اہم تندرستی اگر آپ بہت زیادہ کیفین پیتے ہیں تو 19 خوفناک چیزیں ہوسکتی ہیں

اگر آپ بہت زیادہ کیفین پیتے ہیں تو 19 خوفناک چیزیں ہوسکتی ہیں

کافی ہٹ ہر صبح دنیا بھر کے لاکھوں لوگوں کے لئے اس دن کے لئے ایک لازمی آغاز ہے۔

آسٹریلیائی باشندوں نے پچھلے سال 2 بلین کپ کافی پر تقریبا 800 ملین ڈالر خرچ کیے تھے - اور یہ کیفین کی عادت کا آغاز ہے۔

لیکن تمام منشیات کی طرح ، کیفین کے زیادہ استعمال سے بھی خطرہ ہیں۔ کے مطابق کھانے کے معیارات آسٹریلیا نیوزی لینڈ ، ایک باقاعدہ فلیٹ سفید (ایک چھوٹے لٹی یا کیپوچینو کی طرح) ایک خدمت کرنے میں زیادہ سے زیادہ 282 ملی گرام کیفین رکھ سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 400 ملیگرام سے زیادہ شخص کو منفی اثرات کا خطرہ لاحق ہے۔

لہذا صبح کو آپ کی دوہری شاٹ اور دوپہر کے کھانے کے ساتھ آپ کے کوک کے ساتھ ، آپ اپنے جسم کو اس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہو جس کا آپ کو احساس ہو

جزوی اور کل کیفین کی زیادہ مقدار کے 20 خطرات یہ ہیں ، تاکہ پہلی علامات سے ہی شدید ، بعد میں ہونے والے مرحلے میں ان کی نمائش کی جاسکے۔

1. دل کی دھڑکن میں اضافہ
کیفین مرکزی اعصابی نظام پر ایک محرک کی حیثیت سے کام کرتا ہے ، آپ کے دل کی شرح کو بڑھاتا ہے۔ یہ توقع کی جاسکتی ہے کہ اس کی نشاندہی کرنے کے 15 منٹ بعد ہی ہوگی۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

2. دل کی جلن / ریفلکس
کیفین کو غذائی نالی کو آرام کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، جس سے معدے کی معدنیات میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ یا تو حساس افراد میں جلن کو بڑھا سکتا ہے یا بڑھ سکتا ہے۔
کیفین کے نیوروپسیچائٹرک اثرات

J. گھٹیا / بےچینی
کیفین ہارمونز کو اتیجیت دیتی ہے جیسے ایڈرینالین ، آپ کے جسم کو جھنجھوڑوں اور زلزلے میں بھیجتی ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

ایڈیٹر کا نوٹ: اپنی کمپنی کے لئے آفس کافی سروسز تلاش کر رہے ہیں؟ اگر آپ ان معلومات کے خواہاں ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہیں تو آپ ان کے انتخاب میں مدد کریں تو ، ہمارے پارٹنر ، خریدار زون کے ل question ، مندرجہ ذیل سوالیہ کا استعمال کریں ، آپ کو مفت معلومات فراہم کریں:

An. بےچینی
کیفین سے جسم پر محرک اثرات جیسے دل کی شرح میں اضافہ ، ایڈرینالین ہارمون میں اضافہ ، اور بڑھتے ہوئے حواس ، کچھ لوگوں میں زبردست احساس پیدا کرنے کے لئے جوڑ سکتے ہیں ، جس سے وہ بے چین ہوجاتے ہیں۔
کیفین کے نیوروپسیچائٹرک اثرات

5. پٹھوں کی چوڑیاں اور نالی
جسم میں کیفین کا ایک اعلی حجم یا طویل عرصے تک استعمال پٹھوں کو کھوج ڈالنے یا بے اعتنائی سے منتقل کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

