جمعہ کی دوپہر آتی ہے اور بز بنانا شروع ہوتا ہے۔ اختتام ہفتہ آخر میں یہاں ہے۔ آرام اور آرام دماغ کے اوپری حصے میں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ سے آگے آپ کا سفر ہو۔ لیکن کسی نہ کسی طرح اختتام ہفتہ آنے اور جانے کا ایک راستہ ہوتا ہے جبکہ آپ جمعہ کے دن سے کہیں زیادہ تھکے ہوئے پیر کو چھوڑ دیتے ہیں۔
پیداواری ویک اینڈ کی کلید کام کے دن کی سرگرمی سے صرف فرار نہیں ہوتا ہے بلکہ دراصل ذہنی تناؤ اور ذمہ داری سے آزاد ہوتا ہے۔ اس وقت پارٹی میں جشن منانے کا ایک مکمل ہفتہ اچھا محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن کام کے دباؤ کی حقیقتیں پیر کی صبح سویرے پوری قوت سے واپس آجائیں گی ، ممکنہ طور پر آدھی رات کے بعد۔
آپ کے اختتام ہفتہ سے زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل کرنے میں مدد کے ل I ، میں آپ کے دماغ اور روح کی تعمیر نو میں مدد کے نو طریقے پیش کرتا ہوں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان سرگرمیوں میں صرف کچھ غیر جماعتی اوقات صرف کریں تو ، آپ کو آنے والا ہفتہ پڑھنے کے دوران آرام سے آرام ملے گا۔
1. اپنے پسندیدہ مستقبل پر غور کریں۔
لوگ اپنے ہفتہ کا زیادہ تر حصہ دوسرے لوگوں پر مرکوز کرتے ہیں۔ ہفتے کے آخر میں ، اپنی ضرورتوں اور اپنی خواہشات پر توجہ دینے کا ایک بہترین وقت ہوسکتا ہے۔ مستقبل خاص طور پر ایک غیر یقینی صورتحال بہت خوفناک ہوسکتی ہے۔ لیکن آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ اپنے آپ سے کیا چاہتے ہیں۔ ایک ہفتے کے آخر میں پیدل چلنے یا بیٹھنے اور اس پر غور کرنے کے لئے کم وقت کی مناسب مقدار مہیا ہوتی ہے کہ آپ کا پسندیدہ مستقبل واقعی کیسا نظر آتا ہے۔ تھوڑا سا خود کی وضاحت آپ کے دماغ کو آزاد کرنے کی طرف ایک طویل سفر طے کر سکتی ہے۔
دو کچھ منظم کریں۔
کیا آپ جمعہ کے دن گھر آکر صرف انتشار کا سامنا کرنا چاہتے ہیں؟ یہ نہ صرف بدبختی ہے بلکہ آپ کی تنظیم سازی اور ذاتی وقت کی کمی کی بھی یاد دہانی ہے۔ بعض اوقات کاغذات ، میل یا لانڈری کے اس بڑے اسٹیک کو صاف اور منظم کرنے کا وقت تلاش کرنا ناممکن لگتا ہے ، لیکن گندگی کو دور کرنے کے لئے ہفتے کے آخر میں چند گھنٹوں کو الگ کرنے کا بہترین وقت ہوتا ہے۔ یہ کام کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن اتنی آسان چیز ہے جیسے آپ کی ڈیسک پر فائلوں کو منظم کرنا آپ کے دماغ کو پیر کے روز دوبارہ ترتیب دے سکتا ہے۔ کسی بڑی چیز کو صاف کریں اور آپ کو کامیابی اور راحت محسوس ہوگی۔ آپ کو کچھ ایسی اہم چیز مل سکتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے تھے۔
3. ایک رومانوی زندگی دوبارہ.
