1954 میں نٹ کنگ کول کا ایک ہٹ گانا تھا مسکرائیں ، چارلی چیپلن کا لکھا ہوا۔ پہلی آیت اس طرح ہے '
'اگر آپ کا دل درد رہا ہے تو مسکرائیں
ٹوٹ جانے کے باوجود مسکرائیں
جب آسمان میں بادل ہوں گے تو آپ قریب ہوجائیں گے
اگر آپ اپنے خوف اور غم سے مسکراتے ہیں
مسکرائیں اور شاید کل
آپ دیکھیں گے کہ آپ کے لئے سورج چمکتا نظر آتا ہے۔
جذباتی ، شاید ، لیکن ہارورڈ بزنس ریویو کچھ ایسی تحقیق کو نوٹ کرتا ہے جو گانے کے احساس کو مستحکم کرسکتے ہیں۔ گزشتہ سال ایچ بی آر یونیورسٹی آف کینساس کی تارا ایل کرافٹ اور سارہ ڈی پریس مین کے مضمون کا خلاصہ پیش کرتے ہوئے ایک دلچسپ آئٹم پرنٹ کیا ، جس کے عنوان سے 'Grin And Bear It: The Strussion of The Phable References پر جوڑ توڑ کے چہرے کے تاثرات' کا اثر ہے۔ نفسیاتی سائنس ، کرافٹ کا کہنا ہے کہ ، 'قدیم قدیم نسبتیں ، جیسے' مسکراؤ اور برداشت کرو '، نے مسکرانے کا مشورہ دیا ہے کہ وہ خوشی کا نہ صرف ایک اہم غیر زبانی اشارے ہے ، بلکہ مسکراہٹ کو زندگی کے دباؤ والے واقعات کے لace علاج کے طور پر فروغ دینے کے لئے بھی ایک درست صداقت ہے۔'
ہوسکتا ہے کہ اس سے تھوڑا سا بڑھ جائے۔ تاہم ، اپنے مطالعے کی تکنیکی تفصیلات میں جانے کے بغیر ، کرافٹ اور پریس مین ظاہر کرتے ہیں کہ تناؤ اور خوف کے ادوار کے دوران مسکرانا دراصل جسم کے تناؤ کے ردعمل کی شدت کو کم کرتا ہے ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کوئی فرد واقعی خوش محسوس ہوتا ہے۔ پریس مین کہتے ہیں ، 'اگلی بار جب آپ ٹریفک میں پھنس جاتے ہو یا کسی اور طرح کے تناؤ کا سامنا کرتے ہو ، تو آپ شاید ایک لمحہ کے لئے مسکراہٹ میں اپنے چہرے کو تھامنے کی کوشش کریں۔ نہ صرف یہ آپ کو 'ہنسنے اور برداشت کرنے' میں مدد فراہم کرے گا بلکہ یہ حقیقت میں آپ کے دل کی صحت میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ '
ان محققین نے پایا کہ کشیدگی سے صحت یاب ہونے والے لوگوں کی دل کی شرحیں 7٪ کم ہیں ، اگر وہ اپنے دانتوں کے مابین ایک ایسا جوڑا باندھ لیں جس سے خود کو مسکرانے پر مجبور کیا جائے۔ ہارورڈ کے سماجی ماہر نفسیات ڈاکٹر ایمی کڈی نے بھی اپنی مشہور ٹی ای ڈی بات چیت کے ذریعہ اس رجحان کے بارے میں وسیع پیمانے پر بات کی ہے۔
تو پھر غیر واضح اعداد و شمار کے یہ ٹکڑے کس طرح تاجر سے بات کرتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، میرے لئے صرف یہ میں یہ اطلاع دے سکتا ہوں کہ کسی بھی کاروباری تاجر کو کئی دن ، اگر نہیں تو زیادہ تر ، بہت دن مسترد ہوتے ہیں۔ یہ دباؤ ہے۔ تاہم ، اگرچہ میری زیادہ تر ابتدائی گفتگو فون کے ذریعے ہی ہوتی ہے ، لیکن میں نے اکثر یہ پایا ہے کہ مسکرانے اور خوشی اور خوشحالی کے دیگر اثرات درحقیقت میرے روی attitudeہ اور مزاج کو خوش رکھے ہوئے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر میں سلامی ہفتہ سے کم وقت گزار رہا ہوں تو ، میں کبھی کبھی صرف ایک دن کے لئے اپنے بہترین سوٹ اور روشن ترین ٹائی میں ملبوس کرکے اپنے دماغی جذبات کو توڑ دوں گا ، یہاں تک کہ اگر میرا دن صرف کانفرنس کالز اور ڈیسک کام ہے جہاں کوئی بھی نہیں کرسکتا مجھے دیکھو. یہ مجھے بیوقوف فروخت کی چال کی طرح لگتا ہے ، اور میں امید کرتا ہوں کہ یہ صرف میرے نقطہ نظر میں سنکی پن کا شکار نہیں ہے ، لیکن میں نے اس طرح کی بظاہر سطحی تبدیلیاں بہتر دن کے ل make بنا سکتی ہیں۔ الکحلکس گمنام گمنام کے عقلمند لوگ کئی سالوں سے اس بدیہی علم کا ٹکڑا رکھتے ہیں۔ وہ اس کو 'ایسا کام کرنا' کہتے ہیں۔
خاص طور پر بیچنا ، خاص طور پر دباؤ کا باعث ہے کیونکہ یہ مسترد سے بھرا ہوا ہے۔ اور کسی بھی کاروباری مالک کی فروخت مسلسل جاری رہتی ہے چاہے اس کی سرگرمی میں فروخت کا باضابطہ ایکٹ شامل ہے یا نہیں۔ وہ مسکراہٹوں کے ساتھ اپنی کمپنی کے ل a ایک مفید ٹراپ کی شکل اختیار کرتی ہے۔ میں اپنے ذاتی برانڈ کو مجبور کرنے کے لئے ہمیشہ تھوڑی سستی تدبیریں تلاش کرتا ہوں۔ 'اگرچہ میرا دل ٹوٹ رہا ہے' مسکرانا خاص طور پر مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
ویتنامی زین بودھ بھکشو تھاچ نٹ ہنہ کہتے ہیں ، 'بعض اوقات آپ کی مسکراہٹ آپ کی مسکراہٹ کا باعث ہوتی ہے ، لیکن بعض اوقات آپ کی مسکراہٹ آپ کی خوشی کا سبب بن سکتی ہے۔' شکریہ ، بہت
