ہمیں بتایا جاتا ہے نظریں ملانا معاشرتی مہارت کے ل essential ، ایک پریزنٹیشن کیل لگانے اور ایک رہنما کی حیثیت سے اعتماد کو بڑھانے کے لئے ، خاص طور پر مغربی ثقافتوں میں۔ لیکن اس سے انکار کرنا مشکل ہے کہ اس کے بارے میں عجیب و غریب چیز ہے۔ یہ آنکھوں سے رابطے کے بارے میں کیا ہے جس کی وجہ سے وہ اس قدر ناراض ہے؟
یہ سب توجہ کے بارے میں ہے۔
توجہ ایک مہنگی اجناس ہے۔ ہماری شہری ، معاشرتی دنیا میں ، ہر چیز اور ہر ایک ہمیشہ توجہ کے لئے تیار رہتا ہے۔
آپ کی آنکھیں آپ کی توجہ کے لئے روشنی کا کام کرتی ہیں۔ آپ اپنی نگاہوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جس سے آپ کی توجہ اپنی طرف راغب ہوتی ہے اور اگر آپ کی توجہ اس پر رکھی جاتی ہے تو آپ اسے وہاں رکھتے ہیں۔ کسی چیز کو دیکھ کر ، آپ دنیا کو بتا رہے ہیں کہ آپ کے دماغ میں کیا ہے۔
جب کوئی آپ کو براہ راست دیکھتا ہے ، تو آپ ان کے دماغ میں ہوتے ہیں۔
اگر کوئی آپ کی نظروں کو مثبت تناظر میں دیکھتا ہے تو - اگر آپ مسکراتے ہوئے ، عام نظریات بانٹ رہے ہیں اور آپ سے خوشگوار سوالات پوچھ رہے ہیں تو آپ کی اپنی خوبی بڑھ جاتی ہے۔ اس وقت ، آپ صرف ایک ہی شخص ہیں جو قابل توجہ ہے۔
اپنی عکاسی آئینے میں دیکھیں۔
جب آپ کسی سے آمنے سامنے بات چیت کر رہے ہیں تو ، آپ لاشعوری طور پر غیر زبانی اشارے چنتے ہیں تاکہ اندازہ لگائیں کہ ان کے دماغ میں کیا ہے۔ وہ شاید اس بات پر غور کر رہے ہیں کہ وہ جس کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔
چونکہ ان کی نگاہیں آپ کو بتاتی ہیں کہ وہ کس بارے میں سوچ رہے ہیں ، لہذا آپ ان کی نگاہوں پر عمل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر وہ چھت کی طرف دیکھتے ہیں تو آپ بھی اس کی طرف دیکھو۔ اگر وہ اگلی ٹیبل پر نگاہ ڈالیں ، تو آپ بھی کریں۔ جب آپ ان کی نگاہوں کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ اپنی توجہ جس چیز کی طرف دیکھ رہے ہیں اس پر ڈال دیتے ہیں۔
لیکن جب وہ آپ کی طرف دیکھتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ کیا آپ بھی اپنی طرف دیکھتے ہیں؟ کیا آپ اپنی توجہ خود پر رکھتے ہیں؟
اپنی آنکھوں میں دیکھو۔
جواب ہاں میں لگتا ہے۔ آنکھوں سے براہ راست رابطے سے خود آگاہی بڑھ جاتی ہے - اسی طرح جب آپ کسی میں اپنے عکاسی کو دیکھتے ہیں آئینہ .
خود سے آگاہی مختلف ذائقوں میں آتی ہے - آپ اس بات پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں ، یا آپ اندر کی طرف توجہ مرکوز کرسکتے ہیں ، اور زیادہ نفسانی یا زیادہ انٹراسپٹیو (آپ کی دل کی دھڑکن جیسے چیزوں سے حساس) بن سکتے ہیں۔ آنکھ سے براہ راست رابطہ بھی آپ کو ایسی چیزوں کو یاد رکھنے پر مجبور کرتا ہے جن کا آپ سے ذاتی تعلق ہے۔
ایک حالیہ کے مطابق کاغذ ، آنکھ سے براہ راست رابطہ خود حوالہ جاتی پروسیسنگ میں اضافہ کرتا ہے۔
اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں۔
سیلف ریفرنشل پروسیسنگ ایک ذہنی حالت ہے جہاں آپ اپنے آپ کو مبالغہ آمیز توجہ کے ساتھ اپنے آس پاس ہونے والی ہر چیز کی ترجمانی کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، ایک میں مطالعہ ، یونیورسٹی طلباء کے ایک گروپ کو بتایا گیا کہ وہ جملے میں ان الفاظ کی ترجمانی کریں جس میں وہ نہیں سمجھتے۔ آنکھوں سے رابطہ ہونے کے فورا بعد ہی یہ کام انجام دینے والے افراد نے 'I' اور 'me' جیسے متعدد فرد فرد عام استعمال کیے جن کی آنکھوں سے رابطہ پہلے نہیں تھا۔ (دلچسپ بات یہ ہے کہ اگر طلباء اصلی لوگوں کے بجائے چہروں کی ویڈیو سے آنکھ سے رابطہ کریں تو یہ کام نہیں ہوا)۔
یہ آپ کے حق میں یا اس کے خلاف کام کرسکتا ہے ، اس بات پر انحصار کرتا ہے کہ آیا آپ کا مستند خود اس کی کہی ہوئی باتوں کے مطابق ہے۔
اس کا آپ کے لئے کیا مطلب ہے۔
- صداقت: آپ کی اجازت کے بغیر ، براہ راست آنکھ سے رابطہ آپ کے اندر موجود شخص کے لئے ایک دروازہ کھولتا ہے۔ آپ جتنے مستند ہیں - اور آپ کو انصاف کے بارے میں جتنا زیادہ پریشان ہونا ہے ، اتنا ہی زیادہ پریشانی محسوس ہوتی ہے۔ اگر آپ زیادہ معاوضہ دے کر اس پر قابو پا جاتے ہیں تو ، آپ کا اعتماد ختم ہوسکتا ہے۔ اس کے بجائے ، صداقت کے ساتھ راضی رہنے اور خود اعتمادی پیدا کرنے پر کام کریں۔
- صف بندی: اگر آپ ذاتی یا بنیادی سطح پر کیا کہا جارہا ہے تو - اگر آپ اس سے متفق نہیں ہو یا خطرہ محسوس کرتے ہو تو براہ راست آنکھ سے رابطہ کریں۔ یہاں ، وہ دروازہ جو آپ کے مستند خود تک کھلتا ہے ، آپ کی بنیادی اقدار اور عقائد کو بھی حاصل کرتا ہے۔ اگر یہ تصادم جو کچھ کہا جارہا ہے اس کے ساتھ ، آنکھوں سے رابطہ کرسکتا ہے رکاوٹ -. مدد نہیں - راضی کرنا.
- ہمدردی: آنکھوں سے براہ راست رابطہ دوسرے شخص کو اس سے متعلق بناتا ہے کہ آپ خود کیا جان رہے ہو ، ان کے شعور کے بغیر۔ ہمدردی قائل کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ مخلص اور پر سکون ، براہ راست آنکھوں سے رابطے کے ساتھ ساتھ کچھ اچھ .ے الفاظ کا انتخاب آپ کو اپنے سامعین کی ہمدردی پر دلالت کرنے میں مدد دے گا - اور ان پر فتح حاصل کرے گی ، خاص طور پر اگر وہ پہلے ہی آدھے راستے پر ہیں۔
