زیادہ اعتماد ایک مسئلہ ہے۔ یہ ہے کہ آپ کیسے نادانستہ طور پر اس سے دوچار ہو رہے ہیں

اگر آپ انٹرنیٹ براؤز کرتے ہیں تو ، آپ نے اپنے اعتماد کو بڑھانے کے طریقوں پر متعدد مضامین دیکھے ہوں گے۔ وہ ان عادات پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں جنھیں پر اعتماد لوگوں نے لیا ہے ، یا کیا خود اعتماد کی سطح کو بڑھانے کے ل steps آپ اقدامات کر سکتے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ آپ ہوسکتے ہیں زیادہ اعتماد

مثال کے طور پر ، کیا آپ نے کسی چیلنج کا مقابلہ کرنے کے بارے میں سوچا ہے ، صرف اس بات کا احساس کرنے کے لئے کہ آپ نہیں جانتے ہو کہ یہ کتنا مشکل ہوگا۔ مطالعہ اس سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ اپنی صلاحیتوں کی سطح کو زیادہ سے زیادہ سمجھنے سے کئی شعبوں میں ، تعلیم حاصل کرنے ، مہارت کی مشق کرنے ، کھیل کودنے تک ہوسکتا ہے۔

جب کہ ہم عام طور پر کسی کے اعتماد کو اچھ thingی چیز کے طور پر بڑھتے ہوئے دیکھتے ہیں ، اس میں بہت زیادہ ہونا منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ اعتماد ہونے سے سرمایہ کاری کے ناقص فیصلوں سے پیسہ ضائع ہوسکتا ہے ، آپ پر بھروسہ کرنے والے لوگوں کا اعتماد ختم ہوجاتا ہے ، یا ایسے خیال پر وقت ضائع ہوجاتا ہے جو کبھی کام نہیں کرے گا۔

مسئلہ اتنا ہی کم ہے جس کے بارے میں آپ جانتے ہوں گے ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ اپنی مہارت کی سطح کا ادراک نہیں کریں گے جب تک کہ آپ کوئی غلطی نہیں کرتے ہیں یا کسی رکاوٹ کا سامنا نہیں کرتے ہیں۔

محقق ڈیوڈ ڈننگ اس مسئلے کو 'روزمرہ کی زندگی کی anosognosia' قرار دیتے ہیں ، جس سے مراد ایسی حالت ہے جہاں معذوری کا شکار شخص اس سے بے خبر ہوتا ہے۔ اپنی تحقیق میں ، ڈننگ نے پایا کہ ہم اپنی مہارت کی سطح سے لاعلم ہیں ، اور غلط فہمی کا خاتمہ کرتے ہیں کہ ہماری اہلیت کا کام کس طرح سے ہے۔

ڈنک جاتا ہے کہنا ، 'اگر آپ نااہل ہیں تو ، آپ کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ نااہل ہیں ... [t] آپ کو صحیح جواب دینے کے ل he آپ کی مہارتیں بالکل وہی مہارت ہیں جن کی آپ کو شناخت کرنے کی ضرورت ہے کہ صحیح جواب کیا ہے۔'

کیچ 22 کی طرح لگتا ہے ، ہے نا؟

اگر ہمیں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ ہمارے پاس مہارت یا علم کی کمی ہے ، لیکن یقین ہے کہ ہم کرتے ہیں تو ، آفات سے بچتے ہوئے ہم اپنے آپ کو کیسے بہتر کرسکتے ہیں؟

میں نے پایا ہے کہ اعتماد کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے آپ تین چیزیں کرسکتے ہیں:

1. وقتا فوقتا آراء حاصل کریں۔

شروع میں ، آپ اس عمل کے بارے میں اندھیرے میں ہیں ، اور جیسے جیسے آپ کسی ہنر سے بہتر ہوجاتے ہیں ، آپ یہ سوچنے سے بیوقوف غلطیاں لے سکتے ہیں کہ آپ سب کچھ جانتے ہیں۔

