یقینی طور پر لڑکی ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اور نہ ہی زیادہ تر لوگوں کے خیال میں اچھا ہونا ہی ایک مسئلہ ہے۔ تو 'اچھی لڑکی' ہونے میں کیا حرج ہے؟
چونکہ متعدد ماہر نفسیات اور مصنفین نے گذشتہ برسوں میں نشاندہی کی ہے ، چھوٹی لڑکیوں میں جن خصوصیات کی ہم قدر اور تعریف کرتے ہیں۔ شاذ و نادر ہی اچھا ترجمہ کریں جب وہ لڑکیاں بڑی ہوجائیں اور پیشہ ورانہ کامیابی کی تلاش میں جائیں۔ تعلیم کے شعبے میں عمدہ خواتین جو خود کو تلاش کرتی ہیں خوش کرنے کے لئے بہت بے چین ، بہت تیزی سے پنکھوں سے خوفزدہ اور ناکامی اور جدوجہد کا غیر منظم ابتدا میں کھردری اور پریشان کن کاروباری دنیا کو سنبھالنے کے ل.۔
یقینا، نرم رویہ دونوں صنفوں کے ل a ایک عمدہ معیار ہے ، لہذا آپ کو کیسے پتہ چلے کہ آپ صحت مند لحاظ سے ایک اچھے شخص ہیں یا پریشانی میں ایک اچھی لڑکی ہیں؟ بانی اور مصنف رالوکا پوپسو نے حال ہی میں میڈیم سے متعلق اس اہم سوال کے ساتھ اپنی جدوجہد شیئر کی ، جس میں اس کا اعتراف کیا گیا 'نائس گرل سنڈروم' کے ساتھ جدوجہد کر رہی ہے 'اور نہ صرف وہ اس علامت کا خاکہ پیش کرتی ہے جس سے وہ اس مسئلے کی خصوصیات کے طور پر پہچانتی ہیں ، بلکہ ان میں سے ہر ایک کے طرز عمل پر قابو پانے کے بارے میں بھی تجاویز پیش کرتی ہیں۔
کچھ معاملات جن کی وہ نشاندہی کرتے ہیں ان کا اپنی ذاتی زندگی اور تعلقات سے تعلق ہے ، لیکن اس نے پانچ مسئلے دار رویوں کی بھی نشاندہی کی ہے جن میں وہ کام پر رکھنا اور رکنا سیکھتا ہے ، ان میں شامل ہیں:
1. محبت کرنے کی سوچ اچھ niceا ہونا اچھا ہے
نیس گرل کی زندگی 'اس خیال کے گرد گھومتی ہے' کہ آپ کو ہر ایک کے ساتھ اچھا سلوک کرنا پڑے گا تاکہ آپ سے محبت کی جاسکے اور قبول کیا جاسکے۔ پاپسو نے وضاحت کی ، اور یہ بنیادی طور پر 'ناممکن مشن' ہے۔ 'یہ خیال ایک گہری پر مبنی ہے جس میں کہا گیا ہے کہ' آپ کافی اچھے نہیں ہیں '۔ لہذا آپ کو چیزیں کرنا ہوں گی اور کچھ طریقوں سے پیار کرنے کی ضرورت ہوگی ، 'وہ مزید کہتی ہیں۔ لہذا اس کو جڑ سے اکھاڑنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، لیکن پہلا قدم آگاہی ہے۔
'یہ کہتے ہوئے شروع کریں کہ' میں خود سے محبت کرتا ہوں اور اب خود کو قبول کرتا ہوں۔ ' دن بھر نوٹ کریں جب آپ خود ڈانٹ رہے ہیں اور اسے روکیں۔ پوپسو نے تجویز کیا کہ اور پھر ڈانٹنے کو ایک پیار کرنے والی سوچ سے تبدیل کریں۔
2. نہیں کہنے کے لئے جدوجہد کرنا
یہ دونوں صنفوں کے لئے ایک مشترکہ مسئلہ ہے ، اتنا عام ، حقیقت میں ، یہ اس سے پہلے ہم انک ڈاٹ کام پر متعدد بار اس کا احاطہ کر چکے ہیں . اگرچہ مرد اور خواتین دونوں حد بندی کی ترتیب کے ساتھ جدوجہد کرسکتے ہیں ، نائس گرل سنڈروم میں مبتلا افراد کے ل this یہ ایک گہرا مسئلہ ہے۔ حل کیا ہے؟ جب بھی آپ کو یہ محسوس ہوتا ہو کہ 'چھوٹا' نہیں سمجھنا چاہتے ہیں تو اس کے ساتھ پریکٹس کرنا شروع کریں۔ ہوشیار رہیں اور 'ہاں' کہنے کے لئے جلدی جلدی سے کچھ سیکنڈ لگیں جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔ تب آہستہ آہستہ آپ کو مزید 'نہیں کی' شامل کرنے کا اعتماد حاصل ہوگا ، 'پوپیسکو نے مشورہ دیا۔ یہاں ، یہاں ، اور یہاں زیادہ عملی مشورے کی پیش کش ہے۔
