'مثبت نفسیات' کا شعبہ کئی دہائیوں سے جاری ہے ، لیکن پچھلے کئی سالوں میں ، کچھ قابل ذکر تحقیق کی بدولت ، ہم معاشرے پر اس کے گہرے اثرات کو تسلیم کرتے ہیں۔
تحریک کے سائنسدانوں نے جو کچھ دریافت کیا وہ یہ ہے کہ ہمدردی ، شکرگزار ، مثبت سوچ ، کارپوریٹ ترتیبات میں لچک ، مراقبہ اور احسان کاروبار کے ل for اچھا ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ ایسا ماحول پیدا کیا جاسکے جو خوشگوار اور نتیجہ خیز ہو۔ ایک ایسا جو اس کے سب سے قیمتی وسائل کی حفاظت کرتا ہو - اس کے عوام - روزانہ تناؤ ، جلاؤ ، خوف (طاقت پر مبنی اور جابرانہ رہنماؤں سے) اور ملازمت کے جذباتی اور جسمانی اثرات سے بچ جاتے ہیں۔ عدم تحفظ
جب میں نے اپنے قارئین کو دینے کے ل. عملی وسائل کے ل field اس شعبے کی تحقیق کی ، تو میں تحریک کے ایک اعلی مآخذ کی طرف سے ایک سونے کی کان سے ٹھوکر کھا۔
داخل کریں مثبت نفسیات پروگرام ، ویب پر ممکنہ طور پر بہترین نفسیات کا بہترین ذریعہ ہے۔ شریک بانی سیف فونٹین ، آن لائن مارکیٹنگ کا پس منظر رکھنے والا ایک کاروباری ، اور ہالینڈ کی ماسٹرکٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر ہیوگو البرٹس نے ہمیں ایک ایک اسٹاپ شاپ تحفے کے لئے تیار کیا جس میں بلاگ ، کورسز ، مشقیں ، حوالہ جات ، کانفرنسیں اور ایک ڈیٹا بیس شامل ہیں۔ ماہر نفسیات کے محققین کے.
تمام مثبت نفسیات کی کتاب کی فہرست کی ماں
اس میں بقایا بلاگ ، فونٹین نئے آنے والوں ، تحریک کے سخت مداحوں اور اس کے درمیان موجود کسی بھی شخص کے ل positive مثبت نفسیات کی کتابوں کی ایک جامع 'زندہ فہرست' پیش کرتا ہے۔
چونکہ فونٹین کی فہرست کثیر جہتی ہے اور بڑھتا ہی جارہا ہے ، میں اپنے پسندیدگیوں کو نیچے (کسی خاص ترتیب میں) اجاگر کررہا ہوں ، علمی کاموں پر کم توجہ مرکوز کررہا ہوں اور قابل رسا مواد پر زیادہ توجہ دے رہا ہوں جو لوگ وسیع کام اور کاروباری ترتیبات میں درخواست دے سکتے ہیں۔
1۔ مختصر میں مثبت نفسیات: خوشی کی سائنس (تیسرا ایڈیشن) ، الیونہ بونیویل کا
اگر آپ کو ابھی کھیت سے تعارف کرایا جارہا ہے تو ، یہ آپ کی کتاب ہے۔ فونٹین کا کہنا ہے کہ ، 'ہم اس کتاب کو مطلق ابتدائوں کے لئے تجویز کرتے ہیں کیونکہ اس میں مثبت نفسیات کی وضاحت کی گئی ہے کیونکہ یہ مستقبل کی تحقیقی سمتوں کو متاثر کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ہے ، لہذا صرف اس میدان کے بارے میں جاننے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔'
دو بہاؤ: نفسیات کی زیادہ سے زیادہ ہے تجربہ ، بذریعہ میہالی سیسکسینٹمیہاہلی
Ckskszentmihalyi 'بہاؤ' کی حالت میں جانے اور ماہر نفسیات کے علمبرداروں میں سے ایک ماہر ہے۔ بہاؤ کیا ہے؟ فلو ، فونٹین کا کہنا ہے کہ ، 'یہ ایک ایسی توجہ کا مرکز ہے جو آپ پر کام کرنے والے ہر کام میں نہ صرف آپ کی مدد کرتا ہے بلکہ آپ اپنے کام سے خوش رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔' اضافی نقطہ نظر کے ل I ، میں نے یہاں بہاؤ پر لکھا۔
3۔ مستند خوشی ، بذریعہ مارٹن ای پی سیلگ مین
سیلگ مین ، جو عام طور پر مثبت نفسیات کے بانی اور اس شعبے میں ایک سرکردہ اتھارٹی کے طور پر جانا جاتا ہے ، نے اس سیمنل کتاب کو بطور ہینڈ بک لکھا ہے جس کا مقصد لوگوں کو مثبت نفسیات کے تصورات سے متعارف کروانا ہے جس کا استعمال وہ اپنی فلاح و بہبود میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
چار مثبتیت ، باربرا ایل فریڈریکسن کے ذریعہ
اپنی زندگی میں زیادہ سے زیادہ مثبتیت حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کرنے والے لوگوں کے لئے یہ ہینڈ بک ایک بہترین آپشن ہے ، یا کوئی بھی قابل عمل طریقوں کی تلاش میں ہے جو مثبت نفسیات کی تحقیق ان کی مدد کرسکتا ہے۔ مثبت زندگی کی زندگی ایک فروغ پزیر ، پھل پھولنے والی ، قابل تعریف زندگی ہے۔ جس میں کوئی اس شخص کی تلاش کرتا ہے کہ کیا اچھا ہے اور ہر شخص اور صورتحال میں کیا صحیح ہے۔
