میں ابھی درمیانی عمر کو مار رہا ہوں اور اپنے جاننے والوں میں درمیانی زندگی کے پہلے بحرانوں کو سمجھنے لگا ہوں ، لیکن مجھے یاد ہے کہ میرے والدین اپنے دوست کی خریداری کے بارے میں بات کر رہے تھے اور عشرے قبل موٹرسائیکل کو حادثے کا شکار کر رہا تھا۔ شاید میرے دادا دادی کے پاس مڈ لائف کریک اپ کی کہانیاں تھیں ، اور اگر ہم کافی حد تک پیچھے چلے گئے تو ہم شاید قدیم رومیوں کی کہانیاں سنیں گے جب وہ کسی خاص عمر میں پہنچے تو فلیش ریتوں پر پھسل رہے تھے۔
ان سب کا کہنا یہ ہے کہ مڈ لائف بحران انسانیت کے ساتھ ایک طویل ، طویل عرصہ سے رہا ہے اور اس کے امکان حیاتیات کی جڑیں ہیں۔ جب آپ افق پر اموات دیکھتے ہیں تو رکنا ، اسٹاک لینا اور کورس درست کرنا (یا گھبراہٹ سے دور ہونا) فطری ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وقت کے ساتھ تجربہ ایک جیسے رہا ہے۔
دراصل ، سائنس تجویز کرتی ہے کہ حالیہ برسوں میں مڈ لائف کے بحران بدتر ہوتے جارہے ہیں۔ شکر ہے کہ سائنس دانوں کے پاس بھی ان سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز ہیں۔
نیا مڈ لائف بحران: بڑا نچوڑ
دقیانوسی وسائل کے بحران میں a طلاق اور ایک ریڈ اسپورٹس کار ، لیکن جب ایریزونا اسٹیٹ کے ماہر نفسیات فرینک جے انفورنہ اور ساتھیوں نے دو سال تک 360 بڑوں کا قریب سے تعاقب کیا تو انھوں نے دریافت کیا کہ جدید مڈ لائف بحران کی حقیقت بہت مختلف دکھائی دیتی ہے۔
'یہ اس قسم کا بحران نہیں ہے جو مقبول تخیلات میں موجود ہے - جب والدین اپنے بچوں کے ساتھ گھر سے باہر جاتے ہیں تو ، کھوئے ہوئے وقت کے لئے قضاء کرنے اور اپنے وقار کے دنوں کو زندہ کرنے پر مجبور ہوجاتے ہیں۔' انفورنہ دی گفتگو میں لکھتی ہیں . 'ریڈ اسپورٹس کار کے لئے بہت کم رقم ہے۔ دنیا بھر میں جیٹنگ کے لئے وقت نہیں ہے۔ اور ٹرافی بیوی؟ مت بھولو کہ.'
انہوں نے وضاحت کی ، 'اس کے بجائے ، زیادہ تر لوگوں کے ذریعہ متوسط زندگی کے بحران کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اس کا معاملہ ٹھیک ٹھیک ہوتا ہے ، زیادہ ننگا ہوتا ہے اور شاذ و نادر ہی تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔ 'اس کو' بڑے دباؤ 'کے طور پر بہتر طور پر بیان کیا جاسکتا ہے - ایک ایسی مدت کے دوران جس میں درمیانی عمر کے بالغ افراد کا فیصلہ کرنا اس ناممکن انتخاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ وہ اپنے ، اپنے والدین اور اپنے بچوں کے درمیان اپنا وقت اور رقم کیسے تقسیم کریں گے۔'
غریب خاندانی رخصت کی پالیسیوں ، نوجوانوں کی مندی کے بعد معاشی جدوجہد ، صحت انشورنس کے بارے میں بےچینی ، اور طویل زندگی کے بدولت ، درمیانی زندگی کے بحران اب کالے کامیڈی کے لئے قدرے مضحکہ خیز چارہ نہیں رہے ہیں۔ اس کے بجائے ، 'ان رجحانات کی وجہ بنی ہے ادھیڑ عمر والدین میں زیادہ اضطراب اور افسردگی ، 'انفورنا کے مطابق۔
جدید وسط زندگی کے بحران کو کس طرح کم دکھی بنا دیا جائے
