آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو دوستی کی ضرورت ہے۔ نہ صرف دوستی زندگی کے اتار چڑھاؤ میں آپ کی مدد کرسکتا ہے اور جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کو کیریئر اور رشتوں سے متعلق مشورے دے سکتے ہیں ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوست ہونے سے در حقیقت آپ کی طویل عمر تک مدد مل سکتی ہے۔ ہر شخص آپ کو بتاتا ہے کہ دوستی کرنا ضروری ہے ، لیکن کوئی آپ کو یہ نہیں بتاتا ہے کہ بالغ طور پر دوستی کیسے کی جائے۔ بدقسمتی سے ، آپ کی زندگی کے اوقات جب آپ کو دوستوں کی ضرورت ہوتی ہے تو زیادہ تر ایسے وقت ہوتے ہیں جب نئے وقت بنانا مشکل ہوتا ہے۔
میں اس دن کو کبھی نہیں بھولوں گا جب میں نے دو چھوٹے بچوں کو ایک مقامی مال میں اندھیرے میں چھوٹے چھوٹے گولف میں کھیلنے کے لئے باہر کی سیر پر جانا تھا۔ چھوٹا لڑکا اور لڑکی کزن تھے ، لیکن ان کے اہل خانہ مختلف شہروں میں رہتے تھے اور شاید آخری بار جب وہ ایک دوسرے کو دیکھتے تھے یاد نہیں کرسکتے تھے۔
'میں چھ سال کا ہوں!' اس نے اعلان کیا۔
'میں بھی!' اس نے جواب دیا۔ اور اس کے ساتھ ہی ، وہ دونوں پلٹ کر بھاگے ، اس مال کے پاس ، ساتھ ہی ساتھ ، پہلے ہی مل کر پلس گئے۔
اگر صرف یہ بالغوں کے لئے اتنا آسان تھا۔ کوئی بھی آپ کو کبھی نہیں بتاتا ہے کہ جب آپ تعلیم ختم کر کے ورکنگ دنیا سے باہر ہوجاتے ہیں تو نئے دوست بنانا کتنا مشکل ہوگا۔ کچھ لوگوں کے لئے کام کی جگہ دوستی میں نئے امکانات پیش کرتی ہے ، اور دوسروں کے ل small ، چھوٹے بچوں کے والدین ہونے کے ناطے آپ کو دوسرے والدین کے ساتھ فطری طور پر رابطہ اور سمجھوتہ ہوتا ہے۔ کچھ لوگ اس طرح نئے دوست بناتے ہیں ، لیکن اگر آپ تنہا کام کرتے ہیں یا ایسی جگہ پر جہاں ملازمین معاشرے میں کام نہیں کرتے ہیں ، اور اگر آپ کے پاس چھوٹے بچے نہیں ہیں تو آپ کو زبردستی پارکوں پر جانے اور تاریخوں کو کھیلنے کے لئے مجبور کرتے ہیں ، تو یہ سب بہت آسان ہے علیحدگی.
ایک خوبصورت میں مضمون نویسی شونڈالینڈ کی ویب سائٹ پر ، تصوراتی مصنف روشنی چوکشی اس وقت کے بارے میں بیان کرتی ہیں جب وہ اور اس کے شوہر میڈیکل اسکول کے بعد اٹلانٹا میں رہائش پذیر رہائش پزیر چلے گئے تھے۔ وہ جانتی تھی کہ وہ زیادہ تر دستیاب نہیں ہوگا اور اسے اپنی معاشرتی زندگی تعمیر کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنا اس کے تصور سے کہیں زیادہ مشکل تر ہوا۔
میں خود اس جدوجہد سے گزر رہا ہوں۔ برسوں پہلے ، میری پہلی شادی تباہ کن طریقے سے پھٹنے کے بعد ، میں نیویارک شہر سے 100 میل سے زیادہ دور ، نیو یارک کے ، ووڈ اسٹاک ، منتقل ہوگئی۔ میں نے اپنا بیشتر وقت اپنے کیریئر کو دوبارہ بنانے کی کوشش کرنے اور لڑے ہوئے طلاق سے لڑنے کی قانونی پیچیدگیوں سے نمٹنے میں صرف کیا۔
