آپ کا دماغ آپ کو اس کو محفوظ کھیلنے کے لئے راضی کرنے کی کوشش کرے گا۔ یہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کامیاب نہیں ہو سکتے یا آپ کو کوئی نئی چیز آزمانے کی زحمت نہیں کرنی چاہئے۔
لیکن یہاں تک کہ جب ان خیالات کو عقلی بنیاد کا فقدان ہے ، تب بھی ہم بعض اوقات اپنی پریشانی کو غالب ہونے دیتے ہیں۔ جب ہم کوئی خطرہ مول لیتے ہیں تو اس کے بارے میں سوچنے کی بجائے ، ہم کیا کرتے ہیں؟
لیکن خطرات ہونے کی ضرورت نہیں ہے لاپرواہی .
اور جب کہ تمام خطرات سے گریز کرنا پریشانی کو دور کرنے کا ایک زبردست طریقہ لگتا ہے ، لیکن طویل عرصے سے ، اسے چھوٹا کھیلنا افسردگی کا بہترین نسخہ ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ ہم اکثر اپنے فیصلے منطق کی بجائے جذبات پر رکھتے ہیں۔ ہم نے غلط طور پر یہ فرض کیا ہے کہ ہمارے خوف کی سطح اور خطرے کی سطح کے درمیان براہ راست تعلق ہے۔
لیکن اکثر اوقات ، ہمارے جذبات محض عقلی نہیں ہوتے ہیں۔ اگر ہم واقعی خطرے کا حساب لینا سمجھتے ہیں تو ، ہم جان لیں گے کہ کون سے خطرات لینے کے قابل ہیں ، اور ہم ان کو لینے سے بہت کم خوفزدہ ہوں گے۔
چاہے آپ اپنے کیریئر کے ساتھ کوئی بڑی چھلانگ لگانے سے گھبراتے ہو ، یا آپ ایک چھوٹا سا معاشرتی رسک لینے سے گھبراتے ہیں جیسے کسی جاننے والے کو کافی کے لئے مدعو کرنا ، صحتمند خطرہ مول لینا سیکھنا نئے دروازے کھول سکتا ہے اور آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
بعض اوقات ، آپ کو خطرہ مول لینے ، اپنے آپ کو للکارنے اور چیزوں پر زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت ہے ، اگر آپ مضبوط بننا چاہتے ہیں اور بہتر بننا چاہتے ہیں۔
یقینا. ، تمام خطرات اچھ risksے خطرہ نہیں ہیں۔ آپ صرف حساب کتابے والے خطرات لینا چاہتے ہیں جو واقعی آپ کی زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں (نہ کہ جو خطرہ جو اب اچھے لگتے ہیں)۔
اگر آپ کو صحت مند ، حساب کتابے ہوئے خطرات اٹھانے سے خوف آتا ہے تو ، یہاں دو حکمت عملی ہیں جن میں مدد مل سکتی ہے۔
1. اپنے جذبات کو منطق سے متوازن رکھیں۔
اکثر و بیشتر ، ہمارے خیال میں ہمارا خوف خطرہ کی سطح سے براہ راست تعلق رکھتا ہے۔ خوفناک چیز جو محسوس کرتی ہے ، اتنا ہی خطرہ ہونا ضروری ہے۔ لیکن یہ خطرہ کی پیمائش کرنے کا صحیح طریقہ نہیں ہے۔
بہر حال ، کار چلانا شاید خطرہ محسوس نہیں کرے گا۔ لیکن ایک بڑے ہجوم کے سامنے تقریر کرنا ایک بہت بڑا خطرہ لگ سکتا ہے۔ پھر بھی جب آپ پہیے سے پیچھے ہو جاتے ہو تو اس سے کہیں زیادہ چوٹ یا موت کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں جب کہ آپ اسٹیج پر نہیں ہیں۔
لہذا اس سے پہلے کہ آپ خود کو کچھ خطرے سے دوچار کرنے سے بات کریں ، اپنے آپ کو جو خطرہ درپیش ہے اس کے بارے میں کچھ منٹ سوچیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، 'مجھے اصل میں کس خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ اگر کام نہیں ہوتا ہے تو میں اسے کیسے سنبھال سکتا ہوں؟ '
2. کامیابی کے امکانات کو بڑھانے کے لئے اقدامات کریں۔
آپ کو جو خطرہ درپیش ہے اسے کم کرنے کے ل There آپ بہت سارے اقدامات کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ تقریر کی فراہمی سے قبل بہت زیادہ وقت گزارنے کا فیصلہ کرتے ہو۔ اس سے آپ کی کامیابی کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی ملازمت چھوڑنے اور کاروباری شخص بننے سے پہلے آپ کی طرف سے مستقل طور پر آمدنی کی فراہمی تک انتظار کرنے کا فیصلہ کریں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ایک دانشمندانہ ، حساب کرنے والا خطرہ ہو۔
لہذا کسی خطرہ کے بارے میں اپنے خوف کو کم کرنے کی کوشش میں وقت گزارنے کے بجائے اپنی کامیابی کے امکانات کو بڑھانے میں اپنی توانائی ڈالیں۔
اس حقیقت کو اپنائیں کہ جب آپ چھلانگ لگاتے ہیں تو آپ کو ابھی بھی خوف محسوس ہوتا ہے - اور یہ ٹھیک ہے۔ اپنے خدشات کا سامنا کرنا ایک اہم جز ہے ذہنی طاقت کو فروغ دینا آپ کو اپنے بہترین ہونے کی ضرورت ہے۔
اپنے دماغی پٹھوں کی تعمیر
ذہنی طاقت کو مضبوط بنانے کے ل calc حساب والے خطرات لینا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ کو خوفزدہ کرنے والے کام کرنے سے آپ کو غیر یقینی اور اضطراب کو برداشت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کو اپنی مہارت کو تیز کرنے اور اپنی غلطیوں سے سبق حاصل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
مشق کے ساتھ ، آپ خطرے کا حساب لگانے میں بہتر ہو سکتے ہیں۔ اور جیسے جیسے آپ بہتر کریں گے ، آپ کے کامیابی کے امکانات بلند ہو جائیں گے۔
