موسیقی کی طاقت ناقابل تردید ہے۔ صحیح حالات میں اس کو سنیں اور آپ کو ایک مل جائے پیداوری کو فروغ دینے کے یا کوئی اور کامیابی میں اضافے کے فوائد . ایسی موسیقی سنیں جو آپ کے مزاج کے مطابق ہو اور اس سے آپ کے مزاج اور آپ کے جذبات پر مزید اثر پڑے گا (یہ عام فہم اور سائنسی اعتبار سے قائم حقیقت ہے)۔
لیکن جو ابھی تک معلوم نہیں ہے ، وہ اثر ہے جو موسیقی سے آپ کے مخصوص خیالات کی نوعیت پر پڑسکتی ہے ، خاص کر جب آپ کا دماغ گھوم رہا ہو۔ اس کی وجہ سے فرق پڑتا ہے ہارورڈ ریسرچ یہ ظاہر کرتا ہے کہ جب ہم کسی کام میں مصروف ہوتے ہیں تو ہمارا دماغ آدھے وقت بھٹک جاتا ہے۔ لہذا ، اس دماغ گھومنے کے دوران ، کیا آپ اس ذہن کو خیالات کو بااختیار بنانے کی طرف راغب نہیں کرنا چاہیں گے؟
میں حالیہ تحقیق شائع ہوئی سائنسی رپورٹ 16 جولائی ، 2019 کو ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں۔ نارویجن محققین کی ایک ٹیم نے 2 منٹ کی بہادری یا غمگین آواز والی موسیقی (ٹیمپو ، زور اور آرکیسٹریشن میں متنازعہ) مطالعہ کے شرکاء کے لئے بجائی ، پھر ان سے ایسے سوالات کے جوابات دینے کو کہا جس نے سننے کے بعد ان کے خیالات کی نوعیت کا اندازہ کیا۔ موسیقی بہادر موسیقی کو توانائی کے ساتھ 'حوصلہ افزا اور مضبوط' ، حوصلہ افزائی ، کے طور پر بیان کیا گیا تھا۔ کولڈ پلے کے 'ہر آنسو ایک آبشار ہے' ، وریو کی 'بیٹر وِٹ سمفنی' یا ہمت والا آواز اداس موسیقی آہستہ آہستہ تھی ، اور اچھی طرح ، تم جانتے ہو ، افسوس کی بات ہے۔ انہیں کیا ملا؟
بہادر موسیقی آپ کو بااختیار بنانے کے خیالات کو سوچنے پر مجبور کرتی ہے۔
اداس موسیقی ، جبکہ یہ آپ کو پر سکون بناتا ہے ، مزید افسردہ خیالات کو بھی متحرک کرتا ہے۔ شاید آپ کو شبہ ہے کہ یہ سچ ہے ، لیکن یہ تحقیق موسیقی کی اقسام اور حقیقی فکر کے نمونوں کے مابین تعلقات کو بھی نوکری کرتی ہے۔
بہادر موسیقی سننے والوں نے زیادہ مثبت ، انتباہ ، حوصلہ افزائی ، سرگرم ، حوصلہ افزائی ، کم لاچار ، کم خوفزدہ ، اور زیادہ بہادر محسوس کیا۔ محققین نے عملی مضمرات کی نشاندہی کی۔ کہ بہادری سے چلنے والی موسیقی کو روز مرہ کی زندگی میں استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ کامیابی کی ایک طاقتور حد کو مخصوص افکار اور یہاں تک کہ اسکواش کی کامیابی سے محروم کرنے والے خیالات کو بے بسی اور خوف سے دوچار کیا جاسکے۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کا دماغ بھٹک جائے گا ، آپ اسے روک نہیں سکتے ہیں ، لیکن بہادری میوزک سننے سے اس ذہن کو بھگانے میں مدد ملتی ہے جو ایک اچھی جگہ ہے۔
یہ ایک ہی قسم کی طاقت ہے جو ایک قسم کی موسیقی میں بند ہے۔ اس نے مجھے سوچنے کی بات کی ، آپ کے پسندیدہ بہادر موسیقی کو سننے کے ایک کاک کا تصور کریں جب آپ کے ذہن میں چلنے والے پانچ بااختیار افکار کو زن آؤٹ کرتے ہوئے اور اس کو مت .ثر کرتے ہو۔ آپ کسی بھی چیز سے نمٹنے کے لئے تیار ہوں گے۔
1. آپ اپنی غلطی سے بڑے ہیں۔
کئی بار لوگ مجھ سے کوچنگ کے لئے آئے ہیں اس بات پر یقین کر لیا کہ انھوں نے جو غلطی کی وہ آئندہ کی خراب چیزوں کے لئے ہاربرنگر تھی۔ انہیں یقین تھا کہ ان کی ناکامی نے ان کی تعریف کی ہے۔ نہیں۔ آپ اپنی غلطی سے بڑے ہیں۔ ناکامی کبھی بھی انسان نہیں ہوتا ہے ، صرف ایک واقعہ ہوتا ہے ، وقت کا ایک نقطہ ہوتا ہے۔
2. صداقت کے لئے جدوجہد کریں ، منظوری نہیں۔
دوسروں کی منظوری کے لئے جدوجہد کرنا ایک خالی فتح ہے اور بدترین روح کا شکار ہونا ہے۔ کیا اہم بات ہے اپنے آپ کو سچ بنائے رکھنا ہے اور آپ کون بننے کی کوشش کر رہے ہیں۔
The. فرق صرف اتنا ہے کہ آپ کل سے کون تھے۔
یہ دوسروں کو اپنی ترقی کی پیمائش کے ل use استعمال کرنے کی طرف راغب ہوتا ہے۔ مت کرو یہ غیر متعلق ہے۔ صرف اس سے موازنہ کریں کہ آپ کل کون تھے اور نہیں یا نہیں آپ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بن رہے ہیں۔
Remember. یاد رکھیں کہ بعض اوقات دشمن اندرونی ہوتا ہے۔
خود کو منفی خود گفتگو سے باز رکھنا۔ خود کو ایکٹ میں پکڑنے میں اور ان لمحوں میں ، اپنے آپ سے ایسے ہی بات کریں جیسے آپ کسی محتاج دوست سے بات کریں۔ اور اپنے اختلافات کے لئے اپنے آپ کو روکنا چھوڑ دیں۔ ہمارے اختلافات ہمیں کم سے کم نہیں بلکہ مضبوط بناتے ہیں۔
The. جب آپ چھوڑتے ہو ، بہتری نہیں کرتے ہیں یا کبھی کوشش نہیں کرتے ہیں تو آپ اصل طور پر ناکام ہو سکتے ہیں۔
ناکامی کے خوف سے آپ کا پوری دنیا کا نظریہ تبدیل نہ ہونے دیں۔ در حقیقت ، میں کسی کے کامیاب کے بارے میں نہیں سوچ سکتا کہ میں جانتا ہوں کہ تجربات کے مجموعی پورٹ فولیو کے کلیدی حصے کے طور پر جس کو کچھ ناکامی نہیں ہوئی ہیں۔
لہذا آپ اپنی ہی کہانی کا ہیرو بنیں ، موسیقی اور ان منتروں کے ذریعہ قابل بنائیں۔
