کہیں بھی 2018 اور 2019 کے مابین منتقلی کے دور میں ، ہم میں سے بہت سے لوگ دوبد کو ختم کردیں گے ، دن ، ہفتوں یا شاید دو ماہ کی چھٹی کے کھانے سے اضافی وزن محسوس کریں گے اور اگلے بارہ مہینوں میں صحت مند کھانے کا عزم کریں گے۔
لیکن ، جیسا کہ پچھلے سالوں کی طرح ، سال گزرنے کے ساتھ ساتھ چیزیں ہم سے دور ہوجائیں گی۔ ہم مصروف ہوجاتے ہیں ، ہمارے ایجنڈے بھیڑ ہوجاتے ہیں اور وقت درکار ہوتا ہے صحت مند کھانے کی تیاری کا منصوبہ بنائیں اور تیار کریں جس میں کچھ فاسٹ فوڈ حاصل کرنے کے ل required کچھ منٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ایک منظر ہے کہ کوئی کاروباری ، ملازم یا کسی بھی انسان سے متعلق ہو۔
ہماری نہ تو وقت سے سمجھوتہ کرنے کی خواہش اور نہ ہی ہماری صحت نے اس طرح کے حل پیش کرنے والے کچھ نئے اسٹارٹ اپس کے عروج کو جنم دیا سولینٹ ، کاچاوا اور ہوئل۔ تینوں افراد نے پاوڈر سویوڈی مکس کی پیش کش کی جس سے یہ دعویٰ ہوتا ہے کہ مکمل کھانے کے متبادل کے ل all تمام غذائیت فراہم کرتے ہیں۔ سولینٹ نے بوتل میں پینے کے لئے تیار کھانے کو بھی کئی ذائقوں سے متعارف کرایا جب پانی اور پاؤڈر ملا کر بھی بہت زیادہ وقت یا پریشانی ہوتی ہے۔
آپ اس آخری سطر میں طنز پڑھنا چاہتے ہو ، لیکن یہ بوتل بند ہے سائلینٹ دو پلس سالوں کے صارف کارگاؤٹ ، چربی ، پروٹین اور غذائی اجزاء کی ایک متناسب خوراک کی متناسب خوراک کو ورزش سے پہلے یا اس کے بعد یا انکارپوریٹڈ کے لئے استعمال نہ ہونے والی پوسٹ کے ذریعے طاقت دینے کے فوائد کے بارے میں جوش و جذبے سے پُرجوش ہیں۔
اب ، بوتلوں کے کھانے کے کھیل میں مرکزی نام رہنے کے برسوں کے بعد ، سولینٹ کا کچھ نیا مقابلہ ہے ہیل ، جس نے ابھی پچھلے ہفتے ہی ایک بوتل میں پینے کے لئے اپنا تیار کھانا پیش کیا تھا۔
ہیویل کے لوگ کافی مہربان تھے کہ مجھے ان کے دو تیار ذائقوں ، ونیلا اور بیری کے لئے ایک نمونہ بھیجنا تھا ، تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ وہ سائلینٹ تک کیسے کھڑے ہیں۔
غوطہ خوری میں جانے سے پہلے ، مجھے لگتا ہے کہ یہ قابل ذکر ہے کہ مجھے واقعی میں یقین نہیں ہے کہ ان میں سے کسی بھی مصنوعات کے آس پاس آپ کی باقاعدہ غذا کی بنیاد رکھنا ایک اچھا خیال ہے۔ اس کی اصل پاوڈر پروڈکٹ کے ساتھ ، ہیل ناشتے اور دوپہر کے کھانے میں اس کی مصنوعات پر مبنی ہموار کو استعمال کرنے کی ترغیب دیتا ہے جس کے بعد 'روایتی' ڈنر ہوتا ہے۔
مٹر پروٹین اور دیگر پروسیسڈ اجزاء سے زیادہ پاؤڈر پروٹین اور دیگر پروسیسنگ اجزاء مستقل بنیادوں پر کھانچتے ہیں۔ میں اب بھی کوشش کرنی چاہتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ پوری صحت مند غذاوں کو اپنی خوراک میں شامل کروں۔ جب میں کھانے کی عزائم کی راہ پر گامزن ہوتا ہوں تو میں فاسٹ فوڈ ، مائکروویوڈ کھانے اور کم سے کم مثالی جلدی اختیارات کے طور پر کھانے کی بوتل میں کھانے کو دیکھتا ہوں۔
پچھلے کچھ سالوں میں ، میں ہر دو سے تین دن میں اوسطا ایک بوتل سولینٹ پیتا ہوں۔
تو ، اہم سوال کی طرف: اپنے فریج کو ذخیرہ کرنا شروع کرنے کے لئے کون سا بہتر ہے؟
میرے پاس پینے کے لئے تیار پینے کا صندوق موجود ہے جس نے مجھے تقریبا month ڈھائی سالوں تک ہر مہینہ بھیجا اور اس عرصے میں زیادہ تر مختلف ذائقوں میں گھوما جس میں اسٹرابیری میرا پسندیدہ تھا۔
