اپنے دباؤ اور توجہ پر قابو پانے کے لئے جدوجہد کرنا؟ سائنس اس قسم کی موسیقی تجویز کرتی ہے

اس وقت اپنے کام پر دھیان دینا سخت ہے۔ لو فائی واقعی آپ کو سردی اور زیادہ کام کرنے میں مدد دے گی۔

15 چیزیں جن کے بارے میں آپ اپنے بارے میں کہنے کے قابل ہوں

آپ کی زندگی آپ کی آواز ہے ، اور آپ اپنے بارے میں جو کچھ کہتے ہیں اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کون ہیں۔

دوستی کے بارے میں 50 متاثر کن قیمتیں

دوستی کے بارے میں متاثر کن ، حوصلہ افزائی کے حوالہ جات - اور حقیقی دوست رکھنے کی طاقت۔

اپنے جذبات پر قابو کیسے رکھیں تاکہ آپ کے جذبات آپ پر قابو نہ رکھیں

اپنی جذباتی ضابطوں کی مہارت کو تیز کرنا آپ کو ذہنی طور پر مضبوط بنائے گا۔

سوشیل میڈیا نے جوسنوں کے ساتھ رہنا ہے اس کا مطلب بدل دیا اور اس سے ہر ایک کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچتا ہے

لوگوں کو متاثر کرنے کی کوشش کرنا چھوڑ دو۔ نہ صرف یہ آپ کے لئے پیسہ خرچ کر رہا ہے ، بلکہ یہ آپ کی ذہنی صحت کو بھی مہنگا پڑ سکتا ہے۔

75 خوشحال ہونے کے لئے تحریک آمیز حوالہ جات

کبھی کبھی اپنی زندگی کے بارے میں تھوڑا سا نقطہ نظر حاصل کرنا صرف ایک متاثر کن حوالہ ہے۔

5 منٹ یا اس سے کم وقت میں پریشانی سے نجات حاصل کرنے کے 9 طریقے

خود کو بےچینی سے چھٹکارا دلانا آپ کو زیادہ نتیجہ خیز ، کامیاب ، اور ایک بہتر رہنما بنائے گا۔ نیز ، آپ کو پرسکون ، زیادہ قابو میں ، اور خوشی محسوس ہوگی۔

بہتر کے لئے اپنی زندگی کو فوری طور پر کیسے تبدیل کریں

تبدیلی کے لئے تیار ہیں؟ یہاں آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں۔

35 نشانیاں آپ زہریلے رشتے میں ہیں

یہاں بتائیں کہ کیا آپ زہریلے رشتے میں ہیں۔ اگر اس میں سے کسی کو واقفیت معلوم ہو تو ، وقت آگیا ہے کہ کچھ بڑی تبدیلیاں کریں۔

اگر آپ بہت زیادہ کیفین پیتے ہیں تو 19 خوفناک چیزیں ہوسکتی ہیں

نیو یارک شہر میں کافی فیسٹ 2014 کے آغاز کے ساتھ ہی ، ضرورت سے زیادہ کیفین کے خطرات کو بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔

کتوں اور رہنے کے بارے میں 19 قیمتیں

یہ وقت ان حیرت انگیز طریقوں سے منانے کا ہے جب کتوں سے آپ کی زندگی بدل سکتی ہے۔

کشیدگی والے ہارمونز کیسے کام کرتے ہیں - اور انہیں کس طرح استعمال کریں

اسٹار ایتھلیٹس اور فوجی خدمت کے ارکان تناؤ کو پیداواری توانائی میں بدلنے کے لئے ان حکمت عملی کا استعمال کرتے ہیں۔ آپ بھی کر سکتے ہیں۔

ناسا خلاباز سکاٹ کیلی 340 دن خلا میں گزارے۔ تنہائی سے نمٹنے کے لئے ان کے بہترین نکات یہ ہیں

ناسا کے خلاباز اسکاٹ کیلی نے زمین سے ڈھائی سو میل کے فاصلے پر چکر لگانے والی ایک بڑی لیب میں کام کرتے اور رہتے ہوئے اپنی روحوں کو برقرار رکھا۔

تھائی غار ریسکیو میں ، اس قدیم مشق نے پھنسے ہوئے لڑکوں کی زندگیاں بچانے کا امکان پیدا کیا

فٹ بال کے کھلاڑی اور ان کا کوچ غار سے باہر ہیں۔ لیکن معاملات بہت مختلف ہوسکتے تھے۔

ادیدوستا کی نفسیاتی قیمت

کسی نے نہیں کہا کہ کمپنی بنانا آسان ہے۔ لیکن اب اس کے بارے میں ایماندار ہونے کا وقت ہے کہ یہ واقعی کتنا سفاک ہے - اور بہت سارے بانیوں نے جو قیمت چوری چھپائی ہے۔