ورک ویک واقعی ذاتی زندگیوں میں مشکلات اٹھا سکتا ہے۔ پیر سے جمعہ تک تعلقات کام کے دباؤ کا ایک بڑا نقصان ہوسکتے ہیں۔ اختتام ہفتہ کا استعمال اپنے رومانٹک پہلو کو دور کرنے کے لئے کریں۔ سرگرمی سے دوسرے سرگرمی کی طرف بڑھنے کی بجائے ، اپنے اہم دوسرے پر توجہ دینے کے لئے خصوصی وقت کا ارادہ کریں۔ ایک دوسرے کو سننے اور واقعی سننے کے لئے ساخت کا وقت۔ جب آپ گھر میں محبت اور مدد محسوس کرتے ہو تو ہفتے کا آغاز کرنا بہت آسان ہوتا ہے۔
an. ایک متاثر کن کتاب پڑھیں۔
آپ کے پاس کتنی کتابیں ہیں جو آپ اپنی سمتل پر بیٹھی ہیں جو ابھی تک غیر پڑھی ہوئی ہیں؟ بہت سارے لوگ عمدہ کتابیں حاصل کرتے ہیں جن میں عمدہ ارادے کے ساتھ حقیقت میں ان میں لکھی گئی چیزوں کا استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن پھر حقیقت میں انھیں پڑھنے میں پیچھے ہوجاتے ہیں۔ ان میں سے بہت سی عظیم کتابیں ہفتے کے آخر میں پڑھی جا سکتی ہیں۔ کچھ اچھی روشنی ، ایک آرام دہ کرسی ڈھونڈیں ، اور اس میں کھودیں۔ آپ تفریح اور حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں اور در حقیقت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔
5۔بینج واچ کے ساتھ مکمل طور پر علیحدہ کریں۔
دماغ واقعتا the ایک ہفتہ بھر دھڑکتا ہے۔ بھاری مسئلے کو حل کرنے ، حساب کتاب کرنے ، تجزیہ کرنے کے ساتھ… بعض اوقات آپ کے دماغ کو بیکار رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب کچھ نہیں ہو رہا ہے تو میرے ذہن کو آرام کرنا مشکل ہے۔ کام صرف کام کرتا ہے ، لہذا میں ٹی وی کا استعمال کرتا ہوں۔ مجھے پیار ہے کہ میں ایک یا دو دن میں ایک پوری سیریز کو بینج دیکھ سکتا ہوں۔ کہانی کی لکیریں میرے دماغ کو بھرتی ہیں اور مجھے اپنا دماغ آرام کرنے دیتی ہیں۔ پوڈل کے ساتھ صوفے پر لٹکا ہوا اور دیکھ رہا ہے سوپرانو نرمی کی ایک بہترین شکل ہے۔
6. اپنے کنبے کے ساتھ بانڈ کرو۔
ہر خاندان کام سے خوشگوار وقفہ فراہم نہیں کرتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعتا your اپنے کنبے کو پسند کرتے ہیں اور ان کے ساتھ مناسب وقت نہیں مل پاتے ہیں تو ، مناسب طریقے سے منصوبہ بند ہفتے کے آخر میں زبردست جذباتی فروغ حاصل ہوسکتا ہے۔ صرف اس موقع پر مت چھوڑیں کہ لوگ مل کر وقت کا لطف اٹھائیں۔ کنبے ضرورتوں اور شخصیات سے بھرے ہوئے ہیں۔ تھوڑا سا ڈھانچہ شامل کریں تاکہ ہر ایک کو لطف اندوز اور پورا کرنے کا تجربہ ہو۔ بصورت دیگر خاندانی سامان پیر کے دباؤ میں اضافہ کرے گا۔
7. قیام پر جائیں۔
آپ واقعی اپنے شہر کے بارے میں کتنا جانتے ہو؟ لوگ اکثر اپنے ہی شہر یا محلے کے قدرتی خوبصورتی اور ثقافتی فوائد کی قدر کرتے ہیں۔ آپ نے کسی وجہ سے کسی مقام پر رہنے کا انتخاب کیا ہے ، لہذا اب اس کی پیش کش میں سے سب کو استعمال کریں۔ آپ کی اپنی برادری میں فخر کرنا ایک مضبوط جذباتی ترغیب پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو ہفتہ بھر انتظام کرنے میں مدد ملے تاکہ آپ اگلے ہفتے کے آخر میں گھر آسکیں۔
8. تخلیقی پروجیکٹ کریں۔
ہفتے کے دوران کام کا بیشتر حصہ غیر سنجیدہ اور بورنگ ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے تخلیقی ذہن کو دوبارہ متحرک کرنے کی ضرورت ہے۔ ویڈیو بنائیں۔ آرٹ پروجیکٹ کرو۔ ایک میوزیم کی چھان بین کچھ گرافٹی پینٹ کریں۔ بس کچھ ایسا کریں جو آپ کے دائیں دماغ کو استعمال کرے۔ میوزک میں شامل ہوں اور اسے آپ کی زندگی میں کچھ اور رنگ شامل کرنے دیں تاکہ آپ ہفتہ روشن کرسکیں۔
9. الیکٹرانکس سے مکمل طور پر پلٹائیں۔
اگر آپ میری طرح ہیں تو ، آپ کو ضرورت سے زیادہ پلگ ان کر دیا جاتا ہے۔ میرے لیپ ٹاپ کے بالکل قریب ہی میرا اسمارٹ فون مستقل کام آتا ہے۔ میں مسلسل ٹیکسٹنگ ، ای میل ، تحریری ، سرفنگ ، ردعمل ، وغیرہ کرتا رہتا ہوں۔ کبھی کبھی یہ نہ ختم ہونے والے ای میلوں ، فیس بک کے دعوت ناموں ، ایک ٹی وی بینج واچ سے بہت زیادہ ہوجاتا ہے جو بہت طویل ہوچکا ہے۔ اور میں ایک گیمر بھی نہیں ہوں۔ ہمارے الیکٹرانکس واقعی ہمیں زندگی کی اہم چیزوں سے دور کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر ان چیزوں کے لئے جو ہمارے پاس ہفتہ کے دوران ہمیشہ نہیں ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ ورزشوں میں ائرفون اور آئ پاڈ بھی شامل ہیں۔ ان سب کو بند کردیں۔ 24 گھنٹے ان پلگ لگیں۔ مصنوعی محرکات کے بغیر پرسکون ، تاریکی اور فطرت کی آواز کو جانیں۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں جس کی آپ نے گواہی دی ہے۔
اس پوسٹ کو پسند کریں؟ اگر ایسا ہے، اور کیون کے خیالات اور طنز و مزاح سے کبھی محروم نہ ہوں۔
