بری عادتیں آپ کو ناخوش رکھتی ہیں ، آپ کو پھنساتی رہتی ہیں ، آپ کو ایسا کام کرنے پر مجبور کریں جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی زندگی سے ان کو ختم کرنے کے لئے ، ابھی ابھی شروع کریں۔ جب آپ یہ کریں گے تو ، آپ اپنی نئی مثبت عادات کی جگہ لینے کے ل room کمرے کھولیں گے۔
ان 10 عادات میں سے کوئی بھی یا شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہے۔
1. اپنے اہداف کو ملتوی کرنا۔
تاخیر آپ کو کسی بھی بیرونی رکاوٹ سے کہیں زیادہ مؤثر طریقے سے اپنے مقاصد تک پہنچنے سے روک دے گی۔ آج ہی ایک بچ babyے کو ایک مقصد کی طرف بڑھنے سے شروع کریں۔ اگلے دن بھی ایسا ہی کریں۔ اس میں زیادہ سے زیادہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ہر دن کچھ کریں۔ مستقل کوشش ہی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔
2. معمولی زندگی گزارنا۔
اپنے راحت کے علاقے سے باہر نکلیں اور یاد رکھیں کہ زندگی میں بہت سے خوشیوں میں کچھ حد تک خطرہ بھی شامل ہے۔ خوشی زندگی میں تکلیف دہ چیزوں سے پرہیز نہیں ہے۔ یہ ہمارے خوابوں اور امنگوں کا پیچھا کرنے کے بارے میں ہے۔
3. خود کو توڑنے
کوئی بھی نمونہ جو آپ کی نمو ، آپ کی کامیابی ، یا آپ کی خوشی میں خلل ڈالتا ہے۔ کیا آپ کو پھنس رہی ہے؟ اسے ڈھونڈیں اور پھر اس سے اپنا راستہ تلاش کریں۔ ایسے نمونے تیار کریں جو آپ کے اعلی اہداف کی تائید کرتے ہوں۔
your. آپ کی پریشانیوں سے بھاگنا۔
غلط چیزوں سے بھاگنے کے بجائے صحیح چیزوں کا پیچھا کرنا شروع کردیں۔ پریشانیوں کو ایسی چیز کی طرف مت دیکھو جیسے شرمندہ ہو یا اس سے بچ سکے ، بلکہ سیکھنے اور بڑھنے کے موقع کے طور پر۔
5. اپنی خامیوں کے بارے میں فکر مند۔
ہر ایک میں خامیاں ہیں ، لیکن یہ آپ پر منحصر ہے کہ کیا آپ انہیں یہ اختیار دیں گے کہ آپ اپنی مرضی سے کام کرنے سے باز رکھیں۔ اس کے بجائے ، اپنی خامیوں کو سمجھو ، ان میں اپنی طاقت تلاش کرو ، اور انہیں اپنے لئے کام کرنے پر مجبور کرو۔
6. ہر چیز پر قابو پانے کی کوشش کرنا۔
کنٹرول ایک وہم ہے۔ اگر آپ ہر چیز پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ جلد ہی مایوس اور ناراض ہوجائیں گے۔ اس کے بجائے ، صرف ایک ہی چیز کو یاد رکھیں جسے آپ قابل اعتماد طریقے سے کنٹرول کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کے ارد گرد اور آپ کے اندر موجود چیزوں کا آپ کا اپنا رد عمل ہے۔ اپنے ارد گرد کی ہر چیز پر قابو پانے کی کوشش کرنے سے کہیں زیادہ خوشی کا خود کو کمانڈ کرنا قابل اعتماد ذریعہ ہے۔
7. دوسروں پر الزام لگانا۔
دوسروں پر الزامات لگانے یا الزام لگانے سے کبھی کوئی عظیم کام نہیں ہوا ہے۔ واقعی خوش رہنے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے اعمال کے لئے جوابدہ ہوں اور اپنے نتائج کا ذمہ دار ہوں۔
8. کچھ ایسا بننے کی کوشش کرنا جو آپ نہیں ہیں۔
کیوں بہت سے لوگ کچھ ایسا بننا چاہتے ہیں جو وہ نہیں ہیں؟ آپ کون ہیں اس سے خوش رہنا اور اپنے تحائف اور ہنروں کا جشن منانا کیا ہوگا؟ خود کا موازنہ کسی اور سے مت کرو۔ آئینے میں دیکھیں اور دیکھیں کہ آپ کون ہیں - اور اس بنیاد کو قائم کریں۔
9. ماضی یا مستقبل میں رہنا
چال یہ ہے کہ آپ کافی وقت میں موجود رہیں تاکہ صحیح معنوں میں یہ معلوم ہوجائے کہ آپ کو کیا خوش ہے۔ آج آپ کون سی یادیں پیدا کرسکتے ہیں؟ خوشی پیدا کرنا شروع کرنے کے لئے آپ کیا انتخاب کرسکتے ہیں؟
10. مستقل شکایت کرنا۔
کیا آپ بستر پر جاگے؟ کیا آپ کے پاس پناہ گاہ اور کھانا ہے؟ زندگی کی ضروریات کو حرام نہ سمجھو۔ زندگی کی تمام نعمتوں کے لئے مشکور ہوں: کھانا ، صحت ، تعلقات ، اپنا دماغ ، اپنا دل۔ جب آپ خود کو شکایت کرتے ہوئے پکڑیں تو ، ایک لمحے کو اپنے ارد گرد تشکر میں دیکھیں۔
دن کے اختتام پر ، ایسی عادات چھوڑ دیں جو آپ کی خدمت نہیں کرتی ہیں ، جو آپ کو خوش نہیں کرتی ہیں ، اور ایسی چیزیں ڈھونڈیں جو آپ کو ذہن ، جسم اور دل میں خوش اور صحت مند بنائیں۔
