اسکول میں یاد رکھیں جب آپ کو اساتذہ کی طرف سے کلاس میں زون آؤٹ کرنے پر پریشانی ہوگی؟ کیا اب آپ اپنے دفتر کی ڈیسک پر اپنے ونڈو کو گھورتے ہوئے اپنے کام کی فہرست میں شامل کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں سوچتے ہو؟ تلاش کرتے ہو؟
اچھی خبر: دن کے خواب دیکھنے کے لئے آپ کا کمال آپ کے کام سے پیچھے نہیں ہٹ رہا ہے۔ در حقیقت ، اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ دن میں خواب دیکھنا دفتر ، گھر اور زندگی میں آپ کے وقت میں ایک اہم حصہ ڈال سکتا ہے۔
ہارورڈ کے ماہرین نفسیات کی ایک جوڑی کے مطابق ، ہم اپنی جاگتے ہوئے ساعتوں کا تقریبا 50 50 فیصد اس کے علاوہ کچھ اور سوچتے ہیں جو ہم کر رہے ہیں۔ یہ دماغ گھومنے پھرنے کی رفتار کو کاہلی اور سستی کی کمی کے مترادف ہے ، لیکن حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایسا نہیں ہے۔
محققین کا خیال ہے کہ دن میں خواب دیکھنا ہی ہمیں نئے حل اور امکانات کے بارے میں سوچنے کی اجازت دیتا ہے ، یہاں تک کہ جب ہم براہ راست کاموں یا پریشانیوں پر کام نہیں کررہے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک دن کی خوابہ ہمارے بے ہوش ذہنوں میں کچھ خیالوں اور ایشوز کو 'سمندری شکل' دیتی ہے ، اور باقاعدگی سے خوابوں کی طرح بصیرت کو بھی روشن کر سکتی ہے۔ لہذا اگر آپ کو کوئی پریشانی ہے یا کوئی سوال ہے جس کا جواب دینے کی ضرورت ہے تو ، بادلوں میں سر اٹھانے پر غور کریں۔
لیکن یہ صرف کام سے وابستہ کاموں یا دیگر دباؤ ایشوز نہیں ہے جس میں ایک دن میں خواب دیکھنے کا ایک جلدی سیشن آپ کی مدد کرسکتا ہے: دن میں خواب دیکھنا حقیقت میں خود آگاہی اور زندگی کی مجموعی تکمیل کے سوالات میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
ماہر نفسیات کی محقق کِلینا کرسٹوف نوٹ کرتے ہیں ، 'جب آپ خواب دیکھتے ہو تو آپ اپنا فوری مقصد حاصل نہیں کر سکتے ہو - کسی کتاب کو پڑھتے ہو یا کلاس میں دھیان دیتے ہو - لیکن آپ کا ذہن شاید اس وقت کو اپنی زندگی کے مزید اہم سوالات کے حل کے لئے لے رہا ہے ، جیسے۔ اپنے کیریئر یا ذاتی تعلقات کو آگے بڑھانے کے طور پر۔ '
دن میں خواب دیکھنے سے نہ صرف قلیل مدتی کاموں کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، بلکہ یہ طویل مدتی معنی خیز کارناموں کے ساتھ بہتر طور پر مشغول ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
تو پھر آپ ان انعامات کو کس طرح کاٹتے ہیں؟ اپنی روز مرہ کی زندگی میں دن میں خواب دیکھنا۔ اگر آپ کسی مسئلے یا کام کے بارے میں بصیرت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، اس کے بارے میں سوچنے سے تھوڑی دیر لگیں ، اور اس کی بجائے بورنگ اور آسان چیز میں مشغول ہوجائیں۔
مثالوں میں شامل ہیں: اپنی کار چلانا ، بلاک کے گرد گھومنا ، یا ایسا مضمون پڑھنا جس میں آپ کی دلچسپی ہو۔ آپ کا دماغ اس لمحے کے لئے مشغول ہوجائے گا ، اور جب آپ اس کام پر واپس آجائیں گے تو آپ کے پاس تخلیقی جواب ہوسکتا ہے جس کے بارے میں آپ نے پہلے سوچا ہی نہیں تھا۔
اور یہ یقینی طور پر کوئی بری چیز نہیں ہے۔