احتساب کا پارٹنر یا آپ کا احترام کرنے والا کسی شخص کا وقتا فوقتا آپ کے تاثرات کو توازن میں رکھتا ہے۔

یا ، آپ شیطان کے وکیل کو بھی اپنی رائے میں ادا کرسکتے ہیں۔ اگر کچھ اچھے خیال کی طرح لگتا ہے تو ، فیصلے میں کسی قسم کی کمزوریوں اور اس سے گزرنے کے ممکنہ منفی نتائج پر غور کریں۔

2. بفر بنائیں۔

آپ کتنی دفعہ کسی ایسے کام کو شروع کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ صرف آدھے گھنٹے میں ہی وقت لگے گا ، صرف آپ کے دن کے بیشتر حصے کو ختم کرنے میں؟ اگر آپ میری طرح ہوتے ہیں تو ، اکثر ایسا اکثر ہوتا ہے۔

جب آپ کے پاس کوئی کام مکمل کرنے کے لئے محدود وقت ہوتا ہے تو ، غیر متوقع طور پر کچھ ہونے کی صورت میں اضافی وقت پر شیڈول کرنا اچھا ہے۔ اگرچہ ، بفرز کو صرف وقت سے زیادہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ان کو منصوبہ بندی ، بجٹ سازی اور سرمایہ کاری کے فیصلے کرنے میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

3. دماغی طوفان جو آپ نہیں جانتے ہیں۔

جب بھی آپ کسی مقصد کا آغاز کرتے ہیں یا سفر پر روانہ ہوتے ہیں تو جوش و خروش محسوس کرنا آسان ہوتا ہے اور یہ تصور کرنا آسان ہوتا ہے کہ معاملات کیسے نکلے گا۔ جب کہ یہ جذبات ہمیں نئے چیلنجوں ، حقیقت پر ضرب لگانے اور ان خوابوں کو پتلی ہوا میں مبتلا کرنے کا حوصلہ بخش سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، زیادہ تر لوگ اولمپک سونے کا تمغہ جیتنے کے بارے میں خوش مزاج ہوں گے۔ لیکن بہت کم لوگ وہاں پہنچنے کے لئے درکار درد اور کوشش کو برداشت کرنے پر راضی ہوں گے۔

لہذا اگر آپ کچھ کرنا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کو کون سے اقدامات اور ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ابھی ان کے لئے منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن ایسا کرنے سے آپ کو ایک اور حقیقت پسندانہ تصویر حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ کیا امید کی جائے اور کیا کسی چیز سے گزرنا ہے۔

اعتماد ایک نازک توازن ہے

جیسا کہ ہم دیکھ چکے ہیں ، ہمارے لئے یہ مشکل ہے کہ ہم سب سے پہلے اپنی ہنر کی سطح کو پہچانیں ، اور جب ہمیں اس کا احساس ہوجائے گا ، ہماری آگاہی نہ ہونے سے کچھ سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔

ضرورت سے زیادہ اعتماد کے مسئلے کو تسلیم کرنا اس سے لڑنے کا پہلا قدم ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ ہم شاید اتنا بھی نہیں جان سکتے ہیں کہ ہماری صورت حال اور مستقبل میں کیا اقدامات اٹھانا ہے اس کے بارے میں ہمیں بہتر تناظر میں مدد مل سکتی ہے۔

اعتماد ایک توازن کی طرح ہے۔ اس میں سے بہت زیادہ ، اور آپ کو ناقص فیصلے کرنے کا خطرہ ہے جس کے ناپسندیدہ نتائج ہیں۔ بہت کم ، اور آپ کو کبھی بھی کسی بھی چیز کا خطرہ نہیں ہے۔

لیکن اگر ہم غیر متوقع واقعات کا منصوبہ بناتے ہیں اور محتاط امید کے ساتھ اپنے فیصلوں سے رجوع کرتے ہیں تو ، ہم ترقی کرنے کے لئے صرف صحیح خوراک کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