امکانات ہیں ، آپ کی زندگی شاید توازن سے باہر ہے۔
کاروباری افراد خاص طور پر معمول کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ یہ اس طرز زندگی کی نوعیت ہے ، اس معنی میں کہ یہ آپ کو کسی بھی چیز اور ہر چیز کو 'ہاں' کہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے - یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ کو اندازہ ہوگا کہ حقیقت کے بعد اس کو کیسے بنایا جائے۔ اس طرح کے نقطہ نظر کے ساتھ چیلنج ، تاہم ، کیا آپ کو لگ رہا ہے جیسے آپ پیچھے ہو۔ اپنے شیڈول کا آڈٹ کرنے سے پہلے آپ وعدے کرتے ہیں۔ آپ اپنی ذمہ داریوں پر واقعتاing سوال کیے بغیر ذمہ داریوں کو نبھاتے ہیں۔ اور سب سے بدترین بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو سب سے پہلے ترجیح دیتے ہیں۔
بدنام زمانہ کیا ہے؟ کنبہ ، دوست ، فٹنس ، کام ، نیند۔ تین منتخب کریں۔
متوازن رہنے کی کلید یہ ہے کہ آپ ہمیشہ اس بات پر نگاہ رکھیں کہ آپ کسی بھی لمحے میں کس حد سے متوازن ہیں۔ ہم سب لہروں اور تبدیلیوں سے گزرتے ہیں جہاں ہماری زندگی کے پہلوؤں کو ترجیح دی جاتی ہے ، اور یہ ٹھیک ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب ہم ایسا کریں تو ہم پہچانیں ، اور بہت جلد مرکز میں واپس جاسکتے ہیں۔
تو ، آپ اپنی زندگی (یا آپ کی زندگی کا ایک پہلو) کو کس طرح بتاتے ہیں کہ توازن سے باہر ہے؟
ان 7 چیزوں پر توجہ دیں:
1. آپ نے ہفتوں میں ورزش نہیں کی ہے۔
اگر آپ جم میں گئے ہوئے ایک ہفتے سے زیادہ وقت گزر چکے ہیں ، یا پھر سیر کے لئے بھی گئے ہیں تو ، کچھ دور ہے۔
ورزش ، اپنے آپ میں ، سلائیڈنگ اسکیل پر موجود ہے۔ کچھ لوگ ویٹ لفٹنگ کو پسند کرتے ہیں ، دوسروں کو تیراکی پر جانے سے لطف آتا ہے۔ یہاں یوگا ، ٹینس ، تفریحی باسکٹ بال ہے ، ورزش کے آپ کے اختیارات لامتناہی ہیں اور ہر ایک مختلف لوگوں کے لئے بہتر کام کرتا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ آپ کیا کریں کچھ اپنے آپ کو جسمانی طور پر متحرک رکھنا۔ اور اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی زندگی اس طرح کے اہم اشارے کی وجہ سے آپ کی زندگی کا توازن ختم نہیں ہوسکتی ہے کیونکہ آپ کا جسم آپ کا شعوری الارم کا نظام ہے۔ جیسے ہی آپ جسمانی کام کرنا شروع کریں گے ، آپ کو فوری طور پر یہ احساس ہوجائے گا کہ آپ کہاں پر موجود ہیں - اگر آپ بیمار ہو رہے ہیں تو ، آپ کتنے تھکے ہوئے ہیں۔
آپ کو یہ لمحات اپنے جسم سے جڑے رہنے کی ضرورت ہے۔
2. آپ معمول سے زیادہ رقم خرچ کر رہے ہو۔
آئیے ایماندار بنیں ، وہ اسے کسی چیز کے لئے 'ریٹیل تھراپی' نہیں کہتے ہیں۔
