لوگ خود کو ایک دوسرے سے موازنہ کرنے میں بہت کچھ کرتے ہیں۔ یہ کہ آپ کہاں کھڑے ہیں اور آپ کی کیا قیمت ہے اس پرانے سوال کا جواب دینے کی کوشش کرنے کا یہ سب حص worthہ ہے ، اور یہ ضروری نہیں کہ یہ خوفناک بھی ہو کہ اگر آپ مقصد بن سکتے ہیں اور کس طرح بڑھنے کے بارے میں کچھ بصیرت حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن جب آپ کا موازنہ ... کی خوبی کی تیز رفتار کے ساتھ جوڑتے ہو سب کچھ ، ایک خوبصورت گندا احساس آپ کے پیٹ میں پنپ سکتا ہے جو بہت خراب بیئر اور پنیر سے بھی بدتر ہے۔
یہ احساس ہے کہ جب آپ کی قیمت 00 1.00 (اور صرف بڑھ رہی ہے) صرف $ 0.99 حاصل کرنے کے ل you're آپ اپنے پیچھے پیچھے ہٹ رہے ہیں۔ یہ احساس ہے کہ آپ نے کچھ نہیں کیا ، کہ آپ نہیں کر سکتے ہیں کچھ کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنی انگلی کو بالکل ٹھیک اس پر نہیں رکھ سکتے کہ وہ کیا ہے۔ (اگر ہو سکے تو یہ اور بھی خراب ہے اور کچھ آپ کا خواب ہے۔) اور یہ وہ پریشانی ہے کہ کائنات کی انگلیاں کسی طرح آپ کے سامنے اعلان کرنے کے لئے نیچے آ گئیں ، جیسے گینڈالف اندر حلقے کا رب ، کہ آپ پاس نہیں ہوں گے۔
وہ بہت زیادہ ہے۔
کہ آپ کبھی نہیں پکڑیں گے۔
کبھی ختم نہ کریں۔
کبھی نہیں جیتنا۔
واضح طور پر ، یہ احساس صرف گمشدگی (FOMO) کے خوف سے براہ راست نہیں ہے۔ یہ FOMO مایوسی اور جرم میں لپٹا ہوا ہے اور بکھرے ہوئے انصاف کا احساس اور جب آپ پہلے ہی ختم ہوچکے ہیں تو جدوجہد کرتے رہیں گے۔ ایک بہت بڑا فرق ہے۔ اور جب آپ کسی ایسے ماحول یا ثقافت کے رہنما ہیں جہاں لوگ صداقت کے بارے میں تبلیغ کرتے ہیں لیکن تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ اسے ابھی بھی 'پیشہ ور' سمجھنا مشکل ہے اور اپنے اندرونی انتشار کا اظہار نہ کرو ، کہاں جانا ہے یہ جاننا مشکل ہے۔
میرے اپنے تجربے میں ، اس سے نمٹنے میں چار کلیدی اقدامات کامیاب ہیں۔
پہلا، آپ جو کچھ بھی کرنے کی امید کر رہے تھے (یا ہیں) اس پر نظر ڈالیں۔ اس کی طرف فوری طور پر کچھ کرنے کی شناخت کریں ، چاہے یہ فون نمبر تلاش کرنے کی طرح ہی آسان ہو۔ تو کر لو. یہاں خیال یہ نہیں ہے کہ اقدامات کی لمبی سیریز شروع کرنے کے ل that جو آپ کو مقصد تک لے جاسکتے ہیں ، حالانکہ یہ ایک اچھا فطری نتیجہ بھی ہے۔ خیال یہ ہے کہ ، اس چھوٹی سی کارروائی کو بھی ، آپ عارضی طور پر دوبارہ قابو اور صلاحیت کا احساس حاصل کرلیں گے۔ اس سے آپ کو سانس لینے ، دوبارہ توجہ دینے اور نقطہ نظر حاصل کرنے کی سہولت مل سکتی ہے۔ یہ طریقہ ، جو بنیادی طور پر کسی حد سے زیادہ سوچ اور جذبات سے دوری پر مبنی عارضی ، مقصد پر مبنی خلفشار تلاش کررہا ہے ، وہی تکنیک ہے جو پیشہ ور افراد اپنی کوشش کر رہے ہیں۔ کوچ کے عادی افراد اور دیگر افراد منفی ، نقصان دہ سلوک سے دور ہیں . ایک بار جب آپ یہ کام انجام دے چکے ہیں اور عقلی طور پر کچھ اور سوچ سکتے ہیں تو ، آپ یہ کام کر سکتے ہیں جان بوجھ کر آپ کس طرح محسوس کر رہے ہو اس میں گہرا غوطہ لگائیں اور تبدیلی کے ل longer طویل مدتی حکمت عملیوں کو دریافت کریں۔
