جب آپ خود کو زیادہ کام ، مغلوب اور دبے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، جیسا کہ ہم ان دنوں اکثر کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو کچھ خاص کاموں سے گریز کرتے ہوئے ، مشکل گفتگو سے دور رکھنا ، یا شاید اہم ترجیحات کو نظرانداز کرتے ہوئے بھی پائیں گے۔
آپ جانتے ہو کہ جب تک آپ زیادہ مشکل سے کام کا انتظار کرتے ہیں تو ، آپ جتنی زیادہ مشکل سے ترغیب تلاش کرتے ہیں۔ لیکن آپ اسے کیسے مڑ سکتے ہیں؟
محرک ایک ایسی قوت ہے جو اندر سے آتی ہے۔ جب چیزیں مشکل ہوتی ہیں تو اس کو آگے بڑھانے میں ، اور سستی اور تاخیر پر قابو پانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔
جب آپ کم از کم متاثر ہوں تو اپنی حوصلہ افزائی کو ٹیپ کرنے کے 12 طریقے یہ ہیں:
1. اپنی ذہنیت کو ذہن میں رکھیں۔
اگر آپ صرف کام پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور یہ کتنا مشکل ہے ، تو آپ کبھی بھی اسے انجام نہیں دے سکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اس کے بارے میں سوچیں کہ جب کام انجام پائے گا تو کیسا محسوس ہوگا۔ راحت اور خوشی کا تصور کرنے سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. پر زیادہ توجہ دینا کیوں اور کم کیسے .
اگر آپ یہ سوچتے ہوئے اپنے آپ کو پیچھے رکھتے ہیں کہ آپ کچھ کر لیں گے تو ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کمال پسندی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔ لینے کی کوشش کریں کیسے ٹیبل سے دور اور اس کی بجائے توجہ مرکوز کریں کیوں : یہ کیوں ضروری ہے؟ یہ میرے وقت کے لائق کیوں ہے؟
3. سمارٹ اہداف طے کریں۔
اگر آپ زبردست اہداف طے کرنا بھول جاتے ہیں تو - اہداف ترتیب سب سے مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ایس حیرت انگیز ، ایم آسان TO قابل ، R بلند اور ٹی imely اسمارٹ اہداف آپ کو ان تمام چیزوں کے ذریعہ موثر انداز میں تشریف لے جانے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کو کرنا ہے اور پرواز میں ترجیحات طے کرنا ہے۔
4. چھوٹا شروع کریں.
اپنے کاموں کو چھوٹے سے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیں تاکہ انھیں زیادہ سے زیادہ قابل انتظام بنایا جا. اور آپ کو شروع کرنے کے لئے تحریک ملے۔
اپنے آپ کو جوابدہ رکھیں۔
دوسروں کو یہ بتانے کا ایک نقطہ بنائیں کہ آپ نے کاموں کی ذمہ داری لی ہے ، اور ڈیڈ لائن شیئر کریں۔ یہ کسی کو دیکھنے کے لئے حوصلہ افزا ہے.
6. وقت کا استعمال سمجھداری سے کریں۔
بہت سے مسابقتی تقاضوں کے ساتھ ، وقت کی مہارت پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ اپنے وقت کو کس طرح سنبھال لیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کام انجام دیں۔
7. تاخیر کو کچلنے.
خاص طور پر جب آپ کی حوصلہ افزائی کم ہو تو ، تاخیر کا شکار ہونا آسان ہے۔ خود کو نظم و ضبط دیں تاکہ اب کا مطلب ہو ، چاہے آپ کو ایسا لگتا ہو یا نہیں۔
8. ایک گاجر تلاش کریں۔
انعام کے بارے میں فیصلہ کریں اور جب آپ کوئی کام یا کام انجام دیتے ہیں تو اسے اپنے آپ کو دینے پر متفق ہوجائیں۔ اس کو حد سے زیادہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے - کوفی شاپ کا دورہ ، سیر یا شام کی شام کا سب آپ کی ضرورت ہوسکتا ہے۔
9. اسے حقیقت میں رکھیں۔
تاخیر کا حصہ نتائج کی حقیقت سے بچنا ہے۔ اگر آپ اپنا حصہ ادا نہیں کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟ اس سے آپ کے کیریئر پر کیا اثر پڑے گا؟ آپ کی ٹیم؟ آپ کی تنظیم؟ اپنی حقیقت پر توجہ دیں اور معاملات کو شروع کرنا شروع کریں۔
10. اپنے ارد گرد دیکھو.
اگر آپ سست اور بے محل لوگوں کی صحبت میں ہو تو کچھ بھی کرنا مشکل ہے۔ لیکن اگر آپ کے ارد گرد مثبت اور کارفرما افراد ہیں جو آپ کی حوصلہ افزائی اور طاقت ور کرتے ہیں تو آپ کو کام زیادہ موثر اور موثر انداز میں مل جائے گا۔
11. مدد کے لئے دعا گو ہیں۔
جتنا شروع کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، بعض اوقات مدد طلب کرنا اس سے بھی مشکل تر ہے۔ کوئی بھی نااہل نہیں ہونا چاہتا ہے۔ لیکن اکثر ایک چھوٹی سی مدد بھی ہر طرح کی توانائی کو ختم کر سکتی ہے۔
12. اس کے بعد.
اس کے بعد کے ایک پیڈ کا استعمال کریں اور ہر شیٹ پر کچھ ایسا لکھیں جو آپ کو چلائے اور تحریک پیدا کرے۔ اگلی بار جب آپ کو تھوڑا سا اضافی دباؤ کی ضرورت ہو تو انہیں اپنے ڈیسک اور کمپیوٹر کے قریب ہی رکھیں۔
حوصلہ افزائی کرنا تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن حوصلہ افزائی رکھنے کی قابلیت ، یہاں تک کہ جب آپ کو حوصلہ افزائی محسوس نہیں ہوتی ہے تو ، آپ کی کامیابی کی صلاحیت کا ایک بہت بڑا عنصر ہے اور جس کی آپ ہمیشہ کھیتی باڑی کر سکتے ہیں۔