people. لوگوں کو پریشان کرنے سے گھبرانا
آپ پرانے تاثرات کو جانتے ہو کہ آملیٹ بنانے کے ل you آپ کو چند انڈے توڑنے پڑتے ہیں ، لیکن جب آپ کا پیشہ ورانہ ناشتہ بنانے کا وقت آتا ہے تو ، آپ ایسا نہیں کرتے نظر آتے ہیں۔ اگر یہ واقف معلوم ہوتا ہے تو ، آپ نیس گرل سنڈروم کی کلاسیکی علامت کا شکار ہیں۔
'اس طرز عمل کے پیچھے یہ خیال ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے احساسات کے ذمہ دار ہیں۔ اور آپ ان کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے وہ نازک کرسٹل شیشے ہوں جو ہوا کے پہلے جھٹکے سے ٹوٹ جائیں گے ، 'پوپسکو کا کہنا ہے ، جو ایک بار پھر چھوٹے کو شروع کرنے اور زیادہ سے زیادہ صداقت تک اپنا راستہ استوار کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ 'شاید آپ کی اچانک ایمانداری سے کچھ انکار کردیں لیکن یہ ان کا مسئلہ ہے۔'
a. پیرما مسکراہٹ پہننا
خوشگوار اور خوشگوار رہنا بہت اچھا ہے ، لیکن ایماندار ہو: کوئی بھی واقعتا مسکراتا ہوا محسوس نہیں کرتا ہے سب وقت. اور نہ ہی آپ کو کرنا چاہئے۔ جب آپ رونے کی طرح محسوس کرتے ہیں تو بھی مسکراتے ہو - یہ تھوڑا سا پاگل ہے۔ میں جانتا ہوں. میں نے متعدد بار یہ کیا ہے ، 'پوپیسکو نے اعتراف کیا ، جو ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو مسکرانا نہیں روک سکتے' جان بوجھ کر مسکرانا مت منتخب کریں اگر ایسا نہیں ہے تو آپ واقعی میں کیسے محسوس کرتے ہیں۔ ایک دن کے لئے ایسا کریں. اور اگر آپ بہادر ہیں تو ، ایک ہفتہ یا اس سے زیادہ وقت تک ایسا کریں۔ '
criticism. تنقید کی طرح محسوس ہونا دنیا کا اختتام ہے
ہم میں سے بہت ہی لوگوں کو واقعی تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن نیس گرل سنڈروم کے شکار افراد کے لئے ، منفی آراء سننے سے دنیا کے خاتمے کی طرح محسوس ہوتا ہے - یہاں تک کہ اگر آپ عقلی طور پر جانتے ہو کہ یہ آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے یا اس سے بھی تھوڑی جدید چیز کو لانچ کرنے کا لازمی حصہ ہے۔
اپنی دہشت پر قابو پانے کے ل '،' اپنے نام نہاد منفی خصلتوں کو ایمانداری سے دیکھنا شروع کریں۔ وہ آپ کے سارے حصے ہیں۔ اعتراف کریں کہ بعض اوقات یہ کام کرنا اچھ .ا ہونا ، اور کام کرنے کے لئے تیز ہونا مفید ہے۔ قبول کریں اور ان کو گلے لگائیں۔ اور پھر آپ تبدیل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یا نہیں ، 'پاپسو کا مشورہ ہے۔ مصنف تارا موہر کو یہ بھی نصیحت ہے کہ گہری جلد کو کیسے اگائیں اور ہر منفی تبصرے کو ذاتی طور پر لینا چھوڑیں۔
کیا وہاں اچھی نیل گرڈ سنڈروم کے عدم علاج کا شکار افراد ہیں جو اپنے مسائل پر قابو پانے کے لئے یہ بانٹنا چاہتے ہیں؟
