بانی سید بلخی ڈبلیو پی بیگنر ، سب سے بڑی مفت ورڈپریس وسائل سائٹ جو چھوٹے کاروباروں کو اپنی ویب سائٹ شروع کرنے میں مدد کرتی ہے
آپ کا خود بات اور خود اعتمادی ہاتھ میں ہاتھ جانا اندرونی بات چیت ایک مثبت کردار ادا کرسکتی ہے کہ ہم اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور دنیا کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔ مثبت خود گفتگو میں مہارت حاصل کرکے ، آپ دن بھر آپ کو فروغ دینے کے ل shape اپنے جذبات اور جذبات کو تشکیل دے سکتے ہیں۔
مثبت خود سے گفتگو آپ کا اعتماد بڑھے گی ، آپ کو اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں میں خوشی پانے اور دوسروں کے ساتھ تعمیری تعلقات بنانے میں مدد دے گی۔ آئیے خود سے بات کرنے والے کردار کی تلاش کریں جو خود اعتمادی میں ہے اور آپ اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے ل how اسے کس طرح استعمال کرسکتے ہیں۔
آپ کے خیالات آپ کے جذبات کا پیش خیمہ ہیں۔ جب ہم کسی چیز کو کثرت سے دہراتے ہیں تو ، یہ عقائد کا نمونہ بنتا ہے اور ہماری شخصیات میں سرایت کر جاتا ہے۔
جب آپ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ خود ساختہ مثبت گفتگو کرتے ہیں تو آپ اپنے بارے میں بااختیار بنانے کے عقائد تیار کرتے ہیں۔ اس طرح ، تعمیری انداز میں خود سے بات کرنے کا انتخاب آپ کی اپنی صلاحیتوں پر خود اعتمادی اور اعتماد کو بہتر بنائے گا۔
بہت سے طریقے ہیں کہ آپ شعوری طور پر اپنے ذہن کو زیادہ تعمیری انداز میں سوچنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ کچھ مفید نکات ہیں جو آپ اپنی اندرونی گفتگو کو رہنمائی کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔
اپنی اندرونی آواز سے آگاہ رہیں۔
اپنی بات خود کو تبدیل کرنا شروع کرنے کے ل you ، آپ کو اپنی بات سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے۔ دن کے دوران کئی بار اپنے اندرونی خلوت کو روکنے کا عزم کریں۔
کسی بھی منفی کو جلدی سے مسترد کریں ، اور ایسی ذہنی گفتگو کرنے پر توجہ دیں جو آپ کو مضبوط بنائے۔ جب آپ خود بات کرنے پر مثبت مشق کرتے رہتے ہیں تو ، آپ کو ایسا کرنا آسان اور قدرتی محسوس ہوگا۔
خود آگاہی کسی بھی قسم کی تبدیلی کا آغاز ہے۔ آپ وقتا فوقتا اپنے خیالات پر غور کرکے اپنی خود گفتگو کا انتظام کرسکیں گے۔
ہر قسم کی یا کچھ سوچنے سے گریز کریں۔
زندگی میں ہر طرح کا یا کوئی رویہ رکھنا دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے بجائے ، زندگی کو آپ کے لائے ہوئے مختلف تجربات کو قبول کرتے ہوئے سیکھیں۔
آپ کر سکتے ہو سب سے بہتر کام کرنے پر توجہ دیں ، اور اعتماد کریں کہ بہترین نتائج سامنے آئیں گے۔ جب آپ ہر کام یا سوچنے سے گریز کرتے ہیں اور جو کام آپ کررہے ہیں اس پر توجہ دیتے ہیں تو آپ کو ذہنی سکون ملے گا۔
اگر غلطیاں ہوتی ہیں تو آپ اپنے آپ سے بھی نرمی اور معافی مانگیں گے ، جس سے ذہن کے خوشگوار فریم ہوجاتے ہیں۔
اظہار تشکر
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اظہار تشکر کسی کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لئے ایک طاقتور کردار ادا کرسکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی زندگی میں ایسی چیزیں ڈھونڈنے میں ہر دن کچھ منٹ گزاریں جس کے ل you آپ شکر گزار ہوں۔
آپ ذہنی طور پر پانچ سے 10 چیزوں کی فہرست دے سکتے ہیں جس کے لئے آپ ان کے مشکور ہوں۔ ان چیزوں کو لکھنا بھی مددگار ہے جن کی آپ تعریف کرتے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کو اپنی زندگی کی اچھی چیزوں کی یاد دلائے گی اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے دماغ کو مثبت انداز میں بدل سکتے ہیں۔
چاندی کے استر تلاش کریں۔
ہر چیلنج کو موقع میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ جب بھی چیزیں آپ کے راستے میں نہ جائیں ، ان تحائف کی تلاش کریں جو اس طرح کے واقعات میں پوشیدہ ہیں۔ ہر بادل میں چاندی کی پرت ڈھونڈنا سیکھنا آپ کو زیادہ فعال ہونے میں مدد کرے گا۔
یہ چاندی کے استر کو ڈھونڈنے کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے بااختیار بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کوئی کاروباری شخص جس میں اپنے کاروبار کو بڑھانا چاہتا ہے وہ سرمایہ کاروں کے مسترد ہونے کو اپنی اصلاح کو بہتر بنانے کے راستے کے طور پر دیکھ سکتا ہے۔
ہر چیلنج میں مواقع تلاش کریں ، اور آپ اندرونی طاقت کے ساتھ ساتھ اعتماد کو بھی فروغ دیں گے۔
اپنی خود اعتمادی کو مثبت خود سے گفتگو کریں۔
آپ کی خود کلامی زندگی کے اتار چڑھاؤ کے ذریعہ آپ کا مستقل ساتھی ہوگی۔ اپنی اندرونی گفتگو کو ایک ایسے آلے میں تبدیل کریں جو وقت کے ساتھ آپ کو مضبوط بناتا ہے۔
جب آپ میں اعتماد اور اعلی خوداعتمادی ہوگی تو آپ زیادہ مخل ہوں گے اور کام پر اپنے خیالات اور نظریات کا اظہار کریں گے۔ اگر آپ بزنس پرسن ہیں تو آپ اپنے کاروباری خیالات پر زیادہ اعتماد محسوس کریں گے۔ اور جب تعلقات کی بات ہوتی ہے تو ، آپ تک پہنچنے میں زیادہ آرام محسوس کریں گے۔
اعلی خود اعتمادی اور مثبت خود سے گفتگو آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو تقویت بخشے گی۔ یہاں اشتراک کردہ تجاویز کا استعمال کریں ، اور خود ترقی کیلئے مثبت سفر کا آغاز کریں۔