5 خوشی: ڈیلی خوشی اور دیرپا کے راز سیکھیں تکمیل ، بذریعہ ताल بین شہر
بین شہر ایک مصنف ، سیریل کاروباری ، اور لیکچرار ہیں جنہوں نے ہارورڈ یونیورسٹی کی تاریخ کی دو سب سے بڑی کلاسوں کو سکھایا - مثبت نفسیات اور سائیکولوجی آف لیڈرشپ۔ وہ ذہانت کے ساتھ سائنسی مطالعات ، علمی تحقیق ، خود مدد مشوروں اور روحانی روشن خیالی کو جوڑتا ہے اور ان اصولوں کا ایک جوڑا بناتا ہے جسے آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں مزید تکمیل ، زیادہ جڑ جانے اور ، ہاں خوشی محسوس کرنے کے لئے لاگو کر سکتے ہیں۔
6۔ خوشی: نفسیاتی کے اسرار کو کھول رہا ہے دولت ، بذریعہ ایڈ ڈینر اور رابرٹ بسواس- ڈیانر
اس کتاب میں نفسیاتی دولت کے نئے تصور کی وضاحت کی گئی ہے ، جو جذباتی ذہانت اور معاشرتی سرمایہ جیسے مادی دولت اور مقبول تصورات سے ماورا ہے۔ نفسیاتی دولت میں آپ کی زندگی ، معاشرتی مدد ، روحانی نشوونما ، مادی وسائل ، صحت اور آپ جس سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں اس کے بارے میں آپ کے روی includesے شامل ہیں۔
7۔ مثبت قیادت: غیر معمولی کے لئے حکمت عملی کارکردگی ، منجانب کم کیمرون
فونٹین کے مطابق ، اس کتاب کو لکھنے میں مصنف کا ہدف قاری کو 'مثبت طور پر منحرف کارکردگی' تک پہنچانے میں مدد فراہم کرنا ہے۔ کاروباری رہنماؤں کے لئے یہ ایک بہت بڑا وسیلہ ہے کہ وہ مثبت قیادت کے بارے میں نکات ڈھونڈیں - مثال کے طور پر ، ملازمین (اور خود) میں ہمدردی کی حوصلہ افزائی کس طرح مجموعی خوشی اور تنظیمی صحت کو بہت بہتر بنا سکتی ہے۔
8۔ مثبت سے منافع: پیداواری صلاحیت کو فروغ دینے اور اپنے کاروبار کو تبدیل کرنے کے لئے قائدانہ ثابت حکمت عملی ، بذریعہ مارگریٹ ایچ گرین برگ اور سینیا میمن
فونٹین کے مطابق ، یہ حجم 'آپ کو زیادہ موثر رہنما بننا شروع کرنے کے متعدد قابل عمل طریقے سکھائے گا ، چاہے وہ آپ کی خدمات حاصل کرنے کے عمل کو دوبارہ مرتب کریں یا پھر ملازمت کی کارکردگی کے بارے میں آپ کے خیال کی تشکیل نو کریں۔' کام کے مقام کی خوشی اور پیداوری کو بڑھانا چاہتے ہیں۔
9۔ خوشی کا فائدہ: وہ سات اصول جو کام میں کامیابی اور کارکردگی کو ہوا دیتے ہیں ، شان اچور کے ذریعہ
اس فہرست میں میری پسندیدہ کتاب۔ اس میں، ٹی ای ڈی ٹاک سنسنی شان اچور 42 ممالک میں ہزاروں فارچون 500 ایگزیکٹوز کے ساتھ اپنے کام کی کہانیاں اور کیس اسٹڈیز استعمال کرتے ہیں اور یہ بتانے کے لئے کہ ہم کام پر مسابقتی برتری حاصل کرنے کے ل we ہم کس طرح اپنے دماغوں کو زیادہ مثبت بناتے ہیں۔ مالکان یا ملازمین کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے۔
10۔ حوصلہ افزائی: جوش اور استقامت کی طاقت ، انجیلہ ڈک ورتھ کے ذریعہ
فونٹین سے: 'مصنف مکھی کے شرکا سے لے کر فوجیوں تک فوج کی تربیت سے لے کر سی ای اوز تک فٹ بال کے کوچوں تک تربیت دینے والے متعدد اعلی تناؤ کے حالات میں لوگوں سے انٹرویو کرتا ہے ، اور عام خصلتوں اور ذہن سازی کی نشاندہی کرتا ہے جو ان سب کو کامیاب بناتے ہیں۔ مثبت نفسیات کی تعلیمات کے ساتھ کیریئر کی کامیابی (یا کسی بھی قسم کی کامیابی ، واقعتا)) تلاش کرنے کے خواہشمند افراد کو اس کتاب میں قدر ملنی چاہئے۔ '
گیارہ. کام کرنے کا بہترین مقام: ایک غیر معمولی کام کی جگہ بنانے کا فن اور سائنس ، بذریعہ رون فریڈمین
اس فہرست میں میری دوسری پسندیدہ کتاب۔ ایوارڈ یافتہ ماہر نفسیات رون فریڈمین محرک ، تخلیقی صلاحیت ، طرز عمل معاشیات ، نیورو سائنس اور انتظامیہ کے بارے میں تازہ ترین تحقیق کا انکشاف کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے جس سے ہمیں واقعتا at کام میں کامیاب ہوتا ہے۔ انتہائی دل لگی اور کہانیوں اور سائنسی ثبوتوں سے بھرا ہوا۔