اگرچہ یقینی طور پر زیادہ وقت خرچ کرنے ، اپنے ساتھ سلوک کرنے ، چند اچھے کھانے کے لئے باہر جانے یا اپنے کاروبار میں زیادہ سرمایہ لگانے کے لئے وقت اور جگہ موجود ہے ، لیکن یہ بات ہمیشہ قابل غور ہے کہ آپ کے خریداری کے نمونے کہاں سے آ رہے ہیں۔
چاہے ہم اس کو ماننا چاہیں یا نہ کریں ، خریداری اور زائد خرچ کرنا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ کار کی طرح طاقتور ہوسکتا ہے جتنا زندگی میں کسی اور فرار کا۔ لہذا جب آپ دیکھتے ہیں کہ ان عادات میں اضافہ ہونا شروع ہوتا ہے تو ، ایک لمحہ کے لئے رکنے اور یہ سوال کرنے کے قابل ہے کہ یہ واقعی ضروری ہے یا کسی گہری چیز کا نتیجہ۔
3. آپ لوگوں کے ساتھ حاضر رہنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔
رات کے کھانے کے دوران جٹاری۔ ہمیشہ اپنے فون اور ای میل کی جانچ کر رہے ہو؟
یہ چھوٹی سی علامتیں ہیں جن پر آپ دباؤ ڈال رہے ہیں ، اور آپ کا دماغ کہیں اور ہے۔ جب آپ مزید پیش پیش نہیں رہ سکتے اور اپنے ساتھ موجود لوگوں کے ساتھ صرف وقت کا لطف اٹھائیں تو ، آپ کو خود سے آڈٹ کرنا ہوگا اور یہ پوچھنا ہوگا کہ اس تناؤ کی وجہ کیا ہے۔
تاجروں کو ، خاص طور پر ، ان کے فون پر چپکنے کی بری عادت ہے۔ اور ، خود ہی اس چکر میں پھنس گیا ، میں نے ہمیشہ اسے بے صبری اور پریشانی دونوں میں جکڑا ہوا پایا ہے۔ لیکن کیا آپ کو یہ احساس دلانے میں وقت لگانا چاہئے کہ یہ احساسات کہاں سے آرہے ہیں ، تقریبا ہمیشہ آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ آپ کا اپنا کام کررہا ہے۔
کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ دن میں 97 بار اپنے ای میل کو تازہ دم کریں۔
You. آپ خراب نہیں کھا رہے ہیں - یا بدتر ، بالکل بھی نہیں۔
ورکاہولک نیند اور صحت مند کھانے جیسی چیزوں کو کھودنے میں مبتلا ہوتے ہیں جب اس وقت کام ایک جنونی ترجیح بن جاتا ہے۔
آپ کیا کھا رہے ہیں ، اور آپ کتنی بار کھا رہے ہیں ، یہ اتنا اچھا اشارہ ہے کہ آپ کی باقی زندگی کیسا گذر رہی ہے - اور چاہے آپ کا توازن برقرار ہو یا باہر ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کو ٹھوس ناشتہ کھانے کا وقت ہونا چاہئے۔ آپ کو دوپہر کے کھانے میں آدھے گھنٹے کا وقت لگنا چاہئے۔ آپ کو اچھا کھانا کھانے کا وقت ہونا چاہئے۔ اگر وہ چیزیں نہیں ہو رہی ہیں ، تو آپ اپنے روزمرہ کے معمولی مسئلے سے نمٹ رہے ہیں۔
5. آپ کی زندگی میں درجنوں لوگ ہیں جن کو آپ نے واپس نہیں بلایا ہے۔
مجھ پر اعتبار کرو ، میں جانتا ہوں۔ سب کے لئے وقت بنانا آسان نہیں ہے۔
لیکن جیسے ہی آپ متعدد افراد کو رکھنا شروع کردیں گے سب آپ کو یہ کہتے ہوئے وائس میلز چھوڑ رہے ہیں ، 'ارے اوہ ، میں نے آپ کو ایک قطار میں تین ہفتے کے آخر میں پکڑنے کے لئے بلایا ہے۔ مجھے کال کریں ، 'آپ کو کوئی مسئلہ ہے۔
