حال ہی میں ، میں نے خود کو مونگ پھلی کے مکھن کا ایک جار ختم کرتے ہوئے اور ایک چھوٹی مکھن کے چھری سے جار کے پہلوؤں کو کھرچنے ، شیشوں کے کنٹینر پر میرے دستوں کو پیٹنے ، اور حراستی کے ساتھ سختی کے ذریعہ آخری بونس نکالنے کے اپنے معمول کے مطابق گذارے۔ - جیسا کہ میں نے اپنی پوری زندگی کے لئے کیا ہے۔
جب میں اپنی تسکین برقرار رکھنے کے لئے جدوجہد کر رہا تھا تو ، میرے چھوٹے بیٹے نے مجھے ایک ربڑ spatula دراز سے اور کہا ، 'یہاں ، یہ کرنے کی کوشش کریں۔' اس نے بہت عمدہ کام کیا ، اور مجھے قدرے شرمندگی ہوئی کہ اتنے سالوں سے اسی طرح کی سرگرمی کرنے کے بعد ، میں نے اس سے پہلے اس قابل ذکر کام کے بارے میں سوچا ہی نہیں تھا۔
مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بہت سے لوگوں نے ایفی فینی کے ایسے ہی لمحات گزارے ہیں ، جو سالوں سے صرف تصادفی طور پر دریافت کرنے میں مصروف رہتے ہیں - اس کے بارے میں دیکھنے یا سننے کے بعد - ایککسی کام کو مکمل کرنے یا کسی مسئلے کو حل کرنے کا نیا اور بہتر طریقہ۔
اپنی کتاب میں ، چوٹی: مہارت کے نئے سائنس سے راز ، اینڈرس ایرکسن نے بتایا کہ ہمیں ان 'آہ-ہا' لمحوں کو حاصل کرنے میں سب سے بڑی رکاوٹ ہے۔ homeostasis ، جو چیز ہمیں انتہائی آرام دہ محسوس ہوتی ہے اس میں ڈیفالٹ ہونے کا رجحان۔ ایرکسن ، جو میلکم گلیڈ ویل کی کتاب میں مشہور 10،000 گھنٹے حکمرانی کے پیچھے اصل مفکر تھے ، outliers: کامیابی کی کہانی ، ڈاکٹروں کو اس مظاہر کی مثال کے طور پر استعمال کرتے رہتے ہیں ، اس طرح کے کہ کچھ شعبوں میں ڈاکٹر برسوں کے تجربے کے ساتھ اکثر اپنے کم عمر ساتھیوں سے کم اہل ہوجاتے ہیں جو اب بھی سیکھ رہے ہیں اور نئی اور جدید تکنیکوں اور طریقوں کے لئے کھلا ہیں۔
ایرکسن نے اس بات پر زور دیا ہے کہ ہومیوسٹاسس کو توڑنے اور نئے اور تخلیقی نظریات کی حوصلہ افزائی کے ل we ، ہمیں صرف اپنے آرام دہ علاقوں کو توڑنے کی ضرورت ہے۔ معلوم ہوا کہ یہ اتنا مشکل (اور خوفناک) نہیں ہے جتنا کہ لگتا ہے۔
خود کو للکارا۔
میں گرنے میں قصوروار ہوں آرام زون. مجھے ایسی سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے لطف اندوز ہوتا ہے جس میں میں ان صلاحیتوں سے کہیں زیادہ فضیلت حاصل کرتا ہوں جن کی میری صلاحیت کم ہے۔ یہ معقول معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنے دماغ کو چیلنج نہیں کررہے ہیں اور اسے نئے رابطے کرنے پر مجبور کررہے ہیں تو ، اس میں اضافہ نہیں ہوگا۔
'سہ ماہی قرارداد' طے کرنے پر غور کریں۔ ہر سہ ماہی (یا اس سے بھی مہینہ ، اگر آپ مہتواکانکش ہیں) ، کوئی نیا واقعی اچھ learnہ سیکھنے کا مقصد طے کریں۔ یاد رکھیں ، آپ ان دنوں یوٹیوب ویڈیو کے ذریعہ تقریبا کچھ بھی سیکھ سکتے ہیں ، لہذا اس میں آپ کا وقت اور رضامندی کی ضرورت ہے۔ اس سال کے آغاز میں ، میں نے آخر میں سیکھنے اور حل کرنے کے لئے نکلا ریوبکس کیوب - میرا بہترین وقت اب 1:55 ہے۔
ایک روٹین توڑ دو۔
اس میں کوئی شک نہیں ، معمولات عمدہ ہیں ، خاص طور پر جب بات آتی ہے نیند . تاہم ، اس موقع پر ، معمول سے توڑنے اور دماغی طور پر کسی سرگرمی کے ساتھ منسلک رہنے پر مجبور کرنا ایک نیا خیال یا تخلیقی سوچ پیدا کرسکتا ہے۔