عمر رسیدہ والدین ، منحصر بالغ بچوں ، اور معاشی غیر یقینی صورتحال کے اس دکھی کاکیل کا حل کیا ہے؟ انفورنا بہتر تنخواہ دار خاندانی رخصت کی شکل میں حکومت کی طرف سے مزید مدد دیکھنا چاہیں گی ، نیز اہل کنبہ کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے تربیتی پروگرام بھی دیکھیں۔ لیکن اچھی قسمت ہے کہ کبھی بھی کانگریس کو جلد ہی کچھ اور مل جائے۔
افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ جدید درمیانی زندگی کے بحران کے پیچھے درپیش چیلنجوں کو ٹھیک کرنے میں کسی فرد سے ماوراء نہیں ہیں۔ اگرچہ عام مالی خاندانوں کے لئے لڑنے والے قانون سازوں کو مالی مالی منصوبہ بندی اور ووٹ دینے میں مدد ملے گی۔
نیورو سائنسدان ڈیب نوبل مین کے مطابق ، قلیل مدتی میں جو آپ طے کرسکتے ہیں یا کم از کم بہتر ہوسکتے ہیں ، وہ آپ کی ذہنیت ہے۔ جیسا کہ میں نے حال ہی میں لکھا ہے ، نوبل مین نہ صرف نفسیات کی ماہر ہے بلکہ اپنی متوسط زندگی کی جدوجہد میں بھی زندہ بچ گئی ہے اور ان کا خیال ہے کہ وہاں موجود ہیں مڈ لائف ڈولڈرمز سے اپنا راستہ تلاش کرنے میں مدد کے ل simple آسان اقدامات :
'اپنی ترجیحات کو تبدیل کریں ، نہ صرف اپنے حالات۔' سائنس لوگوں کی اقدار عمر کے ساتھ معتبر طور پر تبدیل ہوتی دکھاتی ہے ، لیکن ہم اکثر ان تبدیلیوں کا مقابلہ کرتے ہیں ، اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ہم اپنی شناخت کا لازمی حصہ کھو رہے ہیں۔ کیا میں اب بھی میں ہوں گا اگر میں اب اپنے کیریئر پر مرکوز نہیں ہوں گے؟ نوبل مین درمیانی عمر میں جدوجہد کرنے والوں کو اپنی بدلتی ترجیحات کا مقابلہ کرنے کی بجائے گلے لگانے کی تاکید کرتا ہے۔ یہ نقصان نہیں بلکہ پنرواہی کا موقع ہے۔
'اپنی زندگی کے عادی نہیں'۔ آپ وقت نہیں روک سکتے لیکن آپ ماضی پر توجہ مرکوز کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ 'موجودہ لمحے میں خوبصورتی کے بارے میں سوچو ،' وہ ہدایت کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، 'میرے بچے اب زندگی کے ایسے اچھ phaseے مرحلے میں ہیں' یا 'مجھ میں یہ صلاحیت ہے کہ میں اپنے ممکنہ مؤکلوں سے انکار نہیں کروں گا جو مجھ سے زیادہ رنجیدہ ہوں گے۔
ایک نیا 'کیوں' تلاش کریں۔ اکثر ہمارے ابتدائی سالوں میں صبح کے وقت بستر سے باہر نکلنے کی وجہ کامیابی یا خواہش ہوتی ہے۔ جوں جوں ہم عمر رسیدہ ہو جاتے ہیں کامیابی کا آغاز اپنی چمک سے ہارنا شروع ہوتا ہے۔ ٹھیک ہے. جیسا کہ سائمن سینک نے اسے پیش کیا ، آپ کو بس ضرورت ہے ایک نیا 'کیوں ،' تلاش کریں اکثر ایسا ہوتا ہے جو اثر ، واپسی ، اور دوسروں کی مدد پر زیادہ توجہ دیتا ہے۔
یہ اقدامات آپ کے عمر رسیدہ والدین کو صحت مند نہیں بنائیں گے اور نہ ہی آپ کے بچوں کے طالب علموں کے قرض کو کم کریں گے ، لیکن وہ آپ کو اپنی تمام تر کوششوں کا ازالہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ دوسروں میں ڈالنے کی کوششوں سے کہیں زیادہ دخل اندازی اور اپنے آپ کو ایک اہم پروجیکٹ کی حیثیت سے دیتے ہیں۔ کم از کم اس وقت تک جب تک ہم سب کچھ ایسے سیاستدانوں میں ووٹ نہیں ڈالیں گے جو جدید درمیانی زندگی کی نچوڑ کے لئے مادی راحت فراہم کریں گے۔
