یہ جانچ پڑتال بتانے کے ل You آپ کو شاید تعلیمی ادب کے بیڑے کی ضرورت نہیں ہے آپ کی ذہنی حالت کے لئے فیس بک برا ہوسکتا ہے .
لیکن اگر آپ اپنے موڈ پر سوشل میڈیا کے اثرات پر شک کر رہے ہیں تو ، آپ کو روشن کرنے کے ل there کافی مطالعات موجود ہیں۔ ماریہ کونیکوفا نے حال ہی میں ان کو پکڑ لیا نیویارک زندگی کے اطمینان کو کم کرنے ، (ستم ظریفی سے) تنہائی اور حسد کے ل to فیس بک کے استعمال سے منسلک نتائج بھی شامل ہیں۔ فیس بک حسد کو ہوا دے کر رشتوں میں پریشانی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
اس افسردہ پریشان کن اثرات کو دیکھتے ہوئے ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو فیس بک کو اتنا مشکل کیوں لگتا ہے ، پھر؟
دو ماہر نفسیات آسٹریا کی یونیورسٹی آف اننسبرک حال ہی میں کئی طرح کے مطالعے کے ساتھ اس رجحان کو دیکھنے میں آیا اور ایک آسان لیکن مجبور امکان سامنے آیا کہ ہمیں سوشل میڈیا کا مقابلہ کرنے میں اتنا سختی کیوں محسوس ہوتی ہے: ہم واقعی کی پیش گوئی کرنے میں بہت خراب ہیں کہ ہمیں کیا خوشی ملے گی۔
کوئی مطلب ، کوئی خوشی نہیں
محققین نے سوشل میڈیا پر موجودہ اتفاق رائے کی تصدیق کے ل things چیزوں کو تجربے کے ساتھ شروع کردیا۔ کیا یہ واقعی ہمیں ناخوش کرتا ہے؟ شرکاء کے مزاج اور حالیہ فیس بک استعمال کے ایک سادہ سروے نے بالکل وہی ظاہر کیا جس کی توقع کی جارہی تھی۔ سائٹ کو براؤز کرنے سے لوگوں کو نیچے لے آیا۔
اس کے بعد ، ٹیم نے شرکاء کے تین گروپوں کو بھرتی کیا۔ ایک گروپ سے کہا گیا تھا کہ وہ فیس بک پر پھریں ، دوسرے کو انٹرنیٹ براؤز کریں ، اور آخری کو کنٹرول کے طور پر کام کرنے اور خاص طور پر کچھ نہ کرنے کا کہا جائے۔ پھر ان تینوں کو سروے کیا گیا جس میں ان کے مزاج کی پیمائش کی گئی اور وہ جس سرگرمی میں مصروف تھے وہ اس کو کتنا معنی خیز محسوس کرتے ہیں۔ فیس بک کا نہ صرف موڈ پر منفی اثر پڑا بلکہ اسے مطالعہ کے مضامین کے ذریعہ بھی معنی خیز نہیں قرار دیا گیا۔ در حقیقت ، یہ بالکل بے معنی چیز پر وقت ضائع کرنے کا احساس تھا جو فیس بک صارفین کے مزاج کو گھٹا دیتا ہے۔
اب تک ، کچھ بھی حیران کن نہیں ، لیکن ککر آخری تجربہ ہے۔ اس آخری مطالعہ کے لئے ، محققین نے فیس بک صارفین سے قبل ہی اندازہ لگانے کے لئے کہا کہ سائٹ پر جانے سے وہ کس قدر خوش ہوں گے۔ پتہ چلا ، وہ اپنے موڈوں پر سوشل میڈیا کے اثرات کے بارے میں بے حد پر امید ہیں۔
کرسٹینا ساگیگلو نے ، محققین میں سے ایک کو بتایا ، 'صارفین فیس بک کے استعمال سے جذباتی اثرات کی غلط پیش گوئ کرتے نظر آتے ہیں۔ فاسٹ کمپنی . 'ایسا لگتا ہے کہ صارفین موڈ میں کمی کے اثرات سے واقف ہی نہیں ہیں۔'
فیس بک ہمیں کس طرح دھوکہ دیتا ہے
لوگ ان کی خوش کن چیزوں کی پیش گوئی کرنے میں بدنام ہیں ان کی زندگی کے بہت سے شعبوں میں ، لیکن جب ہم فیس بک کی بات کرتے ہیں تو ہمیں اس قسم کی غلطیاں کرنے کا خطرہ ہوسکتا ہے۔ ایک تو یہ سائٹ ہمارے بنیادی اور بہت ہی طاقت ور - انسانیت سے منسلک ہونے کی ضرورت پر کام کرتی ہے ، لیکن اس میں اضافی عوامل بھی شامل ہوسکتے ہیں۔ دیگر مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ سوشل میڈیا پر فعال طور پر بات چیت کرنا (کہتے ہیں ، اپنی دیوار پر پوسٹ کرنا یا کسی کی حیثیت کی تازہ کاری کا جواب دینا) عام طور پر بامقصد سمجھے جاتے ہیں اور اس کے موڈ کو کم کرنے والے اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن دوسروں کے تبصرے اور تصاویر کو غیر فعال طور پر دیکھنے سے خالی اور افسردہ ہوتا ہے۔ جب ہم اپنے براؤزر میں فیس بک کا یو آر ایل ٹائپ کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، ہم اکثر فعال استعمال کو یاد کرتے ہیں لیکن صرف برا id براؤز کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
بنیادی طور پر ، یہ دوسرے لوگوں کی معلومات کا غیر فعال استعمال ہے جسے وقت کا ضیاع سمجھا جاتا ہے اور اس طرح ہمارا موڈ کم ہوتا ہے۔ اس سے کم مشورہ لگتا ہے ، 'سجیگلو نے کہا۔
لہذا ، اگلی بار جب آپ اپنا سر صاف کرنے کے لئے فیس بک پر پاپپنگ کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، اس تحقیق کو اپنے آپ کو یاد دلانے کے لئے یاد رکھیں کہ حقیقت کے بعد آپ کو تجربہ شاید کتنا بے معنی ہوگا۔ (اس کے علاوہ ، کچھ منٹ آن لائن فرصت کے ساتھ اپنے دماغ کو دوبارہ ترتیب دینے کے لئے بہت سارے بہتر طریقے ہیں۔)
کیا آپ فیس بک کے بعد کے افسوس سے دوچار ہیں؟
