جب آپ کاروبار بڑھ رہے ہو تو بہت کچھ ہوتا ہے جو آپ کو رات کو برقرار رکھتا ہے۔ چاہے آپ کو سونے میں پریشانی ہو یا آپ بےچینی کو سنبھالنے کی کوشش کر رہے ہو ، آپ وزن والے کمبل پر غور کرنا چاہتے ہو۔
اگر آپ ان لوگوں سے بات کرتے ہیں جو ان کو استعمال کرتے ہیں ، یا آن لائن جائزے پڑھتے ہیں تو ، آپ کو پہلے ہی معلوم ہوگا کہ ان کی قسمیں کھاتے ہیں۔ جب میرا شوہر اندرا سے دوچار تھا ، میں نے اسے ایک خریدا۔ ان کا کہنا ہے کہ پلٹ جانا یا بستر پر سوار ہونا کچھ زیادہ مشکل ہے ، لیکن وہ پہلے سے زیادہ تیزی سے سو رہا ہے اور رات میں سو رہا ہے۔
تحقیق تعریف کی حمایت کرتی ہے۔ یہ لحافی طرز کے کمبل چھوٹے موتیوں کی مالا سے بھرا ہوا ہے اور عام طور پر اس کا وزن 10 اور 20 پاؤنڈ کے درمیان ہوتا ہے۔ ان کا ڈھانچہ تخلیق کرتا ہے گہری دباؤ محرک ، جو طویل عرصے سے جانا جاتا ہے پرسکون لوگ اور جانور یہ پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو متحرک کرکے کام کرتا ہے ، جو آپ کو فائٹ یا فلائٹ سے ریسٹ اور ڈائجسٹ موڈ میں بدل دیتا ہے۔
گہرے دباؤ کی محرک کی سب سے مشہور مثال میں سے ایک ہے ' نچوڑ مشین 'آٹسٹک انٹرپرینیور ٹیمپل گرینڈین نے ایجاد کیا ، مشاہدہ کرنے کے بعد اسی طرح کا آلہ دیکھنے کے بعد مویشیوں کو پرسکون رکھتے ہوئے ڈاکٹر کے انتظار میں رہے۔ یہ مضبوط ، حتی کہ دباؤ تھا جس نے پرسکون اثر پیدا کیا۔
وزن والے کمبل پر غور کرنا؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
1. صحیح سائز اور وزن کا انتخاب کریں۔
ایک ایسا ڈھونڈو جو آپ کے جسمانی وزن کا 10 فیصد ہے ، لیکن ہلکا ہونے کی بجائے قدرے بھاری کی طرف جھکاؤ۔ دوسرے لفظوں میں ، اگر آپ کا وزن 125 پاؤنڈ ہے تو ، 10 پاؤنڈ کے بجائے 15 پاؤنڈ کمبل چنیں۔
کمبل کی پیمائش میں بھی فرق پڑتا ہے ، چونکہ 15 پاؤنڈ کا جڑواں سائز کا کمبل ایک مربع انچ 15 پاؤنڈ رانی سائز کے کمبل سے زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔ اور یہ یقینی بنائیں کہ بستر کے کنارے پر لٹکنے کے لئے یہ اتنا چھوٹا ہے کہ کمبل کا وزن اسے فرش تک کھینچ سکتا ہے۔
اگر آپ اپنی طرف سوتے ہیں تو ، کچھ مینوفیکچر ہلکے کمبل کا استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ اپنے لئے صحیح وزن تلاش کرنے کے ل You آپ کو تجربہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
2. صحیح مواد منتخب کریں۔
اگر آپ میرے شوہر کی طرح رات کو بھی گرم ہوجاتے ہیں تو ، بانس جیسے ٹھنڈک کے سامان کا انتخاب کریں۔ اگر ، میری طرح ، آپ بھی ہمیشہ سرد رہتے ہیں تو ، آلیشان سامان میں کمبل ڈھونڈیں۔
اندر سے شیشے کے مالا یا پلاسٹک کی چھرروں سے بھرا ہوا ہے۔ شیشے کی مالا میں باریک ریت کی مستقل مزاجی ہوتی ہے ، اور مطلوبہ وزن حاصل کرنے میں ان میں سے بہت کم لگتا ہے ، لہذا یہ بہت کم ہے۔ پلاسٹک کے چھرے کمبل کو 'بین بیگ' کا احساس دلاتے ہیں۔ یہ ہے a موازنہ مختلف وزن والے کمبل کے
3. کون استعمال نہیں کرنا چاہئے؟
جو بھی شخص کمبل کے نیچے سے نکلنے یا باہر نکلنے میں پریشانی کا شکار ہے اسے استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ بچوں کے ل some ، کچھ ماہرین اس کی بجائے ایک لمبے لائکرا سلیپنگ بیگ کی سفارش کرتے ہیں ، جو زیادہ قابل نقل بھی ہے۔ اور دم گھٹنے کے خطرے کی وجہ سے کسی بچے کو تنہا نہ چھوڑیں۔
اگر آپ کو نیند کی کمی کی شکایت ، دمہ ، یا سانس کے دیگر مسائل ہیں تو آپ کو بھی وزن والے کمبل کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو صحت کے دائمی مسائل ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ہر ایک کے ل if ، اگر آپ کو سونے میں پریشانی ہو تو ، وزن والا کمبل ایک بہت ہی فائدہ مند سرمایہ کاری ہوسکتا ہے۔