دوم ، مثبت تعلقات تلاش کریں اور دوسروں کے ساتھ بھلائی کریں . اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ رضاکارانہ خدمات انجام دیں ، کسی کو چھٹی کا کچھ وقت دینا ، یا سب وے پر آپ کے ساتھ والے شخص کو صرف ایک عمدہ کتاب کی سفارش کرنا۔ کیونکہ جیسا کہ مایا اینجلو نے ایک بار اوپرا ونفری پر انکشاف کیا ، آپ زندگی میں کوئی خواب دیکھ سکتے ہیں ، لیکن آپ کی اصلی میراث اور مقصد دوسرے انسانوں کے ساتھ رابطہ قائم کرنا ہے اور اس تعلق سے فرق پیدا کرنا ہے . آپ یہ کس طرح کرتے ہیں یہ پوری طرح آپ کی پسند ہے ، اور یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ جس راستے کو ابتدائی طور پر ذہن میں رکھتے ہو اس کو اختیار کریں۔ اور اگر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ واقعی میں اہمیت رکھتے ہیں ، کہ آپ کا اثر و رسوخ ہے ، تو پھر اس کامیابی کے خوش ہونے کے لئے ایک خاص تصور کا پیچھا کرنا کم ضروری ہوجاتا ہے۔
تیسرے، منظم ہو . اگرچہ ہر ایک کا اپنا اپنا نظام ہوسکتا ہے جو ان کے لئے کام کرتا ہے ، لیکن آپ کا مقصد یہ ہے کہ جو بھی ناکارہ فصل ہے اسے خود میں سے اچھی طرح سے حاصل نہ کرنے سے نجات مل جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب بھی آپ کو اس کوتاہی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، یہ اس احساس کو خراب کرسکتا ہے کہ گھڑی ٹک رہی ہے۔ آپ کے پاس سوچنے ، آرام کرنے اور اپنے اہداف سے وابستہ مواقعوں کو حاصل کرنے کے ل time زیادہ وقت ہوگا ، جو اچھے جذباتی ضابطوں سے منسلک ہیں۔ اگر آپ یہ کرسکتے ہیں تو ، صرف تین اہم ترجیحات کی بنیاد پر اپنے آپ کو منظم کریں یا ان سے وابستہ نہ ہوں۔
آخر میں ، کالوری میں کال کریں . میں اس خیال پر پختہ یقین رکھتا ہوں کہ دلدل آپ کو اب تک لے جاتی ہے۔ آپ کو ایسے وکیلوں کی بھی ضرورت ہے جو آپ کے لئے بیٹنگ کرنے جاسکیں۔ میں نے عزم مند ، اہل ، محنتی اور غیر معمولی سالمیت کے حامل لوگوں کو دیکھا ہے کہ اکثر اسے حقیقت کے طور پر قبول نہ کریں۔ ایسے مشوروں اور دیگر افراد کو تلاش کریں جو نہ صرف آپ کو تعلیم دے سکیں ، بلکہ جو اگلے درجے پر آپ اور لوگوں کے مابین پائی جانے والی خامیوں کو دور کرنے کے لئے حقیقی اقدام اٹھانے کو تیار ہوں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ کسی کی پیٹھ ہے تو ، تنہا ، مایوسی کے احساس میں گم ہونا مشکل ہے جیسا کہ آپ کے پاس رکھے ہوئے حصوں میں دفن ہونے کے بعد کوئی دوسرا رنگ نہیں دیتا ہے۔
بونس ٹپ کے طور پر ، یاد رکھیں کہ یہ سب ایک چیز پر مبنی ہے۔ تمہارا. آپ کی ٹیم سوسائٹی کی۔ اس کے دل میں مسئلہ یہ ہے کہ ہم ڈرتے ہیں کہ ہم ان توقعات کے ساتھ حقیقت کو کبھی بھی صلح نہیں کریں گے ، اور ہمیں یقین ہے کہ ہماری قدر اور خوشی اور بقا کسی نہ کسی طرح اس پر منحصر ہے۔ ایسا نہیں ہوتا۔ اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کی جگہ مشروط نہیں ہے ، اور محض ایک لمحے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ اس کو ماننا اور ماننا شروع کر سکتے ہیں تو ، آپ کو کسی بھی چیز کا وقت مل گیا ہے۔
