جب ہم کسی جھنجھٹ میں پھنس جاتے ہیں تو کبھی کبھی اس پر توجہ دینا مشکل ہوتا ہے۔ آپ روزمرہ کی سرگرمیوں کی وجہ سے بے ہودہ ہو سکتے ہیں اور کسی چیز کو تبدیل کرنے کی خواہش محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ بہر حال ، بحیثیت انسان ہم کسی بھی صورتحال کو اپنانے اور اس سے نپٹنے کی حیرت انگیز صلاحیت رکھتے ہیں۔
منفی پہلو یہ ہے کہ ہم ان چیزوں کے عادی ہوجاتے ہیں جن سے ہمیں ناخوش ہوتا ہے۔ جن نظریات یا مقامات کی ہم مزاحمت کرتے تھے وہ بالآخر وہی چیزیں بن جاتے ہیں جن پر ہم چمٹے رہتے ہیں ، نہ کہ ضرورت اور نا چاہتے ہوئے ، بلکہ واقفیت سے باہر۔
یہاں کچھ نشانیاں یہ ہیں کہ آپ کام پر چکر ڈال سکتے ہیں۔
1. آپ کے لئے کام کرنا یا کسی بھی چیز کے بارے میں پرجوش ہونا مشکل ہے۔
TO مطالعہ دکھائے گئے کہ افسردہ لوگ دوسروں سے دنیا کو کس طرح مختلف سمجھتے ہیں۔ جب حوصلہ افزا میوزک چلایا جاتا تھا تو ، ان کے نوٹس لینے یا پرجوش ہونے کا امکان کم ہوتا تھا۔
ایک جھونپڑی میں پھنس جانا گونگا دنیا میں رہنے کے مترادف ہے ، جہاں آپ رنگین رنگوں کی بجائے کالی اور سفید رنگ کی چیزیں دیکھتے ہیں۔ بعض اوقات یہ ہمارے گردونواح کا نہیں ہوتا ہے ، لیکن ہمارا یہ تاثر ہی بدل جاتا ہے جو دنیا کی طرح دکھتا ہے۔
You. آپ ماضی کی یاد تازہ کرتے رہتے ہیں۔
ہر شخص وقتا فوقتا پرانی رہتا ہے۔ ہم خوشگوار ، خوشگوار یادوں کے بارے میں سوچنا پسند کرتے ہیں جو طاقتور جذبات کو جنم دیتے ہیں۔ لیکن جب ان یادوں کو موجودہ تجربات کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کہیں پھنس گئے ہیں جہاں آپ نہیں بننا چاہتے ہیں۔
اگرچہ یہ گلاب کے رنگ والے شیشوں کے ذریعے ماضی کو دیکھنے کے لئے پرکشش ہے ، لیکن یاد رکھیں کہ دونوں کے درمیان اچھی اور بری یادیں ہیں ، اور بہت کچھ ہے۔ ماضی کو آپ کو حال میں پڑنے نہ دیں۔
Your. آپ کی صحت اور تندرستی ترجیح نہیں ہے۔
جب آپ صرف کسی چیز کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کے اندرونی خیالات بھی باہر سے ہی جھلکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے روزانہ ورزش کا معمول بند کردیا ہو ، آپ کو اپنی ظاہری شکل کی پرواہ نہیں ہوگی ، یا آپ مزید صحت بخش کھانے کی زحمت نہیں کریں گے۔
ایک جھونپڑی میں گرنا ایک تدریجی ، نیچے کی طرف کا سرپل ہے جو آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے۔ اپنی فلاح و بہبود کو نظرانداز کرکے ، آپ اپنی زندگی کے دوسرے تمام پہلوؤں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ کام میں خراب تجربے ہماری ذاتی زندگیوں کو بھی انجام دے سکتے ہیں۔ اگر آپ نے حال ہی میں اپنی دیکھ بھال نہیں کی ہے تو ، سوچئے کہ ایسا کیوں ہے۔
You. آپ کسی متبادل حقیقت کے بارے میں دن میں خواب دیکھتے ہیں۔
وقتا فوقتا فرار ہونا بالکل ٹھیک ہے اور اچھی چیز ہوسکتی ہے۔ چاہے وہ کسی ساتھی کارکن کے ساتھ بات چیت کرکے ، اچھی موسیقی سننے سے ، یا آخر کار چھٹیوں سے چھٹکارا پانا ، کچھ مختلف کرنا ہمارے معمولات کو توڑنے میں مدد کرتا ہے اور ہمیں تلاش کرنے دیتا ہے۔ لیکن یہ بڑی تبدیلیوں کا وقت ہوسکتا ہے جب آپ مستقل طور پر کہیں اور ہونے کے بارے میں سوچا کرتے ہو بجائے کہ آپ ابھی کہاں ہیں۔
محتاط رہیں. دن میں دیکھنا اکثر آپ کے طویل مدتی اہداف کو سبوتاژ کرسکتا ہے کیونکہ یہ آپ کی صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے حقیقت میں کچھ کرنے کے متبادل کے طور پر کام کرسکتا ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی بدلنا چاہتے ہیں تو کوشش کریں اپنے ماحول کو تبدیل کریں .