6. ریمبلنگ سوچا اور تقریر
آپ کے بہت سارے دوسرے حواس کے ساتھ ، کیفین کے محرک اثر کے جواب میں تقریر اور سوچ میں تیزی آتی ہے۔ اگرچہ یہ حراستی کے لئے بہت کارآمد ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن بہت زیادہ الجھنوں اور ہنگاموں کا سبب بن سکتا ہے۔
کیفین کے نیوروپسیچائٹرک اثرات

7. دل کی دھڑکن
کیفین مرکزی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ یہ دل کی شرح کو تیز کرتا ہے اور یہ دل کو پھڑپھڑا یا دھڑکنے کا سبب بن سکتا ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

8. ڈیووریسس
کیفین پیشاب کرنے کی ضرورت کو بڑھاتا ہے کیونکہ اس سے گردوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور خون کی رگوں کو خستہ ہوجاتا ہے ، جس سے گردے زیادہ فضلہ پیدا کرتے ہیں۔
کیفین کے نیوروپسیچائٹرک اثرات

9. معدے کی خرابی
چھوٹے اور بڑے آنتوں کے پٹھوں میں سنکچن میں اضافہ کرکے کیفین لالچ کی طرح کام کرتا ہے۔ اس سے پیٹ میں درد کی وجہ سے پیش گوئ شدہ خوراک آنت میں داخل ہوسکتی ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

10. پانی کی کمی
مستقل اسہال اور پیشاب ڈی ہائیڈریشن کا باعث بن سکتا ہے ، جو جسم کے مائع توازن کو پریشان کرسکتا ہے ، اس سے پانی ، وٹامنز ، اور معدنیات کو ختم کر دیتا ہے جس کے کام کرنے کے لئے اس کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیفین کے نیوروپسیچائٹرک اثرات

11. بے خوابی
کیفین ایڈینوسین نامی نیورو ٹرانسمیٹر کی سرگرمی کو روکتا ہے ، جو آپ کے دماغ کی قدرتی ٹرینکوئلیزر میں سے ایک ہے۔ جب آپ کی سطح کافی زیادہ ہو تو یہ آپ کو سونے دیتا ہے۔ اڈینوسائن کی سرگرمی کو روکنے سے ، کیفین آپ کی نیند آنے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

12. سر درد
جسم کے ذریعہ ڈوریوٹک اور محرک کی نبض کا امتزاج دماغ میں رسیپٹرز کو زیادہ بوجھ کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے سر درد ہوتا ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

13. ہولوسیسیشنس
خیال کیا جاتا ہے کہ کیفین کی زیادہ مقدار سے جسم میں تناؤ پیدا ہوجاتا ہے۔ یہ اعلی ایڈنالائن کی سطح کا نتیجہ ہے۔
انرجی ڈرنکس اور کیفین کا نیورو فزیوالوجیکل امپیکٹ

14. نشہ کرنا
کیفین کی لت یا انحصار شروع ہوجاتا ہے کیونکہ کیفین سب سے پہلے انتباہی احساس پیدا کرتا ہے کہ کافی پینے والوں کی خواہش ہوتی ہے ، اور بعد میں وہ کیمیکل بن جاتا ہے جس سے جسم کو سر درد ، سستی اور افسردگی جیسے انخلا کے علامات کو روکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیفین کی واپسی کا ایک تنقیدی جائزہ: علامات اور علامات ، واقعات ، شدت اور متعلقہ خصوصیات کی تجرباتی تصدیق

15. بلڈ پریشر میں اضافہ
کیفین آپ کی ایڈرینل غدود کو زیادہ ایڈرینالین جاری کرنے کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔
توانائی کے مشروبات: صحت کے خطرات اور زہریلا

16. پیٹ کے السر
کیفین گیسٹرک خالی کرنے کے عمل کو تیز کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں تیزابیت والے پیٹ کے مضامین معمول سے کہیں زیادہ تیزی سے چھوٹی آنت میں جاتے ہیں ، جس سے چوٹ یا السر ہوتا ہے۔
جلن ، ایسڈ ریفلوکس ، السر اور GERD پر کیفین اور کافی کے اثرات

