بڑھ سکتے ہیں۔
دوسری طرف ، خوش لوگ حیرت انگیز مواقع سے بھی کوئی گریز کرتے ہیں۔ وہ سلامتی کے لئے آزادی کی قربانی نہیں دیں گے۔ وہ خلفشار کے ذریعے پٹری سے نہیں اتریں گے؟ - یہاں تک کہ سیکسی اور پرکشش خلفشار۔
زندگی میں بہت کم چیزیں ہیں بہترین ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ اپنی زندگی کہاں جانا چاہتے ہیں تو آپ صرف اس بات کا تعین کر سکتے ہیں۔ محتاط رہیں کہ اچھی سرگرمیوں میں لگاتار مشغول نہ ہوں اور بہترین کاموں سے محروم رہیں۔
نتیجہ اخذ کرنا
خوش حال لوگ اس وقت موجود ہیں۔ وہ ان لمحوں کو نہیں چھوڑتے جو اہمیت کا حامل ہیں۔ وہ اپنے پاس موجود سب کے لئے ناقابل یقین حد تک شکر گزار ہیں۔ وہ اپنی زندگی کو اہم اور ضروری پر مرکوز کرتے ہیں۔ وہ بہت سارے اچھے مواقع سے دستبردار ہوجاتے ہیں تاکہ چند بہترین افراد پر توجہ مرکوز کی جاسکے۔
