غیر معمولی طور پر چلایا گیا کاروبار کی دنیا کو شکی نظر اور گال میں مضبوطی سے جڑی زبان سے دیکھتا ہے۔
ایک دانشمند دوست نے ایک بار سمجھایا کہ مجھے پریشان کیوں نہیں ہونا چاہئے۔
انہوں نے کہا ، 'یہ صرف پیش گوئی ہے۔ 'اور اس میں کوئی کتنا اچھا ہے؟'
فطری طور پر ، وہ زندگی کی کوچ ہے۔ فطری طور پر ، اس کی کامل عقلیت نے میری پریشانی کو نہیں روکا۔
پھر بھی ، کیا آپ نے کبھی نرمی کی ، کسی خوبصورت زمین کی تزئین کی طرف نگاہ ڈالی ، اور اپنے آپ سے پوچھا کہ آپ کی پریشانیوں میں سے کتنی حقیقت میں سچ ہے؟
شاید یہ وقت آپ کو ہونا چاہئے۔ ارے ، ہم سبھی ان دنوں ڈیٹا کے ذریعہ تعریف کر رہے ہیں۔
میں یہاں ہوں ، حالانکہ ، آپ کو پریشان کن سے تھوڑا سا زیادہ متوازن پریشان کن کی ترقی میں مدد کرنے کے لئے۔
آپ نے دیکھا ، میں نے ابھی نہا لیا ہے ایک غیر معمولی مطالعہ جس میں کافی دھبڑ مچا ہوا عنوان ہے: 'فکر کے فریب کو بے نقاب کرنا: عام تشویش ڈس آرڈر ٹریٹمنٹ میں بے یقینی کی فکروں کا فیصد۔'
جب سائنس کسی چیز کو بے نقاب کرنے کا وعدہ کرتی ہے تو ، میں بہت خوش ہوں۔
اس معاملے میں ، پین ریاست کے محققین لوکاس لا فرینئر اور مشیل نیومین نے سوچا کہ وہ عام طور پر اضطراب کی خرابی کی شکایت میں مبتلا 29 افراد کو دیکھیں گے اور کچھ عرصے کے بعد دیکھیں گے کہ ان کی کتنی پریشانیوں کا سامنا ہوا۔
10 دن کی مدت میں ، ان نڈر 29 نے اپنی پریشانی لکھ دی ، ہر رات ان کا جائزہ لیا ، اور بتایا کہ یہ پریشانی کتنی شدید ہے۔
بیس دن بعد ، ان سے پوچھا گیا کہ ان میں سے کتنے سچ ثابت ہوئے ہیں۔
محققین نے اس جرات مندانہ پیش کش کی - اور ، کچھ کو ، ہلکے سے حیرت انگیز - نتیجہ اخذ کیا جاسکتا ہے۔
ابتدائی نتائج سے یہ بات سامنے آئی کہ 91.4 فیصد پریشانی کی پیش گوئیاں درست نہیں ہوئیں۔
وہاں آپ کے پاس ہے۔ جن چیزوں کے بارے میں آپ فکر کرتے ہیں ان میں سے صرف 8.6 فیصد ہی حقیقت میں آئیں گی۔ شاید.
محققین نے مزید کہا:
جھوٹی پریشانیوں کی اعلی فیصد نے نمایاں طور پر پیش گوئی کی ہے کہ علاج کے بعد کم جی اے ڈی [عام اضطراب کی خرابی کی علامات] ، اسی طرح علامت میں کمی کا ایک بہت بڑا ڈھلوان پہلے سے ٹیسٹ کے بعد۔
یہاں یہ تاثر یہ ہے کہ علمی سلوک تھراپی پریشانیوں کو ان کی اصل حقائق پر بہتر نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔
درحقیقت ، محققین کا اصرار ہے کہ ان کے محققین نے ان خیالات میں سے بہت سارے خدشات کو پایہ تکمیل تک پہنچایا ہے کہ ان کی پریشانیوں میں سے کس طرح سچ ثابت ہوگا۔
ان کی تحقیق کے ایک جملے سے عادت پڑنے والے پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے کہ وہ اسے لکھ سکے اور اسے مرتب کریں:
ہر شخص کو بے بنیاد تشویش کی سب سے عام فیصد 100 فیصد تھی۔
یقینا large یہ ایک چھوٹا سا مطالعہ ہے ، اگرچہ ممکنہ طور پر بڑے نتائج اخذ کیا جائے۔
اور ہر ایک جس نے کبھی بھی اپنی پریشانیوں سے کسی اور کی مدد کرنے کی کوشش کی ہے وہ جانتا ہے کہ عقلی عقل اکثر شدید جذباتی حالت کا سب سے موثر علاج نہیں ہوتا ہے۔
لارڈی ، مجھے لگتا ہے کہ میں نے چاکلیٹ کے ٹکڑوں کے مقابلے میں زیادہ سمجھدار ، عقلی مشوروں کو نظرانداز کردیا ہے۔
اور مجھے واقعی میں چاکلیٹ پسند ہے۔
مخالف سیاسی قائل افراد میں سے کسی سے سمجھ بوجھ کرنے سے نقطہ نظر حاصل کرنا مشکل ہے۔
لیکن ہمیں کوشش کرنی ہوگی۔
چونکہ پریشانیوں کو جیتنے دینا پولٹروں کو انتخابات کا فیصلہ کرنے کے مترادف ہے۔