اثر ڈالنے کے ل You آپ کو ایک اہم عادت کو توڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کام کرنے کے لئے ایک مختلف راستہ اختیار کریں ، ورزش کا ایک مختلف معمول استعمال کریں (یا صرف عام طور پر ورزش کریں) ، یا نیا کھانا بنائیں۔ کوئی بھی چیز جو ایک غیر معمولی معمول کو توڑ دیتی ہے اور آپ سے اس پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ جو کچھ کررہے ہیں وہ آپ کے دماغ کو کام کرنے اور سیکھنے پر مجبور کرتا ہے۔
کسی نا واقف موضوع کو سیکھیں۔
آج ، آن لائن سیکھنے کے لاتعداد مواقع موجود ہیں اڈیمی کرنے کے لئے عظیم نصاب ، جو موضوعات کی کسی بھی تعداد میں کسی بھی تعداد میں کورسز کی پیش کش کرتا ہے۔ بے شمار بھی ہیں پوڈ کاسٹس جو کاروبار سے تاریخ سے لے کر ثقافت تک کے ہر ایک کام کو خطاب کرتی ہیں۔
جس موضوع سے آپ واقف ہوسکتے ہو اس پر مواد سننے کے بجائے ، ایسے عنوان پر غور کرنے پر غور کریں جس کے بارے میں آپ کو کچھ معلوم ہی نہیں ہے۔ 19 ویں صدی کے آخر میں امریکہ کی تعمیر کیسے ہوئی؟ سٹرنگ تھیوری کیا ہے؟ ریکی کیا ہے؟
ایک خیالی کتاب پڑھیں۔
ہم مواد ، خبروں اور معلومات سے اتنے ڈوب چکے ہیں ، یہ حقیقت میں ہماری تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے بجائے رکاوٹ بن سکتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون پڑھنے (یا آڈیو کتاب) کے ذریعے ذہنی پیسنے سے دور ہونا آپ کے دماغ کو خیالی سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔
ہر رات یا ہفتے میں ایک دو رات کا ایک وقت رکھنا (ہاں ، ایک معمول) تاکہ آپ اپنے فون کی اطلاعات کو بند کردیں ، ای میل کو نظر انداز کریں اور اپنے آپ کو کسی ایسی کتاب میں شامل ہونے کی اجازت دیں جس کا آپ کی ہر روز کی زندگی سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ ایک جس سے میں لطف اٹھا رہا ہوں ، زیر زمین ریل روڈ: ایک ناول ، بذریعہ کولسن وائٹ ہیڈ۔
بچوں کے ساتھ مشغول رہنا۔
میں یہ تسلیم کرنے والا پہلا شخص ہوں گا کہ بچوں کے خیالات اکثر اتلی ، ناقابل یقین حد تک بولی اور یہاں تک کہ خوفناک حد تک خوفناک بھی ہوتے ہیں (میرے کچھ دوستوں کے خیالات کے برعکس زیادہ نہیں)۔ بچے کیا پیش کرتے ہیں تاہم ، تازہ نظریات ہیں ، جو پہلے سے طے شدہ نمونوں یا توقعات کے ذریعہ غیر تبدیل شدہ ہیں۔ اگرچہ ان میں سے بہت سے خیالات کبھی بھی کریولا کے خاکہ سے زیادہ نہیں آسکتے ہیں جس کی وہ شروعات کرتے ہیں ، لیکن ان کی سادگی صرف وہی ہوسکتی ہے جسے آپ کو کسی پیچیدہ مسئلے میں حل کرنے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں کہ ان سب سرگرمیوں کا نکتہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو اپنے راحت کے علاقے سے دور کردیں اور دماغ کو سوچنے پر مجبور کریں۔ ایسا کرنے سے ، ان شعبوں اور عنوانات میں جن سے آپ ناواقف ہیں یا یہاں تک کہ سراسر لاعلم بھی ہیں ، آپ کا ذہن آپس میں رابطے اور نمونوں کو تشکیل دینا شروع کر دے گا۔ آخر کار ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ان رابطوں سے کوئی انوکھا خیال یا کوئی مؤثر نیا حل نکل آتا ہے۔
یا آپ اپنے باورچی خانے کے دراز میں ربڑ کی آسانی سے تعارف کروا سکتے ہیں۔
