ابتدائی نیوی سیل کی تربیت 24 ہفتوں کا گانٹلیٹ ہے پاگل جسمانی feats کے ، انتہائی تکلیف ، اور خوفناک حیرت سب ایک آخری اور بظاہر مناسب طریقے سے نام دیا گیا جہنم ہفتہ کے ساتھ۔ اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے 75 فیصد امیدوار خارج ہوگئے .
اس کا مطلب ہے کہ جو لوگ اس کو سنبھالنے کا انتظام کرتے ہیں وہ واقعی مشکل ترین ہیں۔ ان کو ہم میں سے ان لوگوں سے کیا فرق ہے جو اس امتحان کے سائے سے بھی چیخیں چلاتے ہیں؟ اور کیا ان کے خفیہ راز ہمیں روز مرہ کے چیلنجوں (یا اس سے بھی کم روزمرہ جیسے وبائی امراض) کے مقابلہ میں زیادہ انسانیت کی مدد کر سکتے ہیں؟
شان کرینن ان سوالات کے جوابات دینے کے لئے اچھی طرح سے پوزیشن میں ہے۔ خود ایک جنگجو کی بجائے آزاد خیال مصنف ، اس کے پاس غیر معمولی برداشت تک بڑھتی ہوئی اگلی صف والی نشست تھی۔ اس کے والد بحریہ کے سیل تھے۔ میڈیم پر حال ہی میں ، کیرنن نے اشتراک کیا اس نے سبق سیکھا اس کے والد کی طرف سے ، ایک آسان ترکیب بھی شامل ہے جس کو استعمال کرکے کوئی بھی ان کی برداشت کو بڑھا سکتا ہے۔
اپنے ذاتی جہنم ہفتہ کو کیسے زندہ رکھیں
کیرنن نے بہت ساری فوجی حکمتیں آپ کے بارے میں سنی ہیں جو آپ نے پہلے سنی ہو گی - جیسے کہ 'جلدی سے اٹھیں' اور 'اپنا بستر بنائیں' جیسی چیزیں - لیکن شاید اس کے والد نے اسے سب سے مفید سبق سکھایا تھا کہ جب آپ اپنی بات کو محسوس کرتے ہیں تو اپنے آپ کو کس طرح چلتے رہیں۔ چٹان کے نیچے کی طرح.
یہ سبق ہے کہ کیرنن کے والد نے سیل ٹریننگ کے بدنام زمانہ ہفتہ کے دوران خود کو سیکھا۔ 'جہنم ہفتہ مضحکہ خیز ہے۔ آپ اتوار کے روز فائرنگ سے جاگتے ہیں۔ اس کے بعد آپ جمعہ تک نیند کے بغیر ورزش کریں گے۔ کیرنن بتاتے ہیں کہ جہنم ویک ایک رکاوٹ ہے جو بہت سے ہنرمند لوگوں کو توڑ دیتا ہے۔
اس کے والد نے یہ کام انجام دیا ، لیکن اس نے اپنے بیٹے کو بتایا کہ اسے اپنے شک کے لمحات ہیں۔ ان میں سب سے زیادہ منگل کی صبح مارا گیا۔ منگل کی صبح کیوں؟ جب کیرنن کے والد نے اس کی وضاحت کی ، تو وقت کا مکمل احساس ہوا۔
ہیل ویک اتوار کو 2 بجے صبح شروع ہوتا ہے اور پیر اور سارا پیر تک سارا دن جاری رہتا ہے۔ 'تم چلelledاتے ہو around بھاگتے ہو۔ آپ پش اپ کررہے ہیں ، نوشتہ لے کر ، ریت میں گھوم رہے ہیں۔ یہ سارا دن ، پھر رات تک جاری رہتا ہے۔ کیرنن لکھتے ہیں کہ ، جیسے ہی لوگ اپنے گرم بستروں پر سو رہے ہیں ، آپ ورزش کرتے ، کانپتے ، اور چیختے رہتے ہیں۔
صرف یہ پڑھنے سے جو ناروا طور پر تھکن محسوس ہوتا ہے ، لہذا سوچئے کہ جو لوگ واقعتا through اس سے گزرتے ہیں وہ منگل کے روز سورج طلوع ہونے کا احساس کرتے ہیں۔ اور ابھی ابھی بہت کچھ باقی ہے۔ تبھی جب لوگ ایسی سوچنا شروع کردیں ، 'یہ صرف منگل ہے۔ میں ان سب سے کیسے گزروں گا؟ ' اور 'اگر میں پہلے ہی یہ تھک چکا ہوں ، اور میں آدھا راستہ بھی نہیں کر رہا ہوں تو ....'
کیرنن کی خبر کے مطابق ، 'جو لوگ اس طرح سوچنا شروع کرتے ہیں وہی چھوڑ دیتے ہیں۔' جو لوگ 'اس کے ذریعے بناتے ہیں وہ ان کے سامنے صرف چند منٹ کی نظر آتے ہیں۔ انہیں جمعرات یا جمعہ کی فکر نہیں ہے۔ وہ صرف ہر انفرادی ورزش پر مرکوز ہیں۔ وہ ایک وقت میں ایک چیز سے گذر جاتے ہیں۔ '
کبھی کبھی سرنگ ویژن اچھی چیز ہوتی ہے۔
ختم ہونے کے دنوں تک آپ کو انجماد سرف میں بڑے پیمانے پر لاگ ان کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی ، لیکن کیرنن کا اصرار ہے کہ یہی تکنیک آپ کو کم آزمائشوں سے بھی گزرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ جب بات انتہائی برداشت کی ہوتی ہے تو ، سیل کی تربیت کا سبق آسان ہوتا ہے: سرنگ کا وژن ایک اچھی چیز ہے۔
'آپ اپنی زندگی کے بہت سے پہلوؤں پر اس کا اطلاق کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بڑے پیمانے پر امتحان کے لئے تعلیم حاصل کررہے ہیں تو ، اسے ایک وقت میں ایک صفحے پر رکھیں۔ وہ لکھتے ہیں ، ایک بار میں ایک سلائڈ ایک بہت بڑی پیش کش پر کام کر رہے ہیں۔ 'اپنے نقطہ نظر کو کم کریں اور ان بڑی رکاوٹوں کو ختم کریں۔ اس سے کاموں کا سمجھا ہوا دماغی وزن کم ہوجاتا ہے۔ ' الٹرا مارتھونرز جو پاگل فاصلے چلاتے ہیں وہی اب اسی سخت توجہ کی حلف اٹھاتے ہیں۔
لہذا اگلی بار جب کسی چیلنج سے گزرنا ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کے ل too بہت زیادہ ہوسکتا ہے ، آپ کے سامنے جو بھی اگلا قدم ٹھیک ہے اس کی نگاہیں نیچے رکھیں۔ زندگی میں ایسے اوقات ہوتے ہیں جہاں بڑی تصویر والی سوچ ادائیگی کرتی ہے۔ وہ لمحات جب آپ کو شک ہوگا کہ آپ کے پاس ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھنے کی طاقت ہے تو آپ ان میں شامل نہیں ہیں۔
