سال 2020 کافی مشکل رہا ، اور میں پوری امید کرتا ہوں کہ 2021 آسان اور بہتر تر ہوگا۔ لیکن یہاں تک کہ ویکسینوں کے باوجود وبائی امراض نے جانوں ، کاروباروں اور عالمی معیشت کو جو نقصان پہنچا ہے وہ راتوں رات ختم نہیں ہوگا۔
اس نے کہا ، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں ممکن بہترین 2021 ، دنیا میں کیا ہو رہا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
ہر ممکن حد تک فرتیلی رہیں۔
نسیم طالب کی کتاب بلیک سوان مجھے ایک دہائی قبل گریڈ اسکول چھوڑنے اور کیریئر میں زبردست تبدیلی لانے کے لئے تحریک ملی۔ بیلے کے بارے میں نیٹلی پورٹ مین فلم سے الجھن میں نہ پڑنے کے لئے ، طالب کی کتاب انتہائی ساکھ والے واقعات کے بارے میں بات کرتی ہے ، جو 11 ستمبر کو ہونے والے دہشت گردی کا حملہ یا وبائی بیماری جیسے بڑے بیماری کا سبب بنتے ہیں۔
سیاہ ہنس منظرنامے میں زندہ رہنے یا پھل پھولنے کی کلید چستی ہے۔ آپ کو بڑی تبدیلیوں کو تیزی سے ڈھالنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے ، اور ذہن سازی یا کام کرنے کے طریقوں سے پھنس جانے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ سب سے زیادہ مستند خود ہو۔
رواں سال میرے دو انتہائی قریبی دوست اذیت ناک حالات سے 30 کی دہائی کی شروعات میں ہی ہلاک ہوگئے تھے۔ میں نے ان کی موت اور وبائی مرض سے سب سے بڑا سبق لیا کہ زندگی بہت ہی مختصر ہے اور ہمیں اس میں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
کسی کو یہ بتانے نہ دیں کہ آپ کو اپنے خوابوں کو حقیقت بنانے کے ل enough اتنا تجربہ یا روابط نہیں ہیں۔ بے شرمی سے اپنے جذبات کا پیچھا کریں۔ ماہرین کے مشورے ڈھونڈیں ، لیکن ہر آراء اور تنقید کو نمک کے دانے سے لیں اور بالآخر اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں۔ کیونکہ ، بالآخر صرف آپ ہی جانتے ہیں کہ اپنے لئے کیا صحیح ہے۔
اپنے راستے پر قائم کرنا آسان نہیں ہے ، اور اسے نہ ختم ہونے والی جلدی اور مستقل عزم کی ضرورت ہے ، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ اور اگر آپ محرک کھینچنے کے بارے میں بےچینی محسوس کررہے ہیں تو ، صرف ایک رجلخان دیکھیں یا اوکوافینا بے شرمانہ ہمت کی فوری خوراک حاصل کرنے کے لئے میوزک ویڈیو۔
آن لائن سماجی بنائیں۔
وبائی مرض کے بارے میں سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک معاشرتی تنہائی ہے۔ فون اٹھائیں یا اپنے کسی پرانے دوست یا کنبہ کے ممبر کے ساتھ زوم یا فیس ٹائم تاریخ کا شیڈول بنائیں۔ اگر آپ ان لوگوں سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں (یہ کبھی کبھی ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے) تو شاپر یا کلب ہاؤس جیسے ایپ پر گامزن ہونے پر غور کریں جو آپ کو نئے دوستوں یا پیشہ ورانہ رابطوں سے ملنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ مختلف سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر بھی بات چیت کرسکتے ہیں ، یا لوگوں سے ملنے کے لئے سرد ای میل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ میں ذاتی طور پر آن لائن برادریوں کو براؤز کرنے کی تجویز کرتا ہوں جو آپ کے مخصوص مفادات سے متعلق ہوں ، جیسے فیس بک گروپس یا براؤزنگ سبریڈیٹس۔
آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا کہ ان نئے رابطوں میں سے کوئی نیا کیریئر یا کاروبار کا موقع ، یا حتیٰ کہ تاحیات دوست بھی لے جائے گا۔
اپنے آپ کو انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا کے تاریک پہلوؤں سے بچائیں۔
اسکرین ٹائم سے بچنا مشکل ہے جب ہماری بہت سی زندگی - معاشرتی اور کام سے متعلق دونوں - ڈیجیٹل ڈیوائس پر بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ میں نے دیکھا کہ میں زیادہ ناخوش ہونا شروع کر رہا ہوں اور جب میں سوشل میڈیا پر بہت زیادہ وقت گزار رہا تھا تو خود سے نفرت کرنے لگا۔
مجھے مواد تیار کرنا پسند ہے ، لیکن جب میں بہت زیادہ سوشل میڈیا استعمال کرتا ہوں تو مجھے اپنے بارے میں منفی خیالات محسوس ہونے لگتے ہیں۔ مختلف سماجی پلیٹ فارمز پر بہت سارے متاثر کن ، دل لگی ، اور حیرت انگیز مواد موجود ہیں ، لیکن حقیقت کا ہنگامہ خیز نظریہ حاصل کرنا شروع کرنا آسان ہے جس سے آپ کو اپنے بارے میں برا لگتا ہے: کاش کہ آپ زیادہ پرکشش ہوں ، کہ آپ کا گھر خوبصورت ہو ، یا آپ کا زندگی کسی نہ کسی طرح زیادہ کامل تھی۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ ، اس سال میں نے دو بڈاس خواتین سوشل میڈیا پر اثر انداز کرنے والوں سے بات کی ہے ، دونوں ہی اپنی خوشی کا سہرا اپنی سوشل میڈیا سرگرمی کو محدود کرتے ہیں۔ ایشلے ، جو یوٹیوب اور دوسرے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر 'بیسٹ ڈریس' کے نام سے مشہور ہیں ، کی عمر صرف 22 ہے اور اس کی تعداد 3.6 ملین سے زیادہ ہے۔ آزاد خواتین ہپ ہاپ آرٹسٹ قوین ہربی کے پاس متعدد وائرل یوٹیوب ویڈیوز اور ٹِک ٹکس اپنی بیلٹ کے نیچے موجود ہیں ، جس نے لاکھوں نظاروں کو بھی جنم دیا ہے۔
دونوں خواتین اس بات کو محدود کرتی ہیں کہ وہ سوشل میڈیا کے مشمولات میں کتنا وقت گزارتے ہیں اور وہ کس طرح کا مواد استعمال کرتے ہیں ، اور ان کے تبصرے کو زیادہ پڑھنے یا اپنے سوشل میڈیا کے اعدادوشمار کے ساتھ جنون رکھنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ اگرچہ وہ اپنے سامعین کی بے حد تعریف کرتے ہیں اور خواتین کو بہتر اور متاثر کرنے والا ایسا مواد تیار کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، ان میں سے ہر ایک نے اس بات پر تشویش کا اظہار کیا کہ یہ پلیٹ فارم خواتین ، خاص طور پر نوجوان لڑکیوں کے ذہنوں اور خود اعتمادی کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس ڈیموگرافک کے نیچے آتے ہیں ، نوٹس کریں جب آپ سوشل میڈیا پر اپنے بارے میں برا محسوس کرنے لگیں ، اور مشاہدہ کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ کیا کچھ پروفائلز ، ہیش ٹیگ ، یا یہاں تک کہ پلیٹ فارم آپ کو زہریلے تجربات اور احساسات کا باعث بنتے ہیں؟ کم سے کم اس پلیٹ فارم پر اپنی یا کس کی پیروی کریں ، یا اپنی ترتیبات کو اپ ڈیٹ کرنے پر غور کریں۔
اپنے لئے بھی آف لائن وقت بنائیں۔ جرنل ، ایک کتاب پڑھیں ، آرٹ کریں ، باغ لگائیں ، کچھ بنائیں ، اپنے ہاتھوں سے ورزش کریں ، یا گھر کے آس پاس رقص کریں۔ دن میں کم از کم ایک گھنٹہ گزارنے کی کوشش کریں جس میں اسکرین شامل نہیں ہے ، اور یہاں تک کہ ایک دن (ممکنہ طور پر ایک ہفتے کے آخر میں) کے بارے میں بھی سوچیں جہاں آپ اپنا وقت آن لائن پر نمایاں طور پر محدود کرتے ہو۔