اس میں نئے دوست ڈھونڈنے کے لئے باہر جانے میں زیادہ وقت نہیں چھوڑا تھا ، اور جب میرے پاس وقت ہوتا تھا تو مجھ میں توانائی کی کمی ہوتی تھی۔ اتنا غلط ہو گیا تھا کہ میں لوگوں سے ملنے کی امید پر امید نہیں کر سکتا تھا کہ ہم بندھن میں بندھ جائیں۔ میں شدت سے دوست چاہتا تھا اور مجھے یقین ہے کہ مجھے کبھی بھی نہیں ملے گا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، نیویارک ریاست کے دیہی علاقوں میں سردیوں کا مردہ موسم تھا ، جب دن کم ہوتے ہیں اور جہاں اسٹریٹ لائٹ نہیں ہوتی ہیں۔ میں ایک شہر کی لڑکی تھی اور میں نے اپنی پوری زندگی میں اتنا اندھیرے کبھی نہیں دیکھا تھا۔
اگر آپ اس طرح محسوس کررہے ہیں تو نئے دوست بنانا ایک ناممکن چیلنج کی طرح لگتا ہے۔ میری بات کو اس کے ل Take لے ، ایسا نہیں ہے۔ وقت کے ساتھ ، میں نے اپنے آپ کو اپنے بے سہارے سوراخ سے کھود لیا ، اور آپ بھی کر سکتے ہیں۔
1. اپنے اسمارٹ فون کو سیٹ کریں اور دروازے سے واک آؤٹ کریں۔
سوشل میڈیا پر اس حقیقت کا وسیع پیمانے پر الزام لگایا گیا ہے کہ ہزاروں سال قبل کی نسل سے کہیں زیادہ تنہا اور زیادہ دوست نہیں ہیں۔ ذاتی طور پر ، مجھے یقین ہے کہ سوشل میڈیا زیادہ مخلوط نعمت کی طرح ہے۔ میں نے سوشل میڈیا کے ذریعہ سیکھا ہے کہ میں نے کتنی بار یہ سیکھا ہے کہ کسی دوست کو مشکل وقت ہو رہا ہے اور اسے میری مدد کی ضرورت ہے ، یا پارٹی ہو رہی ہے اور میں چاہتا ہوں کہ میں اس میں حاضر ہوں۔
دوسری طرف ، سوشل میڈیا کے بڑھتے ہوئے استعمال کو فیصلہ کن حد تک افسردگی سے جوڑا گیا ہے۔ ایک وجہ یہ ہے کہ سوشل میڈیا کی بات چیت خالی کیلوری کے جذباتی مساوی ہیں۔ وہ اس لمحے میں آپ کو بہتر محسوس کرسکتے ہیں لیکن طویل عرصے میں وہ آپ کو آپ کی غذائیت فراہم نہیں کریں گے۔ اس کے ل you ، آپ کو حقیقی دنیا میں نکلنا ہوگا اور آمنے سامنے لوگوں سے ملنا ہوگا۔
Do. آپ جو چاہیں کریں۔
ایک بار جب آپ دروازے سے باہر نکل گئے تو آپ کہاں جائیں؟ اپنے جھکاؤ کو اپنا رہنما بننے دیں۔ میری والدہ نے ایک بار مجھے اس کے بارے میں کچھ بہترین مشورے دیئے رومانس تلاش کرنا دوستی پر بھی اسی کا اطلاق ہوتا ہے: اس کی تلاش میں باہر نہ نکلیں ، اس کے بجائے وہ کام کریں جو آپ بہرحال کرنا چاہتے ہیں اور غالبا. یہ آپ کو مل جائے گا۔ اور اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو اب بھی اچھا وقت مل جاتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ نے کوئی نیا کام سیکھا ہو۔ لہذا اگر آپ ہمیشہ سے ہی کسی نئی زبان کا مطالعہ کرنا چاہتے ہیں ، یا کسی کھیل کو اپنانا چاہتے ہیں ، یا اپنی برادری میں رضاکارانہ طور پر چاہتے ہیں تو ، ابھی کریں۔
your. توقعات کے ساتھ اپنی نئی دوستی پر بوجھ مت ڈالیں۔
آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو تنہا محسوس کرنے سے روکنے کے لئے کسی نئے دوست کی ضرورت ہو ، جو آپ کی سنتا ہو اور بابا کو مشورے دے گا جب آپ اپنی تمام پریشانیوں کو چھٹکارا دیتے ہیں تو ، جس کی دوستی آپ کو آنے والے کئی سالوں تک برقرار رکھے گی۔ یہ سچ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ان سب کی ضرورت ہے ، لیکن یہ حقیقت پسندانہ ہے کہ آپ اس قسم کی توقعات کو کسی ایسے شخص پر ڈالیں جس سے آپ نے حال ہی میں ملاقات کی ہے۔