5. آپ کو کسی بھی کام کا مقصد نظر نہیں آتا ہے۔
اکیلے پیسہ بہت اچھا محرک نہیں ہے۔ کسی بھی طرح کے کام سے لطف اندوز ہونے کے ل there ، یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ جو کام کرتے ہیں وہ کم سے کم فائدہ مند یا محرک ہے۔
اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ اپنے کام میں نئی صلاحیتیں بڑھارہے ہیں یا سیکھ رہے ہیں؟ اگر آپ جمود محسوس کرنا شروع کر رہے ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ وہ نئے کردار تلاش کریں یا سیکھنے کے نئے مواقع اختیار کریں۔ ایک جگہ پر اپنے پہی spinے گھماؤ کرنے سے کہیں زیادہ چیزیں مایوس کن نہیں ہیں۔
6. آپ خود کو مستقل بنیادوں پر بیمار محسوس کرتے ہیں۔
میں ایک بار ایک ایسے شخص کو جانتا تھا جو کام پر دباؤ کی وجہ سے تقریبا a ایک سال تک پیٹ کی تکلیف میں مبتلا تھا۔ دستبرداری کے بعد ، اس کے پیٹ کی پریشانی دور ہوگئی ، اور تب سے اسے بہت بہتر محسوس ہوا ہے۔
تناؤ ، ناخوشی یا تھکاوٹ ہمیں جسمانی تکلیف کا احساس دلانے کا سبب بن سکتی ہے ، لیکن ہم انہیں اکثر اوقات نظرانداز کرتے ہیں کیونکہ ہم یہ سمجھتے ہیں کہ بیماریاں خود کو دور کرسکتی ہیں۔ خراب حالت میں رہنے سے آپ کی صحت خراب ہوسکتی ہے جب تک کہ دیر نہ ہوجائے۔
7. آپ اس صورتحال میں رہتے ہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ وہاں کوئی اور چیز نہیں ہے۔
کہیں پھنس جانے کا ایک ناقص عذر ہے کیونکہ آپ کو نہیں لگتا کہ اس کے علاوہ کوئی اور متبادل ہے۔ جب دوسرے لوگ یہ کرتے ہیں تو یہ واضح ہوجاتا ہے ، پھر بھی ہم اپنے لئے ہر طرح کی وجوہات بناتے ہیں۔
جب ملازمت کے شکار کرنے اور بڑے مواقع ڈھونڈنے کی بات آتی ہے تو ، ہم ایک ایسی چیز کے حصول میں اتنے سخت ہوجاتے ہیں کہ ہمیں لگتا ہے کہ اور کچھ نہیں کرے گا۔ ہم دوسرے امکانات کے بارے میں بھول جاتے ہیں جو اتنے اچھے یا بہتر ہیں۔
اپنے آپ کو موقع کے لئے کھولیں۔ جب آپ متعدد مواقع تلاش کرتے ہیں تو ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہاں کیا ہے اور اپنے آپ کو انتخاب کرنے کے لئے مختلف اختیارات دے سکتے ہیں۔
