چاہے یہ فیس بک کا مواد ہو ، بل گیٹس کی پسندیدہ کتاب ہو ، یا جدید تجارتی رپورٹ ، ہم میں سے بیشتر پڑھنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں یا پھر دن بھر اس میں سے کچھ کرنا پڑتا ہے۔ لیکن کم وقت میں سب کچھ کرنے کے رش میں ، آپ کو میموری پر زیادہ مشمولات کا عزم کرنے کا ایک بہت آسان طریقہ گم ہوسکتا ہے:
بس واپس جاو اور جو کچھ ابھی پڑھ رہا ہو اس پر غور کرنے کے لئے اپنے آپ کو تھوڑا وقت دو۔
اب ، جب میں 'عکاسی کرتا ہوں' کہتا ہوں تو میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک گھنٹہ وہاں سوچ کر بیٹھیں۔ میرا مطلب ہے کافی دیر تک بیٹھنا
- اہم نکات یا تصورات کو ذہنی طور پر شناخت کریں
- کچھ نوٹ نوٹ کریں (آپ سب کچھ نہیں لکھ سکتے ہیں ، لہذا اس سے آپ کے دماغ کو اس بات کا انتخاب کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے کہ کون سا اہم ہے)
- مشمولات کی افادیت یا مضمرات پر غور کریں
- اس بارے میں سوچئے کہ آپ کی ذاتی ترجیحات ، شخصیت اور تجربات سے مواد کیسے جڑتا ہے
یہ کیوں کام کرتا ہے۔
جیسا کہ آسٹن کی یونیورسٹی آف ٹیکساس میں نفسیات اور نیورو سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ایلیسن پریسٹن اس کی وضاحت کرتے ہیں 2014 ریسرچ اسٹڈی ریلیز ،
ہمارے خیال میں آرام کے دوران یادوں کو دوبارہ چلانا ان پرانی یادوں کو مضبوط بناتا ہے ، نہ صرف اصل مواد پر اثر انداز ہوتا ہے ، بلکہ آنے والی یادوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ [...] تنہائی میں کچھ نہیں ہوتا ہے۔ جب آپ کوئی نئی چیز سیکھ رہے ہیں ، تو آپ ان تمام چیزوں کو ذہن میں لائیں گے جو آپ جانتے ہو کہ اس معلومات سے وابستہ ہیں۔ ایسا کرنے سے ، آپ اپنی موجودہ معلومات میں نئی معلومات سرایت کرتے ہیں۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، جب آپ اپنے آپ کو کچھ منٹ آرام کرنے کے ل give دیتے ہیں اور اس صفحے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ اپنے دماغ کو نئی معلومات کو اس سے بہتر طور پر مربوط کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو آپ نے پہلے ہی کیا ہے یا سمجھا ہے۔ اور کیونکہ دماغ تیزی سے اور موثر انداز میں جذبات کا جواب دینے کے لئے وائرڈ ہے ، میموری تشکیل دینے کے لئے ان سے منسلک اور حقائق کی تفسیر اور عقلی سوچ ، اگر آپ اپنے پڑھنے کی عکاسی کے دوران اپنے آپ کو محسوس کرتے ہوئے واقعتا acknow اس کو تسلیم کرنے اور ان کا جواب دینے کی اجازت دے سکتے ہیں تو ، آپ کی نئی یادوں کا زیادہ طاقتور اور بازیافت کرنا آسان ہونے کا ایک بہتر موقع ہے۔
کھوئے ہوئے وقت کا افسانہ۔
میں آپ کو یہاں سے احتجاج کرتے ہوئے سن سکتا ہوں۔
'میرے پاس بیت الخلاء استعمال کرنے کے لئے بمشکل ہی وقت ہے! مجھے جو پڑھا ہے اس پر غور کرنے کے لئے مجھے کس طرح وقت لگے گا؟ '
میں سمجھ گیا لیکن جب آپ اپنے مواد سے معلومات کو بہتر طور پر یاد کرسکتے ہیں تو ، آپ اصل میں ختم ہوسکتے ہیں بچت وقت آپ کو واپس جانے اور زیادہ سے زیادہ حقائق یا نظریات کو تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور چاہے وہ کانفرنس میں کسی بڑی شاٹ کے ساتھ کہنیوں کو رگڑ رہے ہو یا اپنی ٹیم کو کسی نئے عمل کے لئے اپنا عقیدہ بیان کررہے ہوں ، آپ اڑنے والی معلومات کو بہتر طریقے سے لاگو کرسکتے ہیں . اس نقطہ نظر سے ، پڑھنے کی عکاسی ایک استعداد کار بڑھاوا دینے والا ہے اور اس کے قابل چند مختصر منٹوں میں ہے۔
سطح برابر کرنے کے مزید طریقے۔
واقعی اپنے پڑھنے اور پڑھنے کی عکاسی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل there ، آپ کو آزمانے کے ل add کچھ اور اضافی تدبیریں ہیں۔ آپ چاہیں
- مرکزی خیالات کے ل some کچھ مواد کو بلند آواز سے پڑھیں یا تصاویر کھینچیں۔ دماغ تنہائی میں مختلف قسم کی حسی معلومات پر کارروائی نہیں کرتا ہے ایک دوسرے سے ، لہذا سمعی یا بصری معلومات پر اعانت دینے سے آپ کو مواد پر کارروائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- جب آپ کو زیادہ آرام ملے تو پڑھیں تھکاوٹ آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے ، لہذا پڑھنے کا ایک وقت چنیں جہاں آپ کو جوش ملتا ہو۔
- خلفشار دور کریں۔ جب فون کے انتباہات کو بند کرنا یا اپنا دروازہ بند کرنا واضح طور پر بگاڑنے والے مقامات ہیں ، تو دوسرے عوامل جیسے کمرے کے درجہ حرارت ، بھوک ، اور اپنی کرسی پر اپنی پوزیشن کے بارے میں مت بھولو۔
- اپنے مقصد کے بارے میں واضح رہو۔ جو کچھ آپ پڑھ رہے ہو اس کے پیچھے مقصد جاننا آپ کو اس بات کی ترغیب دینے اور اس میں مبتلا ہونے میں آسانی محسوس کرسکتا ہے۔
- ہارڈ کاپی کے لئے جائیں۔ یونیورسٹی آف اوریگون کے محققین نے یہ پایا آن لائن مشمولات کو یاد کرنا مشکل ہے . ایک نظریہ یہ ہے کہ آن لائن مواد کی گمشدگی کی نوعیت پریشان کن ہے ، لیکن یہ سپرش معلومات سے محروم ہونا ، جیسے پیج کا احساس ، بھی اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی عکاسی کا وقت کتنا لمبا رہ سکتا ہے پڑھیں . پڑھیں کچھ بھی یہ آپ کی ذہانت کو فروغ دینے اور اپنے کھیل پر سب سے اوپر رہنے کے لئے سب سے آسان چیزوں میں سے ایک ہے۔