ایک نہایت عقلمند دوست نے ایک بار مجھے کچھ سنجیدگی سے اچھ adviceی صلاح دی جس کو میں نے اپنی پوری زندگی یاد رکھی۔ ہر دوستی مفید ہے چاہے وہ آپ کے خوابوں کی دوستی ہی کیوں نہ ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی قریبی ساتھی کی خواہش کر رہے ہوں ، لیکن آپ کو کسی ایسے شخص سے بہت فائدہ ہوگا جو ہفتہ کی رات آپ کے ساتھ باؤلنگ کرنے میں خوش ہو۔
re. مسترد ہونے کی وجہ سے آپ کو نیچے گھسیٹنے نہ دیں۔
ظاہر ہے ، یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اگر آپ خود کو تنہا اور بے دوست محسوس کررہے ہیں تو ، سب سے چھوٹی سی جھڑک آپ کو کچلنے کا احساس دلاتی ہے۔ چوکشی لکھتی ہے کہ اپنے تنہا وقت کے دوران ، ایک ہمسایہ نے غیر متوقع طور پر کسی ایسے بحران کی تفصیلات شیئر کیں جو وہ گزر رہا تھا۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے یقینی طور پر اپنی زندگی کے مشکل اوقات میں رشتہ دار اجنبیوں کے ساتھ بہت زیادہ معلومات شیئر کی ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ پڑوسی نے بھی ایسا ہی کیا تھا۔ لیکن چوکشی کو ، ایسا لگا جیسے اس کی دوستی کی دعاؤں کا جواب مل گیا ہے۔ جب وہ لکھتی ہے تو اس نے بہت سارے مشوروں کی پیش کش کی اور 'ریسکیو میں پہنچنے کی کوشش کی'۔ لیکن پڑوسی نے واضح طور پر اپنے ہی کھلے دل پر پچھتاوا کرتے ہوئے ایک متن بھیجا جس نے چوکشی کو نیچے کھڑے ہونے کا کہا۔ 'یہ واقعی میری غلطی ہے ، جناب۔ ہم اتنے قریب نہیں ہیں کہ میں آپ کے ساتھ اس طرح کا اشتراک کروں۔ Lol.'
یہاں تک کہ اس وقت ، چوکشی نے پہچان لیا تھا کہ ہمسایہ محض ایک مناسب حد مقرر کر رہا ہے۔ پھر بھی ، چوکشی لکھتی ہے کہ اس نے فوری جواب بھیجا ، پھر اپنا فون سیٹ کیا اور پھر 20 منٹ تک رویا۔
مجھے اپنے دوستوں کے ساتھ مختلف اوقات میں مسترد ہونے کا احساس ہے ، مثال کے طور پر جب ایک فلم میں اس سے ملنے کے لئے ٹکٹ خریدنے کے بعد کسی دوست نے مجھے کھڑا کیا جسے میں واقعی میں نہیں دیکھنا چاہتا تھا ، یا ابھی حال ہی میں دیکھنا چاہتا ہوں۔ جب میرا سپر فٹ اتوار کی پیدل سفر کا ساتھی ایک بہت ہی ایتھلیٹک آدمی کے ساتھ شامل ہوگیا اور ان میں سے دو نے میری صلاحیتوں سے آگے بڑھتے ہوئے ، مجھے پیچھے چھوڑ دیا۔ دونوں ہی معاملات میں ، مجھے دوسرے فرد کی نسبت زیادہ رشتے کی خواہش کرنے کی گہری پریشانی کا سامنا کرنا پڑا۔ دونوں ہی معاملات میں ، میں جانتا تھا کہ صرف ایک کام کرنا ہے: نئی دوستی ڈھونڈنے کے لئے اپنے آپ کو وہاں رکھنا اور اس وجہ سے میں اس پر زیادہ ضرورت نہیں کروں گا۔
جب آپ کو مسترد اور ناپسندیدہ محسوس ہوتا ہے تو باہر جانے اور نئے دوستوں کی تلاش کرنا ناقابل یقین حد تک مشکل ہے۔ اور ابھی تک ، یہ واحد چیز ہے جو حقیقت میں مددگار ہوگی۔ اگر آپ اس پر قائم رہتے ہیں تو ، یہ آپ کے لئے اسی طرح کام کرے گا جس طرح اس نے میرے لئے کام کیا ہے۔