اس کے چہرے پر ، سولینٹ اور ہیل ریڈی ٹو ٹرنک بہت مماثلت ہیں۔ یہ ایک طرح کا کوک اور پیپسی ڈیل ہے جہاں اختلافات نسبتا sub ٹھیک ٹھیک ہیں یا تفصیلات میں۔ یہ دونوں دانے دار پاو mixڈر مکس بہن بھائیوں سے زیادہ ویگن اور مزاج ہیں۔ ہر ایک بوتل میں 400 کیلوری مہیا کرتی ہے ، جو اوسطا فی دن ہر شخص کو ضرورت سے زیادہ 20 سے 25 فیصد کیلوری ہے۔
جبکہ سولیننٹ اپنے اڈے کے لئے سوٹ پروٹین ، مالٹوڈ ٹیکسٹرین ، شکر ، سورج مکھی اور کینولا تیل کے ساتھ وٹامنز اور معدنیات کے مرکب کا استعمال کرتا ہے ، ہول مٹر پروٹین ، ٹیپوکا نشاستے ، گلوٹین فری جئ پاؤڈر ، کچھ بھوری چاول کا آٹا ، کینولا اور ناریل کا انحصار کرتا ہے۔ اضافی سن ، چکوری جڑ ، وٹامن اور معدنیات کے ساتھ مبنی تیل۔
میں کوئی غذائیت پسند نہیں ہوں ، لیکن میں خود کو ہائیل کی جزو کی فہرست میں اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں کہ وہ 'تقریبا سبزی خور' ہے جو پہلے سے ہی اپنی غذا میں کافی مقدار میں سویا تھا۔ میں مالٹوڈسٹرین کے بارے میں بھی پاگل نہیں ہوں اور کون شامل فلیکس اور چکوری روٹ کو پسند نہیں کرتا ہوں؟
آپ ہر مصنوعات میں مختلف اجزاء کے فوائد اور خرابیوں پر ہزارہا مطالعات کا موازنہ کرنے کے خرگوش کے سوراخ کو آسانی سے نیچے جا سکتے ہیں۔ لیکن سب سے اہم ، حقیقی زندگی کا فرق جو میں نے ہیل کے پاوڈر اور پینے کے لئے تیار دونوں مصنوعات استعمال کرنے کے بعد پایا ہے وہ یہ ہے کہ یہ سائلینٹ سے زیادہ بھر رہا ہے اور حقیقت میں میرے پیٹ میں مکمل کھانے کی طرح تھوڑا سا محسوس ہوتا ہے۔
اگرچہ میرے پاس اس کی پشت پناہی کرنے کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے ، لیکن یہ مجھے محسوس ہوتا ہے کہ جئ پاؤڈر میں فرق ہوسکتا ہے۔ یا یہ ہوسکتا ہے کہ ہیل اپنی 400 کیلوری تھوڑی بڑی مقدار میں مائع (500 ملی لیٹر کو سولینٹ کے 414 ملی لیٹر) میں فراہم کرتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ، تاہم ، یہ ہے کہ ہیل کی مستقل مزاجی سائلینٹ سے قدرے گہری ہے ، جو ایم ایل میں مندرجہ بالا تناسب کے تناسب کو دیکھتے ہوئے متضاد ہے۔ ایک بار پھر ، مجھے لگتا ہے کہ جئ کے ساتھ اس کا کچھ واسطہ ہے۔
ریاضی سے قطع نظر ، ہول ایک مکمل کھانے کی طرح تھوڑا سا زیادہ محسوس کرتا ہے۔
ذائقہ پر ، یہ تھوڑا سا دھکا ہے۔ میں سولینٹ کے اسٹرابیری کو ہیل کے بیری ذائقہ پر ترجیح دیتا ہوں ، لیکن ہیل کی وینیلا سولنٹس کے مقابلے میں افضل ہے۔
قیمت کے طور پر ، سولیلنٹ کے ذریعہ سبسکرپشن ہیویل کے مقابلے میں 12 بوتلوں کے فی باکس میں 15 فیصد کم ہے ، لیکن ہیل کی بوتلیں بڑی ہیں جیسا کہ میں نے بتایا ہے لہذا یہ قریب قریب ایک دھکا ہے۔
ان دونوں کے درمیان انتخاب کرنے پر مجبور ، میں ہیویل کو ہلکا سا کنارے دیتی ہوں کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ یہ حقیقت میں کھانے کی جگہ لینے کے مقصد کو حاصل کرنے کا ایک بہتر کام کرتی ہے۔ پلس: سن!
تو نیا سال مبارک ہو اور 2019 کے لئے یہ ایک آخری مشورہ ہے جس کی ابھی ابھی ضرورت ہوسکتی ہے: میں نے ہیوئل یا سولینٹ کی ایک بوتل بھی ایک ہینگ اوور کے کام آ comeی ہے۔