17. کارڈیک گرفت
ہائی کیفین کی انٹیک سے بڑھتے ہوئے بلڈ پریشر اور قلبی نظام پر محرک کے اثرات کمزور دلوں والے لوگوں کے لئے تباہ کن نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں۔
پرائمری کارڈیک کی گرفت کے خطرے سے متعلق کیفین کا انٹیک

18. کھائیں
جب لوگ زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو ، وہ اس کیفیت میں جاسکتے ہیں جس میں کیفین نشہ کے نام سے جانا جاتا ہے ، جہاں وہ الجھن میں پڑ جاتے ہیں اور ان سے بیزار ہوجاتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کیفین کوما ہوسکتا ہے ، اسی طرح دوروں بھی ہوسکتے ہیں۔
تاکیکارڈیا ، نشہ ، اور کوما: ڈافنیا میگنا اور انسانوں پر کیفین کے جسمانی اثرات

19. موت
کیفین کی حساسیت کے حامل افراد کیفین کی زیادہ مقدار سے مر سکتے ہیں۔ جبکہ باقاعدگی سے کافی کے ساتھ کیفین کی مہلک خوراک کا حصول مشکل ہوگا ، لیکن کیفین کی زیادہ مقدار میں گولیاں کافی کیفین کے زیادہ مقدار کی معروف وجہ ہیں۔
بڑے پیمانے پر کیفین کی کھپت موت کے نتیجے میں

یہ پوسٹ اصل میں شائع ہوئی بزنس اندرونی آسٹریلیا . کاپی رائٹ 2014۔

ایڈیٹر کا نوٹ: اپنی کمپنی کے لئے آفس کافی سروسز تلاش کر رہے ہیں؟ اگر آپ ان معلومات کے خواہاں ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہیں تو آپ ان کے انتخاب میں مدد کریں تو ، ہمارے پارٹنر ، خریدار زون کے ل question ، مندرجہ ذیل سوالیہ کا استعمال کریں ، آپ کو مفت معلومات فراہم کریں:

ادارتی انکشاف: انکارپوریٹڈ اس اور دیگر مضامین میں موجود مصنوعات اور خدمات کے بارے میں لکھتا ہے۔ یہ مضامین ادارتی طور پر آزاد ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ایڈیٹرز اور رپورٹرز تحقیق اور کسی بھی مارکیٹنگ یا فروخت کے محکموں کے اثر و رسوخ سے آزاد ان مصنوعات پر تحقیق کرتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، کوئی بھی ہمارے رپورٹرز یا ایڈیٹرز کو نہیں بتا رہا ہے کہ مضمون میں ان مصنوعات یا خدمات کے بارے میں کوئی خاص مثبت یا منفی معلومات کیا لکھیں یا شامل کریں۔ مضمون کا مواد مکمل طور پر رپورٹر اور ایڈیٹر کی صوابدید پر ہے۔ تاہم ، آپ دیکھیں گے کہ بعض اوقات ہم مضامین میں ان مصنوعات اور خدمات کے لنکس کو بھی شامل کرتے ہیں۔ جب قارئین ان لنکس پر کلک کریں ، اور یہ مصنوعات یا خدمات خریدیں تو انکا کو معاوضہ دیا جاسکتا ہے۔ یہ ای کامرس پر مبنی ایڈورٹائزنگ ماڈل۔ جیسے ہمارے آرٹیکل صفحات پر موجود ہر دوسرے اشتہار کی طرح - ہمارے اداریاتی کوریج پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔ رپورٹرز اور ایڈیٹرز ان لنکس کو شامل نہیں کرتے ہیں ، اور نہ ہی ان کا انتظام کریں گے۔ یہ اشتہاری ماڈل ، دوسروں کی طرح جو آپ انک پر دیکھتے ہیں ، آزاد صحافت کی حمایت کرتے ہیں جو آپ کو اس سائٹ پر ملتے ہیں۔