دن کے اختتام پر ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کاروبار میں کتنا بھی حاصل کرتے ہیں ، وہ تعریفیں آپ کی زندگی میں لوگوں کے ساتھ آپ کے حقیقی تعلقات کبھی نہیں لے سکتی ہیں۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی زندگی کے اہداف کے عمل میں ان تعلقات کو نقصان نہ پہنچائیں۔
آپ کے آس پاس کے لوگ ، اور آپ کے بارے میں ان کے رد عمل ، اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ آپ کہاں پر ہیں اور آپ حال ہی میں کتنے مصروف ہیں۔
6. آپ نے سالوں میں چھٹی نہیں لی ہے ، یا اس سے بھی طویل ویک اینڈ نہیں لیا ہے۔
میں صرف اتنا ہی کہہ رہا ہوں ، ای میلز اور کلائنٹ کالوں کے علاوہ زندگی میں اور بھی بہت کچھ ہے۔
میری گرل فرینڈ نے مجھے اپنی زندگی کے حالیہ اعلی تناؤ کے دور میں اس کی یاد دلانی۔ میں نے اس سے کہا کہ میرے پاس چھٹی کے لئے وقت نہیں ہے ، ایک طویل ویک اینڈ چھوڑ دو ، اور اس نے کہا ، 'کیا آپ کو یاد ہے جب آپ کچھ مہینے پہلے بیمار تھے ، اور آپ کچھ دن کچھ نہیں کر سکے؟'
'ہاں ،' میں نے اس کی بات کو دیکھنے میں ناکام رہتے ہوئے کہا۔
'کیا سب کچھ ٹوٹ گیا؟ جب آپ واپس آئے تو کیا سب کچھ ٹھیک تھا جہاں آپ نے اسے چھوڑ دیا تھا؟ '
'ہاں ...' میں نے پھر کہا ، اب سمجھ آ رہی ہے۔
'آپ کے پاس چھٹی لینے کا وقت ہے۔ ٹھیک رہے گا۔ '
وہ ٹھیک تھی۔
7. جب لوگ ایسی چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جس سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں تو آپ دفاعی ہوجاتے ہیں۔
یہ غالبا. سب کا میرا پسندیدہ اشارے ہے ، کیوں کہ یہ اتنے آسان طریقے سے ظاہر ہوتا ہے۔
آپ جانتے ہو کہ آپ کی زندگی توازن سے باہر ہے جب آپ کے آس پاس کے لوگ اپنی ساحل والی بال والی جماعت جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرنا شروع کردیتے ہیں ، یا جس دن انہوں نے پانی پر آرام کیا ، اور آپ کا داخلی ردعمل ، 'ہاں ، اس وجہ سے ہے کہ آپ' سست ہیں اور آپ کے مقاصد نہیں ہیں۔ '
اس طرح کا سخت رد responseعمل ہمیشہ سرخ جھنڈا ہوتا ہے جس کی آپ پوری طرح سے تیار کردہ 'کامیابی کے موڈ' میں ہیں ، اور زندگی کے دوسرے پہلوؤں کے ساتھ اس پہلو کو متوازن کرنے کی قدر سے بھی محروم ہوجاتے ہیں۔
میں یہاں دوبارہ اعادہ کرنا چاہتا ہوں ، اس 'گو گو گو' موڈ میں رہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن ، صرف اتنا جان لیں کہ یہ پائیدار نہیں ہے۔ آپ اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کو متوازن کھوئے ہوئے دیکھے بغیر - ہمیشہ کے لئے اس ہیڈ اسپیس میں نہیں رہ سکتے - اور اس کے نتیجے میں نتائج کا سبب بن سکتے ہیں۔
لہذا ، یاد رکھیں کہ توازن برقرار رکھنے کے لئے وقت نکالیں۔ یہ صرف طویل مدتی میں آپ کی مدد کرے گا۔
