باپوں میں یہ ایک خوبی ان کی بیٹی کے کیریئر کے راستے پر اثر انداز کر سکتی ہے۔
یہ پانچ کام کریں ، اور اپنی ذہنیت ، اور جسمانی تبدیلی کو دیکھیں۔
کامیابی کے ل sleep نیند اہم ہے؟ ایک نئی تحقیق میں 50 مشہور افراد کی نیند کے معمولات کو ننگا کردیا گیا ہے۔
کاروباری افراد کے ل Work کام میں زندگی کا توازن حاصل کرنا ایک مشکل چیز ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ ان ہدایات پر عمل کرتے ہیں تو آپ اپنا کیک لے کر کھا سکتے ہیں۔
کام پر بیٹھے ہوئے؟ اتنا بڑا مسئلہ نہیں۔ جب آپ کام پر نہیں ہوتے تو بیٹھے رہتے ہیں؟ یہ ایک اور کہانی ہے۔
روزانہ انعامات سے لے کر بڑے اسپلورجس تک ، مصروف کاروباری افراد کو یہ احساس کرنے کے ل. کہ یہ سب کچھ اس کے قابل ہے کو برقرار رکھنے کے لئے 14 لذتیں ہیں۔
ایک ہفتہ کے لئے ، میں نے 'بچھو' اسٹار کے ورزش کے معمول (اور 'ٹرمینیٹر 2' میں ٹی -1000۔) رابرٹ پیٹرک کی پیروی کی۔ آپ طویل وقت چاہتے ہیں؟ مجھے آپ کے لئے لمبا وقت مل گیا ہے۔
دیکھیں کہ آپ کے رشتے میں کتنے کا اطلاق ہوتا ہے - خاص کر اگر آپ نے ابھی تک گرہ نہیں باندھا ہے۔
نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ذہن سازی میں بھی سپر شارٹ کورسز تناؤ کو سنجیدگی سے کم کرسکتے ہیں۔
کام کے وقت (اور گھر میں) گنتی کرو۔ ان آسان عادات کو منتخب کریں۔
ایک ایگزیکٹو کوچ ، مصنف ، اور ورکنگ والدین سے ماہر مشورہ۔
لیہ پرچیٹ انتہائی فٹ ہے۔ ریسٹریک پر وہ حیرت انگیز طور پر تیز ہے۔ میں اتنا فٹ نہیں ہوں ، اور ورزش کے معمولات پر عمل کرنے کا میرا ہفتہ یقینی طور پر تیز نہیں ہوا۔
اس سے پہلے کہ آپ پڑھیں ، یہ کاروبار کے بارے میں نہیں ہے ... لہذا مت کہیں کہ میں نے آپ کو متنبہ نہیں کیا۔
ناراضگی آپ کے تعلقات کو خراب کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، جب تک کہ آپ اس پر توجہ دینے پر راضی ہوجائیں۔
یو سی ایس ایف میں ڈاکٹر مائیکل فری مین کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سروے کے تقریبا half نصف تاجروں نے دماغی صحت کی حالتوں جیسے بے چینی اور افسردگی کی اطلاع دی ہے۔
اپنے شو کو چلانے اور اپنی زندگی پر قابو رکھنا حقیقی فوائد ہیں۔
اب تھوڑے سے جھنجھٹ نہ لگنے اور تھوڑی دیر تک زندہ رہنے کے عذر کم ہیں۔
ایک ہفتہ کے لئے ، میں نے 7 مرتبہ نیسکار چیمپیئن اور برداشت کے کھلاڑی کے تربیتی پروگرام کی پیروی کی۔ اور ، نہیں ، یہ اتنا اچھا نہیں چل سکا۔
دودھ مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے ، دل کی بیماری اور افسردگی کا خطرہ کم کرتا ہے ، میموری کی کمی کو کم کرتا ہے ، اور یہاں تک کہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
آپ جو بھی کریں ، اسے دور تک نہ جانے دیں۔